健康宝典--人生的六个多事时段

古月胡

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人生的六个多事时段：
1、人到中年坎儿多--不少中年人因现代
生活的节奏而干扰了生物钟的稳定，生活
节律紊乱，常有慢性疲劳，亚健康状态，
心脑血管疾病提早降临，未老先衰，年富
而力不强，甚至英年早逝。因此每位中年
人都应该善待自己。
2、一年事多是冬夏---严冬时节因寒湿夹
杂，冰雪封盖，老人慢性病易复发，卒中
频见，猝死骤来。另外冻伤感冒常发，故
老年人难跨寒冬坎。夏季炎热酷暑，肌体
难熬骄阳燥凤，常发生急性胃肠炎，外伤
食物中毒等症。
3、每逢月末烦事来---每个月末钱包不再
鼓胀，要做的事无法再拖，欠债要还，总
之，种种生活琐事内忧外患，逼得人气喘
心燥，失眠梦多，焦躁不安，干扰生物钟
降低免疫力而易患忧郁症，癔症，自杀，
等意外。只有做好工作，生活规律，做好
心理调试，才能减少烦事困扰。
4、彩色星期日、黑色星期一---双休日思
想解放了，生活脱缰，作息多半无序，饮
食饥饱无常，疲劳过度，精力超支，容易
发生周末效应。到了星期一则疲累不堪，
无精打采，常可旧病复发。
5、黎明从不静悄悄---夜阑入睡，黎明时
分，许多人都认为此时此刻十一天中最沉
寂的时段，谁知黎明从不静悄悄。此时人
们梦浓睡酣，血压降的最低，血流变慢，
血变粘稠，因而易使脑血栓形成。
6、”晨锋现象“别麻痹---人的血压从黎
明时分的低谷随日出天亮逐渐升高，6时
至10时，血压升到一天中最高值，出现一
个高峰时段。血压升高以单纯收缩压升高
多见。由于血压蹿高，耗氧量可增加1.7-
3倍，此时常可诱发心脏病及卒中。中老
年人要关注”晨锋现象“，按时服药。

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水怡玲珑

谢谢提醒，一定注意，大家都要注意人生的六个多事时段。