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科学冬泳!快乐冬泳!健康冬泳!

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发表于 2009-12-2 11:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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) q5 J' b6 }3 s+ f; L8 v: |1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
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2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。

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3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

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, I/ K& M% o& x" I& o4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

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5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。

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3 |" q* w( w  p8 G; l6,冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

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7,冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。 0 s. n# t/ S5 P0 w
8,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
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/ z8 N6 N( t" B' X1 z: I      另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。
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0 s: C" d  b# l" ^: y1 ^) h[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2010-1-18 13:49 编辑 ]
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发表于 2009-12-2 12:39 | 只看该作者
高手制作 & }8 i# {9 [6 q. J
大师水平
4 {8 a+ N% z' j2 C3 G$ g图文并茂* {+ L1 y1 d" K. C$ X- H% u- D
有声有色: ?' H2 A! l. B, }; ^
生动活泼9 f+ ]- S' b  H* q
引人入胜
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3#
发表于 2009-12-2 12:47 | 只看该作者
高手制作
: V0 R( q& W2 j# o/ ~. [9 d; L大师水平( _0 c8 C# x8 z, h$ U
图文并茂
# b9 D3 D1 m, ^& V& z+ P5 z7 R有声有色) s- ]( B0 f! S
生动活泼
& H8 W4 q( K- f8 E4 e引人入胜
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4#
 楼主| 发表于 2009-12-2 13:21 | 只看该作者

回复 2# 泰山游子 的帖子

过奖了,雕虫小技,不可褒奖!!
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5#
发表于 2010-1-18 10:35 | 只看该作者

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