科学冬泳!快乐冬泳!健康冬泳!

微山湖畔

2 l7 N0 I3 Q- x
   

) [9 M, B; T; T; J( \1 ^1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
   
& ]3 {. d1 \' O2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
  
8 k; O2 P0 R' O9 g* J3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
  V4 @/ |3 T  ^% L7 X" Q* |   
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
$ ^/ W" ~' L* i   
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
$ a. o' ^9 m' z. H      
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
/ f3 z8 s( K  D5 z' y$ i4 j6 }6 T      
/ ?) `- t% `4 |0 L7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
' @& n8 e( x7 o7 b" f% O8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
      
+ R6 W: k8 k! e: s9 }: X, w4 s      另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
     


[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2010-1-18 13:49 编辑 ]

泰山游子

高手制作
! |+ j/ d0 K- A! e" b7 W大师水平
2 m, u5 T8 {! l5 [图文并茂
# F; G- E3 r5 _5 F4 a有声有色
生动活泼
# `0 g2 g" b7 V+ q$ k4 E$ U& X引人入胜

飞车王

高手制作
2 R: k1 S/ ]# C& `  l0 H+ S$ r1 v大师水平
图文并茂
有声有色
生动活泼
9 {1 p6 y8 t9 e" G0 b* K7 U8 c* [# M引人入胜

微山湖畔

过奖了,雕虫小技,不可褒奖!!

海豚大侠