寒气没逼出对身体有伤害吗？

武穴江边 · 发表于 2009-11-28 11:47

去年我住的旁边有个篮球场地，每次游完后都要打到出汗为止，人也感觉很舒服；今年来这个场地被取消，打篮球的活动也没了，所以现在游完后寒气应该是留在体内，想请教冬泳前辈们，这样长久以来会对身体造成损伤吗？

津海冬 · 发表于 2009-11-28 12:26

长期冬泳的人，汗毛孔是闭住的，一般通过各种运动，使身体不冷了为止，无需运动到出汗，这是多少年来通过实践中得到的一点经验。寒气出不来肯定是有害的！

武穴江边 · 发表于 2009-11-28 12:48

哦，这样啊，清楚了，多谢关照！

蓝鲸080808 · 发表于 2009-11-28 20:30

运动到微微出汗就更好了。

江南宜春冬泳 · 发表于 2009-11-29 21:43

我冬泳这么多年，从来也没有游泳后出汗的经历，呵呵，除了夏天外，我倒觉得只要体温恢复了就行了，体温稍微低一点没什么不好。

bob23 · 发表于 2009-11-30 13:08

我觉得能出汗当然最好为什么铁人三项把游泳放在第一跑步放在最后就是有道理的

江南宜春冬泳 · 发表于 2009-12-2 10:10

原帖由 bob23 于 2009-11-30 13:08 发表
我觉得能出汗当然最好为什么铁人三项把游泳放在第一跑步放在最后就是有道理的

呵呵，有道理，可惜我就很难出汗，不过几年下来挺好的！

大道若水 · 发表于 2010-1-14 13:33

我个人感觉只要运动到全身不冷就可以了，没必要出汗，再说户外零下20几度的温度，出汗反而容易感冒

我是拈花一笑 · 发表于 2010-2-7 17:10

有害！！！

雨山湖 · 发表于 2010-2-9 12:49

身体冷了人的本能会自然运动的，只要运动到感觉全身不冷就可以了不一定要出汗。其实人的体温低一点能长寿的。

海浪101 · 发表于 2010-2-28 12:47

寒气是什么？是人体内部分器管受凉后，没有及时恢复到正常运转中。你可以通过跑步及其他活动，使体内血液快速流动，补充受凉器管，恢复正常温度。如果不活动，身体也可以通过血液慢慢调解，达到正常温度。

快乐的春天 · 发表于 2010-2-28 15:03

我每次都是先快走几公里，等到身体开始发热时才下水。下水前和在水中或才上岸都不冷，几分钟后身体开始冷得发抖。在回家的路上猛跑一段路，回到家里还有点抖，我就增加衣服，大约十分钟后身体才逐渐恢复正常，我们这里现在的水温是十度上下。

古月火平 · 发表于 2010-3-7 09:54

原帖由 津海冬 于 2009-11-28 12:26 发表
长期冬泳的人，汗毛孔是闭住的，一般通过各种运动，使身体不冷了为止，无需运动到出汗，这是多少年来通过实践中得到的一点经验。寒气出不来肯定是有害的！

多谢了

快乐老头夫人 · 发表于 2010-3-7 11:34

身体冷了人的本能会自然运动的，只要运动到感觉全身不冷就可以了不一定要出汗。其实人的体温低一点能长寿的。

猎豹222222 · 发表于 2010-4-9 19:03

不一定要出汗，身体不冷就行。

骑行人 · 发表于 2010-4-9 19:19

回复 1# 武穴江边

户部巷小吃 · 发表于 2010-4-9 21:25

听听我的歌祝你的心情乐呵呵

尼米兹 · 发表于 2010-4-9 21:40

大冶冬泳人 · 发表于 2010-4-9 22:12

小老乡你好！我是大冶的。冬泳上岸后要小跑，身体发热后，寒气也出来了。冬泳贵在坚持，只要你一直坚持下去。对身体是绝对的有好处。

江南宜春冬泳 · 发表于 2010-4-10 08:12

我每次都是先快走几公里，等到身体开始发热时才下水。下水前和在水中或才上岸都不冷，几分钟后身体开始冷得 ...
快乐的春天发表于 2010-2-28 15:03

我认为冬泳时间不宜过长，要根据自己的身体状况确定时间，上来穿好衣服后觉得冷但不发抖为最好。

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