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不戴泳帽会不会对头部有损？最冷的是上岸后再下水，这样做对身体有害吗？
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: \7 ]( {) I/ r( M x$ {' J3 q关于冬泳的游泳帽是否要戴泳帽的问题回复# }9 R5 b! X, _
我主张冬泳的时候应戴泳帽，以保护颅腔的温度与腔压。大脑有非常精密的中枢神经系统，在颅盖骨严密地封闭条件下，它的温度与颅腔压力保持着相对的稳定。没有戴泳帽时，冷气直接剌激着脑颅腔，由于供血氧的不足，脑缺氧时，血脑屏障破坏，脑血流量减少，脑脊液循环障碍，出现颅内压增高，发生头痛头晕甚至休克。因此泳帽有保护的功能。冬泳的时间与距离完全根据自己的体质而定。切勿过分过量。太冷时，不要游第二次。
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为什么说冬泳能增强人的意志和毅力？4 T* O* ?" c1 P/ N, l/ Z4 i, j1 `1 K
坚强的意志产生于艰苦的环境和特殊的生活条件，经过一般人不能承受的环境和条件的磨练，就会培养成一种超脱自我的意志，冬泳就是磨练意志的最好方法，每次从温暖的被窝里出来跳入冰冷的寒水中，这被称为“淬火”的运动，是一般人不可想象的，每次战胜自己的内心恐惧，都是一次提高自信成果。对你自己的耐寒能力有了信心，那你便有超越别人所能的范畴的能力。因此不管工作或者生活中，你总会以强者的面目出现在别人的前面。这些都是我们冬泳者共同的脾性，说明冬泳增强了意志和毅力。4 E* ^! g. o. h8 z% V }6 N
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为什么冬泳能使人返老还童？4 [6 b) B: M- N5 y0 a
冬泳的运动是老幼皆宜的运动，运动量适宜锻练效果全面。无论内外皮、筋，骨或精气神都得到全面的锻练，加上三浴，阳光与新鲜空气的作用，使人在骨质上得到了增强，骨密度大大提高了，冬泳使人精神奋发，内脏器官在品质上得以来还原，使原来衰退的器官停止了衰退，反而有返老还童的功效。如视力恢复，记忆力增强，手脚更加灵便。肌肉重新恢复弹性，出现老来俏的情况。食量也大增，睡眠深沉。恢复功能增强。如同小伙子一样不怕累，运动量增加也完全可以承受。这些事实充分说明冬泳的预防衰老确实非同一般。凡是经过一年冬泳的人都会有同样的感qi! W# P+ V$ @% R$ L0 P. _& W
: t0 ?7 b# z6 `) C% F& l, T8 V[ 本帖最后由 胡杨柳 于 2009-11-25 21:15 编辑 ] |
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发表于 2009-11-24 22:13
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