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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌
% l8 q& V& y' ] % z  W0 D" p; |" V5 P
千保健,万保健,心态平衡是关键.
# x  i! L1 w, a3 }, z8 F/ `    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
$ M5 r/ S. P( f7 y( q       要活好,心别小;善制怒,寿无数. ) O6 J6 E, r8 y' e  E7 N# l
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
2 H4 n: b0 X. E* A/ E* Q- k$ Z3 e            要想健康快乐,学会自己找乐. ; M9 |/ a+ g5 _  [. S  H7 ?
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
! G6 L0 I9 N! T& m& S                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. " n+ N: ]9 W) D. `( |
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. ! O7 f3 x* X4 F) f& z! _* Q
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
) d6 y( E1 F& ~# g& W                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 3 {$ j* X! K+ P! Z9 {
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题 : N2 h* }) I' x! @8 g9 N0 W1 c0 Y
                                                笑一笑,十年少. 1 _& l8 Y: W$ }0 m1 t
                                            一日三笑,人生难老. ( x7 b% b+ W5 t" P; A  K
                                          笑口常开,青春常在. 9 ~% F! n; L  E  [# C" N& ?  \
                                       哭一哭,解千愁. / m; i; l- ~5 m3 ]' D6 W
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
2 A+ V/ S% B1 ^. K! j                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. . W1 X0 W5 o0 b2 q/ n. A( q- k
                           先睡心,后睡眼.
6 q+ R% P$ r9 g) }2 Z                       药补食补,不如心补.
; T2 o5 B0 F7 n7 S* q                   饭养人,歌养心.
3 G! J1 d0 x- S* o' {               早吃好,午吃饱,晚吃少..
# ~, F! s3 {2 e  V) q# _8 P                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
! {' b; Y" K% k+ i) I                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
  ]: ]) Z8 c- }- a5 m: Z7 B3 R                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
7 ^! S$ d7 t' H* y4 a0 v& c" j' P                               若要百病不生,常带饥饿三分. + f% k9 I# u' J! k; X
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
5 R1 ^+ z3 O! q7 J                                       每餐留一口,活到九十九.
5 g. ]2 S; a# ~( P0 c                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
0 k# N% @9 }& @$ U% v) h- @: i                                                          宁可无肉,不可无豆.
6 R) K/ Z: P7 s2 j/ A1 W                                                        吃米带点糠,营养又健康.
1 {2 M, P# i4 d, i9 O* q                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
/ @$ P* e4 j$ g2 t. C) d7 x/ d2 N                                                宁可食无肉,不可饭无汤. 6 e. Y1 v; Y9 d; |6 P
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康. # S0 |3 b& U# [, T  G, d) S- M$ x( F) }
                                        吃面多喝汤,免得开药方. 8 g  L2 K: L6 N# P7 b0 j! B
                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
: O) d+ ~; b1 I3 `& w                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. ! Y/ W$ I1 S6 F! W
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
( b. H+ x6 o( }9 i5 m& D0 j3 u- l7 Z                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
: L: j% i( J% D                   萝卜出了地,郎中没生意.
0 f. t5 h/ N6 M8 r1 u, c; v1 e               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
/ N5 x, X0 m0 }- l  b- ~                   吃了十月茄,饿死郎中爷. ( P' s# M( a5 G. U* p2 \
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 8 u9 V4 E* ?3 `
                           性格开朗,疾病躲藏.
6 S. g# ^. p7 T4 I% n                               房宽地宽,不如心宽.
/ R0 n  c! K9 z; L" I1 I                                   人有童心,一世年轻.
6 A+ a% p2 r0 \$ w4 \2 ?) \5 u                                        大葱蘸酱,越吃越胖. 5 ?9 `+ S0 y# Y, z
                                             大蒜是个宝,常吃身体好. : m9 i8 L' \! v( n
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
7 F; L& E8 Y  z$ L- f3 Q8 n                                                      一日三枣,长生不老. / s2 r$ X% U  b2 k
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑. ( v, w; N" C4 b$ X
                                                       祸从口出,病由心生.
# q* q/ ^; G% [, W5 a                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.   t& M0 A& |0 I. m/ a- W
                                               请人吃饭,不如请人流汗. 3 s4 @) j, l" c& e9 L* N) q' ~) @
                                          日光不照临,医生便上门. : Y7 k4 ]2 c6 X: _
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
$ |: {  k, T5 K- h. v0 J2 V) w                                  懒惰催人老,勤劳能延年. ( y* Y8 ~; d& F
                              好人健康,恶人命短.
4 w! ]4 N' E: Z* h  ~+ p                         饭后百步走,活到九十九. % N, _( b1 r( i# {
                     立如松,行如风. 7 I9 E1 M8 _3 X' `7 K
                要得腿不老,常踢毽子好.
; _! q6 g2 |  c- ]0 ?) O$ m; x; _3 j                    要得腿不废,走路往后退.
% r* ]0 E+ z8 I- \; C( u( p                        出汗不迎风,跑步莫凹胸. . o! t/ U1 f# H' P% @  b
                            汗水没干,冷水莫沾. , {9 `4 q7 b8 g" n0 R' a$ C* K2 ~
                                要得身体好,常把澡儿泡. 8 L5 y0 ^6 _' |2 Z' S1 c& z3 o
                                     要健脑,把绳跳. 1 O- f2 Z) y5 Y8 e* w( z. g1 o
                                          心灵手巧,动指健脑. , l7 _( K+ S3 x: W9 |# I
                                              多练多乖,不练就呆.
+ K, S8 P: x7 D1 _- t% Y% t$ a                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.   P# a/ w& o4 ~1 r% x8 U
                                                       要得身体好,常把秧歌跳. : J2 {7 K: X6 ^) M7 S' }) S9 q7 x( _! C
                                                          常打太极拳,益寿又延年. " e  q1 Q6 h8 y7 ^0 ^
                                                        养生在动,动过则损. ( J3 r6 }7 |# Q3 J, m' L
                                                    吃人参不如睡五更. * I+ o0 d8 }* Y8 i+ U+ T
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
. A" @: ^. P. h( Z                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
7 U; n$ E- M) P; }                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
7 A# X) `8 |$ N4 t4 v, j# [                                  吃得巧,睡得好.
/ T/ W. m9 j2 H3 h  y/ @& x! @                             吃好睡好,长生不老.
- z4 g- `6 F( \% C, f  D7 U                        经常失眠,少活十年. 3 h) ?# y( @  y6 s  X
                   一夜不睡,十夜不醒. ; j% K1 q  J  {9 {" B* X( r
               常吃素,好养肚.
$ l9 U; t0 e  _! r/ w$ C; W4 \                   热水洗脚,如吃补药. 3 j3 U* S4 h! V7 `. J/ i* ^$ Z  B
                       寒从脚上起,病从口中入.
' V" |) R. r" ^, j/ F7 N                           食不语,睡不言. 0 b6 X1 n( O" z: s% ?' K
                               春捂秋冻,不生杂病. * D  z& X9 S% _" c6 ^
                                    指甲常剪,疾病不染.
9 d5 ~. a! X5 K9 F" \0 a                                         冷水洗脸,美容保健. 8 h$ o- e7 _. i* A8 y- O' h
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. 3 D& x/ ?+ Q, z' U2 [
                                                  饭前便后要洗手. 1 Q/ J8 o+ t: ^8 W
                                                      多喝凉白开,健康自然来. + ^9 Q9 _$ P! C; y
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. 2 w0 l! u2 }! k% W+ h  q
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
+ d0 `) j0 S) q) Q                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
- L, T7 Q* }2 X7 P# r                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走. 0 X) N5 U/ M) h6 U- k
                                              戒烟限酒,健康长久.
8 n% J3 C5 J  V2 |                                          饭后一支烟,害处大无边. . I6 j$ j4 w' O+ }3 f! O1 @7 S
                                      多吃咸盐,少活十年. 0 I2 y& k9 M( c8 G8 M
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
! h- C+ N- ]* O/ I1 R7 r                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
# Y. O& w( O! N1 [0 ]6 E  J/ h                         欲得长生,肠中常清.
4 M1 Z* @2 k! v; s" T- i3 h9 G                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!
( ~& A2 ]# b7 C《养生保健百句歌》太经典了!
' N5 D0 Y+ f* B/ ]) w2 G通俗易懂 朗朗上口~; a2 b! Q& T+ p9 G: H
闲来哼几句~
, `) S* o1 s( s) v0 D* I4 U1 h受用~
0 D+ k" M6 `6 W; |

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发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
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发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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5#
 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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