养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
5 D2 k/ B% I- @1 R* c% h7 s. w2 o4 F
千保健,万保健,心态平衡是关键.
- h6 m) l2 f$ z: e1 }( x  H) Z    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
' K/ m' Y! Z% H/ V( d3 _: e       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
0 R( S- r$ {; A% k         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
" C7 Z7 A& c  [0 ?  w7 r5 h, [                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
0 c4 ~9 _6 A1 F% w% j                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
8 b" ^( t# Z6 F( M6 `3 R                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
( B! x+ g( }5 S7 f# X  f8 D# w                                       哭一哭,解千愁.
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
& h, e- _7 R/ g                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
! t% q, _3 O( i- F- t' z0 q                           先睡心,后睡眼.
+ C7 G9 g8 ?7 G                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
/ S2 ]9 _! ]. ?3 @( W% ^# V- a& m               早吃好,午吃饱,晚吃少..
4 Y* R! @6 Q0 H2 x                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
/ A1 g2 J2 i( M  e$ z. A$ Q/ A3 M                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
# B) \. L* T; b- @8 m1 F3 M6 c                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
' W% A5 s* f1 w. O7 M6 F2 l                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
9 m9 w$ X$ i" h: e1 ]% D                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
0 @( y. I; I# ^2 n! t                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
3 v1 z4 \" C; T. l+ Q/ L                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
" Z" i: D, P  f1 n9 h  _                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
4 z4 [3 C1 j; ?3 U) I% ~, b                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
5 v8 y7 L, k& h! h) q2 G+ R3 G                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
  L& i  W+ b* [$ K, g% w/ x4 w                               房宽地宽,不如心宽.
9 \1 q4 P6 ^5 s, `                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
) }* f, L) H0 G& ~                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
# y, l, F3 Z: H3 n, j, f) |. O& l                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
  L# E  ?: V8 Q) i6 o; A4 e$ N! c3 h                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
5 ^- n6 G' k; f8 ?% M' m                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
) S( S& ?) Q$ _( l                     立如松,行如风.
( {2 R, H* \. B1 k# @                要得腿不老,常踢毽子好.
' i; V! ]4 V( U( x" m                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
3 _6 F6 W. b; f% c2 m                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
7 K* U. y$ U( _% A5 Y& B2 H4 O                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
1 n  d: A4 W9 @  r                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
) S; e1 _- ~5 W2 U3 l! u6 P  s! a                                                    吃人参不如睡五更.
. [! j* {, d/ L; P5 H: R, S                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
2 r* U; {! F" D                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
* f+ y, @. q" |4 d                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
- U) k$ W( B6 b6 k               常吃素,好养肚.
5 s8 ]' {$ _, I" s0 J2 p( m                   热水洗脚,如吃补药.
  h' e8 |# y3 n+ `: r2 `' g4 _& u7 r                       寒从脚上起,病从口中入.
/ l7 n( D1 ^4 j                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
0 o( j$ s- F! m6 j                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
9 n6 e4 [  w9 j* {                                                  饭前便后要洗手.
- `6 ?( n2 \/ s- ~. S                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
8 C4 j  E) F  e0 Q$ F0 q                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
" G9 }2 U( w7 S  l, _" y                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
& J5 I3 N# ~7 L0 I                                              戒烟限酒,健康长久.
$ `/ j% _& b3 U# B1 ^8 d  ~                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
6 g1 ]4 g/ K, [+ \; I                         欲得长生,肠中常清.
3 z2 K- B# Q& v$ V2 Y& L4 y2 r                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
7 w, @  [, q8 T. T# g. a% f$ |受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子