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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌 8 Z( o; p3 F- p+ T) [& l% o

. s7 m+ |* R8 E2 k) v2 M4 x# o2 g  B 千保健,万保健,心态平衡是关键.
. q1 q, z9 t" a7 ^% Q+ M    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. . N5 f+ z0 F' ^2 `
       要活好,心别小;善制怒,寿无数. ! \- j+ F5 x" c, A1 Y: x
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
* [! K; u+ P% H7 l4 k5 l$ D            要想健康快乐,学会自己找乐.
3 t" h8 {6 V  F  K                妻贤夫病少,好妻胜良药.
0 z4 b1 p& `# f6 f: z; q( W                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 0 G; ^: X" l/ J2 z" ]/ }
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
) _6 |' Z3 x2 ^# S0 `- {, E                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 8 n. K2 O, [" Y3 Q9 T! u
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. & c& A& i* V6 g8 o( s
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
. D, K& Q! f3 Z1 ^                                                笑一笑,十年少.
1 k0 [; X4 K# @) _0 k                                            一日三笑,人生难老.
6 h0 S/ d. W. D; r2 o2 i3 s                                          笑口常开,青春常在.
/ w7 z, z3 e1 K2 K* Y                                       哭一哭,解千愁.
$ }6 d" c. w  Y0 k( v& P                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
; {1 q( G" p; {" ]" x4 }- }                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
4 N+ }( a; B5 R# @- i0 i* \/ w0 `                           先睡心,后睡眼.
( G0 j% t+ q3 O+ H2 P4 o                       药补食补,不如心补. 7 G7 B: f0 ]. M' u
                   饭养人,歌养心. , [) q& n, L0 F& f
               早吃好,午吃饱,晚吃少.. 3 Y# N8 t! Z; l* y& @
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
1 U$ k3 k. e& c5 C                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. & ~6 B, M) Y3 C! {& j. I
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆. * [1 F! o+ E- o! Y' {
                               若要百病不生,常带饥饿三分. ' X# q2 z/ _( A8 x$ D3 W
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. $ ]) S+ x* s4 c2 ]* z
                                       每餐留一口,活到九十九.
% P! C5 L0 I" `! l/ Y8 j                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
5 P+ V2 N- R% c( {* H                                                          宁可无肉,不可无豆.
. C/ x( u5 Q" n, q                                                        吃米带点糠,营养又健康.
" K) i9 G) j1 d* v/ A% ?                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
2 ~' D7 I2 D- O  q( B7 y* f                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
# f2 s3 N7 K6 |( @5 D6 Y                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
" b, \9 y" t# ]# G3 j6 u7 g                                        吃面多喝汤,免得开药方.   }, R7 R7 n. h( r# w# w  H
                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 2 k6 F! b7 C( |  y6 }
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
$ u7 B4 f1 u7 k' N! O& S( E9 }                           晨吃三片姜,如喝人参汤. 5 B" `" a/ Y  K1 M5 ]
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
1 V' ^1 `& u; |, K# a                   萝卜出了地,郎中没生意. . r/ ]8 @6 j0 l  g4 n
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. . A- W8 O* R. P8 @  h1 _. V% L
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
0 E0 e4 `( R; q( N* y' {0 Z                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 6 y4 c7 V6 |' f
                           性格开朗,疾病躲藏.
# S0 y) E  O' C0 h- N, V0 s                               房宽地宽,不如心宽. : S, y+ k* ]$ S6 f" x/ w
                                   人有童心,一世年轻. 8 K( X' @* l4 C: _. N# f( p) J$ @
                                        大葱蘸酱,越吃越胖. & _( o3 t- h+ o
                                             大蒜是个宝,常吃身体好. 4 z8 _+ ]2 F; [0 E$ W
                                                 一日两苹果,疾病不找我.. 1 N$ q" M8 c: A3 M7 s
                                                      一日三枣,长生不老.
  M; c, C8 g4 G2 V                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
- g. v) o  s: z( x                                                       祸从口出,病由心生.
. V: u2 W2 Q5 I3 L7 P0 E                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
6 c  X1 |3 S7 ~/ S3 l3 m$ s- x                                               请人吃饭,不如请人流汗.
; V+ t2 W5 s8 E                                          日光不照临,医生便上门.
* G$ Z! C, d- C: M                                      刀闲易生锈,人闲易生病. 8 e7 S# k; x7 i, x- L
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
( C9 n- r: t1 I4 s! w& Z! l                              好人健康,恶人命短.
3 j( j7 b( g& ~9 z) N) J9 A9 ^                         饭后百步走,活到九十九. & @' C9 C2 \0 |: n: [
                     立如松,行如风.
; d% y! g( D4 ]! _$ w7 R; j                要得腿不老,常踢毽子好.
# @' k# y" A2 J! h2 T' h1 I                    要得腿不废,走路往后退.
6 e! Q% j; i  g1 A                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
& _$ b$ M( E& C) C" _                            汗水没干,冷水莫沾.
& b7 b! t4 I$ i3 }( Z) ~                                要得身体好,常把澡儿泡.
! e9 x: ?5 _' ^5 c* ~8 W, X                                     要健脑,把绳跳. - N: p6 [! B8 A, J9 s* m% h
                                          心灵手巧,动指健脑.
! x* D! D4 P/ P                                              多练多乖,不练就呆. ! S: n; |1 f; d. O! t) {- x
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到. % Q0 C5 ?# T& @8 L
                                                       要得身体好,常把秧歌跳. 4 y& H, w# C, \& L
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
+ r4 J' j; k5 ]5 a- w! _                                                        养生在动,动过则损. 0 ^% n' Y5 [# }2 D7 v, N
                                                    吃人参不如睡五更.
/ k3 n& u1 l/ i+ |) r- ?                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
7 |( O* `8 z% [7 C9 j                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. 4 x% @, m( C4 r; c1 ^9 T' Q
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
% j: B; N! ^; Q( P% G8 N/ i. Y                                  吃得巧,睡得好.
" \" ], v! O& B( Q4 @: ~3 n                             吃好睡好,长生不老. ; T: u# V- q( U
                        经常失眠,少活十年.
3 T' `3 u! n* U  X. j                   一夜不睡,十夜不醒. 7 p/ i( `: H$ K( T2 y( B# B
               常吃素,好养肚.
7 h6 u  c3 [7 u* B! L, w& D                   热水洗脚,如吃补药. 3 C5 L  M/ r# j% I6 T0 @
                       寒从脚上起,病从口中入.
1 e+ u, f2 H4 C, x0 G3 B                           食不语,睡不言. 4 w' e6 q8 _8 R. Z- S9 C
                               春捂秋冻,不生杂病. ; h3 u! }; J9 R" f5 k1 }7 q
                                    指甲常剪,疾病不染.
" L/ T* \- d" A. T                                         冷水洗脸,美容保健. ! Q& i. T" m( d* |
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. ) L- M8 N" c- l8 ^% b7 K
                                                  饭前便后要洗手.
. ^# @- J4 H/ \0 C- l                                                      多喝凉白开,健康自然来.
* [7 z! U3 d' G6 d$ `" {( D- d1 c                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
) w$ X- l6 g1 x$ I7 |0 }2 P* x6 g                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
0 l# w* F& y- u/ _! u  C/ G2 a2 B                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
: |6 [9 n0 q5 {8 c* O) d                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
7 L0 `" Z( F3 ~/ z2 D" n% h                                              戒烟限酒,健康长久. - a0 a% T- C+ d  S
                                          饭后一支烟,害处大无边. 6 Q) u& e$ `/ F9 P* W
                                      多吃咸盐,少活十年.
, e1 a; c" `  C. w# i# ?0 c$ }+ H                                  甜言夺志,甜食坏齿.
: `5 I# d: A3 H% s/ q                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
+ O) ^' V' r0 W/ W2 w                         欲得长生,肠中常清. ! \; ~& z$ C7 J) `7 V
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!  W4 s! P6 C* ?* i/ s+ K
《养生保健百句歌》太经典了!
9 m, ~% L; H0 R) s8 `通俗易懂 朗朗上口~
9 c5 o8 n/ F9 ]% q1 Q闲来哼几句~
  G' W2 c- \! N受用~" E4 R- w5 i% u! U1 v

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发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
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发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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5#
 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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