养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
) Q& `0 k$ p" o! `
千保健,万保健,心态平衡是关键.
* f0 d3 |5 w$ |' y    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
6 g( P' D7 [0 i* _" Q9 e4 z                妻贤夫病少,好妻胜良药.
6 Z  F/ g! d1 b% v$ w: W                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
. M* Y( p2 P# w8 H2 D                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
" s3 b: l; l- q1 W8 f* R. _2 [                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
% K3 q0 {0 ^& v2 Z+ }                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
* d  D# @4 v* h                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
7 j  S- V+ |1 p& E/ |6 G, q                       药补食补,不如心补.
  N. {% J- z7 y+ }6 L- t+ a                   饭养人,歌养心.
" b3 b8 ?9 x% x               早吃好,午吃饱,晚吃少..
# V1 R, S! Q+ x/ l. P/ R1 R; j                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
$ S% Y: X; w2 a$ i                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
% F' s' Z# c4 s4 `9 s2 W% d5 M                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
- u9 x1 z8 t4 Q' L$ e/ N" |( E                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
8 b* C% G6 g- n+ w  a                                       每餐留一口,活到九十九.
4 S6 p5 @2 M" a. q& q/ U                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
/ t' t# ?" C$ ?0 h6 V7 }& \                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
" t# J# o/ [/ S                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
$ _9 F4 E- |) ~! [% E- V, I                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
$ d. n$ e/ z  d- X% m8 h               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
( m- a% N( {6 O                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
0 u( i: d3 z" p! p( Q7 A                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
. g0 r0 H1 v; @$ J                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
+ d# j/ c! A" w+ E7 q2 f- Q- b& l. [6 r                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
                                                       祸从口出,病由心生.
' ?$ K& K. j0 x: s0 c                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
8 H  |$ D2 f7 y6 @                                               请人吃饭,不如请人流汗.
6 b3 E) T1 ]2 }/ ~! G                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
- q. M1 o0 D; C# m+ Q                              好人健康,恶人命短.
8 d4 u7 ^, C/ a* u. T4 N8 p                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
& ^& \) H  T0 I( r1 u9 W+ o                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
4 ~0 {" L& G* D/ Q                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
, R% L& K* r: i' M1 W5 x+ b9 _                            汗水没干,冷水莫沾.
2 O4 R; f7 L0 A& R1 D8 G& f3 ^& C* V                                要得身体好,常把澡儿泡.
7 W2 B- J' x) a5 b& M                                     要健脑,把绳跳.
+ ^7 k; ?$ ?7 V& I3 F9 L                                          心灵手巧,动指健脑.
, n) W+ U; U% _& Y6 N( V8 L                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
& }8 Q7 K" _& }3 H, |                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
  o6 B* Y3 C* X  i                                                        养生在动,动过则损.
0 I, Q# h2 r7 Q  ^2 \4 T3 s/ ]4 e: V                                                    吃人参不如睡五更.
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
) C1 r; ~. ~% V  c3 X: q; U# g                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
8 h* ?; n+ W" j6 G8 m+ G$ U3 |# F                               春捂秋冻,不生杂病.
: k" A6 Z6 i; i- |; O: I                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
2 g1 n) [; ~1 W                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
; M. x; R6 R$ r# |                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
+ h& R0 y9 z  G, X( N                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
7 z# P. @1 c1 _                                      多吃咸盐,少活十年.
2 d# b" P) x/ N9 _  F2 a                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
$ v; L& R# K  I- I《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
0 P/ _! y$ S& }+ L% z闲来哼几句~
. A8 ^) s+ u  D/ t受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子