养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌

" i+ I& W" A6 b( s 千保健,万保健,心态平衡是关键.
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
3 e& p# H3 a3 n1 c/ {         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
7 T) w$ C  Q7 B7 j/ x4 q" P/ [            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
! n2 |( M. G# o) v* V                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
' h" s: m3 w% ^& Q, x                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
9 }8 {; A( ^0 W" m                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
  Q/ t9 G: S/ k/ ?# V% x                                       哭一哭,解千愁.
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
& F' X/ N5 s1 m: ?; u% `- W                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
2 R- m3 W6 w4 V( b0 D                   饭养人,歌养心.
% p; T" z- ]/ J% l" s               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
+ R, r  W0 a" d                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
+ M& ?/ Y! T1 Q+ x; _, G) C                               若要百病不生,常带饥饿三分.
+ |" ^7 ?8 {, ^. N3 w! J( G                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
" B, k9 {& M* W8 v8 i- M1 o! D- h                                       每餐留一口,活到九十九.
. b  ?% d6 X* _* ]+ y                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
& k0 X" U& |8 I                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
6 H/ w/ E- o' I8 p& i( I                                        吃面多喝汤,免得开药方.
/ V' J' ^* X# H1 h8 o- P( @! {7 j                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
4 X, S* Q3 R. L) y* b3 U+ `  l/ S$ N                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
) i; l' |7 t9 F! Y( y; b( q                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
8 b" R9 W" r' ]# h                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
3 S# \1 D  `2 |. @2 k& t                               房宽地宽,不如心宽.
# c: f$ e) x7 s+ [                                   人有童心,一世年轻.
+ V, T0 o) w9 B7 T" W& z& F                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
* y5 u* ?/ `$ ~8 {9 U8 @& j                                                 一日两苹果,疾病不找我..
! W) L. y0 O, ^. P$ h6 ]$ p* G                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
% f. P8 |3 P9 w" Z8 Z$ u! F                                                       祸从口出,病由心生.
: m- T5 @# Q  C& ]5 W; M                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
0 C! s; B# t* c& g7 ?% J2 e                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
) {) r" `' J0 O0 O/ F                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
7 ~; T; C  @$ C+ w1 ~                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
7 A1 ]9 y7 f0 `) i                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
6 ]1 u& Y4 h, u9 i( B0 \                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
4 h2 }9 P) p6 ^4 z9 f& J                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
% u3 x: ~* e- @" b4 F8 T                                                        养生在动,动过则损.
) X9 [& W+ h( P+ k) {# E& r- A/ M                                                    吃人参不如睡五更.
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
& L8 z. J( ?, [( e! f1 b                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
9 @6 \  @. I7 `8 W% [, @0 L- e% F                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
/ C5 p4 h; L% Q+ m+ b# }" T                        经常失眠,少活十年.
+ Z- W) ~- M7 @& R! w                   一夜不睡,十夜不醒.
* O1 N0 h# V6 l( K, t$ q% Q               常吃素,好养肚.
2 H9 T, P+ T% c! E                   热水洗脚,如吃补药.
5 U5 y- D0 C  Q4 C0 }( ]                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
& P( n. J9 a+ q. q& h- ]" z                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
& }. H- U4 d( r8 H. H' H                                                  饭前便后要洗手.
! \$ D8 j0 J" a% B# w! N                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
0 Q; S1 `  l4 n% u0 L                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
0 f# B/ f! A' S) z/ C+ X+ |" t# V                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
4 R0 V9 D( _5 Z* L" h: n/ B                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
- l# s$ |6 _6 r$ ~                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
# m& \* h8 [4 W                                  甜言夺志,甜食坏齿.
9 y) |6 ~" U, _* N% O3 T+ j6 Q                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
* M. e% u9 [: w( l  o                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
3 R' A- X& e: a5 T9 r通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
$ l5 F$ Y3 O* }. _受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子