养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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* a/ M/ T* y% L5 N! R; x' n 千保健,万保健,心态平衡是关键.
; _! V/ |. d- g1 H; E3 Q$ q1 l* Z    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
6 A/ W# [! \: z$ |) V) S         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
  N" g. N$ E* r: A9 D  m( o9 l            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
8 k. B" I" j/ ~) G                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
+ ^# f! K3 H) D- g" U2 o                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
3 k: z, u5 H0 Y5 [4 A                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
, H; P" |; i' v: k) Q                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
: ?. R/ [2 \1 Z' H. z# `, Y- z                                                笑一笑,十年少.
' p% ]; f6 P0 C* ]! z* H! |                                            一日三笑,人生难老.
) @3 n4 b4 ]7 ?, w                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
) Q- g8 ?4 c( |                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
* G$ \7 k6 m, O/ C) c                           先睡心,后睡眼.
0 s: ]* B* ?* H' P                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
; B+ \; ^6 B0 m" \               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
( v9 t2 r9 X, p4 {, Y/ r% E                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
1 x6 q9 f; h( B. v* s                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
+ o  m7 t: {* k* X4 Z" j                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
" [- S( o3 v2 F8 {3 l) ]* r                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
) a+ r; d( b  ]. R/ \5 ~! s6 |                                                          宁可无肉,不可无豆.
7 \2 Y% F" r; T1 ~, H                                                        吃米带点糠,营养又健康.
" Z- F$ e8 p/ j( i& O, ~                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
0 }* s2 w& k) ^; k8 a& y: e                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
- K. ^5 S& T4 ?                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
5 \: Q3 f  k2 ^5 g/ c6 C0 z' k9 Y                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
% h- `7 W0 K% j7 ~' ?. j8 `                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
. R$ g/ x( p/ B5 ^- `                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
4 h; A6 g) q! G  k1 v+ o; g                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
: f3 x" w8 x8 b6 h9 `                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
( @7 M1 A7 U' O8 W( j                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
% i/ U6 y2 I6 `  K7 F                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
7 J" Y) M7 o6 ~6 P$ o2 C                                                      一日三枣,长生不老.
# K3 k  W) x8 K4 X, P8 j2 k$ W                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
                                                       祸从口出,病由心生.
$ e) F4 ]6 ]. F                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
) J) h& p. f' f' K* k& X                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
) l7 u" p: h3 v. y8 r9 ~$ i                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
4 y) K5 P. B1 o  J9 X& \! j8 m                要得腿不老,常踢毽子好.
9 i1 x) H% M7 g7 V- g5 O# H! ?# k4 A                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
" Q; K- Q* i5 S8 B1 Y                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
; J3 C% u1 g; K, n                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
4 v( }1 ^9 b- ^6 d                                                    吃人参不如睡五更.
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
' C0 Y9 D9 [4 W* _: n' H                                  吃得巧,睡得好.
& O$ W' B) V! U6 A                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
9 r8 N4 E; L( t( M                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
* O0 [$ v- `) o  i2 s                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
2 X' v( {* ~; J* ?  R7 O, F                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
5 G2 h' V6 X( H6 H/ F4 x9 X                                                  饭前便后要洗手.
% s+ r1 ~( T7 y0 M' b                                                      多喝凉白开,健康自然来.
4 J1 [% g. e0 E6 `* }1 |/ w0 v                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
0 P: u! a; U% ~$ K3 N4 K6 b: ?                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
! G# R3 P+ @( _2 k) Z$ P- M                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
8 y( Q9 B5 i) ]                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
6 H1 f7 b  k7 T* n; J                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
5 b# B2 L! X" t+ O                         欲得长生,肠中常清.
) ^/ K: u& D& b, r                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
7 E, I/ G5 o" Z4 s& t《养生保健百句歌》太经典了！
) b; e, t, e, _7 ]9 o5 ?3 A% X通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

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