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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌
: n3 [* z9 P- N   F" j% N6 ?/ _3 U# N
千保健,万保健,心态平衡是关键.
$ G9 D( Q" B9 d    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
5 R! z: ^1 [5 k       要活好,心别小;善制怒,寿无数. $ ]# T2 y- N0 E  |9 E# @: x
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
, e0 _& R7 w1 a( D8 G            要想健康快乐,学会自己找乐.   |+ i" w) a. y' g- U4 i: H
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
  h! A0 Y7 ^& _9 U: v                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
/ {3 I( s1 a/ I3 ?6 c" j9 N% ?0 o, a* r                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. 0 n0 h. s' g6 V# p# f5 S: ?2 n# m( E
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. ) p8 A3 I7 [! c$ t7 I. J- y6 l
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 7 l' q/ g3 g" T7 t
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
4 o" V9 S2 \& F7 n' P                                                笑一笑,十年少. " m6 \8 N- s3 Y$ D- I  l9 n  {$ t. Q
                                            一日三笑,人生难老. 5 z4 D8 V4 E7 _8 K* \* c# q* `6 r: y
                                          笑口常开,青春常在.
# o$ [/ {) ?4 _" y8 h; C                                       哭一哭,解千愁. 4 R$ M+ I0 W! X" y& I0 Z  i
                                   有泪尽情流,疾病不用愁. " {. o0 B3 @5 ^6 r
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. + y% x% @8 u& P# {2 e8 y3 o/ k, m
                           先睡心,后睡眼.
: T$ a, v, h' P2 f                       药补食补,不如心补.
( R+ Q9 O. S9 Z6 M1 H" t                   饭养人,歌养心.
9 _. E/ P) n: N! B" r4 J               早吃好,午吃饱,晚吃少.. " O% v9 B8 n: W3 @7 B
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. ! k" x) N* k+ n3 ?6 P
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
  p8 U4 D/ J6 [) ?- B" L) ^2 u                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
6 J& q5 |' f; i1 H# N                               若要百病不生,常带饥饿三分. 7 X% r3 K5 U2 i" n5 s* _
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀. # `3 ~; m% L& @
                                       每餐留一口,活到九十九. ' a4 T6 T- `. W. h6 E" c
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. + i0 }( k- ]) w0 g) M1 J
                                                          宁可无肉,不可无豆.
0 N. X! o: z5 k" n- z                                                        吃米带点糠,营养又健康.
2 c( }3 m6 F- @                                                    三天不吃青,两眼冒金星. # @2 A+ Q2 U5 e2 r) d# O
                                                宁可食无肉,不可饭无汤. ) q6 C' b$ n3 s; q, S+ @8 ~3 A+ f- a
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
1 r6 }* l0 z2 v# G                                        吃面多喝汤,免得开药方.
: d/ }/ t2 g4 |6 T                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. , I/ J$ `8 ]/ l4 |. P
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 6 z* S9 l; R  B/ U4 S
                           晨吃三片姜,如喝人参汤. 1 o  J' h" w: ^# j
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜. $ k& h  }; }- @5 Y/ D% b# J8 e- i
                   萝卜出了地,郎中没生意.
3 J4 s* N; \$ V2 m; V4 w$ g0 N4 E               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
  k, F, U5 B9 t* G2 R' h# F' D# K                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
( V1 P) \7 L' N" H9 p% U1 E' V3 c                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 0 H: z: j* R' ^3 v7 ]& J+ G$ ?! H7 r3 G
                           性格开朗,疾病躲藏.
7 f3 ~, n- J  ]" }2 O1 x                               房宽地宽,不如心宽.
7 E) Z4 n% a8 _7 ^6 O- t3 h; @. C                                   人有童心,一世年轻.
- r" Y/ [+ d4 g6 E$ m- n                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
$ |' G6 j+ ~8 {9 k( x# w                                             大蒜是个宝,常吃身体好. ) P9 n# }/ T5 _% ]- `+ m8 J
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
; A2 e' K* H# i& Y+ P) h                                                      一日三枣,长生不老. 9 b! y& `' y" o2 K
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
) B0 T, o( @, N) Q6 @                                                       祸从口出,病由心生. 3 ~+ E7 i* ]5 _. q: l
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼. 5 g) L$ z8 w" P4 i) c
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
/ F$ f# r. G$ B                                          日光不照临,医生便上门.
4 {% `7 K0 @  P7 m' v                                      刀闲易生锈,人闲易生病. 6 x7 y: C5 z0 E* x0 x
                                  懒惰催人老,勤劳能延年. 2 O4 q3 |3 \! F. U
                              好人健康,恶人命短. , z' ^) j  c+ F6 h+ M2 ]
                         饭后百步走,活到九十九. ( P+ m! }- ^; j3 j9 s7 R) i
                     立如松,行如风.
( a1 m7 {) a4 I7 y! L2 q- j                要得腿不老,常踢毽子好. ! B5 l1 _' J% z, h
                    要得腿不废,走路往后退. ( @- I% W! X* W/ Y2 M3 D
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
7 `* p4 q  a: O4 g5 e                            汗水没干,冷水莫沾.   u* r4 k0 R- n0 b
                                要得身体好,常把澡儿泡.
# ?. q2 x. T# M- S                                     要健脑,把绳跳.
- M" M. S5 D. E' Y! z: _1 B                                          心灵手巧,动指健脑.
4 K* Y) ~7 V9 M$ B. p. m5 p                                              多练多乖,不练就呆.
2 X9 b, A7 R( _' x. n% g) `; l                                                  常把舞来跳,痴呆不会到. ! Q' p5 C. ]8 Z8 p! H
                                                       要得身体好,常把秧歌跳. ( a; T2 z0 F/ X! X$ |# G
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
4 a; }5 \% C4 r5 J$ q. }* [                                                        养生在动,动过则损.
+ O! O* G/ S2 |$ P8 i                                                    吃人参不如睡五更.
9 S  k$ D! ~( |- c  N% u! M                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
* O. Y4 s8 G( \( C- q* H                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. + K+ B4 g* Z& j# a: z
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
$ ~1 \/ ]. b2 i8 J% u' m                                  吃得巧,睡得好. ( S$ h8 Y7 h+ r- n
                             吃好睡好,长生不老. 3 T' p, V9 K% d4 U) p1 e4 z9 O! }2 @
                        经常失眠,少活十年. ! k; @; q- [6 \, G5 U
                   一夜不睡,十夜不醒.
2 B5 n% {# ?* T* X3 h               常吃素,好养肚.
  ~1 g: ^" F5 @) E4 |- s. U$ `                   热水洗脚,如吃补药. : V" L% P% ^4 O1 x# D0 m& R. V; ?
                       寒从脚上起,病从口中入. & G- c) E: N: }0 @/ p0 z5 l/ a
                           食不语,睡不言.
% M$ V, g9 w8 u- t( z0 {                               春捂秋冻,不生杂病.
  D, p# s  F) V! Y! ~6 e2 l                                    指甲常剪,疾病不染. 4 s8 o) k# c4 \. J" e, k! }
                                         冷水洗脸,美容保健. , k. D0 q( p5 c. X: t
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
) T& R9 f( O+ B$ H                                                  饭前便后要洗手.   ?* G2 p7 `) X
                                                      多喝凉白开,健康自然来. ; C: |" c. ~$ h, E+ ~7 i7 s+ {
                                                          白水沏茶喝,能活一百多. + x7 n( h. |; D
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
% X4 C5 X0 o2 v3 r  a                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
8 x) z' i7 x# I3 g9 B) y& _                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走. ) H7 J& e* o! r0 F% W
                                              戒烟限酒,健康长久. 6 O1 u5 v, r* x5 {
                                          饭后一支烟,害处大无边. ' e, h6 x9 Q) @! B
                                      多吃咸盐,少活十年. / B$ ]2 m/ I! Z$ t# ?
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
5 x' Y3 v1 ~5 c+ G- J                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
! ?8 o1 z% D( }                         欲得长生,肠中常清.
5 @; s9 U# F9 A0 G7 ]                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!# ]2 t1 U' c  v, |- _5 z2 u3 M
《养生保健百句歌》太经典了!0 G& a- g' W* n# T
通俗易懂 朗朗上口~
& F* V. X1 u- s2 m2 m' \8 P( Y8 c' T闲来哼几句~- K+ D: q; q6 l% T
受用~/ A7 M( x% U4 W. x; a

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发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
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发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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