养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
  Q, J- e/ R2 n$ L4 K% @
2 z; k- |; [/ X  s( t* ^ 千保健,万保健,心态平衡是关键.
5 ?# w) U( L2 F1 f: M# v    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
  s$ a4 G2 u( Y" \" ]6 {       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
/ Z" p$ ^: ~/ n- b' l# w                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
4 Z) x5 x% T% l8 l/ a- a9 u                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
1 ]" ]' Y& u3 B2 F' y& k2 ?                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
/ y& J' `( M4 N% x5 C                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
                           先睡心,后睡眼.
' C+ w  B. ~4 H                       药补食补,不如心补.
/ V8 m- m( R! e                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
* O2 k: R& z$ L7 s                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
% t) @, N1 g& g5 P9 H' L/ i                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
! g& }/ D7 n" _6 A7 k" r                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
' S! I( N# z/ d4 P- e, a* k                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
0 L, p- c2 W; w& m/ ~- ~                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
* t( |& R9 |6 p$ X& G. E' s7 a0 H0 @# o                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
" L5 d$ `4 i+ z( I% X" m                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
; Z! d# H0 P" d5 ?7 D$ o1 X5 p- `                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
# s4 ^5 ?% P7 `% N2 L- F                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
3 [0 _/ ?5 ~) w8 d% E: J8 K  Q               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
( V  C" g- q" k5 _$ b' a9 r                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
0 N8 B& g/ j" A7 m2 W3 A                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
- r! N! O) O" ^' ]5 k# c1 J. c3 n                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
! u7 ]: z' {( n/ [4 }0 ^0 z                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
2 @3 [5 `5 v: _0 ~3 Q                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
5 P0 C/ Y- Z9 {; m. I6 R                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
" P) @" Y" D. t                              好人健康,恶人命短.
1 g6 v6 X$ `) E! y* i- k                         饭后百步走,活到九十九.
8 G0 |5 R# w; W( ]' q                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
; r6 W. I6 f! k                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
( U$ H; t: ^) ], m- D& ~                                              多练多乖,不练就呆.
. |: A7 n7 u7 Z" s. l                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
4 P! K' {5 ]- g3 R3 ?* W6 T                                                          常打太极拳,益寿又延年.
                                                        养生在动,动过则损.
/ j9 c! y  D" @; w0 C" r: I                                                    吃人参不如睡五更.
. \2 s, [+ a$ n* P                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
5 S1 e% U3 n) ~* n, O. s& g7 y                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
# q+ i  \. ?* }  K1 L, u                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
" @) F( x9 q' J4 w                       寒从脚上起,病从口中入.
2 t9 W& v2 @+ L8 h                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
  j3 r; {5 L1 R3 _6 o( V                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
: m4 p' ~8 o  K" H* b4 [- p* [6 ], C                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
# L2 C2 z" r$ P  l) O# B                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
9 i$ b& |) ^) _; y                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
) H* b8 V! _# @; J# z                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
2 \8 b1 b3 I7 D7 G                         欲得长生,肠中常清.
" ~% D2 d( X$ Z; b5 n* h- S                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
' v) }3 i% Z2 |6 u  R. s- J通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
  p' I- G9 U% b9 F( T/ @1 s受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子