养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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/ ?9 [4 `4 s2 |8 y. Z 千保健,万保健,心态平衡是关键.
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
9 u1 ~3 k5 U( f) L5 |                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
8 t, D/ Q; `( m& [                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
3 m3 }  }$ ^7 U3 t2 H! }                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
: a" s4 g( X4 {" |& v% E                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
" G/ ?9 x$ |* X                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
9 K  }; O7 F& h& M                                       哭一哭,解千愁.
                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
. a! Q6 D# N( X$ _2 R7 r                           先睡心,后睡眼.
# P# A4 Q! Z  p: ~. h. U9 B/ i                       药补食补,不如心补.
$ f" {; z5 o; O8 u5 q0 j3 F                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
/ c5 d2 h& q" w! k0 l7 ]6 ^                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
* V6 N5 X# W6 J* v% H0 D                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
! b* N# l$ ]) @. ]3 P+ O3 [: A& ]                               若要百病不生,常带饥饿三分.
3 E' [. e; `9 y3 |+ |                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
5 @9 d8 f. t6 U                                       每餐留一口,活到九十九.
0 i. v3 A+ I% S                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
/ B0 D! E! `9 O                                                          宁可无肉,不可无豆.
! D* f9 E2 a7 N) V: l* m, W/ a( R3 o                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
$ M3 R  I8 ?2 h6 c                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
' j. s1 E3 r, `( c                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
# B3 ~, t0 Q- b: U$ R2 c                                        吃面多喝汤,免得开药方.
3 @5 x& {. A8 L9 E" ?/ [                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
( @  f+ u, v! D/ [! {                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
: a/ g& s5 \/ S2 L$ C                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
: y9 H  V, ]  z4 _: h+ d                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
$ E& F. S' M5 o% W: X$ n! k                   萝卜出了地,郎中没生意.
* l! O! W" k/ N               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
0 y: w2 g/ J! C7 i# L! i                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
8 v; P( x6 V0 e7 K                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
5 v7 C" _7 r/ x- g) j: O! g                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
! J" u8 t$ i8 }, T" C1 Q8 j+ Z                                                 一日两苹果,疾病不找我..
2 D2 V1 I! u5 P$ Y3 F                                                      一日三枣,长生不老.
7 s+ d+ s) |& ]                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
* |4 h* F+ g2 ?$ E* g" g1 f                                                       祸从口出,病由心生.
  ^& w, e, [  [3 c                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
( z) S" d, I8 h, q; w                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
* k7 w* w& _( `& H                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
! o5 m% `. O/ S7 @* H" q                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
# d4 v) X/ q# U- c# w+ E                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
6 i2 L& k* \* e                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
1 B& t2 u, h: s9 w- D+ T                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
. K3 H/ I# Y( Y7 _                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
! v( _' f- [. n. l# I2 B$ Q               常吃素,好养肚.
& \) X) Q- f- K  F                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
5 w$ Q0 P( @3 v5 T7 I& V                               春捂秋冻,不生杂病.
$ O9 b8 y/ L0 ~7 |) M                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
( o& V: B% V( Z6 \7 e# H' [                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
9 S$ b7 m; B. E1 r; X% z" c  r, [                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
1 H/ M& K$ r3 \' t                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
  A# B6 z; _/ z0 r" p  g) o* T                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
7 I# I. k8 ^0 C9 u8 U1 H# p                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
4 m9 [! j4 D4 @* [% y                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
! i4 h* c( @$ C5 j9 }通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

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