养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
/ @( U' H+ v, A# q8 D" b
, v0 O; R. r) \7 {3 [% _/ E) D 千保健,万保健,心态平衡是关键.
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
( X2 E) U# r8 i) t; h       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
: A( [7 n5 b  b0 W: C$ V6 j( O1 x         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
5 m# f3 i: L3 A& l/ K) h8 W            要想健康快乐,学会自己找乐.
2 G+ p  O; h2 Q) j$ c$ H2 Y* P/ T                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
9 V% ?4 \2 }3 n% _6 W$ z! u                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
: h' L' I& N3 J, D, B, U9 i                                                笑一笑,十年少.
& H' N9 }3 ?6 c! P/ H9 m# w                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
. ~, F! |4 `, I: F& i+ g+ w                                       哭一哭,解千愁.
) l/ }! j" q5 a                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
/ ]! k% b5 r) b                           先睡心,后睡眼.
. E3 m' ]0 F: U& c                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
1 h- f. k+ F( j, }6 Q* f                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
8 ^5 T/ s8 i4 `; R( T6 x3 j                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
* ^! Y$ W: B. ~# e  T                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
: U# V/ M4 t: ?# U7 ^+ u                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
; o+ p3 f) \7 y4 i2 m* Y7 k                                        吃面多喝汤,免得开药方.
) w) J$ ?4 D9 z1 @$ ]: S                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
- A0 s7 M1 ]0 X3 @1 K2 V0 _! p                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
/ w6 J- Q/ L3 {1 F5 o8 x4 k                   萝卜出了地,郎中没生意.
1 i7 Z6 O3 s7 ^4 A               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
: b7 f5 n5 S  F0 Z$ O                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
* F; @3 m- R0 W. K+ r: ?3 V                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
' J/ g" V  m) _( u6 k$ c- C( S& o                           性格开朗,疾病躲藏.
1 |" B& {& I9 X7 M7 C                               房宽地宽,不如心宽.
                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
( c4 ~9 A7 A: J' K                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
* Y1 k0 z9 N2 y7 r                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
5 V5 r# K) [7 e. I: `0 X4 S                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
$ ^( v1 t: r  }7 ?9 ?                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
! ]2 _6 [( j' o9 U5 e! O" O                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
8 M: q/ `& A$ V( a' p' ~                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
/ u) u9 p- p0 O                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
  B& S# }: ?' ^" a; Y/ r                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
8 m% u, b+ c0 W( B                                     要健脑,把绳跳.
& o! ~; q* @0 G' b. _' w0 O0 J  v                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
: K2 b) x1 I' `; I  \9 c6 R) Z; L# ^                                                          常打太极拳,益寿又延年.
' {/ v8 P% `' G# @3 G+ h  ^  L8 ?                                                        养生在动,动过则损.
, z1 Q  ]+ u9 z6 @+ P& ?) a8 l                                                    吃人参不如睡五更.
, b; H2 U% U% d- k( K: @                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
% G5 u6 ?1 c& p: _- _: K" D3 ]                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
9 c. N, P0 ?9 ]. }# @                                  吃得巧,睡得好.
9 U2 }- K& G) H; q                             吃好睡好,长生不老.
5 D& _( n7 t- L8 y. ?* }, R                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
- r6 C; m: R. d8 T, Z                   热水洗脚,如吃补药.
2 C4 _( C' n$ a                       寒从脚上起,病从口中入.
' i, B/ j) y) m, q& c                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
. n/ ]# c9 Y8 \8 D/ Z) W                                         冷水洗脸,美容保健.
9 n% B) }1 P+ f3 J: E. s$ T                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
) P5 X6 H' p) _1 Y$ z, y, M                                                      多喝凉白开,健康自然来.
* D. C% H0 v. c                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
0 T8 @" x& Z; |  k' y, F) T- {( v                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
                                              戒烟限酒,健康长久.
& i  U5 o; V( Q' _/ ^! F& q                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
- d6 k0 Q& ]( D; M, p- m                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
3 h+ i, n' T2 d9 B                         欲得长生,肠中常清.
2 W3 O& i/ O9 e1 Y                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
1 x, T; L4 v4 J9 [% M* E9 Y3 t《养生保健百句歌》太经典了！
! ?* v, X8 H& O) H$ o通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
受用~
" q- e" D; N: }: |- W$ m2 I

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子