养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌

千保健,万保健,心态平衡是关键.
- c' v+ M; R$ x3 @) [% r    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
) \# K* f+ p( G, x& x       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
( [7 c& g6 Z! T' a+ M5 r                妻贤夫病少,好妻胜良药.
) q8 O- [+ l4 |4 [                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
6 i# \% P5 K% ?: ~5 t; _4 Z5 n* h9 |5 h                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
- q* Q7 ^3 Z9 P- ?                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
+ r$ P1 Y$ E3 y$ b                                       哭一哭,解千愁.
7 K: O  k- ~* m, N! I+ ~$ k3 L                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
* ?& D3 P+ L( A7 X, S                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
; A1 X1 P+ [0 q" J! d, D  H                           先睡心,后睡眼.
7 `% T$ ?! C" @1 X/ l                       药补食补,不如心补.
( G1 b+ v) H  B- S                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
# [' k9 U: D; c9 m                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
9 u, |2 ?! w, f0 u  O- ~* q/ {                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
) Q. O4 p2 N2 r1 ^0 s, d/ L# R                                       每餐留一口,活到九十九.
+ Z  H! m7 p( z4 U$ N6 F                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
4 C9 }5 c1 o. _! p                                                          宁可无肉,不可无豆.
) u. d0 C* W; j' V2 O' ^* F                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
- }/ I( N  K) ^9 {8 K                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
% t4 }4 G& {4 q. y+ K3 L" w) E2 G, z                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
) w. q2 }7 |% k3 X- ^- N' u" x                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
7 D: J2 }/ z+ k0 b5 Z$ @! b                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
- q3 G" [# s6 a9 P. K5 u                   萝卜出了地,郎中没生意.
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
5 E5 I" A% x* ^  m                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
# \5 T& O0 X0 k" @0 U                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
% [, i; v1 y2 ?2 S! L                                   人有童心,一世年轻.
2 R) a7 m5 y1 m1 q0 U% e                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
3 X+ W; }" C; d% O- b. H                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
* Z* v( U8 L: R                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
0 y5 R- o& F) x1 N) C: q                                          日光不照临,医生便上门.
* |# N$ @3 H: A/ C1 p/ ^" I                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
+ g4 H4 @! k$ J& U                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
9 V6 K% ]% ?& \. i1 `                              好人健康,恶人命短.
7 d% W/ J0 M/ G& p                         饭后百步走,活到九十九.
! w, X* n9 t2 B4 x, c  t6 S                     立如松,行如风.
! Z  o3 [* P: ^5 {' I8 I8 p- v                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
1 J7 B% R7 H* L. W+ b                                要得身体好,常把澡儿泡.
* z1 e0 x3 i2 V5 W1 X' R                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
# N/ ?: t4 h* K$ g7 }, [                                              多练多乖,不练就呆.
* n0 u& e, [0 f$ J$ B7 }6 Y                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
  B* `4 b! p0 }0 Z& q+ I+ W: F) |                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
; z" i; M' i5 p; B. v                                                          常打太极拳,益寿又延年.
4 {, I) h+ e9 r                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
/ h  \7 V' d1 Z! {% A7 r                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
" I$ N. J" m6 ^9 }$ j7 f* ^+ C5 M                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
$ f- ?0 e  e9 b. R6 _( K                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
& b$ v4 E9 O9 @* Y, @9 o: Q: W                        经常失眠,少活十年.
; g( E6 q" ]1 f7 K$ s                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
# Q$ a% ]* s7 Y6 Y4 }% B; H                       寒从脚上起,病从口中入.
6 C( Q" w9 F1 M( \+ r                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
! \# Y9 J' `2 v1 K0 e                                    指甲常剪,疾病不染.
! M4 T/ Y6 V0 G! @8 \3 T' e                                         冷水洗脸,美容保健.
! p: a) g; @/ \' R' E                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
* q7 u+ }2 K4 Q  C* K% j                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
" B% E& a6 j  E- N" \                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
) V3 [, T$ p- y* {                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
& o) D5 {: T( A" l. e' M                                              戒烟限酒,健康长久.
% H# o1 V! \/ O8 `3 n                                          饭后一支烟,害处大无边.
- m% a1 k9 y' D                                      多吃咸盐,少活十年.
( O5 h$ e/ L. K' @5 h5 A                                  甜言夺志,甜食坏齿.
6 u8 [; J* e0 e3 M( p$ U                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
+ f8 X3 n% V3 _* e% f6 F                         欲得长生,肠中常清.
! l; ~# Z2 S+ R: h2 G                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
. b7 G# W" ]7 _- L5 m/ h通俗易懂 朗朗上口~
3 g  k$ B& O: ~, w  |4 ]% B- z8 t闲来哼几句~
0 L2 ?3 z. {& S# `4 H* O受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子