【转载】 世间最珍贵的东西都是免费的

泳者至上

你有没有发现，在这个世界上，最珍贵的东西都是免费的。
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阳光，是免费的。芸芸众生，没有谁能够离开阳光就能活下去的；然而，从小到大，阳光普照我们的光彩，可曾有谁为自己享受过的阳光支付过一分钱？
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! a* k2 {& ?4 C# j: T空气，是免费的。一个人只要活着，就需要源源不断的空气。每个人都离不开空气的给予。可从古至今，又有谁为这不可缺少的东西买过单？

, C( v, y3 _( f8 \+ f' d2 K3 A爱情，是免费的。那份不由自主的倾慕，那份深深搁置的思念，那份风雨同舟的深情，那份相濡以沫的挚爱，那份心灵相约的期盼，正是我们生命中最深切的感受与最坚实的依靠。这一切，都是免费的，更是金钱无法能买到的。

. |3 p3 j9 e) T2 \亲情，是免费的。每一个赤身裸体的你来到这个世界，都受到了父母亲无微不至的呵护，那是一份深入血脉不求回报的疼爱。可没有哪一个父母会对自己的孩子说：“你给我钱我才疼你。”父母的这份疼爱，不会因为你的成年而贬值，更不会因为他们的衰老而削弱；只要父母还活在这个世上，你始终如一会得到这份疼爱。
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+ ]& Z7 V% G, o6 b* Z( f+ T* G6 i. \友情，是免费的。寂寞时默默陪伴你的那个人，摔倒时向你伸出手臂的那个人；伤心时让你依靠欣慰的肩膀的那个人；无助时向你伸出援助之手的那个人；而他（她）是否把这些付出折合成现金，然后向你要钱?梦想，是免费的。无论是锦衣玉食的公主王子，还是衣不蔽体的流浪汉，只要愿意，就能为自己的人生确立一个梦想。这个梦想可以伟大，也可以平凡，可以辉煌，也可以朴实；即可以深刻，也可以浅薄；即可以远大，也可以渺小；只要你肯付出努力，你就能够拥有。
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9 R9 W( ]% R/ s信念，是免费的。每一个生存者，都抱有一份自我的信念。信念是在成长的过程中建立起来的一种斗志，遇到困难用它来克服，无论是小时候，还是长大的你，你对待事物的态度就是靠它来维护的。只要你想到了，就会拥有它的光辉！
还有很多，比如希望、意愿、目标。所有的这一切，都是免费的。只要你想要，你就能得到。还有大自然给予的春风细雨，还有皎洁的月光，还有灿烂的星辉．．．．．．世间多少滋润心田的美好事物，都是免费的．．．．．．

泳者至上

因此，我们不要对着苍天白云唉声叹气了！它是公正的，更是慷慨的；苍天早已把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人.
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虎山阿宝

不要等到连走路都是奢望的时候，才珍惜现在，好好走路，好好游泳，好好活着！

虎山阿宝

人啊！得学会知足，得学会感恩，得学会快乐。做个好人，追求健康，才会快乐。

泳者至上

爱唱山歌的阿宝说的好

老猴子

专家揭秘睡眠时间与健康间的关系
; x. B: K) U9 s美国一项研究显示，睡眠素质差的妇女，比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状，增加患上糖尿病的风险。此外，研究显示，睡眠不足的妇女特别容易发怒及产生情绪问题。
　　研究显示，睡眠素质差的妇女，会增加患上糖尿病的风险。男性的健康和情绪是否受睡眠素质影响的说法存在争议。
- R  [3 j( u- a: l6 F　　“睡眠不足会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书，长期睡眠不足会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。”
研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系，不过，对睡眠过多或过少会增加死亡的原因。睡眠过多和过少的人都有各自的特殊情况，其中很多都与疾病有关，也可能是身体存在着潜在的疾病。
, y% V; G' S8 D6 K! O) H5 m而睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持7至8小时的男性死亡的可能性要高出百分之二十六，女性要高出百分之二十一。睡眠超过8小时的男，比睡眠保持 7至8小时的男性死亡的可能性高出百分之二十四，女性高出百分之十七。
0 Y& R) l8 q% b; [; k1 ~　　如何睡得更好？
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# j+ k) x& V! W' \/ |3 Y　　●睡前一到两个小时，让身体松懈下来，可以阅读、洗个温水澡。
$ w2 Z' c; u2 u, m7 O+ W　　●定期运动能够松懈身心、帮助睡眠，不过，避免在睡前的几小时运动。
　　●睡前避免刺激性的饮食，如：咖啡、浓茶。
　　●每晚在同一个时间入睡，第二天在同一个时间起床。
/ [- [. k! j# m) h: q$ ]7 r/ @　　这么做能够建立良好的生理时钟，即使有一晚迟睡或辗转难眠，也应尽量让自己在同一个时间起床。
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0 c* k: h0 R1 B7 n# R我的相关日志：

明天会更好

都是经典

泰山游子

阿宝 您该来了~
您是大家开心的神~
" t: a4 m+ z2 b4 {! p6 E; W- Z阿宝经典——
! @" d5 [) }: _3 F6 N: N# g, ~, s不要等到连走路都是奢望的时候，才珍惜现在，好好走路，好好游泳，好好活着！
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[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-11-20 21:52 编辑 ]

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海豚大侠