设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 江苏省 › 徐州市冬泳协会专区 › 珍惜生命 科学冬泳
返回列表 发新帖
查看: 1651|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

珍惜生命 科学冬泳

[复制链接]
凯旋
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-11-19 10:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  要关爱健康，珍惜生命，科学冬泳。当前天气寒冷水温低（5度），水温与体温温差大（31度左右），一定要做到脱衣慢、下水慢、游泳慢。一度游一分钟，二度游二分钟，要因人而宜，不要攀比，不要逞能，上岸后迅速穿衣保暖，然后慢跑使身体升温，只有这样才能达到冬泳锻炼的目的，我冬泳，我健康，我快乐！
回复

使用道具 举报

文彪
2#
发表于 2009-11-19 10:41 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-11-19 11:21 | 只看该作者
你说的太好支持
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-11-19 11:39 | 只看该作者
学习了，
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2009-11-19 12:08 | 只看该作者

回复 1# 凯旋 的帖子

这些年我的体会，上岸后即换成短裤，穿上跑步鞋，戴上帽子手套，跑步，身体的湿气干了，渐温了，再穿衣服暖得快！供您參考。前题在水中不游到反热。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2009-11-19 13:44 | 只看该作者
关爱健康，科学冬泳。说的太对了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2009-11-19 20:03 | 只看该作者
关爱健康，科学冬泳。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2009-11-21 12:43 | 只看该作者
说的太好啦..谢谢哥哥我顶顶顶
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2009-11-22 18:56 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

凯旋
10#
 楼主| 发表于 2009-11-22 20:13 | 只看该作者

回复 10# 海豚大侠 的帖子

感谢海豚大侠版主 ！
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-9-29 06:21 , Processed in 0.042402 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表