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甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天。
% X d+ N0 R# h5 f$ M. n 甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些人还会出现腹泻肌肉痛或疲倦、眼睛发红症状。 ! j1 W: d4 h% ]9 M0 t
部分患者病情可迅速发展,来势凶猛、突然高热、体温超过38℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身白细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。 3 ~' u5 L% N( o. q$ j- b
8 e/ W$ O8 M n @一.预防甲型H1N1
+ N7 [3 E5 P2 w5 O% U% g" v 面对甲型H1N1流感 如何预防和保护自己及他人,首先没必要扎堆去接种"人流感疫苗",因预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后,要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻和嘴巴;打喷嚏和咳嗽时用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。
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1.养成良好个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体,勤洗手,要用香皂彻底洗净双手。不要用未洗净的手摸眼鼻或口。 5 R& ^7 i8 k7 ~! x' E0 w) j
2.家庭房间多通风,保持屋里空气流通,可以及时吹散病毒,降低它的温度,减弱它的毒性,从而减少受感染的可能性。3 O. Y2 j' u! F r$ Z$ c+ }3 K ]9 ~
3.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(尤其是水禽时)应加强注意。如果是有皮肤破损的情况,建议尽量减少接触机会。肉食一定煮熟吃。
+ p v* z) r+ U; M# i 4.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现,应留在家中,并至少与他人保持1米,并引起重视立即就医。
3 }; x" K% {- c Y- B ]" I 5.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。
! Y0 [) N% A+ \5 @% n ] 6.不随地吐痰咳嗽和喷嚏时用纸巾遮住口鼻,纸巾用后立即丢进垃圾桶
& C& V! u# S1 Y" K$ [/ o- n 7.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性。
+ ]+ ], e" M- o: |% {8 U 8 .养成多洗鼻的良好卫生习惯,提高鼻腔对甲型H1N1流感病毒的能力。' ~3 i F, r6 l( b x% e* k& C
9 .可考虑用些中成药,如莲花清瘟胶丸,双黄连,定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。- k3 w/ Z- v% \ e
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二、感染后的做法. S& H" E; g4 k) s% m; V" L
如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在宽阔的地方,最好去医院,不要去人员密集的地方;多休息,喝大量的水;咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;
. p7 j/ A! H! W: M" _, a·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。1 k6 e) \8 |1 Q& @
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1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;" R! T" ^: o9 R% C* v/ g& s8 A
5 i" R7 V1 k E' N; k4 L1 y* w% P; ` 2.如果没有办法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生。
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3.去医院途中,尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。 6 s8 k; d/ t1 v6 X
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三、家人出现流感症状后的做法
, r7 d, s; j5 O \! c- k0 l 将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁;与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通。
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四丶接种甲流疫苗: _; R% V+ k7 L0 B7 g0 h3 ?
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中国是全球第一个完成疫苗研发和注册使用的国家。在推广甲流疫苗前,130 00志愿者接受了测试疫苗的安全性,结果显示甲流疫苗副作用很少发生而且是轻微的。接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段之一。按照世界卫生组织的意见,每个人都应该接种甲型H1N1流感疫苗。) Y5 W8 I2 C( u3 W/ |8 E$ {: l$ j
9 p4 m& q! n- p 当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如有接触)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:4 \0 m4 L S( P, ~+ w5 T
7 l7 A. Y. T: O 1、常洗手、手绝不碰脸……除非是是吃东西和洗脸。- H% W* ^; d7 H
2、每天用温盐水漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。3 Y- \; v k [9 j) o
3、以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法,但吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
. k& x8 s. r7 W6 @% \( Z 4、更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力。如果只能服用VC片,尽管选用含锌的以提高VC的吸收。# @! }0 q+ M/ X7 } G
5、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。+ O: X- R/ M3 y' H
- ~- P( ]( r+ Y5 e* x 愿朋友们远离甲流!要财富,更要健康! |
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