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甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天。 . T2 a6 S- ]6 N% I; t. Z0 T
甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些人还会出现腹泻肌肉痛或疲倦、眼睛发红症状。
6 u1 q4 r6 g( R7 ~& m 部分患者病情可迅速发展,来势凶猛、突然高热、体温超过38℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身白细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。 4 N$ W4 u% Y* v0 b
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一.预防甲型H1N1
) z; f$ ^6 ^0 m3 m 面对甲型H1N1流感 如何预防和保护自己及他人,首先没必要扎堆去接种"人流感疫苗",因预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后,要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻和嘴巴;打喷嚏和咳嗽时用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。
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1.养成良好个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体,勤洗手,要用香皂彻底洗净双手。不要用未洗净的手摸眼鼻或口。
( R( i6 T2 S5 B- H$ H 2.家庭房间多通风,保持屋里空气流通,可以及时吹散病毒,降低它的温度,减弱它的毒性,从而减少受感染的可能性。$ D ]7 a4 ]9 N! b$ C+ W
3.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(尤其是水禽时)应加强注意。如果是有皮肤破损的情况,建议尽量减少接触机会。肉食一定煮熟吃。
" y. u- f# T4 j% x, _* s( p 4.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现,应留在家中,并至少与他人保持1米,并引起重视立即就医。
/ g# p' Z4 P | S: b 5.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。1 @( R. f' x( n' R" T7 T* R2 b7 _
6.不随地吐痰咳嗽和喷嚏时用纸巾遮住口鼻,纸巾用后立即丢进垃圾桶* j. p! A) E! \* M! l* g3 B
7.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性。
- W, S% c# s5 q% C$ d" F a" R 8 .养成多洗鼻的良好卫生习惯,提高鼻腔对甲型H1N1流感病毒的能力。/ U& v( T% G4 e, I, o' U; X6 x+ b
9 .可考虑用些中成药,如莲花清瘟胶丸,双黄连,定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。- j- W" ]" j# K) a; S, x
' X% b+ _& H! A0 X' R- W二、感染后的做法/ ?! s5 S/ r5 H" j
如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在宽阔的地方,最好去医院,不要去人员密集的地方;多休息,喝大量的水;咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;8 B7 g4 `1 K( {
·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
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! f9 b8 n+ o; p0 a/ A; ? 1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;" g1 @2 D3 ^, d4 G# u' F9 ^; t. Y
, r7 W5 x2 u5 P* w9 V 2.如果没有办法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生。
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3.去医院途中,尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
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三、家人出现流感症状后的做法
! [& \9 x O) r% R 将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁;与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通。
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四丶接种甲流疫苗
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中国是全球第一个完成疫苗研发和注册使用的国家。在推广甲流疫苗前,130 00志愿者接受了测试疫苗的安全性,结果显示甲流疫苗副作用很少发生而且是轻微的。接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段之一。按照世界卫生组织的意见,每个人都应该接种甲型H1N1流感疫苗。
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4 | X0 p! u7 f6 e g0 J$ z$ \0 n) s 当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如有接触)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:
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( A3 g3 S' Z9 z 1、常洗手、手绝不碰脸……除非是是吃东西和洗脸。
/ q2 W/ e1 o: d1 E) `) j, w 2、每天用温盐水漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。4 u/ q7 ?- l9 w x c: l" C
3、以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法,但吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
8 w9 G* e/ E# Z" z 4、更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力。如果只能服用VC片,尽管选用含锌的以提高VC的吸收。' ?: E1 M6 N6 N( o* G$ u
5、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
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愿朋友们远离甲流!要财富,更要健康! |
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