|
|
3 [) p. C5 D! o. u. H2 v2 q) ~
9 J$ g7 A' b! }7 p% k
: w3 W/ u2 K, ?+ H7 D 甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天。
) t+ _# Y. |& ~ 甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些人还会出现腹泻肌肉痛或疲倦、眼睛发红症状。 # E4 `3 g. L9 G: d- H: B2 T6 Y
部分患者病情可迅速发展,来势凶猛、突然高热、体温超过38℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身白细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。 * g! @" y" p# F" s7 y- J4 C
% r( C/ e3 c- n, v一.预防甲型H1N1
" V+ X0 X/ o, m ]# ~ 面对甲型H1N1流感 如何预防和保护自己及他人,首先没必要扎堆去接种"人流感疫苗",因预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后,要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻和嘴巴;打喷嚏和咳嗽时用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。
6 H( z: f, h( ~7 V) H0 B; S
V, p% J1 L3 M# N, t; u 1.养成良好个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体,勤洗手,要用香皂彻底洗净双手。不要用未洗净的手摸眼鼻或口。 6 Z; d3 d8 |' G; ?# H& z
2.家庭房间多通风,保持屋里空气流通,可以及时吹散病毒,降低它的温度,减弱它的毒性,从而减少受感染的可能性。+ K7 Z& }0 O: q T
3.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(尤其是水禽时)应加强注意。如果是有皮肤破损的情况,建议尽量减少接触机会。肉食一定煮熟吃。
" ]9 p, S% o' J 4.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现,应留在家中,并至少与他人保持1米,并引起重视立即就医。
) J) @5 L" M% ?+ ~& m 5.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。
' L+ Q+ h7 p! p 6.不随地吐痰咳嗽和喷嚏时用纸巾遮住口鼻,纸巾用后立即丢进垃圾桶( @- w; O( ^4 r3 b8 Z4 X2 z% d
7.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性。
1 x) c+ w7 y% Q0 A1 x8 }$ p 8 .养成多洗鼻的良好卫生习惯,提高鼻腔对甲型H1N1流感病毒的能力。1 K$ S6 o7 E- e& M. Q
9 .可考虑用些中成药,如莲花清瘟胶丸,双黄连,定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
% V6 L# P7 T. Y7 F: z5 g- O, E* G) k5 p9 i/ ~% b
二、感染后的做法 k! P" j2 A% m
如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在宽阔的地方,最好去医院,不要去人员密集的地方;多休息,喝大量的水;咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;
7 z: N9 }2 }8 x8 x·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。6 o6 S2 z- G5 T7 k; Y, ~, ]( S
. h! \; N) q# K9 Z: ]5 r( X
1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;
5 ^5 ?6 _) Y% E; W4 b' l% q+ H: j4 p2 V; ?% J7 ^
2.如果没有办法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生。) V1 X$ V( |3 _: W1 d5 X- M
8 O6 a% ~) K$ }& O
3.去医院途中,尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
6 t" ~5 M% j$ `- T' H! \
6 @3 s M# o$ U$ b: Q0 M, U三、家人出现流感症状后的做法
9 Q7 s1 `( |' C& u! m 将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁;与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通。
- Z, n6 y) U3 ]- ^
; o: J6 P2 q2 i0 }- W6 I' m$ d Q四丶接种甲流疫苗
E; ^# a6 E7 J( n. e( L4 W ~" n2 T1 [8 q4 e
中国是全球第一个完成疫苗研发和注册使用的国家。在推广甲流疫苗前,130 00志愿者接受了测试疫苗的安全性,结果显示甲流疫苗副作用很少发生而且是轻微的。接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段之一。按照世界卫生组织的意见,每个人都应该接种甲型H1N1流感疫苗。# [# U% t" B$ p$ r6 ~- s
- c5 _3 P6 V+ w! ?3 ?% j
当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如有接触)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:+ f I! g6 H( e( L- q6 A) w
7 p" _' a% M9 K% ` 1、常洗手、手绝不碰脸……除非是是吃东西和洗脸。: x. M- n' g# K& ^
2、每天用温盐水漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。
/ d( |( w* P9 p$ ^: N$ ~8 q" j- U 3、以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法,但吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。- u" `9 H5 z) S9 t( ~; |- b
4、更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力。如果只能服用VC片,尽管选用含锌的以提高VC的吸收。: N* \$ @( M7 D! U5 P
5、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。0 F0 W. ]* e" k$ W
+ X1 Y& H+ B- X) H( T$ V; Z 愿朋友们远离甲流!要财富,更要健康! |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
|