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游泳很健康很性感的运动 【转凌云壮志帖】
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如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。众所周知,打太极拳是一种养身的方法,那你说游泳是不是:在水中,均匀地呼吸,轻轻地伸臂划水,身心合一,物我两忘。' o, m( B) Q& b1 K' k, t V6 H
经常游泳,感觉很好,于是总结若干好处,因为本人不是专家,所以语言描述得比较通俗,希望见谅。/ ?3 T2 b, r# f9 n; `
1. 可以使你皮肤光滑,美容,加快面部血液循环。游泳的时候,水流缓慢冲击皮肤,皮肤得到刺激,血液循环加快,更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后,面部就变的很有光泽!看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且,游泳后的洗浴,可以让你更加清洁,还省了不少花在洗浴中心的银子。
% c5 d- R6 n- [1 }6 O" H: j: `' @+ l 2. 身材健美,我以前比较瘦,背还略有些弯(因为我个子比较高,1.78米。我发现个子高的年轻人都有点弯腰,显得很不自信),现在我的胸部肌肉非常明显,腹部一点没有赘肉,还有四个方块,而且走路的时候显的很挺拔,充满活力,这完全和游泳前的我是两个人,精神状态非常好。它能让瘦人都变得结实起来,不再显的单薄,让胖人匀称起来,不再臃肿。还有,这种游泳方式的健身和健身房的器材健身(还有跳操)完全是两种风格,我更喜欢游泳后的身材:自然,流畅,线条性感,就像奥运会的游泳运动员。而且对身体冲击不大。
$ n- X4 R' @% _: R( ^8 v8 j; C4 R" k+ l 3. 让你精力充沛,治疗失眠。游泳完都很疲劳,回家早早就呼呼大睡啦,一觉到天亮,连梦都没来的及做就到早上啦。第二天感觉精力无比充沛。工作学习起来,事半功倍!- t+ `- V3 M3 G$ ^
4. 降低血糖。现代社会人的压力较大,身心疲惫,得糖尿病的人很多,没关系,游泳!只有游泳才能让你全身都运动起来,而且对身体的关节冲击几乎没有。经常这样游泳,会使没有糖尿病的人得到预防,有糖尿病的人减轻甚至消除症状。
& C4 @9 i L5 @$ I9 Q% |, a 5. 预防腰突。如果你是个办公室的工作人员,相信你一定比较痛苦:天天坐着!腰间盘突出发病的几率一定会比较高!那么,去游泳吧,游泳时,腰间的肌肉会得到不很剧烈的紧张,一定程度上刺激你的肌腱,使骨胳得到适当的润滑和营养。2 l r" a! z9 S8 z2 a1 A8 ?8 x# K
6. 远离脂肪肝。游泳的时候,身体内积蓄的能量得到消耗,就不会转划成脂肪,囤积在体内。1 ?1 t. X: B' U7 Q2 ?/ L$ E7 a
7. 预防心血管疾病,降低血脂,加强肺的功能。游泳时,全身血液循环加快,心肺得到适度的刺激,加强自身功能。
3 n) l: }3 w" G6 n 8. 心灵得到放松。游的时候身体漂在水中,感觉无比自由,无比放松。这时候再多的烦恼都一扫而空,就像在大自然的青山绿水中飞翔。(宇航员训练失重时就在水中进行,你完全可以体会到太空人的失重状态)
, s6 D" m! ~/ W# }' Y4 K 9. 锻炼意志。初学时,你历尽千辛万苦,终于学会,有很大的成就感;学会的时候,你每次给自己定下1000米的目标,一旦完成,你会觉得任何目标只要通过努力就会搞定的。一旦你学会了游泳这个很多人认为终身也学不会的运动,你就认为再大的困难也不过如此!
6 s, l1 E+ b8 b5 U! `4 n9 R 10. 满足你的虚荣心。如果你学到一定程度,把蝶泳学会啦,当你戴着黑色泳镜,在泳池中展臂拍水的时候,再露出冷酷的表情(看看奥运的游泳比赛吧!尤其是男子),肩部肌肉凝成若干硬块,洁白的水花四溅。你会感觉自己是一个纯粹的猛男!性感!无数目光向你投来,包括异性那种羡慕崇拜的眼神,你要记住啊,那里可都是泳装啊!你一定会飘飘然的,有一种喝醉的感觉。我一直认为:当男人蝶泳那个浮出时拍打水面的瞬间是最性感的——强劲!率性!奋力拼搏!+ a+ X' [: C6 {
11. 耐寒。你经常游泳,你的耐寒能力一定很强,尤其是在北方,耐寒能力很重要。经常看到有的孩子游泳完毕出来换衣服时,全身蜷成一团,样子很痛苦,这说明这个孩子耐寒能力不强,还让人联想到软弱的性格,如果你对寒冷无所不包畏惧,你就会看着非常坚强,刚毅!想起了“俺们那旮很很穷,交通基本靠走,通信基本靠吼,取暖基本靠抖。”这段话。 |
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