冬泳记事3

木对

                                                          寒风萧萧，碧水冷冷。
                                                          冻心凉骨，洗去凡尘。
        听冬泳的前辈说：14度以下，才算冬泳。所以我的“冬泳记事”就从14度开始记录。记录的主要用意：一是同朋友们分享我的心情；二是为后来者提供一个参考。
              今天的上海天气：阴天，风力4--5级，室外温度5度左右，许昌池水温度11度。
         今天游泳的感觉和昨天差不多，还是游了7圈（350米），出水后皮肤还有点麻。今天犯了一个错误。按着常规，擦干身体、穿衣，再去热身，通过跑步身体恢复了常态。本来这样也就完事了，自己“鲜格格”又洗了把热水澡，问题来了，将近要洗完时就感到鼻子有点塞，虽然前几天鼻子也是有点塞，但是这回很明显，看来冬泳完了后，一段时间里不能立即洗热水澡。本来是这样想的：天冷了，再用冷水洗，暴露在外的时间太长，恢复身体的时间也就更长。所以想：身体恢复了常态再洗热水澡应该没事，嗨！正好相反。后来分析了一下认为：虽然身体自我感觉恢复了常态，事实上整个身体还是处于比较凉的状态下，热水一洗凉气没能立即跑出来，鼻子塞还真是小事，以后一定注意。

江南宜春冬泳

冬泳完后我认为不宜洗热水澡，洗了热水澡不但冬泳的效果没了，感觉也不好，这么多年我都基本没洗过热水澡，因为我们冬泳基地游泳结束后有自来水冲洗，所以我们家的热水器我从来不用，哈哈，省钱啊。

快乐老头夫人

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木对

说的有道理