冬泳必须要达到的健康标准

七哥

        谈起健康，大家都懂得。但是健康的内涵是很广泛的；健康必须包括身体健康、心理健康、还要社会适应良好、最后还要崇尚道德。就是说，这四项条件，必须呈现良好的状态，才是全靣的健康。我们冬泳就是为了达到这样的健康。

[ 本帖最后由 七哥 于 2009-11-15 12:26 编辑 ]

笑看人生

进入冬季才开始真正的冬泳，那么哪些人适合冬泳？加入冬泳应当具备的基本条件是什么呢？

加入冬泳的人应当是身体健康的人，当然不排除曾经患有某些疾病，例如癌症的术后患者等，同时也不排除某些身体单薄的人，目前锦州冬泳队伍里就有坚持多年的68岁的老人“冬泳之星”，他的体重不足百斤，十分瘦小，但坚持冬泳没有任何问题。而患有心脏病、关节炎、感冒发烧或其他疾病的泳友就不适合冬泳，不能勉强入水。

加入冬泳的人应当是心理健康的人，其中不畏严寒的坚强意志是必须具备的。害怕寒冷的人不适合冬泳，因为惧怕寒冷的胆怯心理必然造成生理上的不适，带着那样胆怯的心理的下水冬泳是一定没有好效果的。

加入冬泳的人应当是心情愉快的人，冬泳是一项集体体育运动，来冬泳必须心情舒畅，而不能带着郁闷和烦恼而来。如果心情沮丧，再遇到冷水的刺激很容易造成大脑缺血，后果是十分严重的。

加入冬泳的人应当是家庭和睦的人，因为冬泳是一项挑战自然、挑战自我的体育运动，来冬泳必须事先征得家里，特别是爱人的同意。如果妻子或丈夫强烈反对自己去冬泳，那就不必勉强，非要去冬泳，若那样做就适得其反了。

我们锦州的冬泳人都是不吸烟的泳友，过去爱吸烟的人加入冬泳，成为冬泳人后就立即戒烟了，这说明冬泳人都很清楚吸烟有害于健康，同时冬泳人都不酗酒，聚会时也只是少量喝酒，点到为止，从来不拼酒。昨天晚上锦州专区22名泳友聚餐喝的白酒不到2斤，啤酒也不过10瓶，这也说明冬泳人是讲文明、懂礼貌的人。

武穴江边

楼上两位说的非常好，我今天也有小聚餐，只有3人参加，庆祝一下第一年的冬泳

洹水花

文彪

小手拔凉

今年初试冬泳，有苦也有乐。苦的是从摄氏2-3°的水中上来不一会儿手指就钻心疼痛，乐的是大家成为了朋友，互相介绍冬泳的经验，互相帮助，大家在一起其乐融融。

荥阳老龙王

佩服！标准的冬泳人！

黄河大侠

冬泳必须要达到的健康标准-------身体健康、心理健康,社会适应良好、崇尚道德。这四项条件，很感兴趣,有理有据***

爱国龙

   有道理，顶一个！

商丘山风

七哥

        笑看人生老朋友；您是冬泳健康的模范，是冬泳人的表帅。向您致敬！我将永远向您学习。

[ 本帖最后由 七哥 于 2009-11-16 06:08 编辑 ]