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![]() 现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗？天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ # [" f& f# ~! H$ @# c7 N
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面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
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1．上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 % K/ o% Q6 p* I% e: C4 o
5 ~- M2 }( A, q% X F 2．下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一 起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 ( n& k! I; U, x& b& l8 @
5 F- `- R, ?( ?, h1 Z 3．疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素 C ，钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩，疲劳都有功效。 + j3 Q) ^& B( T
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4．晚间一杯决明茶：决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，倚筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚间饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-11 21:51
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发表于 2009-11-11 22:26
楼主
发表于 2009-11-12 13:45
学习了