|
|
![]()
/ R3 m5 o2 B% x
![]() 现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗？天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
' }* |- G& w; }, y L1 t! @; L
; J% u5 O5 q0 |' f 面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 ) p/ D( R( L9 a. ~: ?& f( { M& @5 u
( B/ d* f% z% G, G% {3 q2 k 1．上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
3 B2 x& ^% a/ x. |+ K. |/ l3 M. U - s# e5 j+ x; I# H! i
2．下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一 起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 * k, [" V) ~7 K( c7 {; S( i
9 O8 L$ u3 j* }. ~" u
3．疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素 C ，钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩，疲劳都有功效。
8 h, a1 a2 o0 l5 I2 w0 y ( p$ {5 e' e1 T+ V. {0 y
4．晚间一杯决明茶：决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，倚筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚间饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
6 Q4 e/ H7 U: Y h% q1 r: z& _; j/ }5 j5 i
|
|
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-11 21:51
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-11-11 22:26
楼主
发表于 2009-11-12 13:45
学习了