|
|
6 H6 t8 D" ^% ~1 \' v$ H , _1 G# }' |4 m$ f3 a* @* _
今天立冬，天气将要逐步进入寒冷阶段。5 K+ P& P- K' L: B& `8 p: ?
立冬后游泳应注意三慢：
, M" r2 a# l$ [+ ]) y* T
1 h( u- u/ D) w, Y脱衣要慢，2 @6 X% f1 s4 s2 c, e
下水要慢，# R, S4 m- A5 E# T* [ `" ?8 b
游泳要慢。
8 q3 t- n$ l% t, o, q$ A) Q5 V. S8 t* M, x# J9 G
注意做到三慢，就能避免意外发生。中老年人，特别是血压偏高的，都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水，遭到强冷刺激，血管突然收缩，就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的，请冬泳朋友千万别玩“突然”、别逞强好胜、别冷不丁跳水。为了安全，还是做好“三步曲”、做到“三适应”——
; p7 E, ~9 c( _- v! o+ Q) k6 c; Q2 J {
慢慢脱衣冷适应、
5 k! J: _# u+ [+ r8 K: _慢慢下水冷适应、
3 k e8 v/ f& Y; M慢慢游进冷适应！0 Y o' n8 k. x
6 p- G s% K, u7 A! N/ h
1 X+ g, X; ?1 P
* q6 z0 p2 \" E[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-16 07:54 编辑 ] |
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-7 18:57
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主