多游泳少骑车

龙王 · 发表于 2009-11-6 19:48

每天游泳30分，可防前列腺癌（转）每天游泳30分，可防前列腺癌

有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

据《今日美国》最新报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

　　运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

洗海澡 · 发表于 2009-11-6 20:19

溪言 · 发表于 2009-11-6 20:27

少比多好

山东龙 · 发表于 2009-11-6 20:37

哈哈，什么运动也不能过量！~~~~~~~~~~~

老虎 · 发表于 2009-11-6 22:20

夏天我游30分

山东龙 · 发表于 2009-11-6 22:42

春困秋乏夏打盹，难道你还要冬眠？？

冬蛙68 · 发表于 2009-11-6 23:06

多游泳，不骑车。

百灵鸟 · 发表于 2009-11-7 09:31

最冷的季节最好不要超过十五分钟。

龙王 · 发表于 2009-11-7 10:45

原帖由 百灵鸟 于 2009-11-7 09:31 发表 [img]http://w[/img]
最冷的季节最好不要超过十五分钟。

好的！

海豚大侠 · 发表于 2009-11-7 11:49

水中游泳的鱼 · 发表于 2009-11-7 12:37

龙王终于为我们找到了理论依据

章鱼 · 发表于 2009-11-7 13:21

多游少骑

龙王 · 发表于 2009-11-7 18:14

原帖由 水中游泳的鱼 于 2009-11-7 12:37 发表 [img]http://w[/img]
龙王终于为我们找到了理论依据

这个问题我讲了快100年了，可现在还有人执迷不悟。对于有些对骑车乐此不疲的人，真的是没有办法。还有人花那么多冤枉钱买了辆车子又不能扔了。人各有志，形态各异，但千万不要走火入魔。

小钢炮 · 发表于 2009-11-7 18:30

原帖由龙王于 2009-11-7 18:14 发表

这个问题我讲了快100年了，可现在还有人执迷不悟。对于有些对骑车乐此不疲的人，真的是没有办法。还有人花那么多冤枉钱买了辆车子又不能扔了。人各有志，形态各异，但千万不要走火入魔。

目前走火入魔的也只有你了，还说别人！

老虎 · 发表于 2009-11-7 18:34

原帖由 百灵鸟 于 2009-11-7 09:31 发表
最冷的季节最好不要超过十五分钟。

我一直是这样做的

冬蛙68 · 发表于 2009-11-7 20:56

楼上是说不超过15下吧？

龙王 · 发表于 2009-11-7 20:58

原帖由 冬蛙68 于 2009-11-7 20:56 发表 [img]http://w[/img]
楼上是说不超过15下吧？

哈！

龙王 · 发表于 2009-11-7 21:01

原帖由 小钢炮 于 2009-11-7 18:30 发表 [img]http://w[/img]

目前走火入魔的也只有你了，还说别人！

炮妹不厚道！不要得不到的就说不好，下不去水就说人家入魔！

山东龙 · 发表于 2009-11-7 22:04

嘿嘿，钢炮如果没有特殊情况，今天游老牛网的就是三个人了，两男一女，二龙戏“珠”

阿波罗范 · 发表于 2009-11-8 09:07

哈哈，又抬杠了。建议游30分钟，再骑30分钟，保持平衡。着不就得了。

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