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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
* O! u7 L6 Q; F4 j( \' _/ ~  B2 d    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，0 O  @; {  ], r
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
* Z8 K9 t) [4 J2 i1 o# X    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？8 g! a' L/ @! n' m0 _
    探讨一下，多谢了！8 Z5 K8 O6 f5 N8 W
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！! ]2 p9 K6 P9 |$ p5 r9 j" L; d
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
& [4 F; E) d: L% P我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
3 ?: e- r, w& K5 e, ^
9 t" C5 t9 B1 h7 u, a# z
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
4 m" P  a3 j1 u! B6 G; n# _    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。7 b. ]) M, K8 V4 X1 p* E
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 + [- P! W7 W$ c  Z1 s
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
% v* J- F* p" b5 T' q6 @  r我们冬泳时一般 ...
- L6 o! p4 a& y/ [; Y

6 S" Y- H  O/ X   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
4 p) q& z6 C, ?: W! I% Y4 d% K支持!   
  B) o* d+ G7 i: z7 u$ R- J7 l
. N" x9 @! g! ^7 T
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 7 G% S! E7 K. F$ k  B
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
) e7 U2 D. b/ v0 b! u4 y' G

1 b3 @; I9 `- Z+ J. [$ S     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
8 j& i8 N5 h( C. d最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！% X& {  ], N9 g
欢迎你加入冬泳的队伍。
, ]0 I2 w: ~  w) s  k! V' `1 \+ f每天都有上百人在洹水湾游泳，
8 G4 N$ b7 K  X6 B  H' x  m在那里可以多交流！. L. U1 E, H3 N( N/ r$ {0 i: Y
! y7 }! W" t0 X. C) p# j1 Z

- U2 r" F8 E0 o$ s( c7 T! c0 L. F1 ~# r& P( @# y& h

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
: \- L1 \) v: P虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
: w& E! m9 _4 f  H: p + {! Q" H2 G# F9 e
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
% J+ `$ Y6 U  S) @
2 M0 ~4 `& w2 ^3 y& u建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
! Q6 t. B. A* {# w- o  t4 P0 c爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

, g2 C) p4 a3 \% b; y3 Y! N4 A' `7 q/ n' Q% R
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
" m4 E" x- ~2 q+ u' A7 M6 r0 Z, @& N5 p% L- r( g" t, }
+ x$ t# L- s! A2 ?5 O2 T3 J8 D
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
) E: d  D. o% r/ H0 ]: P4 M

; Z+ ~) M2 W" `2 J% n能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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