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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。! Q% E) J9 U7 \- v  [
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
+ q* g8 @. ?3 q2 }+ O. O    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
8 x4 X9 p# ?, O$ Y# j    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？. A( I0 }# |9 o; i+ ]7 x
    探讨一下，多谢了！( v. T; D. @- C  P
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
, v' e+ n0 x% {& \" V% l我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表   w  }5 f7 E! {5 ?+ q1 D
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

0 H6 ?7 {. C3 B" |1 O
- y& @; f  p9 o+ | 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！1 C: x! m: X8 Z/ G
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
* v4 I# ^# r( g# j; ^# h% W, i    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 3 o6 ]/ ~7 g' Z
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！3 t9 B6 ?& U  @- w, {5 j% ]& _+ B  T/ t
我们冬泳时一般 ...

/ d$ {$ J1 v- U& X' ^( Y
' g! l5 L" B/ K: S/ h% ~   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 ) L: L' O3 i; M$ L4 F/ w+ C' t
支持!   
* C# D/ l; j$ s4 j

0 @) ^0 {- D  `0 s9 x$ g( I   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 9 o  A+ l9 z7 i- G4 O& T! A
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

$ u# \/ x+ a' n2 H2 h: n+ ^( T8 U( J9 }7 C
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
( Q# m2 r2 _' A) H2 n' k) o; I% T最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
7 n2 A, v! P9 @; [& c欢迎你加入冬泳的队伍。
% D  Y3 C  I& i每天都有上百人在洹水湾游泳，
: d5 k5 o3 I$ a4 Y在那里可以多交流！
, g$ k+ a- C8 N8 q0 S* ~) j" h: {2 h" `% @

, q. _8 z$ ?6 t( `/ v5 _2 N7 g
5 {3 K' O1 H+ z. L: S& Q

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
4 ~+ s9 R7 F) F( X虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。, }4 l' d4 X0 j; z( @% o) _- X+ j
3 H: }! ?* U8 j- f# ^9 z
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
1 ~, U* W; Z* f/ G! D% q& D
  k4 ]5 S% }7 l) A3 y# U5 r: X建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
; v( d2 C7 B/ o7 Y& P  _& |爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
6 M7 g- U6 z; V6 |/ k6 ^7 B% ~

# n( U2 T! t, u. ? 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
& B  O( X7 i' x; K; F9 f9 c6 H; a- D  }0 d) k. i3 G! _% m

3 z( Y/ s3 s3 \1 U 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

2 @* U3 k3 p. u& }
2 e. @: w/ a' G( v% K/ `3 \能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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