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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。1 V9 i- C" @/ A0 y# a8 ~  u
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，7 x& f! g# w8 @+ Y# Z5 O
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？* {; y4 ^( @) l) ~
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？  c) f  {+ w  H0 Z1 ^  m* l; R
    探讨一下，多谢了！: F+ K* V' K  C7 V+ r! R) W
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
! S# r) v9 h. b$ f3 S2 [我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
$ N1 x" E& _+ ?1 C# `' m& X我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

% Q' g- j; M! }" N
+ q; Q' r6 N/ u: L/ A  F' A 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
  [9 D' q1 d: m# U8 ~4 W, O+ @, }- z    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
) z3 z- O) s: v3 O$ d) E) \    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 / }$ a3 p7 C" d7 s- i* N5 F/ p
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！$ @/ S8 h& m0 W
我们冬泳时一般 ...

/ p/ `8 ^* _( \5 c1 Y4 c0 t3 F$ Q* F! b% h8 B- R: @& I8 |% N* V, t! a
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 9 B; U0 h/ Y" }5 V
支持!   
+ H7 R/ u2 C$ y" U* |* e( \
' W, N& q( ~! l1 u
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 / v* u. O1 T# r6 T) \' w" G
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
% T2 @: ~/ f% h; g* [# {
1 Q- O" v( S4 }. z! @& o5 f
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 1 E3 U3 |# d9 f  p: N# y+ R. f3 a
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
) Q0 w" f$ Z% W  [0 y& t6 D, q欢迎你加入冬泳的队伍。' \8 S: ^6 \/ T4 `" ]
每天都有上百人在洹水湾游泳，. m9 e) j4 D* s; k( x4 m7 B/ {
在那里可以多交流！
* }* }2 p1 e* @+ c6 j
& _, H' u1 n' U' F
* c% O& j7 Z7 [% p- V1 [& y( f  W& t
) a& d  ^1 y7 X8 j

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
  w  D8 u, n! B虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
4 ^) ^+ W$ |' p( p* X7 ]
( {0 O; ]' b) |/ i
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! 1 S1 r5 Y; S/ ?3 ]
" ~$ N: l4 t  S* b% @5 r4 o! }
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 & O# R& S  \3 g. R
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

, w+ @5 ?8 j3 b# Z' u. q  O! d$ t/ y" R" T7 M! N# T7 G
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 ) h" c5 n5 u+ E# Z

; {# J6 E) q  S
, z- t1 E8 s, N* f+ h 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

, H6 F( x( @- ~' k% P: @# B
4 |) y: q$ {. P1 u" D5 \  c: X能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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