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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
) s9 S+ x0 G: o    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
$ r8 x6 c4 H: }. j    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？0 D. c3 r6 W  r# A" B; F. Y1 q
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
3 R' N6 C0 Z0 e' j5 C' Q    探讨一下，多谢了！; ~0 J! v' a& b$ T5 a% H7 W
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！/ _' o- i* [" q
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 7 a# d6 t$ p  Q" d+ m- a9 U, U
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
0 L/ H! P+ u+ i

; O, O7 P) Z7 w( r; y/ V- [ 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！$ R: q" y! K; V. `
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。; b3 [0 }+ U4 \& t/ `
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 ( ~& U/ c2 W' m. z
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
! W4 q9 F. Q" q+ V  I我们冬泳时一般 ...

; G0 _1 h$ Q, _) k4 b( k5 F3 v/ V& f- P9 G! ^
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
2 j. [/ H4 a: H7 S6 |' ~3 S+ i; {9 q支持!   

' O# K6 v7 Z) e( |6 t  C2 W
, C6 E7 Q1 F: @3 z% a+ M& L! b# a' w   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 $ S% A: m$ {0 p8 x6 j: ]6 v
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
0 H5 W& S5 o4 P. a& d
# K; t1 v/ z( Q
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 - N6 w9 Y6 a7 y* g3 g4 }  H/ [
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
! u( V9 c- }5 ^4 G3 e欢迎你加入冬泳的队伍。
) T4 f, ?$ _8 Y3 Q" [每天都有上百人在洹水湾游泳，
1 h) U/ I- h# C7 V在那里可以多交流！' z9 Q: i9 X2 X; m9 K& L) S3 \# \

0 W  h/ ]7 Q  h. A4 `. a& ?" j+ k0 H. L
# x; O& a& f" c2 K% a$ v  O: P1 ]

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
0 G# p6 l4 t* e+ d! Z虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
! H& N, v" [. |0 g* O5 B$ S) C
% K6 ^* p# Y0 f" X$ S6 X
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! & t% Y2 [& h0 z0 S' d' n

( g3 s; n$ a$ i  b+ k- V建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 ; @  J1 s" t. b  l* _: ]
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

" ?  }& [2 j9 y6 r. }6 v+ `2 u
: M9 F' |: m, `4 O 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 / ~6 l3 V7 ~* E$ ~- e: E' f
/ B7 \3 H2 X# r$ n9 _3 e

) P  ^2 v* J  F- s' i( y7 h; G  C 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

& F; ^" @2 k. Q/ D
, P5 l# \% n# A能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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