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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。9 ]$ D5 R% N1 i' X
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
' W2 }8 R, z( t: O    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
1 g& _* c  O8 \: ~/ \2 G* q    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
4 T2 `' @: B, e% \- f7 G. T4 ?% e    探讨一下，多谢了！
0 o* g: W  N: p$ p; z6 b  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
; a% h# x- H* @: T" P& t# F9 m我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 ( ^6 Y5 v* O3 F' k# B1 c
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
: h* N& @9 K2 L( j) {* x1 ~
6 {$ m/ f/ n/ F; ?  V5 H8 Z
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
% S) ?& g5 c- H- o! C    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
' L$ p4 A' m' O6 q( z$ A$ v    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 . p! [. q# T; q8 U9 j" ?1 X: n
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！5 _5 y* ^( t$ L" \9 q- ?9 G+ A
我们冬泳时一般 ...
$ _5 ^( G8 E! X9 l4 O  y% B
$ @7 T% @6 J) C" {+ N! r1 s
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
" Z0 j+ h4 c  W0 v: d: N支持!   
8 T$ q$ C' X9 W! ~
" s6 ?  P5 e  G4 ?; f' k9 `
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
  i* B6 ?1 ?# R3 x1 k0 B# J最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

8 @6 Z! E; N# c
: L+ W2 E, ^$ T     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 . Y( o* h) g9 k9 w. K
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
/ l% s; K  X; }- E欢迎你加入冬泳的队伍。
; W, L; K$ I7 p' C6 n( {4 c  k每天都有上百人在洹水湾游泳，
, X0 G; b, r7 j; p; Z! Z, P, `  a4 D在那里可以多交流！
+ y1 P& w1 O4 X* i* J7 S: D6 z5 ]5 }. D$ _, o
' f5 s3 X5 R" V% R* M; J' ]. |

9 `0 M" j1 X# _% w0 x. g! ~- g  u- P

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！) B3 b* Z! w; d4 E
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
$ u$ |4 m4 O" A: j; r$ m, T% A( j$ Z9 D & K# a: g& ]. x! F' i; R
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
0 ~; b8 B- N0 e* Z3 n7 s
6 \/ w! N) I  i建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 . t! }4 r) A0 _+ h8 h; F9 c# g) C- b
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
( Q6 B1 i- |. Y( m- p3 I) I
" ~0 b, I6 r7 i8 @$ |1 s
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
: J9 N$ K, ^: R0 m' S
9 a5 J' l0 k7 v; |
$ s( A. L0 i* S& t$ w 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
  I5 p, C' N8 C6 k+ E+ S
2 g! V3 H/ ^$ z- O  ^6 w+ M
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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