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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
7 J  {  E! L5 l1 o1 {) T    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
# Q5 _9 |2 C  X- B' W    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
8 @8 e( |+ V% J; \    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？: U. R! N' F; R
    探讨一下，多谢了！8 C+ _3 L6 w7 j5 n
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！. u. `8 q: O) L# d, o  O$ G
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
+ x1 W* m* j9 d, A+ g3 {4 ^0 b1 Q/ Y我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

7 \5 c2 m& ^( A6 j+ i9 F! W+ Y  N$ r
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！0 n* `- v. \4 j% ~
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
( G& P" _- r% h1 D4 V, @8 J    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 + {8 g- l; K9 t+ g" ~+ o
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
, _9 P6 w( C% K  l& I" l我们冬泳时一般 ...

. c  j: z' n$ p" q1 V$ z- B4 u! ^. {! o4 X# o8 C' e. c
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 ! v( S. g1 v% q
支持!   
% t/ A! h. _: n# W

' S1 D1 C5 S8 L* J, s5 N. G% @" G' b( K   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 5 _7 C& Y; {& o/ L
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
! H7 H( P3 Y2 a4 q3 ~9 C

1 K6 T& J9 S3 @2 p+ ]     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 : Y8 ]7 l- j' o1 i2 A: T0 y3 h$ F
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！; T. n* U& k1 u5 P
欢迎你加入冬泳的队伍。+ ~. y6 J6 b. T- {
每天都有上百人在洹水湾游泳，
4 ]/ j" `+ p, J# y' }1 }在那里可以多交流！# @3 U: Q) s& {5 S2 f5 C
; ^2 H  U! K% b2 r# e
# ]0 z% K+ \. P
0 Q. E/ s( p- e" g) k

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！( n/ |4 w# j$ a1 @8 K8 S& ]6 L
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。& m% C/ m! V/ W
% W1 X# A+ F* q* o
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! 4 n- I% t" R' A, F) V
, Q- J# J+ e* h6 E1 `
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
  G4 Z1 F2 n8 S2 i' P4 g爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
0 r1 D* q% W, c/ f

) C$ e( ]7 o& P/ F  a) N 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
- \; @7 ~7 [9 L! g7 C/ T
3 @1 r1 J2 ]' F3 c% Y
9 F$ C1 ?. v( o# {; D 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

+ I  |. Q$ d+ k0 N; g& ~
2 \3 F2 \5 k1 b$ A: t8 {能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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