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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
7 |& c; p' @/ N0 }2 t    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，2 h" a1 b" [7 @% u
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？4 {; x$ F! t, A; A; Y4 l! f4 \
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？: C* w4 \( ~* A! K3 Q" r
    探讨一下，多谢了！+ t. [( {# ]4 W- Y! {
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
: U# n2 `& K( D! d' O+ b我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
' K5 a/ k+ d: c! }: b: I9 p0 W6 n我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

4 p* }# b/ H2 {
) P" B7 |7 O- C; b. s! R 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！8 a, b1 o3 a  s( _! _- S- |
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。' Y' T- p0 ~. v. q# h
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 - l5 i+ k. e/ C8 e' L" l
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！% c; `; _' R- G( |- B! v7 k0 D* |
我们冬泳时一般 ...

0 J4 a5 t; v) ?0 v: [0 h1 p* r3 u- z4 A4 [, y
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
3 S- r' b6 H& n6 c# C( q4 }# C  u支持!   
. t1 L- |. M# K$ H' T+ s

! N1 H9 U! \: y% M0 D. M   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 7 Z% O3 K( U/ s3 J4 j; k/ _' F, x
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

/ {% a' v9 v1 I3 S" u' L8 [/ {# ~: _1 B, s9 d1 ^" w# G6 B/ v& e
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 ' ~) p+ L0 t5 w* X+ H6 V
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
- k, c; r9 @% r8 O% G; J欢迎你加入冬泳的队伍。
: V" n: `+ V; N每天都有上百人在洹水湾游泳，4 O( R1 j4 M, C. x4 o1 L* P, }
在那里可以多交流！
$ c+ p5 }+ L: |& U+ h- b
. z4 c+ E5 `) e- r% i. K% a. ?. m+ R5 D8 X  o$ F. o8 @4 y- ^) a9 V1 U* @) k) r

+ j( V; Q5 q! i2 ^- t

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！& Y  v. z, M- z) Q3 x
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
# H# R; u' [* O
" ^: A) B6 ~2 o6 Y8 K
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
2 q/ }" n8 m9 n1 K" W 0 J3 @' S# G; y5 T8 \
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
/ Y* c9 F3 L$ F爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
+ p, m8 Z7 `: B" n% c  P6 o% L

7 \/ q& q; p: t/ F1 C3 o$ t2 Y 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 + I/ o9 f! Z3 I% v7 B

0 l- f: [3 f- y. s- F
; M2 U3 N3 q( A3 g 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

8 J- H7 ?6 \5 o* D( w
% j# G& c! p, d0 G能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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