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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。- F$ B% T) u& Z- u9 K* p
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，: J9 v$ Q7 ^2 N2 G% S
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？) a* t4 e& `, j2 g, `7 l, c
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？3 F2 m  o4 l. O
    探讨一下，多谢了！( Q  u; b( e, }' J: R( L% ]
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
' j: J9 @; O  Z: f我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
/ ^: U: B+ e' g- ~  a. Z4 e" ]) [我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

# N* {4 c# k8 t7 j
  h( y2 g, K# G 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
' F0 @  V# z  V1 q    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
1 M$ W# E% t9 ?" f- f1 ^    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 ' U+ M2 U! r' L& @5 w3 O
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
. ~) y6 s& x9 D0 ]我们冬泳时一般 ...
7 h3 G9 a4 b6 I0 W  p" b
. T% u0 A) G9 D( K% o
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
/ l+ K) y/ w* ^6 K支持!   
+ I# q4 t0 k7 M1 x
! f7 W9 e. |/ B/ g4 y
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
  w2 p6 V( P( q" Z最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

7 `7 T3 l8 \) r# C/ P9 A( ]0 v( E
5 ^- H0 X' V% i1 s) F7 @     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 0 w$ {2 l2 v! E% |
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！- S: s  Z& g) Z/ H  s. h7 Z
欢迎你加入冬泳的队伍。
7 R1 o4 I3 m5 O9 H每天都有上百人在洹水湾游泳，0 O  f# {0 G6 c% U8 w
在那里可以多交流！; f9 ?, T- [( h8 V9 Q& ^
9 k5 \+ T4 J9 n
0 {1 _3 e4 n1 `4 r  t

% Q- l2 A$ i- {- \/ Z* \# {. K: D) i

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
2 |) ~- p* X6 @1 h' D$ j. l虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
; |7 _% q; Z! Q1 b, x
. X% c9 e( s8 q4 [
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! $ n0 I2 D, h" f. D4 h! @
( P5 K# ]: r. W2 n
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 , f2 P5 B% Z% Z* s% |5 x5 R( V3 u
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
# z9 L% _. Z+ ]' k+ @( T

( H9 t: c) g) @ 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 / T! M6 k* I( S5 u- t6 C

6 M- D$ h& R- }* N; c9 `- [! z% p4 [" ^, H8 x0 \+ Z8 a4 E: H1 M0 U& b
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

2 v% d7 k" h, p* i; z, m7 I, o' V
/ x9 v3 H( ]* w能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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