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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。: e' m. ^, e' j0 s6 I& {1 D) x: @
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，( M, L2 H: g2 c7 l
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
0 y! p- M7 F' Q, ], n; _    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？$ k7 n) f0 L! z+ D$ |
    探讨一下，多谢了！
$ X; z- I' g# I+ I( {. Y  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！( h0 p3 B% |' J3 N8 B
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
0 b0 C( F1 J5 l0 k+ T  ^我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
$ s3 B- ~& _, `
( E3 c: \0 `, `. T: _" w
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
' {$ O) X9 H* P6 b  F' H8 ~. n    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。; _2 a! e- Y- _
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 7 \- a5 [" _+ @0 [& n6 @- j) g
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！) n1 j5 R! i' r% m/ g/ B) x
我们冬泳时一般 ...

- K* Z0 c! {! t) U% Q0 H7 [1 N! [
4 X4 G- g% g+ v6 a- i   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
4 w" E5 u' S1 r* `/ l7 ?+ J! |, f5 ^) t% U支持!   

: y; B; x8 w; C' g
6 Y7 X  }1 @' A* m   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
" u* u1 e/ H) \2 z; ^/ D# p- o最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
7 ^7 h  s. f- ?) Q

5 t$ K7 k" F" X# c! |* B     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 $ O- z- O3 h7 Z$ i8 l3 C: s" V5 h
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
1 v0 g" z( U+ J1 D" i欢迎你加入冬泳的队伍。
4 Z5 f9 w- S, A1 `5 m每天都有上百人在洹水湾游泳，
8 I+ @3 X# J" f0 b2 N% f6 E' l在那里可以多交流！! O6 K5 g9 g. b  ~7 p  d2 [3 K2 L

: E3 ]  R, T) W4 `6 Y* G2 y# _7 W) ?) w% d, b9 {# ]
7 t3 J# u2 O4 v% B! F7 H  u

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
7 D' u; G- y  ]3 p2 h  N' m虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。8 F, _/ R# @; q/ N0 i

. b' C4 c" D' l# w6 r$ Q2 i
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
9 i4 {1 ?! C/ N
$ ?! S( e& }) x; |( i建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 , {1 H# m: y  W5 l  @# d& Z& o  M
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

- V. y+ p2 c+ o& w$ v* n- Q; E; t3 @: {2 x% x- [
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 8 I9 V+ q9 B' r3 E% {0 E
3 S- P2 b6 y) G# {( {' |

. D$ I% G! J$ k: k" M" E4 {# d 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

+ M2 |8 z8 ]! U/ c( b; ?, j $ ?; {4 y( W5 {2 B0 \* I
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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