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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。) W' R+ }- f* \, M
) v+ m2 f' S5 n; v. A 大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。4 r9 c4 N4 U2 A# q2 ~7 i
8 o4 A) v9 l' C' L 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。1 g) Q7 n- T) G2 G5 S$ o! h
/ d/ n/ X6 A/ R 柿子和西红柿
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& E+ v2 a0 M0 F) Y/ T& ] 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。6 V7 H6 G9 c" z" V- q1 o
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山楂和橘子
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' [$ O6 M2 \+ w0 [ 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。+ c \0 a, X2 d& v! i$ t$ c
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶$ p# g$ `4 C# J# c0 F
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。+ U$ b( O* F }( {3 A, l
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牛奶和豆浆
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9 [8 T& d; {' i 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶 m1 i4 V" d9 q! M% c7 ~9 L1 o, Q5 c
, _9 S# T4 d( |( U: L7 d1 t 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。$ \3 \7 w/ n$ A$ ]
: v, G. n$ G$ C' a+ R$ P5 b# G 香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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1 k! D$ a7 u# X! k! F1 s3 X1 K 白酒* {, Z" ]0 y d( a& {$ C" S! H, y+ B
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。7 a# J, Q; Z; e, l
* `& p- T* l! B* {1 h1 g$ C, T. m 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。/ b' k/ I& w$ y' L6 t1 t; x8 \$ |
$ P& o a" w5 Y( K 糖0 H6 {/ w. Q0 ?: L) Y, v r7 ~
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
