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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜
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8 @1 u, e* O/ s 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。' M: J2 `+ h+ h
% b+ `$ N2 j9 M. }# R4 ~ 冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。& V+ l T _+ A# ?, T
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。4 T8 y0 h3 A' s& l* B& W
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柿子和西红柿% I S8 n3 P% F# ?: p3 W
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。+ r2 i$ w- }) @ s
* K7 E+ c* E% C* X 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。& y) B$ h% P0 t x) \
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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F* }) w7 H( \' a4 A( n 茶/ p. o) ]7 {/ k- A
4 @1 f7 f [3 o4 t- E 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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, {& L% i4 }8 I P. w9 j 牛奶和豆浆. K& n! _8 P8 I
7 _7 W( @4 F. @ B1 L 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉1 f' p c- G# v7 x% }
: E: {. v( k7 g 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。6 N+ A. q; ]/ m' H0 U
! J6 N2 n/ t* k/ C. _ 白酒 e" {, |# g. u5 F7 Y% L
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。* F: G- y9 B( T4 ?9 Y! J
( y r9 G$ J ?! U9 I5 q$ k 糖
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/ G9 t- v- C3 B: `# U4 F* e 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
