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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜5 V( i2 T' b" S( ?' k) f3 M
! Q9 O# M% `, z n' ^* D6 J4 W+ W+ M 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。- J" D2 g! g! F1 d/ p
0 Z( |+ Y5 F z6 D7 X& i( _1 j+ N9 a 冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。2 m0 p6 `! r3 h# P. z
+ [( C \) [' @; ?. v- C# | 柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。! D2 p. T0 J) s" X
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山楂和橘子) y5 D' o+ D6 w7 F. `: P9 R# \
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。- G$ B$ I; @6 U! n7 C
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。$ f4 I t; P0 x, q" B% T
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4 p' F) z; e' `. n$ c 茶
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$ U) G# {/ S& o# g 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。, S, t5 J4 [% O6 l3 b7 K9 k6 ^& Y
% i- W7 ^5 e) a3 u% ~* r8 ^ 牛奶和豆浆( E6 R" r! _% Q5 [ j; }2 R
# u, n0 m, w5 V9 f, Q2 R! h 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶5 s! s" M+ K2 K) D
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。4 r' x% b9 Y5 j H; |
2 B5 D: b* x) `, M0 X0 M3 J( \ 香蕉8 u2 Z' n2 B7 ?- J+ C! G
$ M6 H/ M- K4 a& e9 u 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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# i; S7 s7 s) v$ M. w) l 白酒6 x9 Y! @( S( Q, [2 ?% S; w
% ?' u- i. m( K- f( d5 a, z: S 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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* \; N! ? e- Z+ ?9 ?* b# D 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
Y& d' {3 W0 c* N; B7 v' w1 y9 ~
; d& A1 N3 Z1 v, p+ B: M6 ] R 糖
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# X% m P4 L9 {! r; m! ~ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
