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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜
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- L l8 g- U$ j8 p9 z2 { 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮. E$ n0 U3 K: M) U
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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5 V% X: Q4 U5 p* E 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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" |, U7 a) e1 ]* D 柿子和西红柿
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3 W! Y1 E! c# i, ] 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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& w: G& T# C$ j4 [ 山楂和橘子! g# ?8 ]2 f8 A! [, ^2 N
3 ~! E" X) a% }/ V% R/ h4 } 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。 k" _4 a# ?8 t- ?- {
/ O+ |# V3 e% L9 V; r7 O空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。2 F) o* E2 h6 k# K8 t* _
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茶/ z. M J# i3 ?7 k' c, e. t" g$ ~
2 D4 H1 K3 K y6 q- [% A 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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. {7 i2 Y- _6 l6 j) L7 F* O 牛奶和豆浆- z1 a8 r$ T3 ?+ Y8 c! \8 `0 L% ^1 O- f9 j
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。' p1 \. x& X6 Y4 P. F# h
3 z8 P( t) J* I; n- ~4 x 酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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0 P$ S2 I; [: ]5 N1 S 香蕉+ M. ^4 ^, V% |3 J% |
3 g% q( v0 h$ d1 }. `/ R# S6 j) ] 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。2 G. ], c1 r7 h' ?# ^' A2 p3 w2 b
" _. S, p* N0 p 白酒
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( X7 v% s& M7 \" `9 u: S2 m 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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7 z2 V2 [, B. y F1 r 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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# G3 `1 d, R) N. y J: [; M 糖! M* W8 p6 q, A$ |/ k
- k2 M* e. t$ E, t T, @ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
