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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。8 A5 |) x9 q3 P" s7 f9 w- u
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大蒜# }% A+ s( T R% s( w
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。3 k2 N" h" \' ?( o7 ~- \+ e& }
9 M9 J, L5 W! ?! h; k$ S/ G 柿子和西红柿
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5 y6 h. C# ^2 R5 g; o 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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) _% Y- d" y$ `( I; v7 J: u 山楂和橘子- @9 J5 `7 A f) N! P! e* w
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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/ C- l4 g( U, B6 _ L, x空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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/ w" y$ `1 X0 X ~: x8 I9 f5 l 茶( L' ~( s# m# G. H/ H' ? P% L4 u
' U9 X7 r+ i4 ?* J9 k 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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- h2 k- ?+ \5 X2 H1 X; Z- v 牛奶和豆浆
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( o$ g, M$ ]- g; m7 D2 t" E 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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, w, H) c: R. h9 S- R; q 酸奶- l1 s( C/ i! T [
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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N* z) H6 y% X+ n7 | 香蕉& o' u9 s0 E& {, g% i
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。8 }; |2 A) R, G6 w* m* ^7 i
' a* o+ |/ f' m7 t7 | 白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。/ k8 i/ \: y. W) Y2 M. P
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糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
