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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜
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4 O1 m* M) t7 H: S1 z, H: a/ O 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮: g* o' w0 g" H% ^1 M L- z
5 T: {+ a% _" h" i( j 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。+ S7 I# c) g6 c
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿+ U4 q8 U# j9 [6 X0 i; C# l
0 I/ N5 |& s" Q9 ?/ [" E8 \- x 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。$ o3 ^/ I% z3 B+ Y& K. B5 s
9 H1 U8 a, o$ L4 k2 F$ u0 g C 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。% j: z' b l6 T/ L% e3 `
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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3 U( |) j# \ l0 a4 ^ 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。: k1 B& W+ T+ x6 W! Q
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。5 g( X8 E0 }$ y0 I' S. U6 f
& ^8 Y* p3 G" D 香蕉, A2 I* F; L4 f2 c( C5 \2 `/ ^: ^
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 A! b% \* ~, P0 h9 c' S 白酒* U* e1 b1 V( i! Y
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。0 B& `4 x& E$ p8 F3 F( G
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。/ Y, O- \, }( v; T
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糖
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$ {0 Q) c2 H# f: S5 s 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
