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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。+ k5 m9 ^0 J3 [6 F
/ l# t; j: o$ H* |+ q6 M- g( K 大蒜
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/ c P! b6 q+ `; s6 | 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。, k! B( j0 F& |7 r- F: a
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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6 O9 Y5 n& |- R4 J5 Y 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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N6 C1 ?6 K& k$ Q# F- }8 J 柿子和西红柿6 T, o1 h, v4 J
5 d- k: H( u# u, W 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。, Q; _+ P6 E# _, w" [
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山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。, G' z8 b+ Q( f4 X' L# G
* x1 u. E; Z) Q& Q' {空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。 X0 n; u, ~8 y, a N
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茶, g" O0 ~8 Z2 Y6 X
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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1 u+ P/ t2 k6 b$ s+ v- T 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。7 A9 K5 ?+ c1 F/ K9 \2 T; {* L# [
: V0 D3 w8 x8 n3 Q 酸奶' L y& {. q6 M4 c" ]
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。% T* H2 ?3 n4 h3 T9 U) u9 W
- V% K. R0 ?" V# {/ Q 香蕉5 x8 e, t. i- {/ u" D7 s
5 b4 s( @6 A5 S# @' K0 i 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒( L# f' o+ E; [" ], _
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。( ~9 p, w) J. d1 V2 |8 O7 p
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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6 q" n; I3 G' J0 A4 _% Y% G' Q q 糖" i2 `+ ?! z) R; }
$ ]& p5 _6 K+ Z4 F; n( B) n# t4 y 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
