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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。6 G, w1 l! G6 z6 j F
! q/ l8 Y# S; c7 A5 m" z. |2 ^, q 大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。% h4 O$ w% g) q# Q& J
. k$ e) v% G2 {. h8 J0 f 冷饮* s2 c# G. v, j: N/ _
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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& Q0 h) r( u( M5 C2 J9 F 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。# k: U$ [0 k/ E' @6 m
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柿子和西红柿7 v; Q" m. b9 F- i; m, a
9 D K2 y. n/ ^) g6 I 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。/ y& \6 F; {3 P7 D
5 c' X C( h6 [0 @ 山楂和橘子
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) c# C9 f$ X, k: o 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。 r4 }- \" Y/ Z% }/ U7 O e' f
1 g$ M% I5 D$ Z空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。% P3 W4 V/ [! i6 N4 ~ I
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茶, S T! D1 i) l% Z! [+ n% N, C* h
. y" |1 Y& u- g 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。3 \+ y7 s8 O* J# M! |
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。$ T5 g" R) }2 e( ?
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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# M u2 p$ p3 Q8 k9 `! N* F- } 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒* f7 [; Z5 K: S! Z
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。" G# E3 |$ @8 k- ^9 w5 y) L
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。+ X! n, n; _. d7 n; n$ O
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糖
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8 y! l/ g$ h) d4 N 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
