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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。0 S( d1 h( V9 V
5 ^$ g9 C0 Y8 a4 _ 大蒜
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- `( q& ^- [# w# | 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。& w' x5 ~* U- I& ^' x
! I e: M1 Z5 l3 v* c 冷饮
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! ~5 J; v8 C3 F6 D1 b; k! B1 p 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。: A! e# B. v8 d6 P7 I
# N- I1 m7 f+ X' K3 m! k- \ 柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。0 l" t& _- e+ W! I
' I) p( `, Q7 f6 Q" h 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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/ X9 t* y/ s8 w0 B: K4 w5 s, P空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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1 E0 z7 @" B/ I: G; i$ n 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆2 |, X! z! Y4 D; l- [! z9 y- ?6 g5 v
$ K# n! g! V8 q+ }( i0 { 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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4 A+ N+ }; [$ R0 @ 酸奶
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+ Z# h* k ~) S' d! M$ b 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。9 @" V4 ^( ~" d) o
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香蕉
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4 t$ p5 H- q1 v( [7 q9 t 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。- r6 y- w( ?. {
+ H' i' c4 v1 E1 W3 O: e: B; m 白酒+ b/ c, \, r! s" ]' _* ?
$ R( b6 @) o1 W3 P9 E; b* r 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。# y) H: N( B8 B# ~1 N A
2 `: E+ V M* c- ` 糖" l1 W2 V5 H0 |3 Z' V3 z2 G
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
