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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜 }7 Z/ U! q+ O4 y1 C- n
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。# X1 s; j& r: A3 |' h! K$ {" a
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冷饮1 a* p W8 t9 h" \2 z
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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0 q. |. |7 z2 y9 h 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。+ d% {# v! s+ r3 l5 ]* p& s8 @
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柿子和西红柿& p/ I/ [( E! X# ]! ]6 K$ A
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。1 X) f* f. L+ @. e
+ ?- } }: [6 `; T- j1 ^% }- l 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。* S5 ? I# r9 X0 B
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶5 m0 l7 _6 `- q/ Z* `3 }6 J+ i5 z
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。2 `/ D. U- o) z0 ?, c2 @" A
" x/ L; Q, `( N2 e( W/ p1 a 牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。9 q% r, x# C; X) o1 f8 T
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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% p o3 q+ \& T m( f8 H4 V 香蕉
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; n* p/ [' j; ?! i" u9 w 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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4 Z: ~- w0 ]5 ^, {" n% S 白酒
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/ T, ]9 \ F+ t, V- D$ a; \# E 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。1 [) L9 r+ e: m- x
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。* Y) X3 F4 B U4 O* f; o
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糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
