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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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; @3 ?# a. M% c9 D% H5 n/ _( A 大蒜
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% f# s6 k# S! T& u8 a 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。6 h% d& n/ U% z( w( h! ]
, ^' S: J; A4 R! g: f- G4 G 冷饮
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8 x) [+ W7 X, Y& T7 R( c3 Q. c8 ? 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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' H6 V& t" t& [ [' P9 U 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿
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$ K6 Y0 U6 O; E: q& i& o9 g 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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- f) f2 I/ @2 e' Z z 山楂和橘子% q/ c% _: k& A% V+ f4 O
- j0 p7 M+ H$ f8 | 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。- _4 P5 m+ O4 ^! g
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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4 C3 e/ U) r, i; Y 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。) s- y3 `: c9 n7 q: u
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牛奶和豆浆: _! T7 s( E) {# ]. O
o$ j/ x& ~* j& T0 A; i: s4 S% P3 c" o 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。9 D; F) X% Z- @ m
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉0 d+ A$ K9 Q- d' D( ]% M# ~( B; K
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。" M; L# I; E! w# W2 m
1 \( i4 t& ^2 P 白酒- C, ]4 A: u/ J; k
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。$ g7 ?' e) [8 x( y7 i# K- D/ h' F7 J
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖6 \# o F# b" W* o
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
