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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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' u) s- m0 S: `; y- G9 E. M 大蒜
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2 X( d8 u' K6 c' |' S# r# o0 H 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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" l4 u. ^1 C1 T8 d1 h 柿子和西红柿$ d! o- {: m4 [
4 b9 d- D) \+ W: \) ] 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。$ ?6 ~1 d! ^0 |
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山楂和橘子) ]! m. A2 W$ I- x
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。8 g0 K3 h$ X6 M+ X
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0 h( U$ Y! M1 v' F 茶1 [9 H9 u9 G0 P @- k
" \ N. Y4 W& ]1 c4 t/ r% D( G! v 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。0 Q! ~ z( ]# u: L" j4 k+ ^: y
# k- p. k9 j% ?" F 牛奶和豆浆( D! S) b, n9 @8 r) A
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。$ T6 g- p7 S4 }6 q+ L) c* e
' t. W( E$ k8 o: w$ A 酸奶& j9 [ @$ O x* I
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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1 N6 Y8 ?7 k# J 香蕉
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6 _5 g0 j U/ Y$ F! f 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。3 D6 n( _; ?4 h1 V7 _1 _$ S
% P. o. z- ^' ]0 Q 白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖& i2 B* I2 |& S2 I
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
