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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。9 d1 Q9 A V: Z) @$ _4 j: _
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大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。( _% D) v! z6 K
C. P4 @/ I% G% y. O. ^) ?6 F 冷饮
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/ q/ N( {- X0 \ 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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$ O. u0 u0 B8 I 柿子和西红柿0 Q+ Q7 j# R$ f! Z2 H
2 A9 u9 b& l2 |3 a& j" g5 u! A/ U: y 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。4 ]- g. h' C n0 y5 L) a) ]
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山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。" v0 C* |$ j$ V' i# V
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茶: I) }' w. ]( b( j
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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: A8 F6 p O+ Q X 牛奶和豆浆/ s- ~5 l* [6 w ]$ q! `8 C
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。0 w v: K/ t! a8 s
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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6 B/ e: L- q! n: B 香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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9 V8 v9 |2 |2 ?# H: Y# b 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。; C }4 A. D2 {! G) q: E1 r! A; t
$ l5 L6 l/ |) u2 p" |9 q. m# i 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖3 v4 Y w$ C1 W0 A8 t1 }1 g
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
