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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜+ I6 g/ m0 s+ t2 u) O0 |. }
# d; l' E' D7 n v! ^ 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。4 Q$ ]. g, x; @6 B( b! L& m
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。, }/ `) m/ x) O, W7 e/ `
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。$ c8 w, r$ M) q
w5 i! T( h% x. n" T5 t- [5 | 柿子和西红柿% T$ r/ E0 s- W& i7 c
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。5 r& _1 ?& }- K. C9 g# D. [
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。# {* w0 J R) y1 C; N# k
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茶/ k7 C' G7 _9 F3 w. b8 W- c
0 n8 z7 m: Z. D- W+ U 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶$ k% ~- n$ I! V$ L2 p' Y
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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: n- ~4 ^( A4 i, b* S- e, s# c" k 香蕉/ O3 M( A& d( @% |+ u
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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O1 Q" S" z$ Z6 ]+ o, M 白酒
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% ?; c$ Q/ ^ m5 K9 s* `" a 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。& ?9 v& y/ r1 K: P% ?' a9 X
. w+ N( y) ~7 ]' f+ Y- k" y7 M( _ 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
