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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。- j) O- w' h `. V. `1 u
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大蒜
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8 J2 o3 x2 y5 K 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮9 }! R, C+ F* G7 L
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。 k: g2 k- u# [
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。5 H2 f( d; W; S5 V" |/ o( F
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柿子和西红柿- A' e1 E1 S& D n% f
& S$ C/ }2 W3 p 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。% l* U% y' X2 k6 U; ]1 c
, G. u" ~( J" c8 C9 t* {) o3 K 山楂和橘子
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9 @1 W7 n! C1 \ Z* O3 W 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。/ G1 C/ C! e. Y& L+ v& N
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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$ Q% H7 j8 C% y 牛奶和豆浆
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! e- T# P2 c0 L0 E& o 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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) N& k; x% H; _8 p7 M3 A7 M& i 酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。% I, Q% M; Y' H3 h
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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" f; A9 P Y' M7 m$ A+ o 白酒0 Z8 Q2 N% X4 p/ ]3 B
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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9 R% f: n+ b; L% | 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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2 p& l2 R' F# w( M, `; G+ J 糖: S( Q: @0 W: O+ U& e- h$ B: `
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
