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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。2 M% M( n4 k/ e# K- c
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大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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3 v, [0 R$ m# E/ _* {, m0 J. h 冷饮3 T# [, O) o3 ~
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。$ T; ^2 }3 g$ K( T8 U* }4 s
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。6 [* t/ ?3 J9 m4 L* e
4 c9 e8 b( ]* j. @" u 柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。7 r6 Y- {8 g- W3 V9 A
`9 n) i6 Q/ D* s( Y 山楂和橘子* ]$ Y% G" ^7 C4 R2 ?6 {. V. A# [( \$ z
9 V- d7 H h1 v1 f) Q 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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! e- u* Y \9 Z( n 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。) H& _7 C! u4 {! T; q
1 p& u) c4 ~9 Y1 o# _% s; q 牛奶和豆浆 X2 L7 Q: j' Q) s) r, q- Q9 q4 E3 |
: k3 i0 Q0 r1 }- b9 M4 h 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。4 K, p! _5 m' [2 \* T
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。" H' Y* R0 e( O) n, b4 T
0 J+ W. G. r+ B* F9 R6 B/ g. s 白酒
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0 g& t+ }7 n: v# o* B) j 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。1 e" }$ B; p! B+ J; ]- P; P6 j
% T; z# {- g/ @7 S- y9 @# `5 R 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
