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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。; D* b3 v; Q9 t, o/ i
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大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。7 t' u# \; _, `* n' j
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冷饮
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( h) O1 m4 |' W" U+ \; z @' F 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。2 o9 ?9 W, t$ i, l4 K, S& A; R" }
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。5 A) G) k' g6 j3 ?0 u: T
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柿子和西红柿
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4 R; X7 L X5 X 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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山楂和橘子, S% b7 Y$ e9 n1 `9 d5 J
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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- g$ z/ E- Q, [! I' W6 `. J空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。8 t. ?- U* H! f5 L
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. U3 [) i& S# f1 ^( I$ u 茶1 R- C* n# t9 T6 G1 j3 d
* U4 B8 y- j4 F, x# _/ D 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。0 s) f! u% P/ F' u
1 ?6 F( s' W; T% }) G2 j o 牛奶和豆浆8 a! n$ u& K# v( l; f+ R: E) R
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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" ]3 _* Z* A7 V. g' t 酸奶3 p( d- C3 Q, B2 M$ L, u
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。& h3 R# d* d# o( [6 N3 `, x4 u
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香蕉$ Q* L3 y' y: b3 ^5 B# b
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。1 ^2 e$ ~8 i- m
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。' q( o: o9 Z- f
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糖
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! k; o+ z7 W+ @. U7 g4 j2 U 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
