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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。/ o' p K/ a( Z4 t3 L8 v2 W6 R
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大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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8 u# Q6 A4 L. | 冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。8 T7 W/ r/ _4 Y+ w2 w
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。7 i' C1 _6 v6 J. u' F: \
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山楂和橘子* s" l0 o% O* o5 {3 o
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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' b! ]0 C6 X, x2 w% D空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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u+ `3 d" d+ i: U 茶/ r7 a& c/ m( ?8 f6 Q* I8 C. P
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。* Y* ~' v, m, N# y9 \
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。; ?& R4 G8 i) X5 Y9 F. c% K3 K+ A. @
, N/ l* p' x* [, q 酸奶9 Q6 Z2 ~2 p! ]+ D% r- w
- L. F* E+ T. N. r 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉9 q( ^* W0 X s: a# W! H4 b
$ ~8 D! Q9 e$ U2 T1 d0 E) T 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。2 o) i) F' W# X4 M ^' m# U
, C$ ] c0 N0 P; J: z 白酒, `& l H( b& H
1 z$ o* I$ r6 @9 ~# Q- p 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。/ I: J! s6 f2 j+ L; V/ r' B5 p5 j' }
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糖1 P, J( V) N/ N6 g) j8 U
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
