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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。$ e' f4 I$ l% v8 r
# h4 u$ D" L* G: f 大蒜! L O8 R* B8 H8 c8 t; i" b
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。5 `1 t+ R+ G* |' |/ k$ r
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冷饮& w' s) a& d" m% A1 H
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿
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3 Q" }+ b4 s# h1 D0 t 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。5 a) V' c' {# ^. b6 P, C2 [( n
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山楂和橘子# D1 c9 `& @$ I* m5 h* d6 d% M
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。) a/ ^7 j; t; F7 _! x k: `; Z0 g
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牛奶和豆浆" s+ \: x& @! K7 g2 S6 \+ w5 I
! ?! `8 ^5 f6 `, g) U" F8 |+ B 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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6 N! n# r" Q1 p1 T1 S% n# p1 E" `- x 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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5 v) C+ E& i1 }0 L7 E( q4 \ 香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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: e& F: o- ^# _0 v; | 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。+ b M: g5 P0 m. J
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。2 F( ~1 e% M0 p6 h5 u: P7 l' m
; A6 v) E o& D" N3 }) ^5 q! | 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
