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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。" y/ u% K1 c1 R/ M/ q2 m% e: H0 M
$ C- |' d ^# W# Y0 m M8 D& |7 J8 B$ u 大蒜
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; Z! {$ u2 X" O _ 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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: I+ K, |- L" S% b7 M6 _1 s 冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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# ~% T6 }+ _# t 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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+ x- C j4 X& q; z- z w) t 柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。4 v1 U1 U# \3 [: d: e$ C& B
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山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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: Z7 i$ M$ W8 F# j5 q 茶) X! q, o" R0 ]
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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+ s! L" G6 C6 f L; s8 } 牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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4 L/ W) B" k q: X+ Q+ ^ 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。/ M6 c) y, M' ~' n8 v7 y
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香蕉$ j9 M x" F) \
: r. b" d; l- z! E1 o8 N 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒0 S. k' C1 S( k7 ? }
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。- R# l( S7 p- S8 k# K
3 g# f* D: Y5 d" s/ P! H 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。" T1 m Y, m2 v. ^" Y
9 ^4 K- P7 Z2 X: A. r 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
