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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜
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+ r4 [& L& h5 W. _4 b( ^ 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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& [6 c# C/ [# c' g# H 冷饮
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+ j, N6 P- z8 z1 {4 W 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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: D/ D3 `( g4 P2 ]$ V: ^ 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。4 z4 n' K& Y* F4 E2 W& Q& p8 p- m
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柿子和西红柿4 z! J+ j2 b' D2 P% n1 ]0 | O
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。) Z b: g& K6 |" O* a% m
- x B) i4 l1 n% C$ p9 F 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。3 D# P* ?; p* K- }
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茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。' t1 \2 `# s! e$ [5 e- C2 ~
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。2 ~) M# ^9 Y Y
: C+ z7 v# ^5 A% V4 g" R; T9 I 酸奶
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" f8 n* V. t0 @2 w+ \ 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。& k+ \/ c! n6 ?3 K \5 k7 m! |7 {, s
1 l6 h: E( F- B7 R5 p1 y 香蕉/ C- O+ z, H1 P
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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2 n$ R# P* l* ]$ t U 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。& _/ w+ Y$ B P+ v6 D% ^
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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! c" M5 a; b7 W* p) o' ~3 D8 p: N 糖
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6 u* W/ z$ U' Z% y8 A+ f 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
