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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。; x6 q$ D5 l' A# x
- o0 \: \2 C, [6 W X 大蒜. l& J) F- W( ~
/ H$ i5 o; E0 j8 [( s' s1 l 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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2 b7 l4 G3 ?, A' L 冷饮; b3 {) `; U+ O: h% S# ]
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。5 C1 W- v- @& f- r
9 n3 ~* |( ]) n& ^2 m) N& ~8 } 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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! B3 Z4 h4 e4 H) Q, n: w) R0 u 柿子和西红柿4 A0 C. w* `( ~: E% p$ z9 g! @& c
: N7 W6 _' S1 R 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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: w. E% ^' B, }8 M$ c 山楂和橘子
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) K/ L8 d' m" d" q 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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: I0 D" }& I( ~空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。. f9 w0 X) O0 s
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, o. z4 M: N( g- g1 W U( Y" E
茶
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3 r) G: G9 Y% c 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
) G8 z/ j& l* r$ Q8 k# P' O3 i0 Z: t5 X) f3 e$ e% I
牛奶和豆浆
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5 v# ]9 c$ K! ]( ]+ N 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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, A3 _ w( H+ Y9 i 酸奶
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: m* q4 c. @: N& i" a' H" W( p 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。4 N6 K; g0 F$ L& m- a! ~
) e6 `8 T3 s) G. a3 | 香蕉1 ?6 Y; q8 E& F3 @) i: H$ m) d
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。/ f' t5 F, n" m" V4 S4 m% e
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白酒8 \3 c2 W9 D q S
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。/ P+ m2 v% y; Y! L4 K
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。( g/ ^7 K5 J3 \" |2 d4 g
4 x0 [+ X$ W: C" H7 f) h9 i9 o- W 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
