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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。2 k" `; I$ o" m3 q, x
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大蒜
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) E& k9 @8 R2 I' p" r7 D 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。5 v8 W! `0 n) w* l8 y }* x
! ]; m K! y, B- ]; u 冷饮
1 C, x5 P, m* c: h/ A. F n
! e* `3 R( q0 z# n 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。 C3 ?- _1 |5 R) T) J1 Y. z
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柿子和西红柿8 p6 h7 a8 d# Q- o4 ]
8 v, i N, H" `2 T( j# t! i2 c 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。: g; ~! z( U, l' A1 S! U
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山楂和橘子
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: d5 }, Z( K# ~# _1 u 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。/ b1 L, ` a! q0 \
2 O) ?/ D1 @) U0 ~8 a+ _: B空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶6 c, a3 O! I( X# ~- D9 l. V
6 C, a& M; a i7 q 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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3 e4 Y8 C" i% R 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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5 Q* q. N. {3 C 酸奶1 [4 U' n( h8 F& c. a
- H# U6 Z" {2 I. f; E! n& W7 x 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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: m% v) ?8 l6 o, G+ b6 [. a% I X 香蕉) L) F; M( l* K+ Y7 T
# Q9 z, [8 p+ }: _5 ~: N 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。# G0 |0 g) @' B" Q' T1 t, U$ c/ ^
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白酒
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* w/ P% K: ?* P# c$ T# q 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。8 E3 s. y* Z. I. I# R+ p4 D
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。; e) O; U/ j8 }' B
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糖
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9 p% D# A8 c9 m6 [( B( P( B/ w9 B. J2 E 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
