|
|
针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。 j5 t9 G5 J8 I# l( X
; \' {9 T$ I- N. z- o; u3 L1 A
大蒜% m" M* [( d3 t( x2 I k' W% e# T
$ j& B! v& E _7 S 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。0 ~* w$ p8 f' ?& e2 I% z4 p
6 f+ i" o2 S* f% Y6 @. V! A$ j 冷饮
/ [( z8 e8 I% {' G( a N F" |5 w
空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。% `" y, d4 P% r3 N7 c) ^( t
5 L: P0 U" N2 O$ C+ T6 ^ 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
: }5 q- J3 x6 N, r1 J6 W4 x# }; n7 K5 Q* @8 `0 h
柿子和西红柿3 p ?# f* B. v7 d, }1 C% }
' ~& u$ \5 ]3 J 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
: C0 u, w8 s0 k7 G3 s' w/ I
% }' B- q k5 `# I 山楂和橘子
; k$ j! n8 A: }" j! t9 x/ n1 A* |; E' Z% f4 \
这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
1 }% u) V, b7 M8 @. x, x4 ^5 v( ~+ |$ _/ K% {0 t: C( o0 Q5 Z1 |5 q
空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。2 |" f: p6 |% q3 d, e7 ]
4 @' J9 N" ^6 y/ L1 R6 P# x
) W" l! q+ Y0 t* j+ h: i, X( r! O% M7 y& I
茶& @/ p `, b, Q
& |; y% z3 R3 m
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。6 a; H( @- h- |" @& c" I
+ v& ~+ [' a% F0 I3 X* { 牛奶和豆浆2 n! h' E9 ]4 D5 m3 @- b
- P3 c4 M" H% @9 r7 h: @% t0 \ 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
& h3 ^# S, @7 P1 F
' D1 L M. t. N; ~ 酸奶) R5 t% _: J* }; w& y6 L* Y6 j
4 w; L8 n K5 i0 ? 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
; R. @6 P9 X7 X' t5 y6 Y& v' i" V z& ?( r. W, J
香蕉/ {. M/ N& }7 I, [/ O4 z
% j; D1 F6 e) u* O 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
" q8 s. ^- J* Z: x. `
8 C& I* [! \$ x7 N) S 白酒
8 A) A! Y6 u4 d# u
; C- @4 h+ `6 @5 G% ]: t 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
7 [+ Z; p+ _. |' M8 ^
! ~1 j$ i# X% \: n9 Z 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。5 t; g1 @; u" v v, i' E8 H3 f
0 {. E# |2 ^* {* r
糖
! _, g8 F+ n' T0 W' A* Q; f0 u" T" I0 M/ ^
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-10-26 18:14
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
