冬泳对肝脏功能有促进作用

今生有缘

   肝脏是人体中最重要的器官之—。

    肝脏在身体中起什么作用呢?一是消化吸收作用，二是营养储存作用，三是解毒排毒作用，四是制造凝血酶作用，五是吞噬病毒病原体作用。
    那么，冬泳对肝脏有什么积极作用呢?
    我们都知道了冬泳是一项消耗热量很厉害的运动，而脂肪肝的最突出特征是肝内脂肪沉积过多。对于因生活习惯不好，如偏食、节食、吸收不良、过度饮酒、营养过量导致的脂肪肝，或因某些药物导致的脂肪肝，冬泳可以有效地消耗掉沉积在肝中的脂肪，而使肝的脂肪含量正常化，从而恢复肝脏的正常功能。肝脏正常功能的恢复，对全身的健康都有着十分重要的意义。
    当然，还得要患者以改掉不良生活习惯为前提。
患有脂肪肝的人从外表上看，肥胖是许多患者的外部特征。肥胖，绝大多数是吃出来的，吃得肉食多，其他食物又精细，而且缺少运动，消耗不掉多余的脂肪，自然就会肥胖，形成脂肪肝。
    对于许多偏胖的人来说，适当的体育运动肯定是减肥的好办法，其中，最有效的可能是冬泳。对于偏胖人，冬泳有一个好处，就是它的简便性和可操作性。可以想象，胖人因其身体负担重，进行运动时是很不方便的，不仅跑、跳、转身不容易，就是弯腰、下蹲也不容易。而且，运动必须达到一定的量时，才会起到消耗过量的脂肪的作用。而做到这个量的时候，胖子们早就累得气喘吁吁、汗流侠背的了。而且，胖人体重大，做体育运动时，骨筋支撑身体时的负担也大，弄不好会造成扭伤一类的问题。冬泳却可以解决这个问题。只要会游泳，只要有场所，不管是什么游泳姿势，都能进行。一来，在水中的运动量等于岸上的许多倍。二来，在严寒中的运动最需要的身体适应就是释放体能，因而，用不着多大的运动量，就达到了消耗脂肪的目的。三来，即使不会游泳都没关系，只要水深允许，在水中行走都能达到目的。走来走去的，也就学会了游泳。四来，身体在水中时，水对身体有漂浮作用，平时行动起来感觉到体重负担的人，在水中大概会有身轻如燕的感觉吧。
    事实上，在网上，我也看到了许多冬泳者使自己的脂肪肝恢复正常的叙述。
    也许有人会说，长跑、打拳、游泳，也要消耗脂肪，也会对脂肪肝的恢复有好处。不一定非得冬泳。这话中有正确的成分。各种运动都消耗脂肪，应该说，对脂肪肝的恢复都有好处。但是，冬泳因其运动的高消耗热能的特殊性，而对脂肪肝的恢复有着别的运动无法替代的作用。对于“将军肚”，对于脂肪肝，实践证明，冬泳对于脂肪肝有着独特的作用。

重生

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今生有缘

   过奖了。让我们为健康共同努力奋斗。

木子玉

原帖由 今生有缘 于 2009-10-16 21:56 发表
   肝脏是人体中最重要的器官之—。

    肝脏在身体中起什么作用呢?一是消化吸收作用，二是营养储存作用，三是解毒排毒作用，四是制造凝血酶作用，五是吞噬病毒病原体作用。
    那么，冬泳对肝脏有什么积极作用 ...