10月4 日——————活动通知

锐杰俱乐部

因近期N1H1（甲流）的传播较为厉害，为大家身体健康考虑，国庆期间不外出进行长途活动。只进行短途运动运动。 目的方式：自愿组合二龙山后山采摘 看红叶，骑车 徒步一日游  （10月4日）星期日早晨集合地点：7点30整在胜利桥东美特好集合，往返60公里.若天气不好，活动取消。

外出要求：穿鲜艳上衣，带水，带饭，带雨具
外出责任：快乐共享，安全责任自己负责。（不能保证者谢绝参与）

冬冬§

好地方，一定去，

寒江雪111

报名参加！！！！！！！

锐杰俱乐部

欢迎大家参加

走四方

甲型N1H1流感预防知识

一、基本知识

   甲型N1H1流感是一种由A型甲型N1H1流感病毒引起的猪呼吸系统疾病。

   通常情况下人类很少感染甲型N1H1流感病毒。人感染甲型N1H1流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被甲型N1H1流感病毒感染的环境，或通过与感染甲型N1H1流感病毒的人发生接触。目前尚无证据表明甲型N1H1流感能通过食物传播。

   人感染甲型N1H1流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

   目前虽尚无疫苗预防人感染甲型N1H1流感，但人感染甲型N1H1流感是可防、可控、可治的。

二、防护措施

   1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

   2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

   3、避免接触生猪或前往有猪的场所。

   4、免前往人群拥挤场所。

   5、嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

   6、用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。

甲型N1H1流感要科学预防

[ 本帖最后由 走四方 于 2009-10-3 02:48 编辑 ]

走四方

健康教育——N1H1流感预防知识
健康教育常识   2009-09-26 11:41   阅读382   评论0

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基本知识
   甲型N1H1流感是一种由A型甲型N1H1流感病毒引起的猪呼吸系统疾病。
   通常情况下人类很少感染甲型N1H1流感病毒。人感染甲型N1H1流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被甲型N1H1流感病毒感染的环境，或通过与感染甲型N1H1流感病毒的人发生接触。目前尚无证据表明甲型N1H1流感能通过食物传播。根据5月8日卫生部办公厅公布的《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年试行版第一版)》，甲型H1N1流感主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。人群普遍易感。
   人感染甲型N1H1流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
   目前虽尚无疫苗预防人感染甲型N1H1流感，但人感染甲型N1H1流感是可防、可控、可治的。
因此，中国健康教育中心专家田向阳认为，百姓预防必须做到“三个三”，也就是三勤、三讲和三早。所谓的“三勤”，指室内要勤通风、平时要勤洗手、每天要勤锻炼。具体来说，勤通风有助于室内空气流通；而手不但是消化道传染病的主要途径，也是呼吸道传染病的传播途径，所以一定要勤洗。每天运动20到30分钟，每周三次。中等强度的运动有利于们增加机体抵抗力。“三讲”则是指讲科学，避免滥用药物；讲卫生，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，不共用个人卫生用品；讲文明，不凑热闹，少去拥挤场所。“三早”则是早发现、早报告和早治疗。
此外，消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一。对人们经常接触的物体，可选用含氯消毒剂进行擦拭消毒；对食品餐具可煮沸消毒15—30分钟；衣服和被褥应勤洗、勤晒。
甲型流感病毒的临床症状目前很温和，相比于非典7%-14%的病死率，其病死率平均1.22%，并不是很高。所以，只要做好个人防护措施，在第一时间阻击甲型流感，应该问题不大。
必须外出怎么办？
虽然甲型H1N1流感正肆虐全球，我国也出现了输入性的确诊病例，但是我们不用过于恐慌，掌握一些外出防护措施，就能加强自身防护。
目前看来，甲型流感主要通过近距离飞沫传播。机场、火车站、商场、超市、医院等场所都具有人群密集且流动性大的特点，因此一旦疫情流行，就要少去或不去这些地方。而公园、广场等也是人员相对集中的场所，但因为地域空旷，人与人之间有一定距离，大家更不用担心。
戴好口罩是最基本的防护措施。如果遇到打喷嚏、咳嗽的人，最好离得远些，一般2米左右的距离就能避免飞沫侵袭。另外，外出时，还要准备纸巾和手帕，一旦咳嗽或打喷嚏，就要自觉用纸巾和手帕捂住口鼻，防止飞沫到处飞散。需要指出的是，外出时也要注意洗手。在外就餐前，一定用肥皂和流水好好洗手。尤其是摸过钱、擤过鼻子、扶过交通工具的把手等，必须洗手后再吃饭。最后，出门在外，尽量不用手揉眼睛和抠鼻子。
在交通工具的选择上，尽量避免乘坐人群比较拥挤或密闭的交通工具。一旦有疫情的话，乘坐公交车、长途车、机场大巴时，最好将车窗打开，以保持空气流通。即便车厢内有病毒，流通的空气也能降低病毒密度，以减少传播。乘坐火车、飞机等，必要时可以戴上口罩。
学校和办公场所也是人群相对比较密集的地方，容易传播疾病。学校和办公场所也要做好通风。此外，一旦孩子出现咳嗽、打喷嚏等感冒症状，就应该在家休息，等到症状好转后再上学。对于成人来说，出现感冒症状后，最好少去人群密集场所；如果外出则要戴好口罩，痰要吐到纸巾上，并丢进垃圾桶。这些外出需要记住的卫生习惯，不仅适用于甲型流感的防护，对于任何一种呼吸道疾病都有效。
如果发烧了怎么办？
对普通百姓来说，如果出现了发烧症状该怎么办？
第一种情况，没有到过疫区，未与疑似或确诊病例有过接触史的人，如果出现发烧、咳嗽等症状，如果仅是嗓子疼，有点发烧，或者发热但很快退烧，一般来说是普通感冒，可以不去医院，只要多喝水，在家注意休息即可。
第二种情况，到过疫区，和疑似病人坐过同一趟车或航班，或是来自同一地区，哪怕只有一点发烧，或者浑身不舒服，都应该及时去医院就医，同时向医生说明有过这样的经历。另外，这部分人要多留意媒体发布的疫情信息，以及乘坐过的航班是否出现病例等信息。
第三种情况，如果发烧39度以上，咳嗽较重，有憋气的感觉，明显嗓子疼，并持续高烧，伴有严重腹泻等症状，也需考虑就近到医院就医。
对后两类人来说，如果突然出现高热，应采取以下步骤就医。
第一步，不要在家呆着，应该戴上口罩，尽快去有发热门诊的医院就医；
第二步，不要乘坐公交车或者地铁等公共交通工具，最好乘坐出租汽车，下车时索要发票；
第三步，就近选择一家医院，不要舍近求远；
第四步，直接到发热门诊就诊，而不要到普通门诊或者急诊；
第五步，到了发热门诊，需要向医生汇报的几个信息:是否到过疫区，近期有无接触外籍人士，周围有没有人出现这种症状，是否很多人发病，是否与疑似病人共同生活过以及共同乘坐过交通工具，家人是否接触过外籍人士，家人是否有发热的情况，是一发热就来就诊了还是自己用过药物等。
第六步，经过医生询问，如果排除了疑似可能，就没有必要担心，因为很多病毒都会造成发热表现，一般会归到呼吸道传染病或者普通流感。如果是普通流感，应该多喝水，多注意休息，或在医院注射抗生素。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情况下都不需要治疗，如果体温高，不妨进行一些退热处理，或者检查一下血常规、血象等。
第七步，只要接触过疑似或确诊病例的人，出现体温升高(一般为37.5度以上)，以及浑身不舒服、嗓子疼、嗓子发红等症状，一般需要转移到当地指定的传染病定点医院进行隔离，医生会使用快速检测试剂进行血清检测。只要及时进行早期治疗，多数可以恢复。

雨漂漂

谢谢，四方版主，给大家介绍病情的基本知识和预防措施，也谢谢老好对大家的关心，我想大家看到都会感谢你们的。

走四方

雨漂漂客气了

[ 本帖最后由 走四方 于 2009-10-3 10:36 编辑 ]

美军

谢谢，四方版主，给大家介绍病情的基本知识和预防措施，也谢谢老好对大家的关心，我想大家看到都会感谢你们

西门子

酒入豪肠

这次活动累是累点。可当我吃着自己亲手摘下的红枣和苹果（全部是白吃，不要一分钱）。就觉得出点汗还是相当值得的。

冬冬§

活动真好，一起去的战友 真好，互帮互助，不计得失，在这里感到了很多温暖和无私，真的很好