[转贴]冬泳常见问题

东方魔女 · 发表于 2007-2-10 21:44

冬泳常见问题包括抽筋、腹痛、头晕、耳痛等。

抽筋：如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长，便可能导致抽筋。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。

比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松驰；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。

腹痛：刚吃过饭就空腹游泳会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服三至五毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

头晕：产生头晕、脑胀的主要原因是游泳时间长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳。这时应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

耳痛：可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。防止水进耳，最好是戴耳塞。

东方魔女 · 发表于 2007-2-10 22:12

大家一定要看

熊图腾 · 发表于 2007-2-11 09:27

原文由 [B]东方魔女[/B] 发表: 大家一定要看

兔老哥888 · 发表于 2007-2-10 21:50

如有上述问题人最好不要冬泳。

三湖人 · 发表于 2007-2-10 22:32

如有上述问题,最好不要下水!

燕鱼 · 发表于 2007-2-11 10:16

小魔女说得对，大家一定要看看，这是些基本常识，但绝对是不可以不知道的事情，谢谢小魔女。

马刺 · 发表于 2007-2-11 14:00

我的鼻子耳朵老是进水~~脑子可别进水~哈哈

北极熊 · 发表于 2007-2-11 14:17

[quote]原文由 [B]三湖人[/B] 发表:
如有上述问题,最好不要下水! 找个沙滩装模做样的游他个旱泳

降龙十八掌 · 发表于 2007-2-13 04:12

[quote]原文由 [B]燕鱼[/B] 发表: 小魔女说得对，大家一定要看看，这是些基本常识，但绝对是不可以不知道的事情，谢谢小魔女。

别说，还挺内行的。谁教的？不会是游鱼吧？他可是爱犯以上的毛病！

熊图腾 · 发表于 2007-2-13 10:13

原文由 [B]兔老哥888[/B] 发表: 如有上述问题人最好不要冬泳。

东方魔女 · 发表于 2007-2-13 15:08

谁也没有教我，是我自己找的．看看不错吧！呵呵

熊图腾 · 发表于 2007-2-13 16:46

原文由 [B]东方魔女[/B] 发表: 大家一定要看

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