找回密码
 注册
查看: 4460|回复: 23
打印 上一主题 下一主题

冬泳队员合影

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-9-9 07:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
沛县冬泳协会队员合影+ Q3 N% ?* i9 Q8 ^6 S) S
2 A/ E- f: A1 I( r! R2 }; m
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-10-22 15:38 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
2#
发表于 2009-9-14 16:12 | 只看该作者
PP压缩一下就好看了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-9-15 15:30 | 只看该作者
一个字,帅!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-9-15 16:43 | 只看该作者

真是好男儿

这些人真是爷们
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2009-9-15 16:44 | 只看该作者
看不全啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2009-9-15 20:16 | 只看该作者

回复极品企鹅

请看:回复胡杨柳,就能看到全图了,因为是原图,像素比较大,没有压缩,以便编辑,其实图像是能打开的,要耐心等待.
: l( @0 b! j0 b  g, ^北极雪狐 祝你好运!!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2009-9-16 06:34 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2009-9-17 08:15 | 只看该作者

错失良机

忙的也没有去了!真是遗憾
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2009-9-17 15:14 | 只看该作者
正 冬泳使人身体健康,还锻炼人的意志。但冬泳毕竟是在寒冷的水中锻炼,不是每个泳者都能享受的。所以,冬泳应注意以下的禁忌。 忌不顾个人身体状况冬泳 冬泳必须根据个人身体状况和能力来进行,以游后舒适、轻松为宜。可从夏季开始,坚持下来。冬泳开始一段时间,可每天早、晚用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身。这样可促进各部位血液循环,提高鼻腔黏膜对寒冷刺激的抵抗力,防止冬泳时感冒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2009-9-17 15:16 | 只看该作者

冬泳的16条注意事项

冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。
; e4 u( O# k& l2 i; W/ l( u6 ~. S0 H$ [" e
/ E+ A8 Y5 K8 q1 O( _: _
; i& \- m% \( z" D- X& K! D. j
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
3 C% O  c4 X6 A1 ]+ a4 G, M, @  A2 d

. v" U) [1 a* o& R' @- i2 y/ F
. {' ?  {0 n7 Q6 F4 F. T& @二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。* K. U3 C; R6 V" u! R

) h, ^3 y6 p1 @  C+ ~ ) w6 U) s5 \! v1 J6 v: J5 O
5 ]8 K$ w7 d0 o; j: ~% h
  三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。3 H+ [/ o3 O6 A& h$ G0 s
" b( R+ L# d' n" ~$ I) N4 O7 ?0 Q
* p% a7 k* ?4 U
# u+ K" O  K" A) {& j
  四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。 3 E: N' P5 W$ M2 m3 ~
% k8 a+ F7 b6 e! e
6 K$ Q; J) B# J
' [5 a/ Y: }) S) S- v, e$ ]
  五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
2 S6 r) r+ d2 n/ N) k7 s# t, M9 z9 X0 b, s

7 U: M0 q6 H( ?5 Q
1 P$ d. b  _' W2 L  六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
( z3 X% M0 J/ Y; s" B) A3 x* C9 k0 |9 u3 C, U; J

5 c( ]9 t- f% f# f  N, l, W4 w! X( x
  七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
5 s+ c1 u: x, U: j* _( W5 U# o' o6 `  I! ]4 t. z$ R

$ Z3 |1 a0 @. c7 o1 w$ X+ k: x
2 ^9 ^' @/ M8 X9 R  八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
: m' b% V: ]' @8 m. Z: o( L0 K9 O$ m
" a! @$ J4 G3 E# R
/ O5 E" e* T) @0 f
  九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。+ W7 y* Z% D- c7 Z7 Q' \* |7 q
3 b5 `8 z1 M. x0 \1 C& l0 G
# ?# Z# G$ `, J9 M! Z0 o9 e% p( U

& o! s3 u2 s6 w" c$ B- A  十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。 5 g8 O/ J5 u, l( P
& X1 V2 H: N1 m2 W

8 [$ l, h2 f+ @3 b- w. R( U: A2 R/ d9 P/ {) k$ a0 P
  十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。/ ]6 w, v9 \1 @7 q
; V, u0 P) W6 r, {" w7 D& q

5 ]! ]/ W1 m+ V  w) M/ ?3 {. I# ^" P0 A4 y3 K- O* u2 Y- t9 |
  十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。0 S# g9 R' v0 c
& ]  y) t0 h# ~& k1 W! D* m
7 C5 `0 B% g8 }: p8 w& o; F
5 Z, m  T4 s9 L. C& ^, z
  十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
4 v: d1 F$ p& m( a) Q6 J% C% p5 `6 o3 I' Q8 H
$ w& J4 Y0 `! O2 ^2 `

9 p3 o( I8 ?5 R' `2 z, ]  十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。+ n0 R: B  [* u" R4 K

( B, @( Q6 Q0 ]0 e1 l : m5 X7 h2 B) }# g# E1 O8 J1 j
$ t2 T6 |7 d( Q+ U1 r$ @" r2 i: ]: d, D
  十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
" f5 h5 R( T) R( W, D
, U3 l5 c. R. v$ N ( X' ~1 C9 @& N' L2 k) d% o
) M  |/ u8 m2 V$ H: T+ l5 s2 B' k- d: d
十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2009-10-22 05:16 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2009-10-23 12:34 | 只看该作者
谢谢3033
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2009-10-31 11:56 | 只看该作者
这次没去成。。。。。很遗憾!!!, ^0 X5 C" l' J1 V* n% G. p. l% m
以后一定积极参加这样的群体活动。。。。。。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2009-11-2 11:43 | 只看该作者
雪狐,我回来了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2009-11-2 11:44 | 只看该作者
知道我是谁吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2009-11-2 19:30 | 只看该作者
老王回来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2009-11-4 13:53 | 只看该作者
遗憾,没能参加这次的活动,
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2009-11-6 12:54 | 只看该作者
时空倒流:
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2009-11-6 13:06 | 只看该作者
时光倒流,9 x% n, N# G. O0 l5 d; S

& _" C* E1 W# t3 l: y+ Q: x' B/ K[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-6 17:42 编辑 ]
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2009-11-8 20:25 | 只看该作者
贵在坚持,向冬游的朋友致敬。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-4-11 00:59 , Processed in 0.086774 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表