从小玩到老（我的健身）

冰之雅

原帖由 休闲老姜 于 2009-9-10 15:53 发表
舒适优雅幸福的中年生活。

勇气 刻苦 挑战 坚持，平和 充实 健康 快乐 幸福。

新的挑战，由大西北奔赴东北的长途骑行。

冰之雅玩的开心，玩的潇洒！冬泳队伍里你是最棒的！

谢谢姜版！祝我东北的长途骑行成功吧！

醉老虎

从白银到东北骑行八天时间不够吧？

新丽

      已删 请谅

[ 本帖最后由 新丽 于 2009-9-19 10:26 编辑 ]

冰之雅

除了感谢，就是感动！ 新力老师辛苦了！

彪马

冰版你好：刚才看过新丽写给你的帖子，很感人啊！心理有种酸楚楚的感觉~~~新丽·人才·好人·难得啊！望你能与其保持联系，同时希望能经常看到他的作品。
刚晓得你要骑车北上，时间、行程如何安排？

威海青蛙

冰之雅

彪马您好！谢谢您的关注！这次骑行是葫芦岛姜版他们组织的，邀我去，我也非常想去，但有信心没把握，他们都是骑行高手，我最远也就是80公里，但我还是下决心去挑战一把。给我加加油
具体还要等姜版的通知，大概是：从葫芦岛坐火车到吉林市，然后往回骑行，游览沿途的景区。
具体安排：返程路线为：吉林—长春—四平—铁岭--沈阳—辽中—台安—盘山县—凌海—葫芦岛。返程距离约为七百二、三十公里。
1日：10点31分在葫芦岛车站乘坐1255次火车，自行车随装车包携带（没有装车包也可以用麻丝袋包装）于当日19点50分到达吉林市，当日的午餐、晚餐在火车上自行解决。当晚住在吉林市某旅店，安装好心爱的自行车。
2日：上午与吉林泳友、车友游览美丽的松花湖风景区，共同体验在松花湖畅游冬泳的爽快感觉。与吉林泳友共进午餐，AA制。下午向长春方向骑行，到长春约一百多公里。能骑行到长春更好，如不能到长春，在天黑之前要住店。
3日：游览长春净月潭国家森林公园风景区。
4、5、6日：沿102线返回葫芦岛。途径铁岭时，有可能到铁岭冬泳基地兀术泉再次感受一下冬泳，视情况而定。
   
   您多多给点经验啊




[ 本帖最后由 冰之雅 于 2009-9-11 11:23 编辑 ]

冰之雅

原帖由 威海青蛙 于 2009-9-11 10:58 发表
243112

哈！您给了我一个惊喜啊！制作的太美了！惭愧，我哪有那么高的跳水技术啊 很喜欢，收藏了.谢谢青蛙老师！

新丽

       这篇为峰泳版主作 我载此赞青娃老师 谢峰泳朋友

威风八面古今同
海阔鱼跃逍遥行
青山常会绿水意
蛙声亮亮年景隆
冬里梅花雪绽情
网里网外勤耘耕
孔子家乡威海颂
明丽山水谢蛙情

这篇我写  赞青蛙老师

羽扇挥动幄帷间
德高才慧众友羡
若非心洁如冰玉
岂能甘霖润网苑
入网两月帖常看
更意老师率先范
海北天南齐夸赞
冬网有您凯歌环



[ 本帖最后由 新丽 于 2009-9-11 14:32 编辑 ]

新丽

为敬爱的青蛙老师来帖和诗一首
冰之雅靓跳水英姿
冰雪消融丽枫松，
之勉河水润花红。
雅量总能护心荣，
靓影辉闪网苑中。
跳跃飞翔意无穷，
水欢浪歌情弦浓。
英扮粉妆云天映，
姿妍嫦娥羡友能。



[ 本帖最后由 新丽 于 2009-9-17 23:44 编辑 ]

新丽

冰之雅老师 你太了不起啦

新丽

彪马朋友谢您夸
诗浅瓶低小地瓜
但能烤得熟香美
泳苑乐得笑哈哈



彪炳史册四野军
马上吟咏倥偬新
朋志宽远万里跃
友谊弥久长深深
谢帖互回见友心
您来我往如家人
夸师励友颂冬网
赞语辉辉倍觉亲

新丽

为敬爱的青蛙老师来帖和诗一首
冰之雅靓跳水英姿
冰雪消融丽枫松，
之勉河水润花红。
雅量总能护心荣，
靓影辉闪网苑中。
跳跃飞翔意无穷，
水欢浪歌情弦浓。
英扮粉妆云天映，
姿妍嫦娥羡友能。

[ 本帖最后由 新丽 于 2009-9-17 23:36 编辑 ]

新丽

不能带车走
一切坐车行
分分谦谨安
定会保太平


                                     新力祝你们一帆风顺

[ 本帖最后由 新丽 于 2009-9-11 14:43 编辑 ]

醉老虎

汉江游龙

彪马

新丽老师您好！非常高兴看到您的帖子！一个时期以来，我经常看您给网友的回帖。您的每个贴子都是一篇上好佳作，字里行间闪烁着您的睿智、释放着您的优良品质、洋溢着您真挚的热情，您是用心在给每位网友回帖啊!使我深受感动。
今早我看了您给冰之雅版主的帖子后，着实郁闷了好长时间啊，今天晚10点回来上网看到您给网友回的充满热情洋溢的帖子，郁闷立马解除了 真的希望在网上能经常看到您的作品。

醉老虎

彪马

冰之雅版主您好：昨天我回来太晚了，没能及时给您回帖，抱歉了。看了您的十、一安排很为您高兴，相信此次骑行活动定会给您留下美好的回忆。祝您旅途骑行一切顺利、愉快，玩得高兴，游的酣畅。唯有未能安排本溪的骑游，甚为遗憾啊！
要说指教经验，我可不敢当啊！您是运动高手啊，而且是多人骑行，不会有啥问题的，如是孤身一人，那事情就多了。
在外长途骑行第一要素是安全，我以为第一要注意饮食卫生，减少病从口入、第二睡眠要好、第三骑行时精力要集中，注意观察瞭望、第四尽量减少并排骑行、第五跟风骑行要保持一定距离，要有足够的缓冲时间。嘿嘿，不一定对啊。
我们今天下午3点50乘火车赴朝阳参加龙舟赛了，16日返回。再次祝你和葫芦岛的朋友骑行旅游顺利、愉快！

醉老虎