人体健康的14面镜子
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预防疾病,除重视养生保健外,还要经常根据一些生理特征来预测自己是否患了疾病,以便早发现、早诊断、早治疗,把疾病消灭于萌芽之中。# p, p$ r& G$ ]) i- b6 N6 W
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, u# m, {6 o! ^) ?/ L0 r 1眼睛有神 所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活。眼睛有神,说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。中医认为:“神藏于心,外候在目”,眼睛与人体五脏六腑的功能皆有关,眼睛是脏腑精气汇集之地,脏腑虚衰,必影响于眼;眼睛有病,也反映了脏腑病变。
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2面色红润 面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色荣润;气血衰减,则色泽枯槁。如面呈青色,主风、寒;面呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等。
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0 o7 B$ H8 R( G# d }' y8 u 3呼吸微徐 所谓呼吸微徐,是指人的呼吸要从容不迫。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾。”这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关,是健康的重要标志。5 \( o: W# W; W2 Y- X0 D; q3 I
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4声音洪亮 肺主气,而声由气发,故声音洪亮。若语声低微、气短,说明肺气不足;若发不出音来,称为“失音”。7 Y0 h4 A8 x% h- Q/ A
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- U# i# h2 i3 ~) l; L 5情绪稳定 通过和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法,排除各种杂念,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。2 c- d% S) z- l! U1 [0 G
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" d4 F2 e7 }' o 6腰腿灵便 俗话说,人老腿先老,未老腰先病。腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮。中医认为,腰为肾之府,若肾气充足,则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如;若肾虚,则腰酸腿痛、步履艰难,严重者可致弯腰驼背。
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. Q7 K& o1 @$ t- k' ^! l 7二便正常 俗话说:“前门松,后门紧。”前门松,是指小便正常而通畅,说明泌尿系统正常无病;后门紧,是指肛门括约肌紧张度良好,肠道无疾病。
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8牙齿坚固 齿为骨之余,而肾主骨,所以牙齿坚固,反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰,则牙齿脱落或枯槁不荣。
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1 t2 V" L; d1 m9 j% x 9不胖不瘦 中医学认为,胖人多气虚,多痰湿,易患中风、消渴病;而瘦人多火,易患阴虚之病。现代医学认为,过胖可增加机体额外负担,大量的脂肪组织在腹腔内沉积,使横膈抬高,心脏和肺脏的活动范围均受到限制;过瘦的人可能是营养不良,或是某些疾病带来的后果,如糖尿病等。- @* Q1 R5 O+ D( U8 [3 U( ?
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+ R& R1 ~* {# W/ c* H5 d 10脉象缓匀 缓匀即平和。缓,即和缓;匀,即均匀。脉象正常与否,能够反映气血的运行。
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2 v/ N1 _& `7 i! f4 Q 11头发润泽 中医学认为,“发为血之余”,而肝藏血,所以头发是否润泽,反映肝的藏血功能。同时,头发的好坏,又赖肾的精气盛衰。因此,头发的生长、脱落、黑白、润泽,又反映了肾气的情况。- O6 S4 t1 D0 g2 Y9 r( \$ J5 v
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12双耳聪敏 耳主管听觉,人体各部发生病变时,皆能通过经络反映于耳部。
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1 x5 W6 {! [* F, z! f 13记忆力好 髓海充盈,则精力充沛,记忆力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力减退,分析判断力差,是衰老之象。( R# k) k" g, Y% P
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2 \+ q6 P/ Z3 U% b& c 14食欲正常 由于“有胃气则生,无胃气则死”,所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正常,则是健康的反映。若食欲减退,在新病多为伤食,或者外感发热,久病多属脾胃虚弱,或肾阳不足;若食欲亢进,多属胃火亢盛;饥而不食,多为胃阴不足;病中能食,是胃气未伤,预后较好。
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