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人体健康的14面镜子

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发表于 2009-8-25 15:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  人体健康的14面镜子

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    预防疾病,除重视养生保健外,还要经常根据一些生理特征来预测自己是否患了疾病,以便早发现、早诊断、早治疗,把疾病消灭于萌芽之中。# p, p$ r& G$ ]) i- b6 N6 W
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, u# m, {6 o! ^) ?/ L0 r       1眼睛有神  所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活。眼睛有神,说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。中医认为:“神藏于心,外候在目”,眼睛与人体五脏六腑的功能皆有关,眼睛是脏腑精气汇集之地,脏腑虚衰,必影响于眼;眼睛有病,也反映了脏腑病变。
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       2面色红润  面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色荣润;气血衰减,则色泽枯槁。如面呈青色,主风、寒;面呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等。
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0 o7 B$ H8 R( G# d  }' y8 u       3呼吸微徐  所谓呼吸微徐,是指人的呼吸要从容不迫。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾。”这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关,是健康的重要标志。5 \( o: W# W; W2 Y- X0 D; q3 I
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       4声音洪亮  肺主气,而声由气发,故声音洪亮。若语声低微、气短,说明肺气不足;若发不出音来,称为“失音”。7 Y0 h4 A8 x% h- Q/ A
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- U# i# h2 i3 ~) l; L       5情绪稳定  通过和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法,排除各种杂念,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。2 c- d% S) z- l! U1 [0 G
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" d4 F2 e7 }' o       6腰腿灵便  俗话说,人老腿先老,未老腰先病。腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮。中医认为,腰为肾之府,若肾气充足,则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如;若肾虚,则腰酸腿痛、步履艰难,严重者可致弯腰驼背。
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. Q7 K& o1 @$ t- k' ^! l       7二便正常  俗话说:“前门松,后门紧。”前门松,是指小便正常而通畅,说明泌尿系统正常无病;后门紧,是指肛门括约肌紧张度良好,肠道无疾病。
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       8牙齿坚固  齿为骨之余,而肾主骨,所以牙齿坚固,反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰,则牙齿脱落或枯槁不荣。
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1 t2 V" L; d1 m9 j% x       9不胖不瘦  中医学认为,胖人多气虚,多痰湿,易患中风、消渴病;而瘦人多火,易患阴虚之病。现代医学认为,过胖可增加机体额外负担,大量的脂肪组织在腹腔内沉积,使横膈抬高,心脏和肺脏的活动范围均受到限制;过瘦的人可能是营养不良,或是某些疾病带来的后果,如糖尿病等。- @* Q1 R5 O+ D( U8 [3 U( ?
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+ R& R1 ~* {# W/ c* H5 d       10脉象缓匀  缓匀即平和。缓,即和缓;匀,即均匀。脉象正常与否,能够反映气血的运行。
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2 v/ N1 _& `7 i! f4 Q       11头发润泽  中医学认为,“发为血之余”,而肝藏血,所以头发是否润泽,反映肝的藏血功能。同时,头发的好坏,又赖肾的精气盛衰。因此,头发的生长、脱落、黑白、润泽,又反映了肾气的情况。- O6 S4 t1 D0 g2 Y9 r( \$ J5 v
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       12双耳聪敏  耳主管听觉,人体各部发生病变时,皆能通过经络反映于耳部。
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1 x5 W6 {! [* F, z! f       13记忆力好  髓海充盈,则精力充沛,记忆力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力减退,分析判断力差,是衰老之象。( R# k) k" g, Y% P
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2 \+ q6 P/ Z3 U% b& c       14食欲正常  由于“有胃气则生,无胃气则死”,所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正常,则是健康的反映。若食欲减退,在新病多为伤食,或者外感发热,久病多属脾胃虚弱,或肾阳不足;若食欲亢进,多属胃火亢盛;饥而不食,多为胃阴不足;病中能食,是胃气未伤,预后较好。
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 楼主| 发表于 2009-8-25 16:13 | 只看该作者
六大“特区”保你健健康康 / w# m3 N* H$ X* a4 i

- C6 u- ]4 J: _( K+ H' F, k     医学研究表明,人体有六大“特区”,即背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。经常对人体这六大“特区”进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。
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    一、背部的保健特区
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    中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地.脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后.“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。0 Z4 Y" ]9 A5 V
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    二、前胸的保健特区7 Q5 C4 ^& V3 R5 @; g5 U; I

8 V- \+ y5 p7 M: |    经科学家研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100-200次,就能刺激胸脖,起到防病健身、祛病延年的作用。) m' F* d# e: N7 E. Y( B8 ]

6 E/ ~' @! H0 `* f* ?* q    三、脊柱的保健特区% C8 W) f# }/ }: w; J

$ o* S3 b% i3 ?0 T6 b    最新酵研究表明,人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通.滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴。如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。3 K3 e  m0 ?! m" w

8 r, I. u' V% a. R' @) G$ Z    四、脐部的保健特区8 p0 ^; J" p4 Y& D9 d1 H

9 P) t6 I6 g. x2 f  P' l1 C    肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛。经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。" M/ G  s& W1 w0 a# l) x7 Y
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    五、腋窝的保健特区* ?. c1 y/ d2 R# ]) h/ z! G; g
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    腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。- w, P0 f/ h& N' y# g; b, z1 v2 A

8 p7 s! W6 I0 b& ^    六、脚部的保健特区6 p3 v, {& p& j2 z. i6 B3 ^0 ]" `: o
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    人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡.防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-25 16:17 编辑 ]
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