人体健康的14面镜子 * Y6 {: e" U: Z9 s- |3 T+ }2 b
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预防疾病,除重视养生保健外,还要经常根据一些生理特征来预测自己是否患了疾病,以便早发现、早诊断、早治疗,把疾病消灭于萌芽之中。% B/ ~! }& s- B/ m: F
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, P4 a/ x/ n g0 P) e/ k8 ] 1眼睛有神 所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活。眼睛有神,说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。中医认为:“神藏于心,外候在目”,眼睛与人体五脏六腑的功能皆有关,眼睛是脏腑精气汇集之地,脏腑虚衰,必影响于眼;眼睛有病,也反映了脏腑病变。) F( E$ }; H2 Q) A4 [! P
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2面色红润 面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色荣润;气血衰减,则色泽枯槁。如面呈青色,主风、寒;面呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等。+ G6 r# A. s, z
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3呼吸微徐 所谓呼吸微徐,是指人的呼吸要从容不迫。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾。”这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关,是健康的重要标志。
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4声音洪亮 肺主气,而声由气发,故声音洪亮。若语声低微、气短,说明肺气不足;若发不出音来,称为“失音”。7 H# P( C! S1 C6 I/ }8 ~
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3 q0 w& i9 [ q2 \: T$ h9 l' u; ~ 5情绪稳定 通过和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法,排除各种杂念,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。4 q6 `& C0 T& h1 o! }0 L; Y& b
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9 N/ T m7 b0 d( }( \5 |; }. B5 ? 6腰腿灵便 俗话说,人老腿先老,未老腰先病。腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮。中医认为,腰为肾之府,若肾气充足,则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如;若肾虚,则腰酸腿痛、步履艰难,严重者可致弯腰驼背。6 N2 s0 X! K8 d% m- {( r
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a7 m$ @; v6 g2 _0 k; {& r 7二便正常 俗话说:“前门松,后门紧。”前门松,是指小便正常而通畅,说明泌尿系统正常无病;后门紧,是指肛门括约肌紧张度良好,肠道无疾病。, M% I: z, V2 p; \
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* I% ~3 `. z' D) K 8牙齿坚固 齿为骨之余,而肾主骨,所以牙齿坚固,反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰,则牙齿脱落或枯槁不荣。
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9不胖不瘦 中医学认为,胖人多气虚,多痰湿,易患中风、消渴病;而瘦人多火,易患阴虚之病。现代医学认为,过胖可增加机体额外负担,大量的脂肪组织在腹腔内沉积,使横膈抬高,心脏和肺脏的活动范围均受到限制;过瘦的人可能是营养不良,或是某些疾病带来的后果,如糖尿病等。& I% _' p6 P) W; N! W0 O
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10脉象缓匀 缓匀即平和。缓,即和缓;匀,即均匀。脉象正常与否,能够反映气血的运行。
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. A3 J8 _ I' D, D) y 11头发润泽 中医学认为,“发为血之余”,而肝藏血,所以头发是否润泽,反映肝的藏血功能。同时,头发的好坏,又赖肾的精气盛衰。因此,头发的生长、脱落、黑白、润泽,又反映了肾气的情况。
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12双耳聪敏 耳主管听觉,人体各部发生病变时,皆能通过经络反映于耳部。# X( j: L5 R- o% e
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13记忆力好 髓海充盈,则精力充沛,记忆力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力减退,分析判断力差,是衰老之象。: c' z/ @; p! ]
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$ H! u, J$ j4 d* [' T! m 14食欲正常 由于“有胃气则生,无胃气则死”,所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正常,则是健康的反映。若食欲减退,在新病多为伤食,或者外感发热,久病多属脾胃虚弱,或肾阳不足;若食欲亢进,多属胃火亢盛;饥而不食,多为胃阴不足;病中能食,是胃气未伤,预后较好。& F# l+ o& {1 K' l6 B
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