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铁人三项之自行车训练开始啦：

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1#
发表于 2009-8-25 12:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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7 X7 R9 P* w$ H9 ]' J泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：* s6 I: m" l4 \# O7 A) d
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每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。$ H4 D! H: V! e  z# _8 w0 _, g
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       教练：杨解放、魏东魁。& h  x- Y7 |9 ~& c
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峰泳
2#
发表于 2009-8-25 14:28 | 只看该作者
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3#
发表于 2009-8-26 10:25 | 只看该作者

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4#
发表于 2009-8-26 17:05 | 只看该作者

逐步增加运动量 铁人精神一定能练成！

泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：
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每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。
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5#
发表于 2009-8-27 10:14 | 只看该作者
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6#
发表于 2009-8-29 10:00 | 只看该作者
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7#
 楼主| 发表于 2009-9-4 17:03 | 只看该作者

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由于去森林公园的道路正在维护，改在每天早晨5时30分开始在“在水一方”路口（神火于北海路交叉口）集合拉练，至南头阏伯路往返（每一往返8公里），拉练根据自己时间体力进行确定往返次数。欢迎泳友积极参加锻炼。
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峰泳
8#
发表于 2009-9-4 22:15 | 只看该作者
很想参加，可惜就是没时间，要不然咱也来一个黄鼠狼吃鸡毛——趁氆。欢迎各路英雄参加。
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憨熊
9#
发表于 2009-9-5 19:58 | 只看该作者
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