8月15日铁人三项模拟训练成功结束

休闲老姜

    昨天，葫芦岛铁人三项模拟训练如期进行，共有8人参加。
大家的成绩都还不错，第一名王雷的成绩大概是2小时40分，浪人队长是2小时45分，其他人成绩也都在3小时之内的样子，只有我的成绩最差，但我自己还满意的，是3小时12分。
    相信，近似于实际比赛的氛围，使大家都尽了力，成绩也基本验证了个人的水平，是平时训练水平的反映。
    我是第一次体验把三项内容一气呵成连贯的完成，感受最深的是骑行过后的跑步，与平时单个跑步的感觉完全不一样，腿好像木棒子，自己不好支配，只是木纳的前行，发不上力，后3000米才正常的发挥，挺有意思的。
    铁人三项运动虽然累了一点，但是回报是丰厚的。我现在的体会就是感到自己比过去身体更强壮了，自我感觉健康的各项指标都非常好，有着很强的自信心，更重要的是我融入了一个健身强体的和谐的群体，置身其中其乐融融。
    喜欢铁人三项运动不为别的，就是苦、累并快乐着，为的是提升生活和生命的质量。

快乐老船长

有付出就会有收获，祝你在铁人三项赛中取得好成绩！

海员

老姜的软肋就是游泳，要是能把游泳提高一步成绩会更好。
王雷的游泳这段时间有了很大的进步，相信他会在比赛中取得好成绩。
老赵的游泳潜力还远远没有发挥出来，其实还有很大的上升空间。

松江浪涛

有付出就会有收获，祝你在铁人三项赛中取得好成绩！

冬泳浪人

本周的模拟训练结束了，大家在训练中取得了较好的成绩，很不错。
训练中普遍存在的问题是：到跑步赛段体能普遍下降的比较多，跑步段成绩比单独跑步或游泳加跑步成绩差很多。主要原因是平时只进行游泳加跑步两项训练，因此，当三项组合到一起训练时，体能分配不合理，到第三项跑步体能透支。所以，应该加强三项加在一起的全程训练。
海员的点评很对。我会在比赛前余下的时间里加强游泳训练。

[ 本帖最后由 冬泳浪人 于 2009-8-16 20:31 编辑 ]

山峰

佩服.佩服.老姜你在比赛中会取得好成绩。

冰之雅

能参加铁人三项的人都是值得敬佩的，能承受铁人三项运动的苦与累都是勇敢的。姜版率领的铁人们很厉害，祝你们成功！

海豚大侠

老翁

    祝你们铁人三项获得好成绩！

粉色的世界

能完成这三项人就很棒，祝你们在比赛时取得更好的成绩！

江湖散人

祝老姜在铁人三项赛中取得好成绩！

休闲老姜

    8月22日又有几名队员进行了铁人三项全程的训练。我自己的感觉，这次的过程比上次轻松多了，我除了游泳仍然是困难户外（游泳加换项竟然耗时1小时），其他如骑车85分钟，跑步54分钟。特别是跑步，这次基本没有了上次的感觉。整个三项过程不是很痛苦，相信要是常进行的话，应该不很费劲。
    希望朋友们多参加这项运动，好处多多呀，健身、健美、强体。

冰之雅

加油！

松江浪涛

铁人三项全程的训练,吉林还没有开展,向你们学习!