细说《健康三要素》

中医大侠 · 发表于 2009-8-12 22:11

转摘【盘锦大米】身体健康的三大要素：“首先是保持平和的心态，二.持之以恒锻炼身体，三.多吃豆腐少吃肉。”

首先是先练习把大事先放一会儿，小事放下就容易忘啦。这样就能保持平和的心态。

二.是选一种自己喜欢的运动项目以及适合自己的环境，本着循序渐进，持之以恒的原则，就能达到锻炼身体的目的。

三.多吃豆腐少吃肉。只要不偏食，什么都吃就行。

再加一条就是要有充足的休息时间。特别是在22点前睡的是美容觉。因为‘美人’都是睡出来的啊！

妙音 · 发表于 2009-8-12 23:13

身体健康最值钱！

温州鱼 · 发表于 2009-8-13 08:41

万家灯火 · 发表于 2009-8-13 20:42

游泳是大事还是小事？按摩？

中医大侠 · 发表于 2009-8-13 22:02

事请的大与小是自己的感觉，也是自己想出来的。对我来说游泳是大事（我的业余爱好‘梦想’）按摩也是大事（我要养家糊口‘现实’）

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