冬泳谣

雅安北极熊

       冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
       贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
       你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
       炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
       寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
       防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
       下水前,要做到,活动关节要强调.
       戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
       入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
       男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
       好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
       女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
       寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
       起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
       冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
       战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
       辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
       数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..


[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-12 11:53 编辑 ]

浪里黑条

海螺号

摇啊摇，摇到麦钟桥。
溪流潜水伴星月，
垂钓换酒自家肴。
兴替寻常见，
千古话渔樵。

小露维尼

楼主好文采！已经立秋了，冬天还会远吗？

雅安北极熊

冬泳，顾名思义冬天游泳．眼下盛夏刚过，目前游泳还算不上冬泳．常年游泳者何惧风霜雨雪，冬练三九才是真正锻炼和考验人的意志．愿天下冬泳朋友们常年冬泳，长命百岁．

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-13 09:58 编辑 ]

雅安北极熊

冬泳,顾名思义就是在冬天游泳.
     冬泳是一项古老的健身活动.被誉为是勇敢者的运动,对强身祛病,健身砺志都具有十分良好的作用.由于冬泳更具有"锻炼时间短,健身收效大的特点,因而日益被许多现代人所理解和接受,成为冬泳体育锻炼健身的重要项目.
     冬泳的好处很多.
    1.可增强心血管系统的功能;
    2.可改善肌体脂类代谢;
    3.可改善大脑皮层的体温调节功能;

    4.可增强内分泌系统的机能和免疫力;
    5.可增强大脑神经的兴奋性;
    6.可磨练坚强的意志品质.

雅安北极熊

冬泳健身好,
     祛病无需药.
     拍浪傲三九,
     雪松永不凋

雅安北极熊

-来上几首去年冬至参加乐山大渡河冬泳诗句和照片助兴

健儿无惧若水间,
雨雪风霜莫等闲。
刺骨寒流浑如梦，
万丈豪情啸九天。

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-23 00:01 编辑 ]

雅安北极熊

万丈豪情啸九天，
壮志波澜戊子年。
冬泳健儿齐奋勇，
众心同奔新纪元。

雅安北极熊

众心同奔新纪元，
齐聚寒江战未酣。
雄威抖擞施勇烈，
若水歌声动地天。

雅安北极熊

若水歌声动地天，
   大渡河畔冬泳传。
   明日奔赴去沙湾，
   后日三九战严寒。

雅安北极熊

后日三九战严寒，
豪歌一路沫河边。
回首桥山遥望处，
势若青龙石上盘。

雅安北极熊

乐山大渡河沙湾郭沫若故居冬泳河畔

[ 本帖最后由 雅安北极熊 于 2009-8-23 00:13 编辑 ]

雅安北极熊

乐山沙湾沫若广场

钢铁战士

楼主好文采

雅安北极熊

原帖由 钢铁战士 于 2009-8-23 15:41 发表
楼主好文采

亲身经历，所见所闻，点滴体会，抛砖引玉．

雅安北极熊

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雅安北极熊

冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
        贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
        你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
        炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
        寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
        防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
        下水前,要做到,活动关节要强调.
        戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
        入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
        男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
        好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
        女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
        寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
        起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
        冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
        战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
        辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
        数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..

雅安北极熊

冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
        贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
        你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
        炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
        寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
        防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
        下水前,要做到,活动关节要强调.
        戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
        入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
        男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
        好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
        女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
        寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
        起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
        冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
        战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
        辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
        数九寒天热血流,风流人物看今朝
       全民健身重参与,冬泳是个宝中宝..

崔大嘴

雅安北极熊 发表于 2017-9-26 22:33
冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
       既健身,防衰老,一身轻松病不找.
        贵坚持,都知道,天气再冷不 ...