|
一 K: H' e- L, A8 J: \5 f
最佳水果: 2 w7 _2 P/ t; B7 n" v2 a4 n
苹果.木瓜.草莓.橘子.柑子.猕猴桃.芒果.杏.柿子.西瓜,"第一果"每天都要吃一个, 6 _" J, T' h9 [3 N+ M( i+ U4 p, L g. ]
二
2 ~* ^9 g. z/ u4 D最佳蔬菜: / x( t8 N" G( x8 l5 G! g7 P6 \& v
红薯.芦笋.卷心菜.花椰菜.茄子.甜菜.胡罗人.荠菜.金针磨及大白菜,红薯含有丰富的维生素.又是抗癌能手.是当之无愧的蔬莱之首,
2 x# U& Z* ]6 [. ^; s) } 三
& r6 v& ]& B8 j( u9 T6 r' a最佳肉食:
/ B5 ^8 D9 V: [鹅.鸭.鸡,因为鹅鸭肉化学结构接近橄榄油.有益于心脏.而鸡肉被称为"蛋甶白质的最佳来源,
; O7 f. N! ~5 p1 l 四 ; S5 v/ s( b; Z4 u2 K/ L5 g* d
最佳护脑食物:
% ]( M( a+ @- s1 Z: U Y/ y3 k菠莱.韭菜.南瓜.葱.花椰菜.莱椒.豌豆.蕃茄.小青菜.蒜苗.芹莱.核桃.花生.开心果.腰果.松子.大杏仁.糙米饭.猪肝, + l7 o0 q" U0 q/ d
五 ) Z. f8 {8 ?% x( `5 m( e8 v7 y
最佳汤食: ; s0 h+ ?( l' x
鸡汤.龙其迨适合冬春季饮用
9 d% Y* B {) v" x# ?6 m六 % e! d4 d4 i+ j" w6 B
最佳食油: 4 W. @% w1 z1 N$ \, f+ @9 D
玉米油.芝麻油.植物油与动物油按1:05调配食用更好 4 a6 j6 r6 F3 T4 d7 X
| 
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-5 18:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-8-6 09:46
