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玉米是最佳的保健食品

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1#
发表于 2009-8-5 15:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       时下是鲜玉米上市的季节,玉米称得上是粗粮中的保健佳品,营养专家说:它不仅营养丰富,而且还具有降低血清胆固醇、调节神经和内分泌、预防和改善冠心病等食疗价值。 5 ~6 a9 P8 S  {$ m# A' @! |! v
       玉米的营养价值如下:
- n- z0 j; _4 t1 b: @+ m0 E       纤维素:润肠清便的清道夫。具有刺激胃肠蠕动,防治便秘、肠炎。
6 D9 H) E$ |! ]+ L- j0 s$ \, @       维生素E、硒:抗氧化先锋。玉米的胚芽含有大量维生素E,它能防止皮肤病变及防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用。而硒与维生素E协调作战,参与抗氧化过程。
; T' v! \3 m% ?' Y     亚油酸:血管中的保育员。可降低胆固醇,减少动脉硬化的发生。 $ z  F7 M' Q4 x& B6 k
     叶黄素:全能卫士。缺乏时易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化,所以其有保护视力的功效;叶黄素较强的氧化作用,能防止细胞突变,从而对早期的动脉硬化有延缓作用,对多种癌症有抑制作用。 ; [# c6 p+ W! U% U5 m5 _
     烟酸:辅助大臣。能帮助维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。 . t+ u. r6 g, N5 \4 I* E6 E' y4 `: D% B
     谷氨酸:健脑能手。它能促进脑组织细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排出,有很好的健脑和增强记忆的功效。 - g1 b- s& ]: a4 ?
   
2#
发表于 2009-8-5 15:46 | 只看该作者
多吃玉米少吃面,生活中习以为常熟视无睹相依相伴的黄金宝贝!
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3#
发表于 2009-8-5 16:08 | 只看该作者
养成吃的好习惯是健康的标志
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4#
发表于 2009-8-5 20:25 | 只看该作者
原帖由 泰山游子 于 2009-8-5 15:46 发表
  r4 v* `. C% v2 g- ^  n0 E8 y多吃玉米少吃面,生活中习以为常熟视无睹相依相伴的黄金宝贝!
                                                                                               0 {" @. X% t- p! g1 |+ R

0 J9 ?1 V: v8 ]2 ?% d% z老猴子说的对,玉米对人身体的好处太多了,尤其是对我们爱美的人来说更好,今后我一定多吃玉米。
) d: I* [0 U- q, ]* {/ B            它比唐僧肉要好得多,能不能返老还童呢?你认为是不是问问老猴子,他知道得多。
' N2 O  }* S. {" r$ _6 |你说8月8号那天,去西天取经的家族,要不要来个节目呢?2 K" K, P' r  S% {  j; Z4 ~1 [% K

: D$ [, R7 U) G" R9 z( e" Q! A5 J1 `4 T2 @
[ 本帖最后由 刘三姐 于 2009-8-5 20:28 编辑 ]
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5#
 楼主| 发表于 2009-8-6 09:40 | 只看该作者
         猴三姐:表演节目这事你说了算,因为你是美猴王啊!但遗憾的是我五音不全,全身没有一点文艺细泡,你就别勉为其难了吧!: n( x7 H/ P5 R# X& P! i8 e6 h
        另外,我真希望你吃了玉米能返老还童!变成一个小姑娘啊!哈哈.......
& g. K) M% P+ Z
  ?2 A& \5 X& t1 n7 u$ G7 d* f
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-6 09:48 编辑 ]
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6#
发表于 2009-8-6 13:00 | 只看该作者
有老猴子的祝福,刘三姐一定越来越年轻。
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