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玉米是最佳的保健食品

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1#
发表于 2009-8-5 15:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       时下是鲜玉米上市的季节,玉米称得上是粗粮中的保健佳品,营养专家说:它不仅营养丰富,而且还具有降低血清胆固醇、调节神经和内分泌、预防和改善冠心病等食疗价值。
' D9 Q2 J& }( ~0 q" `3 i" V! r6 Z       玉米的营养价值如下:
1 w: v1 ~2 M0 \$ S( @9 A6 u8 w       纤维素:润肠清便的清道夫。具有刺激胃肠蠕动,防治便秘、肠炎。 : y( G( i  s( o6 S
       维生素E、硒:抗氧化先锋。玉米的胚芽含有大量维生素E,它能防止皮肤病变及防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用。而硒与维生素E协调作战,参与抗氧化过程。
! I% z! ^% R* r& U) u3 E/ l     亚油酸:血管中的保育员。可降低胆固醇,减少动脉硬化的发生。 8 s" i4 m! ]7 S) G( ^
     叶黄素:全能卫士。缺乏时易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化,所以其有保护视力的功效;叶黄素较强的氧化作用,能防止细胞突变,从而对早期的动脉硬化有延缓作用,对多种癌症有抑制作用。
" [3 u. {/ g) G& S     烟酸:辅助大臣。能帮助维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。 2 F1 T4 [: {9 D3 I7 v& q1 k
     谷氨酸:健脑能手。它能促进脑组织细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排出,有很好的健脑和增强记忆的功效。
! H+ t$ ]  T/ `. K# r/ q   
2#
发表于 2009-8-5 15:46 | 只看该作者
多吃玉米少吃面,生活中习以为常熟视无睹相依相伴的黄金宝贝!
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3#
发表于 2009-8-5 16:08 | 只看该作者
养成吃的好习惯是健康的标志
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4#
发表于 2009-8-5 20:25 | 只看该作者
原帖由 泰山游子 于 2009-8-5 15:46 发表 9 N8 J( w0 q* g$ t# W
多吃玉米少吃面,生活中习以为常熟视无睹相依相伴的黄金宝贝!
                                                                                               
" w$ N1 Z. m* ^2 V- d3 F% O2 B" }9 s/ q
老猴子说的对,玉米对人身体的好处太多了,尤其是对我们爱美的人来说更好,今后我一定多吃玉米。
# Z& V2 `7 ^4 A2 r9 H; \            它比唐僧肉要好得多,能不能返老还童呢?你认为是不是问问老猴子,他知道得多。. T4 U& T) a6 G4 s' m4 B. F) ]( x1 d
你说8月8号那天,去西天取经的家族,要不要来个节目呢?6 g4 ?7 ]8 ?* E; [; r4 c

, ~9 f+ }) v; `# s3 e) S# r& ^$ d9 W8 z
[ 本帖最后由 刘三姐 于 2009-8-5 20:28 编辑 ]
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5#
 楼主| 发表于 2009-8-6 09:40 | 只看该作者
         猴三姐:表演节目这事你说了算,因为你是美猴王啊!但遗憾的是我五音不全,全身没有一点文艺细泡,你就别勉为其难了吧!
4 F3 }1 F7 _! Q- I* D& [) W* D- [        另外,我真希望你吃了玉米能返老还童!变成一个小姑娘啊!哈哈.......

, j4 Z$ H( g3 P3 B; F6 T: ?! d* M
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-6 09:48 编辑 ]
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6#
发表于 2009-8-6 13:00 | 只看该作者
有老猴子的祝福,刘三姐一定越来越年轻。
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