7月29游泳跑步日记

新开河

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：阴，北部有阵雨,南风2—3级，最低气温：21℃
            明天白天：多云，南风2—3级，最高气温：28℃
            海区天气预报：
            今天夜间：阴，南风4—5级，最低气温：22℃
            明天白天：多云，南风4—5级，最高气温：27℃
            发布时间:2009年7月29日
            短时预报
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛阴。

            2009年7月29日17时制作
早晨在体育场跑了15圈，用时43分。
上午在河东海边游泳。下水后往前游到养殖浮标球前，转身返回。
下午在东山浴场游了2个来回，用时47分。

水怡玲珑

    每天运动真不少呀！

三省克己

流水不腐，户枢不蠹。