给你介绍几种夏季解署养生汤

老猴子

    给大家介绍几种夏季喝的养身保健汤，您可以在休息日做一下试试，经常喝对一家人都会有好处的！    “常喝以下解暑汤，身体永远保健康”！

& G# z& a. m* j, C8 I4 Y' R+ H' ^解暑丝瓜汤：
    解暑除烦、清热利湿、通水下气、化痰凉血，除疮。
    做法：丝瓜洗净切块，瘦肉切片一齐滚汤。
+ m' \6 Z& m4 P3 [( _- P葫芦瓜冰糖水：
    消暑清热
    做法：将葫芦瓜约一斤切片，加水一碗炖冰糖，分两次饮。
溃烦汤：
    暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。
, s" {' C5 X$ z% E) x  f1 [    做法：苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。
2 l- u9 o. l# l' p/ s$ P- p豆腐黄瓜汤：
" @2 M. |3 a: ?3 d    清热解毒、养肺行津、润燥平胃。
    做法：豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。
/ A5 q. ]3 m/ i' u" F鲜荷蜜糖水：
    消暑清热。
. P3 e8 {" B* `9 r; g  @    做法：鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。
2 n5 Z2 l9 E8 m3 Y/ i6 }0 U绿豆老鸭汤：
    清热利湿，解毒。
; l" J& }9 x$ u- o- n    做法：将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
莲藕排骨汤：
    解暑清热、低热、神疲。
    做法：莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
+ ~5 C6 M) D0 R0 a银耳莲子汤：
9 F* u% O- s: X6 S6 ?' l/ B; ^: |4 V    清热滋补。
    做法：银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
鲩鱼冬瓜汤：
    祛风平肝，强体利水。
    做法：将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。
* m  r0 n* @- \莲子福圆汤：
! I2 T' X& v1 V9 j; W  ?* J7 O    滋润养颜、肋消化
) U! V" h2 N1 w2 ?    做法：莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
水鸭银花汤：
    补肌肤，祛疮毒。
1 S8 e. j% A1 P9 N& T' @: ?) ]    做法：将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。加油盐调味便成。
糯米绿豆粥：
- p8 r2 U! V& l2 O    调中益气，清毒收口。
8 }6 @6 Y& z$ q6 |4 Q    做法：先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。
芹菜清疸汤：
    清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
# F, W  g& u9 e+ f0 `    芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸，每日早餐后饮此汁。
/ t5 o; B2 }- e& u% F& O( t" U芹菜清伏热汤：
    夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。
    做法：芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。
清肠胃热汤：
  `4 r2 s& a1 @6 Q( F2 d1 s    清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃大便。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
7 a0 i8 u" u% q5 j" A7 A. l    做法：西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失。
风火牙痛汤：
    祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。
    做法： 瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中药铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
清热下火皮蛋粥：
# q7 ~, l( L8 O% w    清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。
* P8 G; K" {* V9 ], O  M3 i9 V    做法：皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。
三叶清热冒汤：
    风热性感冒、头痛发热、身重困倦、大汗、便闭，此汤有效。
) \/ }9 V" O3 ?    做法：鲜荷叶连梗一块、桑叶三钱、苏叶三钱、红糖二两。荷叶如无鲜品，中药铺有售以上三叶，洗净加清水三碗，煲至一碗，后下红糖调味。
: {) S/ u9 H6 H$ B0 v热咳润肺汤：
" g* q+ b2 q, {4 }- b* X% J( m    清余热，利残痰。凡感冒咳、夏暑咳等过后，肺及气管仍有少许痰涎难清，或稍饮食寒冻、煎炸食物即有感者，饮此汤能愈。
9 C( s3 s; e6 ]; {( D+ k    做法：买半肥瘦猪肉四两原块洗净，加上杏仁三钱、蜜枣六粒、百合三钱，水五碗，煲两小时汤成，食肉饮汤。
阴虚火量内热汤：
    清阴虚假火、治内热上亢，目赤便闭、湿困疮毒。
. C! R7 \, j8 O    做法：半肥瘦猪肉半斤去猪皮切块，加大生地四钱、土茯苓四钱、水六碗，煲两小时汤成。
海带清热汤：
+ ]% F; e( x! J! ~) p! F. d    疗暑热生疮、大便闭结面疮粉刺、胃热等。
. i+ |- {+ m6 @3 @( j    做法：海带（性寒，不能大量食用。）五钱至一两，洗净切段，绿豆一两洗净，加水一碗，煲至豆烂，后下红糖一两，搅匀可饮汤食豆、海带。
5 y, v7 Q$ W5 N; r8 z6 l: \解暑清热汤：
    解暑清热，祛肠胃积热，通大小便。（清润降火但不寒凉，适合全家人饮用。）
* G* T% U" c1 g, o& p    做法：生鱼一条洗净整条，海带五钱洗净切段，加盐调味，煲至将好后下葛菜（或通菜）半斤，再煮滚即汤成。
降压清热海带汤：
6 S; z) ]' _- |7 }, e; q- ]    有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。
    做法：海带一两洗净切段，白萝卜一条去皮切块，海蜇皮一两洗净切丝，加盐调味。放水四碗煲汤，煲两小时至萝卜软稔即可饮食之。
银花山楂汤：
    辛凉透热，生津止渴。
    做法：先把银花30克、山楂10克放砂锅内，加适量水，放旺火上煮沸，3分钟后，将药液滤入小盘内，再将药煎熬1次，再滤出药液，将两次药液合并，加蜂蜜拌匀而成。随时服用。
绿豆茶叶冰糖汤：
    清热解毒，治流行感冒和预防流行性感冒，并主治咽痛热症咳嗽病。
- X3 Q/ @9 o( g' e# ?    做法：绿豆50克洗净，捣碎，同绿茶5克、冰糖15克放入碗内，用开水冲沏，约20分钟服。
绿豆马齿苋汤：
; }) l$ ]% d) y; O- t3 D0 [    清热解毒，祛湿止痢。
- Q- ]1 V: d( S7 T( Q- s/ P0 V* p! X    做法：绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒，油盐酌量。将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分名，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。
! R1 ]0 N+ W  _  N, N饴糖萝卜豆腐汤：
    清热宣肺，化痰降逆。
    做法：将豆腐500克切小块，加入麦芽糖60克，生萝卜汁混和煮开，每日分2次服。 芹菜煲红枣汤： 清火息风。 芹菜200-400克洗净切碎，加红枣50-100克煲汤，分3次饮。

水凝

养生保健好处多，收藏。

泰山游子

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