给你介绍几种夏季解署养生汤

老猴子

    给大家介绍几种夏季喝的养身保健汤，您可以在休息日做一下试试，经常喝对一家人都会有好处的！    “常喝以下解暑汤，身体永远保健康”！
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解暑丝瓜汤：
    解暑除烦、清热利湿、通水下气、化痰凉血，除疮。
    做法：丝瓜洗净切块，瘦肉切片一齐滚汤。
0 c1 L9 Y3 U9 n9 W* Q! ^1 b) R葫芦瓜冰糖水：
  Z4 g2 @$ j; o$ D( w; [: q8 v    消暑清热
  g0 P0 C1 f' g8 j# i' F    做法：将葫芦瓜约一斤切片，加水一碗炖冰糖，分两次饮。
溃烦汤：
' H! |6 U7 K+ s8 n+ T3 Q7 h    暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。
. F7 N- M2 z9 C) I: c/ k# }    做法：苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。
' \! A% v* A4 P豆腐黄瓜汤：
  A* F# ^7 h5 \! J# t    清热解毒、养肺行津、润燥平胃。
    做法：豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。
3 ?; t* v" M) q2 u; u3 E鲜荷蜜糖水：
5 d1 q6 c- G. j    消暑清热。
" M' E& o* u4 w. e4 a2 }/ b    做法：鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。
  v( Z6 }: D3 p# Z+ s绿豆老鸭汤：
    清热利湿，解毒。
1 L; o% b: W8 [( o: Q8 K3 }, s    做法：将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
莲藕排骨汤：
    解暑清热、低热、神疲。
/ c) O' V# d1 P* T* N. a. n    做法：莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
银耳莲子汤：
    清热滋补。
  t2 g. n& H' ^    做法：银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
鲩鱼冬瓜汤：
    祛风平肝，强体利水。
    做法：将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。
8 _/ Y' Q- w9 M" a3 A9 T; t6 o莲子福圆汤：
3 `5 ~* u. N, U$ c& Q    滋润养颜、肋消化
    做法：莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
- z) K' I/ K3 {( _水鸭银花汤：
9 o2 n9 b& M, A( j    补肌肤，祛疮毒。
; l& x! m0 G) ?/ K    做法：将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。加油盐调味便成。
糯米绿豆粥：
* J. W7 N/ u7 ^9 N, M    调中益气，清毒收口。
    做法：先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。
( S. m9 B% I; p2 L芹菜清疸汤：
    清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
2 d5 g. K: z$ b0 A, f/ M    芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸，每日早餐后饮此汁。
芹菜清伏热汤：
    夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。
    做法：芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。
: R& z" F1 E8 d/ u% K3 [清肠胃热汤：
; \  s+ c$ `" [, k% C- a& }! ?, ^' S    清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃大便。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
    做法：西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失。
) C( c$ [/ R3 W. |风火牙痛汤：
" I% o4 M7 M* s9 C( w  v( R    祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。
    做法： 瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中药铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
( k+ V) w( q+ S, S+ S0 _清热下火皮蛋粥：
    清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。
6 t6 i$ H+ z4 {# q1 m, x    做法：皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。
三叶清热冒汤：
* ^. M# K3 k. T    风热性感冒、头痛发热、身重困倦、大汗、便闭，此汤有效。
    做法：鲜荷叶连梗一块、桑叶三钱、苏叶三钱、红糖二两。荷叶如无鲜品，中药铺有售以上三叶，洗净加清水三碗，煲至一碗，后下红糖调味。
热咳润肺汤：
    清余热，利残痰。凡感冒咳、夏暑咳等过后，肺及气管仍有少许痰涎难清，或稍饮食寒冻、煎炸食物即有感者，饮此汤能愈。
$ l9 l6 }5 h' Y: m% g    做法：买半肥瘦猪肉四两原块洗净，加上杏仁三钱、蜜枣六粒、百合三钱，水五碗，煲两小时汤成，食肉饮汤。
阴虚火量内热汤：
! z9 @! Q; k* ]$ E) F  C1 U    清阴虚假火、治内热上亢，目赤便闭、湿困疮毒。
. ]/ M) Z- c4 R5 F    做法：半肥瘦猪肉半斤去猪皮切块，加大生地四钱、土茯苓四钱、水六碗，煲两小时汤成。
  f) R3 C% e$ |- h  ^+ c' K海带清热汤：
$ V; R9 |( m7 Z    疗暑热生疮、大便闭结面疮粉刺、胃热等。
/ {" e2 l9 m+ K4 j    做法：海带（性寒，不能大量食用。）五钱至一两，洗净切段，绿豆一两洗净，加水一碗，煲至豆烂，后下红糖一两，搅匀可饮汤食豆、海带。
0 B1 j7 o/ o6 d解暑清热汤：
    解暑清热，祛肠胃积热，通大小便。（清润降火但不寒凉，适合全家人饮用。）
    做法：生鱼一条洗净整条，海带五钱洗净切段，加盐调味，煲至将好后下葛菜（或通菜）半斤，再煮滚即汤成。
降压清热海带汤：
    有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。
( _8 Q' ?! B+ L! ~' Q    做法：海带一两洗净切段，白萝卜一条去皮切块，海蜇皮一两洗净切丝，加盐调味。放水四碗煲汤，煲两小时至萝卜软稔即可饮食之。
6 U; Z2 Q+ t; ]7 ]银花山楂汤：
! c' k/ o0 G1 e9 A8 e    辛凉透热，生津止渴。
8 K' E7 J% _1 |) N) S2 p, a    做法：先把银花30克、山楂10克放砂锅内，加适量水，放旺火上煮沸，3分钟后，将药液滤入小盘内，再将药煎熬1次，再滤出药液，将两次药液合并，加蜂蜜拌匀而成。随时服用。
' i! j# h; b4 q2 E$ N( l绿豆茶叶冰糖汤：
    清热解毒，治流行感冒和预防流行性感冒，并主治咽痛热症咳嗽病。
    做法：绿豆50克洗净，捣碎，同绿茶5克、冰糖15克放入碗内，用开水冲沏，约20分钟服。
; Z0 D' C% [  L绿豆马齿苋汤：
+ b" ?  B( }( j8 U: T* K9 c    清热解毒，祛湿止痢。
    做法：绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒，油盐酌量。将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分名，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。
6 \, ?/ u( Y$ l+ k5 b1 s0 y饴糖萝卜豆腐汤：
0 x5 k8 w. u8 t2 g    清热宣肺，化痰降逆。
. r8 H! y/ `& ^. p0 i    做法：将豆腐500克切小块，加入麦芽糖60克，生萝卜汁混和煮开，每日分2次服。 芹菜煲红枣汤： 清火息风。 芹菜200-400克洗净切碎，加红枣50-100克煲汤，分3次饮。

水凝

养生保健好处多，收藏。

泰山游子

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