给你介绍几种夏季解署养生汤

老猴子

    给大家介绍几种夏季喝的养身保健汤，您可以在休息日做一下试试，经常喝对一家人都会有好处的！    “常喝以下解暑汤，身体永远保健康”！
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解暑丝瓜汤：
9 c2 [% U* N  R' m8 d    解暑除烦、清热利湿、通水下气、化痰凉血，除疮。
    做法：丝瓜洗净切块，瘦肉切片一齐滚汤。
, ~5 A5 z' V* q葫芦瓜冰糖水：
7 ~6 `! E* H; c  j6 S+ _    消暑清热
    做法：将葫芦瓜约一斤切片，加水一碗炖冰糖，分两次饮。
溃烦汤：
& H) D! B/ c8 g, D. x! ~8 o    暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。
    做法：苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。
# ~6 f  ]1 D2 p3 n6 q( g4 A豆腐黄瓜汤：
    清热解毒、养肺行津、润燥平胃。
+ p# z: G0 E) M0 Q7 G" p' M    做法：豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。
" A+ v4 Q; s" e* Q; F- k3 o& a% R鲜荷蜜糖水：
. d' y! \. M# S    消暑清热。
% x' y' x8 a4 `, ~' I! T    做法：鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。
% c& ]" z' ^& S绿豆老鸭汤：
6 K+ x  k" ]- e7 h    清热利湿，解毒。
    做法：将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
2 p! x0 H& R9 _莲藕排骨汤：
7 E, C( I7 `# T2 B% W* c5 d    解暑清热、低热、神疲。
    做法：莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
3 I3 K& ^; ]/ O) w) [! k; k$ ]银耳莲子汤：
    清热滋补。
( w! m$ _( u, [6 R7 o# }    做法：银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
" L5 |0 J4 m: e' c% i8 |鲩鱼冬瓜汤：
    祛风平肝，强体利水。
* M+ s! T& e9 n: W    做法：将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。
莲子福圆汤：
    滋润养颜、肋消化
    做法：莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。
水鸭银花汤：
    补肌肤，祛疮毒。
    做法：将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。加油盐调味便成。
1 a5 z4 L1 U7 h) ?2 @7 G! [0 C' M糯米绿豆粥：
3 M9 p7 Y( x1 b3 V8 J$ a' |    调中益气，清毒收口。
3 U: |, O) E, j1 K0 G% p    做法：先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。
" N* U8 @; e1 Y2 H7 M1 M, {3 ~芹菜清疸汤：
    清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
    芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸，每日早餐后饮此汁。
; ~9 P7 t$ R- ~9 X芹菜清伏热汤：
    夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。
    做法：芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。
) L! ^$ \7 p4 D% C6 u清肠胃热汤：
    清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃大便。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。
+ Y* q% J! [& C) W5 r+ Z$ c6 ]9 V; S3 _    做法：西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失。
风火牙痛汤：
; d; _; q' s2 A/ A    祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。
' Q+ g) ^) ?5 |& v1 v5 M' N  d' i    做法： 瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中药铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
清热下火皮蛋粥：
0 o0 x6 p# ]- H- B4 D8 w" @3 Q, {    清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。
    做法：皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。
+ h2 A  ]  y1 w5 a1 w( P. r+ I, q三叶清热冒汤：
    风热性感冒、头痛发热、身重困倦、大汗、便闭，此汤有效。
% p4 N7 }% |' ~. s, g    做法：鲜荷叶连梗一块、桑叶三钱、苏叶三钱、红糖二两。荷叶如无鲜品，中药铺有售以上三叶，洗净加清水三碗，煲至一碗，后下红糖调味。
热咳润肺汤：
    清余热，利残痰。凡感冒咳、夏暑咳等过后，肺及气管仍有少许痰涎难清，或稍饮食寒冻、煎炸食物即有感者，饮此汤能愈。
    做法：买半肥瘦猪肉四两原块洗净，加上杏仁三钱、蜜枣六粒、百合三钱，水五碗，煲两小时汤成，食肉饮汤。
% s0 U9 X0 U# {阴虚火量内热汤：
6 G& p) p3 B; w3 \! ^1 V& o    清阴虚假火、治内热上亢，目赤便闭、湿困疮毒。
# u% u  c% v: x. U; ~  y    做法：半肥瘦猪肉半斤去猪皮切块，加大生地四钱、土茯苓四钱、水六碗，煲两小时汤成。
8 C% c5 i; `8 g* z8 Q海带清热汤：
8 ^; `' q' e, G: Y1 U; l3 {5 A    疗暑热生疮、大便闭结面疮粉刺、胃热等。
2 a, k* I3 {' B    做法：海带（性寒，不能大量食用。）五钱至一两，洗净切段，绿豆一两洗净，加水一碗，煲至豆烂，后下红糖一两，搅匀可饮汤食豆、海带。
+ h. c: ?4 e# w/ a; ^( R解暑清热汤：
    解暑清热，祛肠胃积热，通大小便。（清润降火但不寒凉，适合全家人饮用。）
  \3 P8 t1 n# \. t& \) w7 g1 A    做法：生鱼一条洗净整条，海带五钱洗净切段，加盐调味，煲至将好后下葛菜（或通菜）半斤，再煮滚即汤成。
降压清热海带汤：
7 R3 X( o* u) x8 L2 x" s5 `) T    有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。
    做法：海带一两洗净切段，白萝卜一条去皮切块，海蜇皮一两洗净切丝，加盐调味。放水四碗煲汤，煲两小时至萝卜软稔即可饮食之。
5 A/ {: R: s& c) H银花山楂汤：
0 ?/ X& i: O- W8 @2 X- @) ?$ i+ k+ w    辛凉透热，生津止渴。
! [+ b2 ~1 f4 ?3 z. s4 ~1 {    做法：先把银花30克、山楂10克放砂锅内，加适量水，放旺火上煮沸，3分钟后，将药液滤入小盘内，再将药煎熬1次，再滤出药液，将两次药液合并，加蜂蜜拌匀而成。随时服用。
( Z3 n7 Q8 G' ~- y绿豆茶叶冰糖汤：
! F9 Z. z9 `9 X8 t) l% r    清热解毒，治流行感冒和预防流行性感冒，并主治咽痛热症咳嗽病。
/ d+ s( P3 @2 e& K# o' o    做法：绿豆50克洗净，捣碎，同绿茶5克、冰糖15克放入碗内，用开水冲沏，约20分钟服。
绿豆马齿苋汤：
. f- \+ ?4 R/ ?    清热解毒，祛湿止痢。
    做法：绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒，油盐酌量。将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分名，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。
饴糖萝卜豆腐汤：
    清热宣肺，化痰降逆。
    做法：将豆腐500克切小块，加入麦芽糖60克，生萝卜汁混和煮开，每日分2次服。 芹菜煲红枣汤： 清火息风。 芹菜200-400克洗净切碎，加红枣50-100克煲汤，分3次饮。

水凝

养生保健好处多，收藏。

泰山游子

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