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5个小妙招 让小腹乖乖平复

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发表于 2009-7-25 21:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方,现在小编就来教你5招简单的小方法,让你的小腹乖乖平复!' R! b  K2 y8 v$ u9 u# r
  1.一日喝五杯水
6 l' H! q& x. a7 q# t% [# H  清早起床:淡盐水,在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!& i: q% ]5 F. {% T, t/ }- x
  上午工作中:柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。5 D- }0 L$ }6 Q! t4 b! D
  午饭前:暖开水,午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。5 s* w) J! I& F( W
  下午茶时段:花草茶,一到TeaTime,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。
7 d, u  ~7 q, n! f  晚餐中:蔬菜汁,借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出,真的蛮有效的。$ e6 b. r, L6 c* P
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发表于 2009-7-25 21:36 | 只看该作者
有时一天能喝十杯水。
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