快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
. i9 H  J1 \: T' n! U6 y; Y" T口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

  y: e0 ^# ~5 c' ^# A# z% W6 w蛙泳配合顺口溜:
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+ @+ ~  W/ x5 u. {划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
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4 ?. a" T/ f( _+ W; |站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

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8 P$ J) o) O0 G6 g! T6 z2 Y( \" }[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
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" G* b! t9 |5 d; @[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝