快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

" c; f3 N' V5 m蛙泳配合顺口溜:

% Y  D. O% a1 g! \' }划手腿不动
  ]+ r  Z, }# {. M8 l收手再收腿
/ @3 V6 u, s- P. T/ ~. x( }先伸胳膊后蹬腿
0 `5 d1 D) z" l1 ^8 k, n/ h3 e6 j并拢伸直漂一会儿



  `  j  l+ i6 `) \4 @5 v
* r; ]- V  H7 S0 }& c  P
  M6 \3 Q$ D9 T" N/ I0 G7 z
$ a2 }. E! N- W0 X+ {
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
/ @" U0 L, ?) j! h
" C. }7 w( @* a0 H, k- n- K
0 ]- J3 K8 O; Y6 g& K
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！

& k& H9 l& L' Q2 C8 ]. q
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝