快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
+ J5 F. |, U. S1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
6 A3 p1 {  G6 F# E
蛙泳配合顺口溜:
: \1 C, U! v* y; G
划手腿不动
0 b9 y. |" k6 @; k3 x收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
7 U8 a5 T* c! g& D6 [, R( t并拢伸直漂一会儿

2 t" l4 H9 A6 V0 F0 v

* m, ~$ \0 D& K% r( m
2 a3 P4 D, O/ V% u7 n8 c) J9 k


! P2 \0 |  h; K; ~+ h0 I站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习



[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
5 G0 V) e" v- d0 ~  J( s
) {. C; b: Z  C- A
4 `& L  ]9 z4 T+ d) X& G8 n. n[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝