快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
5 v; m+ R/ e3 L+ w7 o6 \1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

蛙泳配合顺口溜:
0 r0 a+ \$ h( F: j
- Y# @/ F& L8 ]) G9 w划手腿不动
收手再收腿
% m" w* H0 c5 O. j先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿



: D& E' G; v2 C
+ ]; V/ x0 L  Q/ ~% R4 y7 ^
5 F. {% M2 B) f+ T# `$ [
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9 x7 w& v$ U; H8 \: {站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
/ l! |, g& C, ]' A3 |. h! ^9 Q


[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！


8 R0 j* ~5 Y5 S$ Y9 l; Q[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝