快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
8 `9 Q* g$ r% D; f  h6 ]口令:
6 g8 h9 P" Q+ m3 v6 Z2 [1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
' w* I8 W; Z9 r" W! R1 k, ~1 a
蛙泳配合顺口溜:
& g5 A! V( |; b+ e
划手腿不动
( f# s; b: ~8 d收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
6 ~7 @% B  B% o并拢伸直漂一会儿

2 K! d6 l: {& g2 Y" ^4 \$ N
$ y3 \1 j% u2 ]2 L' C9 G

7 B+ r8 |7 s; c0 H" Y
. b' R1 t6 g9 f$ h
3 z8 o9 }3 D. M
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
6 @+ f- Q' w; x6 q. L9 ?, s9 k1 X


% Y4 S( ?0 q3 @6 R5 Z1 y[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！


' g. \7 P' E2 x8 _3 H/ L[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝