快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
/ d) I. j( d; A6 A& z口令:
4 T% e0 S/ `6 E: b0 C2 t* a# ~1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
) c8 }. F; `6 d5 r9 _& X
! s( q  y* M9 ^蛙泳配合顺口溜:
/ x7 k0 m. u. K2 q, h  L: g
划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
7 c5 S0 X/ }, k: x并拢伸直漂一会儿
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" N, Z- [1 ^. Z* N7 H9 Q& ?
- W* j$ c2 h. D1 t8 `: @' h站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习


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[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝