快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
. b! v! S3 s) `1 l! `" l: s口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

! G0 R6 [  Q3 N8 |1 H2 e  p+ Q蛙泳配合顺口溜:
" Q. ?) W3 l/ Y4 y- |$ h
/ |0 V/ r- q! R划手腿不动
收手再收腿
! |4 H- Y. f! F! `先伸胳膊后蹬腿
9 @' W5 w5 U' L3 v% I+ G% b& D, n并拢伸直漂一会儿
5 m3 g+ Q, x' W8 d3 k7 _





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站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
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[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
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# E& s: _' {' w- P[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝