快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
% J, [. f* `7 t: {0 ^口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
# M/ u- L# b8 G
' j. ~  z% _6 w) @蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
收手再收腿
, r) @( K  k5 @  u8 R先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
8 F& @% x) y5 ~


4 E1 [# F3 z: S1 z
+ Z' \& T( @6 z0 E1 X; q
6 e1 Q3 h; q1 I/ S

$ h$ i. a: I( ^站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

$ S* v6 L. E9 W7 z7 ?$ F7 Z
% g. |" `9 h: E5 A$ @+ Y' W
8 [, J4 M" O/ t8 Z' m* y1 p[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
# d5 ]2 d# _, Z8 ^  B$ x( R
6 T' \# P" x, J' ]+ M
2 P% {) E  J0 A4 C[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝