快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
9 x9 D. X; N: [" J" s" a- h1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
* m* U9 u( f1 m5 t# k
蛙泳配合顺口溜:
" }; L  G; j3 i$ ]0 ^( O9 h$ r8 Y
7 ?$ \! V( D3 h$ X, a% V划手腿不动
' _$ p; V7 _0 w/ m收手再收腿
0 M, |+ t1 D" v- U" k先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
( [, z0 h- D! l# f2 j7 b7 R

, J, n' S2 j" G' ~/ B



# ?2 l1 K+ y7 b9 T
站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
( d+ u" @3 p6 ?5 y, s' ?9 f
2 w) J* _0 K0 b' Y  j; X

7 _& Y8 H: W( u( A0 ^; d[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！


[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝