快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
( `" g6 D& B  c6 S; g8 S1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
7 L, Q! |) g: b+ _收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿


' d0 R+ y2 P% D9 K$ Z/ A



" g2 |: u  f7 \- {. M
1 I, h7 \8 y0 D5 T站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习



( Q; i6 V8 g8 w8 j5 G1 ~# p[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
; G$ c9 d0 H# u7 Q; }2 {' K

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝