快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
2 |9 C1 Y& A% Q0 o7 u/ e5 J
蛙泳配合顺口溜:
# @1 W5 U$ }; N* N" E$ g
% ^6 w6 G3 i, w1 u划手腿不动
8 `5 P4 R, n3 M& V! }* W收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
8 Z$ D$ I. H" U0 B
* z+ U! ^. M1 x( H5 C( t1 z

! f, C: J8 O/ P# X1 _5 r. p1 _
7 c9 u$ w# }* I& x


站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
5 |5 x8 p+ ]2 p, j0 W! Q


- \- S+ X1 f; w[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！

% n, u+ M$ d$ C7 G+ u
" ?& T3 l( U/ Z( e. i+ {" U! P7 j5 U[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝