[分享]北京冬泳耄耋老人 冬泳伴我身体由弱变强 充满活力

山东迷踪拳

冬泳伴我身体由弱变强，充满活力fficeffice" />

——在海淀区耄耋冬泳老人经验交流座谈会上的书面发言

郭庆祥

中共中央纪律检查委员会原局级检查员

北京市求实律师事务所原主任、律师

我是1978年开始冬泳的。此前，我体质不算太好。体格单薄，瘦弱，高考体检结论为“不能报考体育专业”。那时，我每年都要患几次重感冒，发高烧，落得个慢性支气管炎症。那时我也曾注重锻炼身体，但气管炎这种顽症，却收效甚微，动不动就咳嗽。冬泳后，不仅给我生活带来活力，而且体质也逐渐好起来。近30年来没再患过重感冒，没有发生过38度以上高烧。我曾于1982年在什刹海冬泳现场向电视台介绍过我参加冬泳的收获。气管炎多由感冒发烧引起，而冬泳能提高人的抗寒能力，这就在一定程度上堵住了气管炎发病源头，同时，还由于冬泳置身于一度左右的冰水之中，顿时要求周身所有功能、器官都来应急这一突如其来的冷刺激，把循环系统、经络系统、呼吸系统、消化系统以及骨骼等的器官功能重新调动起来，因而，泳者出水后精神焕发，解除疲劳，浑身有使不完的劲。有人说：冬泳是全身各个穴位同时针炙，全身刺激，是血管体操，这对预防感冒等慢性病有其特殊的作用。我的朋友张林海，他比我小20多岁，身体也很瘦弱，与我同时参加冬泳，几年之后身体好起来。后来他被调到中国烟草机械总公司任总经理，工作繁忙，冬泳停了，但三年未患感冒。许多冬泳爱好者，一旦尝到冬泳甜头，都长期坚持，不论刮风下雪，都锲而不舍，有人说，冬泳“有瘾”。

冬泳使我一年四季都能在江湖河海中游泳，享受人与自然的和谐，与水鸟共嬉戏的自由王国。初春、深秋季节，水温仍是十度左右，虽不是冬泳，但没有冬泳在冰冷的水温中，耐寒锻炼，还是望而生畏，下不了水，只有冬泳了才能春夏秋冬四季游泳。我在冬泳带动下，近30年来，一年四季走到哪里就在那里游。曾在南海、东海、北海、长江、黄河、黑龙江、长白山小天池、松花江等河流、水域畅游过。我还在每天早晨用冷水冲澡浇头。这些都与冬泳养成的不畏寒冷锻炼有关。

冬泳增强了我的体质，锻炼了藐视困难的意志，工作劲头大，效率高。1978年的时候，机关工作特别忙，每日中午冬泳或游泳之后，浑身是劲，头脑清醒，连续几小时工作不休息，真有使不完的劲。我清楚的记得，那时我曾连续六年没请一次病假和事假。1990年离休后，身体还好，精力充沛，还想干工作。于是又干了十多年的律师工作。律师为了维护当事人合法权益，调查取证、法庭辩论、运用法条、不能滥竽充数，需要何等体魄与精力，可想而知。现在我已登上80多岁的高龄，仍然坚持冬泳，依然是健康的。

每天我早六时起床，依旧冲冷水澡，上午或看书练字，或去书店，或登山……。午饭后不睡午觉，即刻乘公交车去颐和园冬泳，之后在园内箭步间小跑，绕公园大半周，下午四时赶到空军指挥学院游泳馆，再游ffice:smarttags" />800米，回到家里已是晚七时左右。从去冬以来，天天为此。一个80多岁的人，能这样的活着，我自认为就是健康，而这个健康与冬泳有直接关系。我愿冬泳伴我继续走下去。

                                郭庆祥

 

 

2006年9月26日