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泰山游子

近期泰山雨水颇丰，虎山一库二库库水四溢！好馋人！我们是不是抓住这难逢的机遇，充分利用二库的天然资源，在二库土法上马、搞个水球演练？水球是项超强水上功夫！冷练兵！冷好玩！冷累人！冷刺激！冷喜欢！
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6 I, @2 ?, E/ Z; ?[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-7-21 18:32 编辑 ]

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水球比赛规则
& M$ S/ N8 y9 _; p4 s) n1 `2006年09月25日 星期一 上午 11:40

水球运动虽被称作“水中的足球”，但实际上水球中脚实际上是做不了什么的。水球和足球相同之处在于：两种运动所用的球的大小相同，目的也都是将球攻入对方的球门网窝。都需要快速、准确的传球。球员通过传球和带球进攻，射门时球速极快。水球守门员可以用身体的任何部位触球。而其它球员则不能用拳击球。 8 t1 v. [. T+ L: }8 s4 w 7 W$ b) @( ?$ ]) L  d- a& N比赛 ) U7 U: L& M" P# g水球比赛是在两队之间进行，每队7人。在比赛过程中，队员门不得触池壁或池底，要一直游动或踩水。比赛分为四节，每节实际比赛时间7分钟，每节比赛之间休息2分钟。然而，由于比赛中经常出现违例或犯规，比赛常常中断。通常一场比赛要持续65到70分钟。 # K. X9 x; J- M2 Z; A% M开球 4 D8 i$ z/ L4 m3 u) {7 ?) K7 U: B每个队沿自己的球门线以大约一米的间隔列成一排，水球放在场地中线一个特制的浮标上，当比赛双方都就位后，裁判一声哨响，浮标缩回，水球开始在水面上漂浮，比赛开始了。比赛双方游得最快的选手向球冲刺以取得控球权，比赛就随着双方不断的进攻和防守而进行着。双方都试图通过向前传球和带球，寻找射门机会。只有守门员可以双手持球。防守队员可以抱住对方持球队员，如果被抱住的队员将球压入水下将会被判犯规，不论有意无意。 8 s9 l1 k( ]/ I2 ]7 s: D; N- E 得分 进攻方有35秒时间射门，球员射门时若球的整体越过了两个球门柱之间的连线，就算射门得分。球员只要不握拳击球，在比赛场地的任何地方都可射门。如果35秒内没有形成一次射门，则由对方发球或掷边线球。自己一方开始防守。 # ~" k4 V# Y- A" ] 9 x1 r- G( ~* Y犯规 比赛中裁判90%的判罚都是针对犯规。犯规包括没有在规定的时间内形成射门(延时)，双手触球，形成扭抱时将球压入水下，阻挡对方无球队员或冲撞对方队员等。防守方在自己一侧四米线内为了阻止对方射门而犯规会被判罚球，由进攻方在四米线上罚球，防守方只有守门员防守。球员如有更严重的犯规，会被罚出，这种犯规一般都是违背了体育道德，犯规队员将被罚到处罚区，这样防守方将会在20秒的比赛中少一人，直到对方进球或自己一方夺得控球权后方重新加入。 $ u3 {! D6 [" \% r: e% n9 F* N  Z3 H 球门球和角球 9 g/ B% ^! L3 j, \8 @球在出端线前最后触球的如果是进攻队员，则由防守方发球门球，守门员可在两米线内任何地方发球。球在出端线前最后触球的如果是防守队员，则由进攻方发角球，在出界一边的两米线上发球。 8 n3 M0 E, s4 N) a+ v$ l平局 如果在规定的比赛时间内双方比分相同，则两个队在休息5分钟后开始上下半场各3分钟的加时赛，加时赛中间双方互换场地。如果加时赛结束后双方比分仍然相同，则再进行一个没有时间限制的突然死亡加时赛。 比赛场地 % A- d2 i' C4 c& n8 I. E悉尼2000年奥运会的水球比赛使用的是一个标准的50米游泳池，水深要超过2米，这意味着比赛期间运动员要一直游泳或踩水。用浮绳标出了比赛区。男子是30米×20米，女子是25米×17米。用彩色浮标标出了比赛区内的各种标记。白色浮标标出球门线和中线。红色浮标标出双方球门前的两米线，黄色浮标标记四米线，绿色浮标标记七米线。红色的处罚区位于泳池的两端，在球门线后面，距离正对比赛官员席的池角的若两米。球员进入该区即意味着该球员离开了比赛区，被罚球员在处罚区等待重新进场比赛的信号。水球球门是2米宽，90厘米高，浮在水面上。 # [& O( O# }- K - _1 g9 T3 @# M! i其他规则 " h( K) M, ?4 y球员进攻时不能越过对方的两米线。守门员在自己的四米线内可用双手抓球，持球和传球，但不能越过中线。踢人是严重犯规，会被罚出。用脚冲撞对方则是普通犯规，二者的区别是，如果违例发生前已经与对方保持接触则判犯规，否则就是踢人。如果有球员受伤流血，则裁判应立即令其出场治疗，由替补队员出场。在进球后重新开始比赛前，双方队员可以位于己方半场的任何地方。替补队员可在比赛的任何时间入场替补。 - D* n* N+ x) H* w5 e6 v5 z2 @ 比赛形式 男子比赛中，入选队分成两个组，每组6个队进行循环预赛。每组积分靠前的四个队进行四分之一决赛。四分之一决赛的胜者进入争夺奖牌的循环决赛。女子比赛则进行单循环预赛，积分靠前的四个队进入半决赛，其余两个队加赛决定第五名和第六名名次 7 m5 U# r4 S5 e4 H6 w  Q% Z

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水球是新兴的运动项目，一种在水中进行的球类活动。它起源于19世纪中叶的英国。最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动，故有“水上足球”之称，后逐渐形成两队之间的竞技水球运动。1869年英国出现用小旗标定边线和球门的水球比赛。1877年英格兰伯顿俱乐部聘请威尔森制定了世界上第1部水球竞赛规则。1879年出现了有球门的水球比赛。1885年英国游泳协会将水球列为单独比赛项目。1890年首先传入美国，后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第5届奥运会上，水球被列为正式比赛项目。水球运动从1973年开始举办世界水球锦标赛，1979年国际业余游泳联合会举办了第1届女子水球世界杯赛。1986年举行的第5届世界游泳锦标赛将女子水球列为正式比赛项目。

比赛规则
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, t) I3 x: \" f& U6 Q1 K　　水球比赛时，每队上场7人，包括守门员1人。比赛时间为28分钟，分4节进行，每节7分钟，死球时停表。两节间休息2分钟，同时交换场地。场外替补队员6人，任何一方得分或每节开始比赛前，均可换人。除守门员外，任何人不得用双手触球。男子水球标准场地设在人工游泳池中，场地长30米、宽20米，水深在1．80米以上；女子水球比赛场地长25米、宽17米，水深至少1．80米。两端各有一个高90厘米、宽3米的球门。比赛场地边线设置小旗。红旗表示越位区域的禁线（离球门2米处），黄旗表示判罚4米直接任意球地点和同一犯规动作不同判罚尺度的禁线（离球门4米）。与球门平行的白旗表示端线。中场白旗表示中线。运动员帽子必须用蓝、白颜色，以区分比赛双方。帽子上有l－13号码，双方守门员均戴1号红色帽子，其他队员为3－13号。帽子上附有护耳器以防耳朵受伤。裁判员除使用哨子外，还要手持蓝、白旗以表示比赛双方。水球球门框涂成白色。高为距水面0．9米，宽为3米。比赛用球周长为68一71厘米，中间充气，重量为400－450克。

　　比赛时，以球体穿过球门线为得分。得分后，双方队员应回到本方半场，由失分一方队员在中线的中心点开球。比赛中，一方控球时间不得超过35秒。
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　　水球比赛中的犯规有一般犯规和严重犯规之分。一般犯规由对方掷任意球；严重犯规的处罚方法有：

　　1．记1次个人严重犯规（严重犯规满3次者取消全场比赛资格），进攻时不判罚离场，而判由对方掷球，防守时要罚离场35秒；

　　2．判罚四次直接任意球；
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　　3．取消全场比赛资格（可以替补）；

　　4．取消全场比赛资格（不得替补）等。
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0 n9 K! ]/ v7 \, [" f- {! i0 Q　　男子水球于1900年第2届奥运会被列为比赛项目。女子水球于2000年第27届奥运会被列为比赛项目。
4 v% Q$ N$ Q+ u5 c8 G9 V2 ?/ ~1.80米以上

水球比赛时，每队上场7人，包括守门员1人。比赛时间为28分钟，分4节进行，每节7分钟，死球时停表。两节间休息2分钟，同时交换场地。场外替补队员6人，任何一方得分或每节开始比赛前均可换人。除守门员外，任何人不得用双手触球。男子水球标准比赛场地长30米、宽20米，水深在1.80米以上；女子水球标准比赛场地长25米、宽17米，水深至少1.80米。两端各有一个高90厘米、宽3米的球门。比赛场地边线上设置小旗。红旗表示越位区域的禁线(离球门2米处)，黄旗表示判罚4米直接任意球地点和同一犯规动作不同判罚尺度的禁线(离球门4米)。与球门平行的白旗表示端线。中场白旗表示中线。运动员帽子必须用蓝、白颜色，以区分比赛双方。帽子上有1-13的号码，双方守门员均戴1号红色帽子。裁判员除使用哨子外，还要手持蓝、白旗以表示比赛双方。比赛用球周长为68—71厘米，中间充气，重量为400—450克。
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$ }# B8 D) I; k" I比赛时，以球体越过球门线为得分。得分后，双方队员应回到本方半场，由失分一方队员在中线的中心点开球。比赛中，一方控球时间不得超过35秒。水球比赛中的犯规有一般犯规和严重犯规之分。一般犯规由对方掷任意球；严重犯规的处罚方法有：1.记1次个人严重犯规(严重犯规满3次者取消全场比赛资格)，进攻时不判罚离场，而判由对方掷球，防守时要罚离场35秒；2.判罚四次直接任意球；3.取消全场比赛资格(可以替补)；4.取消全场比赛资格(不得替补)等。

3 ~# `  U: e; v( O+ z' k水球项目竞赛规则要点
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; w  X5 y# q( y参 赛
　　根据国际泳联规定，按照相关比赛成绩和东道主队决定参赛队伍。每队的选手人数为13人。
& e4 y7 ~; E- u; W　　竞 赛
# p4 k% E+ l+ r  I& S/ w　　水球比赛在两队之间进行，每队7人。在比赛过程中，队员不得触池壁或池底，要保持游动或踩水。比赛分为4节，每节实际比赛时间8分钟。第1节和第2节、第3节和第4节比赛之间休息2分钟；第2节和第3节之间休息5分钟。然而，由于比赛中经常出现违例或犯规，比赛常常中断。通常一场比赛要持续65～70分钟。
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/ W- C5 A) E8 {, M/ J. I4 g8 }水球运动阵式

2—2—2阵式（2—2—2 ofrence）

' x' H' ?' B: i3 x; s也称“二前锋二中卫二后卫制”。水球运动阵形之一。比 赛中，场上除守门员外，形成二前锋、二中卫、二后卫的布局。 中卫对组织和配合全队的攻防具有中坚作用。进攻时中卫助 攻，形成4个前锋；防守时，中卫退守，形成4个后卫。这种阵 式人员分布均衡，攻防兼顾，机动性大，便于进行各种战术配 合，及时组织进攻和防守。以增强进攻能力或防守能力。在比 赛时，中场队员接到后卫传来的球，再传给2米前后的前锋。 前锋可射门，也可向边上拉开，待中场队员突破后，立即快传 给突破同伴；使之接球射门。

3—3阵式（3—3system）

# o+ J- }: Y6 T( a! M: E* o% t4 }也称“三前锋三后卫制”。水球运动阵形之一。比赛时场 上除守门员外，前、后场各形成两个三角形阵式。可分为两种 攻守形式：前锋、后卫都成前三角时，有利于防守；形成后三角 时，有利于进攻。当对方防守较弱，可采用后三角阵式。用这 种阵式，要求后卫速度快．战术意识强，前锋灵活，技术全面； 同时要加强中卫活动, 控制中场，防止前锋与后卫脱节。当对 方防守能力较强时，可采用前三角阵式，用这种阵式要求前锋 灵活地利用外拉内进的位置变化，打乱对方的防守，然后伺机 进攻。

: R8 c# p2 l/ C) H# y6 F8 T7 b4—2进攻（rour—two orrence）
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水球阵形之一。指进攻中摆出4名前锋2名后卫的布局。 目的是在得分区充分利用进攻潜力，要求前锋在连续进攻中 控制住球，并不断寻找射门机会，使防守者始终处于紧张状 态。这种阵式还用于控制拖延战术。4名前锋在紧逼防守下不 断游动，自如地控球，以避免在门前被逼死或回缩夹抢造成的 失误。这种阵式适合于无突出的高大中峰，而队员有较好的体 力和较强控球能力的球队。
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水球运动技术名词
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干传（dry paas）

! }. J2 u2 f9 k3 K4 a7 E% [; D也称“不落水传球”。水球传球方法的一种，指将球直接传 入接球者手中。球传出后，接球者不等球落水时就将球接住。 随后即可进行传球或射门。可使接球者在出球前，省略从水中 重新起球的时间。

8 K7 K' d( D( F上抛起球（toss—Splift）
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水球技术名词。以一手伸向水下部球的底部，利用指尖将 球挑起，高于水面不到1米，再用另一只手将球接住，随后将 球传出或射门。

反击（beat back）

水球进攻战术之一。防守队员抓住进攻一方对球处理的 失误，由防守转入进攻。当防守者判断进攻一方传球或射门可 能失误时，立即转防为攻，快速向对方球门游进。这种进攻如 果是由部分队员参加的称为“局部反击”。由全部上场队员参 加的，称为“全面反击”。以后者居多。由于进攻突然、快速，往 往能形成场上暂时性以多打少的局面，或加快进攻速度。

7 ^" j, D* W2 i8 b3 X9 S反手传球（backhand pass）
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' k- G" m, i$ b2 c" x: X: o6 D+ p水球传球技术之一。指利用反手将球侧向或背向传出。比 赛时，背向或侧向传球目标，持球臂内旋，使掌心朝传球方向， 利用大臂带动小臂，或用小臂和手腕的力量将球传出。

反手向后射门（backhand shot）

# A( v' D$ M/ _4 |0 V9 r$ o2 ]水球运动技术名词。射门动作之一。有原地反手向后射 门、运球反手向后射门、空中接球反手射门等技术。利用身体 急速向后转动，带动手臂挥摆，当手学对着投射目标, 手腕用 力把球射出。这种射门动作急促突然，难以防守。射门时．要 准确判断球门的方位。以手腕控制球的方向同时，两腿用力蹬 水使身体升高。

8 g% H( ]  z# [0 @反弹射门（rebound shot）
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/ |$ `' x9 M& E. }- y+ v水球运动技术名词，射门动作之一。射门时，采用大力射 门的方法让球与水面接触后再弹人球门。这种射门，一般在靠 近球门时采用，由于动作快速有力，球触水后又突然改变方 向，使守门员难以防守。

水下起球（lifting the ball from underneath）

; ^7 W0 z& S0 E7 r  L+ M4 i! s7 k水球基本技术之一。一种隐蔽的举球方式。起球时五指 自然分开，掌心朝上，伸向球的底部中点，以五指稍用力抓住 球。小臂内旋，屈臂将球举起，控制在稍高于耳部的投掷位置 上，以利于传球或射门。

勾手射门（hook shot）
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- D9 ?' s$ q5 k% T5 Y. f0 H0 m水球运动技术名词。射门动作之一。分正面勾手射门和 横勾手射门两种。右手向后（或向侧伸出将球托起，以左手压 水，两腿剪水，抬高上体，右臂自然伸直稍弧形摆动，利用手腕 和手指的力量将球射出。
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区域防守（zone defence）
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水球运动战术之一。也称联防。指在球门前一带易被对 方射门得分的险区，每个防守队员负责一个小区域，组成一个 有效的集体防守阵式，彼此呼应，互相支援。其站位方式有半 月形、梅花形、三三形等多在队员体力和速度较差或以少防多 时采用。

) l' c) Z3 e1 l. A  P: S双中锋进攻（double Post attack）
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' r% O* n' w  `2 H' m$ Q1 I* u/ ?水球进攻战术之。指利用两名攻击能力强的高大中锋，固 定站位于对方球门前进行强攻。两名队员各位于两球门柱前 的二米线上，相隔约3米，一旦有一名进攻队员从中路切入突 破射门，两名中锋之一拉开，另一名留在原来位置上，准备补射。

半场紧逼防守（hair couFt press）

+ P/ {& T1 ~# [+ L# g) }水球运动战术之一。当对方得球开始进攻时，己方全体队 员迅速退回到本方半场，然后再一起逼上去盯防住自己的对 手，使其不能轻易传接球，破坏其进攻意图。这一战术适宜于 在队员体力较差时运用。

切人（drive— in shot）
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水球进攻技术之一。指进攻者利用虚晃动作摆脱防守者。 进攻者，可先假装向左侧游进，突然用力作剪式夹水，转向右 侧，并立即改换爬泳打腿，快速游进。待防守者转身追逐，为时 已晚。切入时，手臂不能压在防守者的肩上，以免犯规。


占位（set up）

水球战术之一。指队员运用各种水下动作占据有利位置。 如中锋进攻到对方门前，背向球门位于对方后卫的前面，张开 两臂把后卫挡在身后，或者在水下抓住其游泳裤的前面。而后 卫为了有效防守，常趁中锋不注意时，抢占到中锋的侧面或前 面。
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回缩（jamming）
水球防守战术之一。是外围防守队员退回协助防御中锋 的后卫进行防守的战术行动。当后卫一个人的力量不能对付 中锋时，离中锋最近的外围防守队员从自己的对手处退回配 合后卫，形成对中锋二夹一的防守。
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扫射（sweep shot）
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水球运动技术名词。射门动作之一。是背向球门射门的 方法，在离球门2—4米处射门最好。准备射门时，要用持球一 边的肩膀，对着前来阻拦的对方队员卫，上身前倾，另一手在 水中托住球，身体突然向上跃起，上体转动，以腰部发力，带动 手臂横扫射门，用手腕控制好出球的方向。由于动作突然，手 臂伸直、力度较大，故守门员较难有效阻拦。

. }4 {0 E4 ^  v7 m5 }7 w吊射（lob shot）
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水球运动技术名词射门动作之一。指进攻者运用假动作， 吸引守门员，破坏其站位平衡，然后弧形掷球越过对方守门员 头顶上方入门，射门位置多在球门两侧。吊射的球速虽然较 慢，但带有弧形，常使守门员扑救不及，球的弧度必须适中。要 以守门员无法截接而又可落入球门为宜。

全场紧逼盯人（full court press）
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" P' e6 F* Q$ b% s也称会场人盯人防守水球运动战术之一。当一方进攻时， 另一方场上每一队员各自主动盯住对方一名队员，紧逼防守 各尽其职，使对方难以施展技术造成压力，并迫使对方出现差 错，是一种积极有效的防守战术。能有效对付任何进攻战术， 打乱对方战术意图，造成进攻失误。这一战术要求队员具有良 好的体力和速度，密切配合，协同一致，避免出现漏洞。
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: F6 e& {# Z1 t& c" E6 T: l传球（pass）
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8 V% I1 ?7 {% Y3 F! r: y- Q也称“掷球”。水球运动技术名词。基本的动作之一。指 用手指、手腕、手臂以及上体等动作来完成掷球的技术。是组 织进攻的战术基础。其力量取决于蹬水、殿体及手、臂的力量。 传球时，可利用腕、指的变化来控制球最后的出手方向。传球 的方法很多有直线传球、大抛物线传球、小弧形传球等。适用 于短距离射门、传递、离吊和长传。可在原地、游动和跃起空中接传。有正、侧、推、仰、转身等多种传球技术。
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运球（dribble）

/ W, g/ ]7 y( Q! h9 e  v$ _水球运动技术名词。基本动作之一。用两手交替划水游 动，球位于头前借胸前激起的水浪难住球前进。多用抬头爬泳 身体成反弓形，以便观察场上情况，待机进行配合。主要用于 持球队员突破防守后，快速将球运向球门常与传球、射门动作 连用。
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交叉掩护（crossover）
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) c( k$ p( \: Y水球进攻战术之一。指几名进攻队员利用交叉游进，进行 配合射门。射手必须准确地在配合队员脚后交叉而过，向右侧 游过去。传球在场地的右侧，故适用于擅长左手射门的队员。

运球拨球射门（dribble）

水球运动技术名词。射门动作之一。分正面和反面两种， 在对方球门前3—4米横游时采用。借身体游动的向前速度， 用左（右）手从水上前伸插到球的侧面，掌心贴球，小臂、手腕 突然挥动，拨球射门。动作快速，不易防守。是常用的射门方 法之国。

运球变向（turuing with dribble）
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. y3 U+ W. e; P& K$ M. @  q( a水球基本技术之一。运球中需要改变方向时，按压起球， 根据转体方向，将球移至前进的路线上．起球时，向自己的胸 部收腿，同时，不持球的手向转身的方向用力拨水，转体结束 后，用剪式夹腿起游，转人爬泳姿势，运球前进。
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7 k+ T) G; ]& J2 g2 x约旦攻击（jordan closeout）
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水球进攻战术之一。是借鉴篮球比赛中利用对方罚球失 误进行快攻的一种战术，因由约旦人首先采用，故名。当攻方 罚4米直接任意球时，守方须有一名队员站在罚球手的边上， 如果罚球手附近还有攻方队员，其内线位置也须有防守队员。 等罚球出手，这两名防守队员须立即移位到对手和球门之间， 防止球重新弹回攻方手中。此时，守门员或守方任何一队员得 到球，便立即将球传到前场，中场的队员及时在边线附近作钩 形摆脱，接应后场传球，再将球传到门前的摆脱者。这一系列 动作要尽可能快，使罚球一方防范不及。

抓球（grasp）
/ [' M% @* I# }% ~. f& l水球运动技术名词。把球由水下或水面抓起来的方法。五 指张开，伸向球的顶部，利用五指直接将球从水中抓住举到头 边，为传球或射门作好准备。这种抓球方式要求运动员手大指 长。此外还有手自球下撩或挥的抓球法和使球滚动的抓球法。

. O- Z- ^& A" `% m$ n7 u仰卧传球（lay hut PPSS）

水球传球技术之一。采用转体方法，由背后俯卧转为面向 仰卧将球传出。传球前身体俯卧，将球控制在头上方，利用蹬 剪腿动作向球游进，持球臂伸向球底，屈臂持球于投掷位置； 同时，不持球一臂用力拨水，协助转体180”成面向投掷方向， 两腿加强踢水，肩部露出水面，挥臂将球传出。常在对手从背 后紧逼的情况下，为了看清传球目标而采用。

, e. ]7 i* }3 J7 z  W9 O5 \低头运球（head—down dribble）

水球运球技术之一。为加快运球速度，可采用低头快速游 进，以头的顶部推动球前进。游进时，在水下睁眼，以便观察。 这种运球方式，只能在摆脱了对手，距离对方球门还有一定距 离、又不需要传球时使用。

7 \4 ]% d  q& n4 O/ W补位（substitute）
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7 i. N9 p: _9 J$ ?水球防守战术之一。指防守队员放弃暂时无威胁的对手， 帮助队友防守有威胁的对手。当进攻一方有人突破，并逼近球门时，防守人员根据场上情况，放弃原来所盯的、威胁较小的 对手，及时去防守突破者，直至队友同伴赶上该突破者，再重 新去盯原来的对手。
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1 Y1 F+ S8 Q, v; j挤位（squeeze）

; z/ k, S' `8 P7 j2 l1 c- e# C& Z水球个人战术之一。游进中，运用划水动作，挤迫对手向 一侧游动。当对方的手入水时，自己靠对方的一手也立即入 水，并向侧后方划水，从而使自己成斜线游进，使对方被挤迫 向边上的一侧游进。如果对方继续向前游进，手就会搁在自己 的头或肩上，构成犯规。进攻者与防守者均可运用这种战术。
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拨球（scoop Pass）

$ X+ H, Z0 s' J, H% r$ j水球运动技术名词。基本动作之一。指运用小臂及手腕 力量将球拨动传出。是一种近距离快速传球方式。分为原地 拨球、游动拨球，又可分为正面拨球、反面拨球。运用手腕拨动 来球，以迅速传球或射门。常用于受对方紧逼，无法举球传递时。

转身（body rotation）
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1 J# u/ q- i7 W6 l6 w/ F5 O水球专门游泳技术之一。在比赛中为摆脱对方，争取有利 位置，或由进攻转入防守时经常运用转身技术。转身的幅度大 小根据比赛的实际需要而定。有原地或游动中（向左或向右） 的90”转身和180”转身。动作为：转身时两腿下压，抬高上体， 用一手在水下推水，另一手从水上挥摆，运用腰部力量使上体 扭向转动方向。 90”转身用力小， 180”转身用力大。可分正面转 身和反身转身两种。正面转身为用同侧手臂向转身方向摆动； 反身转身用另一侧手臂朝转身方向摆动。90”转身常用反身转 身动作；180”转身两者均可。转身后，一臂前伸，一臂划水，两 臂作有力的蹬剪动作并迅速转入爬泳打水动作。快速转身时 会因惯性而失去稳定的支撑, 因此要求动作要敏捷灵活。
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1 r( a( k) a5 I" h; Q造运球（catch up with dribble）
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水球运动技术名词。运球动作之一。当有很长距离的运 球机会，没有对方抢夺时，可把球抛掷至前面适当远处，然后 快速追赶上球，再伺机处理称为追运球。优点是快而不容易失误。

肩上传球（shoulder dribble）
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, u2 t7 f  a0 b0 V5 X' x水球运动技术名词。传球动作之一。又称“上予传球”棒 球式传球。身体直立踩水，一手将球举在肩上耳旁，使不持球 一侧的肩对着传球目标，借助腰腹力量作转体动作，以及利用 大臂、小臂及手腕的力量将球掷出。这是水球比赛最常用的基 本传球方式。

) u4 ?! K" C* h1 N肩上射门（shoulder shot）
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; Z) {# S  x3 L1 o5 f8 w水球运动技术名词。射门动作之一。身体直立蹂水，右手 把球举于肩上耳旁，不持球的一臂前伸拨水，以协助支撑身 体，肩对着球门，两腿用力蹬水。使身体尽量抬高。同时，持球 臂后拉，身体展开形成弓形，以腰部发力，带动肩、臂用力向前 射门。这是比赛中最常见的一种射门方式。球直线运行，准确 而有力。

定位中锋（sitting centre forward）
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' {- N: b0 Q3 a0 N也称“死中锋”、“柱子中锋”水球运动战术之一。指利用攻 击能力强的高大中锋，固定站于对方球门前进行强攻。其位置 基本固定在对方球门前2米禁线前，以不越位为前提。在比赛 时，可接同伴传球直接强攻射门，如无射门机会可分球给两边 切入队员射门，同时可牵制对方后卫，给对方球门造成威胁。 要求中锋身材高大，技术熟练，攻击能力强。
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% C) H% n; z& G, j2 O) F定位 6打5（sitting SIX OO five）
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! b+ U; _  @% G1 R6 o水球进攻战术之一。指防守一方贝名队员被罚出场后，攻 方在门前摆出的阵式。一般有三种站位方式：（正）4—2站位：4 名队员在2米线外错开站位，距门约6米处站2名队员，利用 不断的大幅度传球，调动防守队员和守门员移位，伺机由内线 射门得分；（2）3—3站位：内线外线各站3名队员，一般外线 队员射门机会较多；（3）4—2转3—3，或3—3转4—2：是前 两种站位的变化，4—2站位的4名内线队员中任何一人随时 都有可能外拉，成3—3站位，或由3—3站位向里游进成4一 2站位，利用外拉或内进的位置变化，打乱对方的防守，然后 伺机接球射门。
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! ?% R- l4 A; r- D* U空中接球转身射门（dry reception and turning shot）
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水球运动技术名词。射门动作之一。指跃起接住队友传 来离球，急速转身找空档射门。要利用转体力量带动摆臂接 球，转身和射门动作要协调连贯，手腕动作要正对投射目标并 充分利用手腕力量。

急停（sudden stop）

水球运动术语。指为配合战术需要运用制动技术使身体 由快速的游动状态转入停止状态。急停时，前伸入水的一臂改 划水为掌心向前的推水动作，接着向后划水的臂也改为掌心 向前推水的动作。同时两腿收至腹前转入踩水动作，上体抬 起，使身体直立，以制止身体继续向前滑行，达到急停的目的。 急停技术常与转身、传球、接球、射门等技术结合使用。
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+ v( Y, T) `6 ~0 G7 `, F突破（break）
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水球个人进攻技术之一。指进攻者把防守者甩在后面，使 自己处于领先地位。当进攻者切人成功，或在反击过程中，反 击者快速推进，暂时摆脱了防守者，均为突破。
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封挡（block）
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! I2 w  o# f0 s水球防守技术之一。指防守者运用手臂封锁阻挡持球者 的掷球。当一名右手持球的进攻者由背向控球的姿势变为仰 卧姿势准备掷球时，防守者用右手抓住对方的右手腕，臂去挡 进攻者的射门角度，这叫“抓手封挡”。当进攻队员准备射门 时，防守者以一手按压对方的胸部，举起另一手臂去封射门角 度，称为“按胸封挡”。

急停射门（wheel rear shot）

/ p0 _, O2 v' o# w# T% `/ b水球射门技术之一。指进攻者高速切入至对方门前，急停 跃起，接球射门。向上跃起射门前，必须注意两腿迅速弯曲，收 到身体下面，然后向下蹬出，以升高身体位置。不射门的一手 不停压水，做支持动作，使上体尽可能地高出水面。这种射门 快速有力，不易防守。要求进攻者传接之间配合默契，射门者 跃起接球时要尽可能高出水面。
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挑传法（pop psss）

水球运动技术名词。传球动作之一。常用于游进中或在 对方球门附近，当对方队员逼进时突然抓起或挑起球抛传出 去。这是一种较快捷的传球方法。
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  J3 E% w4 `, C推射（push shot）

$ y0 s+ q( c9 _. O9 n* d# Q水球运动技术名词。射门动作之一。用于球门附近，是短 距离的射门技巧。其方法是在不中断游泳动作的情况下，将球 运至门前5米左右，一手由水面抓起球后推射，或一手托于球 下，掌心向上，另一手掌心向前，拇指朝下推射出去。推射时要 借助两腿继续打水，身体向前的冲力，手臂迅速伸直，将球推射出去。
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推传球（push pass ）
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$ K: |) E+ f! x# G% G9 X水球运动技术名词。传球动作之一。指传球者在不中断 游泳动作的情况下，利用推的动作把球传向前方。游进中先把 手张开罩着球顶，稍用力把球压入水中，利用球的向上浮力， 当它跃出水面时，用手掌向前把球推传出去。也可把手张开罩 着球顶，随后小臂、手腕内旋，将球挑起，成拇指朝下，掌心向 前，借助两腿打水的冲力，伸臂将球向前推传出去。
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, B* b& o' N6 t( N" t高举运球法（overhand Pass）

" ^  v# k: Y# Q6 W0 o/ M水球运动技术名词。运球动作之一。指持球进攻队员进 入对方防守区域，对方出现漏洞没有被盯住时，把球举至头部 上方，然后踩水前进，再伺机射门或传球。这种运球后，有利于 快速射门和快攻配合。
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* Y5 O0 u& D) u# v: r起游（starting swim）

, q0 t/ z1 I0 m7 \' S4 K水球运动专门游泳技术之一。指运用快速起动技术使身 体由静止状态转入游动状态。起游前身体俯卧水面，抬头，两 腿做蛙游收腿，两臂弯屈，做划水准备。起动时，两腿做侧泳蹬 剪动作，两臂做爬式划水，接着两腿转入爬泳打腿。在比赛开 始的抢中线球，或在急进，急退，摆脱对方紧逼时，快速的起游 可取得主动权。

晃球射门（pump shot）
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( e7 n5 Y' }. O水球射门技术之一。进攻队员起球后，身体侧对着射门方 向，运用剪式夹水前进。不持球手在水中划水，以帮助身体保 持平衡，另一手持球并连续前后晃球，使守门员不知何时出手 射门。晃球时，身体在水中位置要高，晃动频率要快．一旦发现 守门员失去平衡，便出手射门。这种技术也可运用在接球射门之时。
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换手射门（exchange hand shot）
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水球射门技术之一。指进攻者起手射门前，由右手倒换成 左手或由左手倒换成右手进行射门。当射手欲用右手射门而 被防守者挡住时．换右手为左手，转体射门。要求运动员左右 手都能运用自如。

/ t* L6 G5 p* |4 |7 ]按球（receive）

水球运动技术名词。基本动作之一。指用单手和手指和 手腕动作接住同伴尚未落至水面的空中来球。要求准确判断 来球方向、速度、距离，并控制好球。

额外人进攻（extra man attack）

也称“6打5”。水球进攻战术之一。水球规则规定，如队员 严重犯规，将被罚出场35秒或直至射入一球为止。形成6打 5局面，多出的无人防守的进攻队员为“额外人”，此时的进攻 称为“额外进攻”。

& [7 N$ Q- E$ i$ H! p: D劈球（split ball）

3 X$ G6 N8 |% d& A) {* H5 L水球技术名词。指队员利用划水后臂前移的动作，直臂向 球劈去，当将球击向自己能够控制到的一侧。然后再去拿球。 通常是在两名对手并臂游进，有同等获球机会时采用。它符合 水球个人战术中的“先控制住球，然后再拿球”的原则。
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参考文献：百度
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[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-7-23 16:49 编辑 ]

老猴子

; s0 u( a! u; l! P9 M
8 a8 X8 Z2 T0 B/ V" h[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 19:07 编辑 ]

老猴子

老猴子

老猴子

老猴子

痴子情

拥护版主  好主意

舰旗飘飘

有猴老弟发的图片就更直观了，好

水凝

好主意报名参加！

泰山游子

虎山水面相对较小，
游个一圈半圈就腻啦！
换个玩法，也许又一村！
同时也许能找到点新的感觉什么滴！
0 t  B+ l/ ?9 u/ i( M8 S$ Z( Z& ^自愿自由参与，太公钓鱼！
冷感激以上香味相同、志同道合之人随声附和热心支持！
玩咱自己滴，让不愿玩的人自由玩吧！
童心无猜！


: X0 }4 m. H8 T8 a2 A* ~- ]

虎山蛙.

活动非常好参加

虎山蛙.

泰山游子

哈哈！隐居虎娃终露面！
热心人办热心事！
3 k( Z0 z: u5 V8 X* L8 M9 q0 R想玩咱就玩！
费心想想怎么玩？
0 L) ?, Z$ g5 f1 {
) Z, j, T- E( E  Y* w[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-7-21 17:14 编辑 ]

泰山游子

哈哈！疯狂水球迷！

虎山蛙.

原帖由 泰山游子 于 2009-7-21 17:12 发表
哈哈！隐居虎娃终露面！
热心人办热心事！
$ J, v# W9 e" M  {  X1 R5 u6 C想玩咱就玩！
3 {% H$ i! b+ v费心想想怎么玩？

哈哈，把喜欢玩的组织起来到虎山二库，
第一次玩不好还有第二次，第三次------，
玩一次会开心一次。

泰山游子

原帖由 虎山蛙. 于 2009-7-22 16:41 发表

哈哈，把喜欢玩的组织起来到虎山二库，
第一次玩不好还有第二次，第三次------，
玩一次会开心一次。

* i. K! X- Y: l& L. a+ a+ R2009年7月22日的早晨是个难忘的早晨！
6 t9 P) |" F% T+ J3 B就在这个早晨我们玩上啦！
2 K4 D. b8 o. H# v玩滴好过瘾！
累滴也不轻！
* W& ~" ]0 a4 [! t/ u8 M3 {有点上瘾，明儿还想玩！
% G. L# V/ z- R" ~娃也去玩吧！

醉老虎

痴子情

版主别出新才的主意让人眼搀 俺也想参加