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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物; R4 E; q8 o5 N" A
; @& Z* K2 w: a2 x) h) d的消化与吸收。7 H, E! H: k+ V* Q5 Z' ~' `! K+ a
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二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古' w/ B% x& d0 V& o5 v* {" q8 b3 ?& f
5 K# x4 a/ R1 G丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 & I% |; R6 C: A' E
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三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀6 K2 _" E- `9 X. c! u. v
4 h3 J7 i7 N& J9 w/ }$ g气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。' M9 Z! s1 u7 J& c8 u0 L% c0 q, J
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四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇: Z& P; ?0 O* ?' J, g! v8 d$ l
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变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。8 F" Y: \2 V1 u! A2 P9 n
. z, e- d' p; Q" a五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部
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血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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