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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物! E# H7 C7 Q3 u* X
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的消化与吸收。& [+ ~5 X8 L6 E6 `
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二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
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丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。
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+ O: C! ~1 |/ H: S7 K三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀- x; J [5 X! R' w6 g
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气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。$ _3 s# Q0 H1 d5 t7 {* f3 w1 s, N( r
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四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇( |* }6 |% S- H. c/ x
2 V5 I: B9 Z* O" X% N( z; c变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。6 Z6 `- r6 G$ I9 F* \* e
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五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部8 k" w5 w, l% u7 q* t
# {, d, u( N! s# F( \: e! O7 \* v血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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