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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物
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+ u, }. O' F( V' b9 L的消化与吸收。
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二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
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* ? u3 L/ F& U1 I: u# V" {& t# `丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 2 D$ t) u1 M+ c" \+ W3 t
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三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀" S, \6 v; i7 @' c) v# \) ~
* s, C3 q' ^0 l2 }# Z气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。7 |0 A/ Y9 `/ S
" E y! x! x$ V8 C }四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇8 P; k- ]* Z) b6 Y$ \
3 X+ O( k* s1 _4 W& T& ?变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。
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五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部5 [) ]& u' Y Z' W
& |* ]% N3 c- Z0 j( [* R0 M血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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