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世上最宝贵的东西

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1#
发表于 2009-7-17 07:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
世上最宝贵的东西-----
: M/ W0 [" K4 b  ^/ E0 J* A
- G: U0 K* I; S. a, N3 ^5 x        健康是人生之本,离开健康的身体,一切无从谈起 。2 |. [$ V- x0 f8 y
- Z  L) J/ O& e
        人在年少时往往轻视健康,到中老年时才会体会到健康的重要性。
; M4 J- L/ q% S) ~% u: X/ O1 P
: X! ?$ \' |6 h8 X. {3 @        人生最可悲的是,年轻时用健康去换金钱,年老时却用金钱来换健康。9 @+ }9 k* }6 P4 V/ t# K- V& {. d
+ a# o" {: ^& s9 b
        预防比治疗更为重要 。9 _- B8 m- [+ q; d9 Y4 u
! m; j& o! x9 |
        人们在日常生活中,往往忽视预防的重要价值,只有到疾病缠身时才追悔平时的粗心大意,健康是最宝贵的,健康是福。
2#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:25 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:26 | 只看该作者

- C0 A) h( b: i" T' g
8 s* P: `: S* S# w- `$ J( R[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 07:28 编辑 ]

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4#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:32 | 只看该作者
养成一生健康的好习惯" B* ?5 b% U, S

7 \8 J+ Y2 P/ m; T7 j0 h% y      一、平衡饮食
1 p' d: [  j0 L     “饮”方面 : ) w) A* v) P: h& e2 q" I7 J
      第一 绿茶:绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上;绿茶里含有氟,吃完饭拿茶漱口,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑;绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 ; Z, J1 r- L5 M* ~  z
2 U( d9 ^! p5 A! S
     第二 红葡萄酒:红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”,它整个是抗衰老的;它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停(过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏)。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂(“戒烟限酒”指葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升)。另把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的。 : J- y+ [9 M0 V" Z* @9 d8 a

# p& n) X/ B$ L; z) d/ \     第三 豆浆:豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。
( H. U: R% `( [/ x. q
  E* I8 k: ?, |6 F! r     第四 酸奶:酸奶是维持细菌平衡的,所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长、有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。 8 Y" c: b' O( S7 O
6 u- {. L" V4 X* R
     第五 骨头汤:骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。 1 b# y  H9 u0 R* ^
3 M- f5 Q  R5 a& v
     第六蘑菇汤:蘑菇能提高免疫功能。  % o, D. B; N: U* q% y$ B) p

; n* ^& `$ ~4 c. s& |) H  H. ^     “食”方面 :
# v  u' t  h; L1 |     “食”的问题,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。
, n/ L8 q, y) A% L$ O
% a+ x" E& s# e3 r     1.“谷”。
1 k; ]( L; y. \' ^. J0 C$ j     第一是老玉米:“黄金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。早上吃玉米羹即吃卵磷脂,不得动脉硬化。8 ~0 _& N( T0 @, {- V; g% A1 e: b

6 a, l  n; p  h" q! F: J$ v     第二是荞麦:现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖;荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。
6 R: V& L  w+ r# n; X8 x& G4 \, G  t9 `1 ]( d# ]8 I7 l' G1 ]
     第三是薯类:白薯、红薯、山药、土豆。它“三吸收”吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪、糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症。 * I1 ]9 o; S$ ~, S3 S; g+ m7 \
. w0 f: s/ B: v1 H% `
     第四是燕麦:,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,它能降血脂、降血压,能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 ; k5 M' ^# K/ D$ R' \' ^
* |, v% q( D1 \( F
     最后是小米:小米能除湿、健脾、镇静、安眠,睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃点小米粥。早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡;食疗重于药疗,短时间吃药,吃平安药,快速停药
2 N5 E6 M$ x: g$ e- Q9 x) m! E0 S" ]1 k4 R" J1 z( z3 z
     2.“豆”。
$ x; i, c5 A+ ?8 g5 Y: A     大豆、黄豆:整个中国老百姓缺乏优质蛋白。卫生部已经提出来“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌;早点喝豆浆、豆腐脑。
0 O! ^- t" a+ K8 s( b6 f! R, M7 x5 A& Q
     3.“菜”。   ~( T, r0 E1 d* u+ p0 j% o
     第一是胡萝卜:本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好;它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。
" _/ Z) o' t- l/ s. g3 e7 [
$ ~3 k( ?' F) b6 }* B. H     第二是南瓜:它刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。
2 T! O+ S% T0 ~2 N" P
/ Y0 h! b4 V  S" }4 Q9 \9 f3 s     第三是苦瓜:它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。。”。 , t  }& g4 P9 `# V; W
" s4 F+ C; `4 N4 _, K  }: p
     第四是蕃茄:就是西红柿。吃西红柿不得癌症,不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来,所以必须加温,加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了,还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌。 + s* @& Y+ u; m% N. ^
/ k: W3 B9 w5 k- o4 u. @7 r
     第五是大蒜:大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。大蒜有味吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。 + h) N* ~+ g- A2 u; G* n

. s$ O5 p" o' W' K     第六是黑木耳:血稠的人叫高凝体质,黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。
& }$ E! q  _* }6 V/ T& S5 S
! [+ f1 x/ D4 w9 ~4 |2 f% _. K     最后是花粉:花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。街上卖的花粉有硬壳,没有破壁,破壁要有高科技处理;第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒;第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备三条才能用:处理、消毒、脱敏。肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤,花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。
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5#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:35 | 只看该作者
人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果 7 Q5 Q( [, J1 q# ^, d+ s

5 @  G' w0 k! ?8 D/ ~      1.“动物”: 4 |( M9 m" e/ H7 d" }( s  p
      假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉;如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾。动物越小蛋白越好,要是虾来了吃两口虾,比一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部,因此吃全鱼全虾。 0 B8 h) i0 i2 x9 Y! W

% Q; e/ ~( n+ ]& y      2. 吃的原则: ( ~8 n1 J# w: u: d
      要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。国际上建议0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。 , E- z3 H: I* L* f
* r% E2 f2 c9 F6 t% I1 `- i! s& w4 E5 B
      3. 平衡饮食: 3 e& n# d5 A4 a$ G
      螺旋藻。它1克等于1000克各种蔬菜的综合;营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品,它能平衡饮食。
! v, Y, [8 t, z) L' b4 {! d+ A
      第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂;
0 b  l3 |8 J: {# j' T& S8 L- F4 `
1 T2 z; `  I1 t- u: ]      第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。
/ D' `. j1 @7 t. [, p- [  s  g0 J& `4 A4 P( d
      第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。 第四是肝炎,最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 ( z( s! G: |! ]9 @* H" ^# Y
1 c! G5 g" a: o# d4 ]* q( C
      关于有氧运动 4 ]2 j) F( e) R' Q! [% z6 ^
      有一个很原则的经验,不要早上锻炼。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。早上散步、做体操、打太极拳、练气功这是无可非议的。  
* R8 f5 x) Y  {
# ~8 {. q9 G+ a+ k  n1 l      建议大家傍晚锻炼,早上散步就可以了,20分钟。要想减肥,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。第二是早上起床的时间,早上6点至9点是致癌最危险的时候,树林里早上全是二氧化碳,致癌物质、反流物质跑到你肺里,容易得肺癌。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。
. K/ _/ e, t8 e- i' h7 ]7 i
8 A# s: H  c' n3 ?: P8 F- e      午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处,不要盖大被子。晚上主张10点到10:30睡觉,12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠,如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发;而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。
# i# T" B& v% G/ @  l) A6 q, ?       ; S, l: c1 M/ q
      关于心理状态
2 Y& G7 Y3 J# N: t/ ^+ ]6 o    笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,笑使很多病都不得,第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛,得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。经常笑对呼吸道、消化道特别好;笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。   ) b1 u. ^( e  y# }( ~6 A0 g
   
3 r& x3 v- b% X; y7 }' z& @1 j' ~    5个避免生气的方法:
; H# h0 n6 {, ^* [9 |4 V      一是躲避;
( r3 f/ s/ G$ `! p      二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;
% h& x4 V+ L$ x8 b      三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;
( v) Q+ M- R+ I; F7 q' A( O; @      四是升华,就是人家越说你,你越好好干;
' t2 I/ G; P* v% }9 n- a" P      五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。 : D! \  U8 }" b" P8 }' s6 i  a
0 X/ L* E! @9 P; n, c
      正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙,长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。如果悲伤,眼泪必须“弹”出来,留着没有任何好处。
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6#
发表于 2009-7-17 08:22 | 只看该作者

回复 1# 老猴子 的帖子

此帖此版 千金难买 泰山金猴 情义无价
+ x: K  ^& p8 ]  d* j康愉体健 人之根本 写书出版 多钱都值           
+ }; f9 B$ ^) U% k( i烦来读之 如浴春风 暑到照做 凉爽来了
4 E1 G9 Z1 g! m  w乐水上善 华夏美德 新丽高呼 谢谢你啦
% s- G' F& ^2 N% h5 [$ t$ j1 q% K0 Y0 M3 I% e. J
                                    
& q; G- A( |: b5 z
3 v4 d/ c* u: @* {% X8 L7 f3 v. S- w8 f) x; f9 e  ]) Y9 B

" B" s* s' D+ R% T+ k, Z                                           新丽
# g5 y+ M" O( s
' u6 J0 K8 A8 s4 v) D                                      2009年7月17日
) [% c8 s% L  Y' F% a; N$ Y& }; @7 T: `; A, w. E# x4 |, s4 _9 @
[ 本帖最后由 新丽 于 2009-7-17 08:59 编辑 ]
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7#
发表于 2009-7-17 09:00 | 只看该作者
好帖!2 n+ ?+ D6 D2 x: M# K
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8#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:06 | 只看该作者
新丽老师过奖了,不敢当,不敢当啊!
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9#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:07 | 只看该作者

- f5 t/ e' u% g
  i: L; L+ i1 w1 c, T# i. [9 R[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:16 编辑 ]

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10#
发表于 2009-7-17 09:19 | 只看该作者

回复 9# 老猴子 的帖子

越读越想说 高 您   太高了
! K  H* k; N4 K5 N* v) g
& Q9 m5 F; C4 a
6 I  @* }' L/ I! V6 s  u1 Q ' w1 f) S; ~9 z# t2 ?
                                           新丽
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11#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:28 | 只看该作者
原帖由 新丽 于 2009-7-17 09:19 发表 - s* X5 R$ }( x0 n! I1 l% v
越读越想说 高 您   太高了0 ?! N0 |' O2 `% G

+ ?. N7 y6 s4 O2 h+ k7 z1 s9 ~+ A
1 x& J' B' f: d% [: ^9 \* O' E2 Z8 S2 N& Q. n4 k  l! V
                                           新丽
7 h( L7 X: r! r* U! D% ^) ^
新丽老师:你越说,俺越不好意思俩!!!
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12#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:29 | 只看该作者
, O. {% |' x' R% t0 t5 c- P
; g5 k  p3 }8 ], Z' l# I
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:43 编辑 ]

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13#
发表于 2009-7-17 09:41 | 只看该作者
好帖,受益匪浅!值得一看。
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14#
发表于 2009-7-17 15:04 | 只看该作者
受益!顶!!!
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