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世上最宝贵的东西

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发表于 2009-7-17 07:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
世上最宝贵的东西-----
+ G) x. o& x- C+ u; F2 E% T; c* O" y# R- q) u
        健康是人生之本,离开健康的身体,一切无从谈起 。
  |: e; X& Z5 m+ l! k( U$ u) ]
' z: N& O+ v& u        人在年少时往往轻视健康,到中老年时才会体会到健康的重要性。- ~4 o+ W1 e, X0 u, R' ~' d' ]

# O- Q# q# H0 r, P/ e9 t+ H        人生最可悲的是,年轻时用健康去换金钱,年老时却用金钱来换健康。
% K( _( ?7 N" w6 y
6 X! J8 ?0 \9 `, H- ~) Q- y        预防比治疗更为重要 。7 Z. w( i; E; _% j& {
0 V2 U) ]. ^; B' P! o* s
        人们在日常生活中,往往忽视预防的重要价值,只有到疾病缠身时才追悔平时的粗心大意,健康是最宝贵的,健康是福。
2#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:25 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:26 | 只看该作者

- g5 _  L! O" v+ @' ]$ }
/ q" o6 y- O0 u0 d$ H8 |[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 07:28 编辑 ]

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4#
 楼主| 发表于 2009-7-17 07:32 | 只看该作者
养成一生健康的好习惯; d0 a1 K, Z4 @
8 `' e9 q7 {, j6 q& O. W3 Y
      一、平衡饮食
* g6 u0 ~  f' L9 E     “饮”方面 : % _4 ^+ e; ^: r/ E* O* t; ?& E
      第一 绿茶:绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上;绿茶里含有氟,吃完饭拿茶漱口,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑;绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 ( T+ N: S5 ]9 W7 ~8 x/ x
$ `$ T% {% M; R* h
     第二 红葡萄酒:红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”,它整个是抗衰老的;它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停(过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏)。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂(“戒烟限酒”指葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升)。另把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的。
) H. z3 T- m/ h
( Y6 G  d0 ]7 c: o. j( e' G( M! r     第三 豆浆:豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 ; V9 ~, D- ?  |' W6 U
/ Q; A) |0 C/ ]+ l6 ]0 c: Z* X5 A* E
     第四 酸奶:酸奶是维持细菌平衡的,所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长、有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。
6 S! R, c1 Z6 H
$ m; ~) W/ G. U, I     第五 骨头汤:骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。
0 Q2 z- g( D* }2 m. w) @* k! o: q% R- l8 F
     第六蘑菇汤:蘑菇能提高免疫功能。  7 ]- f2 X. S- F

0 B7 T. F. w( P' g     “食”方面 :5 F. I0 c) V# F) g
     “食”的问题,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。 0 A* R( i$ S7 a& H% J. D7 a

- s2 C0 u0 ]- E! o     1.“谷”。 ' q- t7 ~1 z6 K. d9 I
     第一是老玉米:“黄金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。早上吃玉米羹即吃卵磷脂,不得动脉硬化。
8 q+ ~) @; P- ~% q
4 L& i( _! S/ H     第二是荞麦:现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖;荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。
( j: `" z( l+ `7 n7 I6 W$ X
5 T1 ?& Y6 a: y$ |     第三是薯类:白薯、红薯、山药、土豆。它“三吸收”吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪、糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症。 8 }* T, c$ q0 C( Y

" C$ _( @( H% u- \3 ]. c! g     第四是燕麦:,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,它能降血脂、降血压,能降甘油三脂,使你的血脂降下来。
! G* }+ i7 V2 C7 p& `% G" m  u# C8 p. Z) T
     最后是小米:小米能除湿、健脾、镇静、安眠,睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃点小米粥。早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡;食疗重于药疗,短时间吃药,吃平安药,快速停药 % j0 q% q: K+ G$ R$ R* U3 C

$ ?; q+ Q8 V2 }1 h     2.“豆”。 ; j- U; t) Y: Z, q9 _  N
     大豆、黄豆:整个中国老百姓缺乏优质蛋白。卫生部已经提出来“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌;早点喝豆浆、豆腐脑。
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) |, y6 k/ p1 p& y$ d; e: U2 R     3.“菜”。
, X: E8 z5 |# @& ~     第一是胡萝卜:本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好;它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。 4 H4 d& w0 ]% G. a# c; O" a* o3 R
# K* L( w- t# s; \' t
     第二是南瓜:它刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。
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     第三是苦瓜:它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。。”。
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9 I. n7 I+ H. A" s) D5 R  o1 P     第四是蕃茄:就是西红柿。吃西红柿不得癌症,不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来,所以必须加温,加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了,还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌。
1 |: t: D. B6 p# u
' C) R* |: _3 C* N, ]( a     第五是大蒜:大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。大蒜有味吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。 1 C) G4 g  h6 x6 k3 D9 p0 c& C
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     第六是黑木耳:血稠的人叫高凝体质,黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。 ! ?, f& {: x% S1 h0 f) z

- _' Y7 j/ c3 P7 W( h" i     最后是花粉:花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。街上卖的花粉有硬壳,没有破壁,破壁要有高科技处理;第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒;第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备三条才能用:处理、消毒、脱敏。肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤,花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。
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 楼主| 发表于 2009-7-17 07:35 | 只看该作者
人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果
" @' F8 Z3 ?% a" b1 m9 m/ v4 Q- N/ y8 m6 j. m4 ]3 F) F
      1.“动物”:
# G! n1 [! `! J( T' h- y* O8 R3 \' R      假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉;如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾。动物越小蛋白越好,要是虾来了吃两口虾,比一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部,因此吃全鱼全虾。
* g5 O- Z3 S. i: F/ i' p6 B3 w1 Q5 R/ v5 z
      2. 吃的原则: - z3 ^# T- _6 I1 G/ \7 L8 \1 \
      要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。国际上建议0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。 3 a7 w& k3 t! Y3 K; c
( N& v5 n+ [# j7 Q0 E# _
      3. 平衡饮食: ; w, I( V" H2 ^  H% @! ]
      螺旋藻。它1克等于1000克各种蔬菜的综合;营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品,它能平衡饮食。 ) e- ~. [: R' i5 b: N
3 G% q" I2 m" C2 U; M, s, W6 D
      第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂;
: r3 ]; g5 J9 V1 y* N5 i6 X, j
- ?+ c/ o6 D3 m# W; ?$ Z. c5 a9 M      第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。 6 H! Z% a; N( q

* d0 Y- g/ z7 C5 F      第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。 第四是肝炎,最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 7 x+ H( P. W- |+ f, a6 B
" r7 S+ c* H- O
      关于有氧运动
# y# K1 ]  {- M( [: |      有一个很原则的经验,不要早上锻炼。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。早上散步、做体操、打太极拳、练气功这是无可非议的。  
4 l5 Y. ~0 ~7 l; l" U+ u0 E, c
, M0 M/ ?5 \. F% X5 X      建议大家傍晚锻炼,早上散步就可以了,20分钟。要想减肥,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。第二是早上起床的时间,早上6点至9点是致癌最危险的时候,树林里早上全是二氧化碳,致癌物质、反流物质跑到你肺里,容易得肺癌。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。
5 v$ ]/ b1 F. O* u
" [) f7 y: j& x2 q7 `( G8 p+ z      午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处,不要盖大被子。晚上主张10点到10:30睡觉,12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠,如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发;而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。
: ~7 Q* ]6 t9 B% |: t& \- z       4 v7 U% V/ g$ }$ E# v
      关于心理状态
5 o- d; w( |; o* ?7 Y    笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,笑使很多病都不得,第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛,得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。经常笑对呼吸道、消化道特别好;笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。   
3 \& p; J& a6 ~& p" E# E   2 l+ i" K  P& c# I& G
    5个避免生气的方法:& W/ ]; p& D6 }6 N$ K& {+ c
      一是躲避;
6 j; z# k8 Y- r& ?( F4 w/ ], {( A- Q7 o      二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;2 e4 i3 R) m( F/ h3 B) y
      三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;
) z1 S( x  p4 M/ n- z6 o1 e& E      四是升华,就是人家越说你,你越好好干;: H. L8 A! Y2 V+ B3 [+ G" U" o$ _7 j
      五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。 ; G$ T; F3 c1 h

% U+ i1 o5 H$ m7 M      正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙,长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。如果悲伤,眼泪必须“弹”出来,留着没有任何好处。
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6#
发表于 2009-7-17 08:22 | 只看该作者

回复 1# 老猴子 的帖子

此帖此版 千金难买 泰山金猴 情义无价
( W- Z+ ^* Q4 q4 c, M, w康愉体健 人之根本 写书出版 多钱都值           8 {' @; G' D; ?4 ?+ p
烦来读之 如浴春风 暑到照做 凉爽来了% b  v" C/ j( Q/ y. z8 B
乐水上善 华夏美德 新丽高呼 谢谢你啦% i* X1 }2 V, y" p) [5 i

: q5 c. Q3 _" \) l- _) C, N                                    
+ a; |7 O% n& N# f0 u3 B& U- g3 k  m# V" ^# {
; L" W$ K/ i$ Z# X! O

! A* H! v2 w2 ]  R5 @                                           新丽
3 t! |. I/ N! H+ C" D3 N& |% z" R' G( g6 M7 }' d+ l& k
                                      2009年7月17日3 s3 U1 e7 H5 ~& j9 y% B
- Z1 A$ ]6 l8 C, z
[ 本帖最后由 新丽 于 2009-7-17 08:59 编辑 ]
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7#
发表于 2009-7-17 09:00 | 只看该作者
好帖!
- d' B6 r& z7 Z' b$ X1 x/ }; f8 }/ N
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8#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:06 | 只看该作者
新丽老师过奖了,不敢当,不敢当啊!
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9#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:07 | 只看该作者

& _! u* @/ ?3 @7 S7 n- w3 L$ I# ~6 V& e: F- h0 W2 u
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:16 编辑 ]

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10#
发表于 2009-7-17 09:19 | 只看该作者

回复 9# 老猴子 的帖子

越读越想说 高 您   太高了) k  _1 T! F  z- y# z, j
7 I3 P( O- ^1 T& H1 S; G
- q/ {/ h3 O6 o- T. A

% J7 b3 J; {5 @1 g/ t1 @' e; N                                           新丽
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11#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:28 | 只看该作者
原帖由 新丽 于 2009-7-17 09:19 发表 6 B% H5 D; }7 M9 A
越读越想说 高 您   太高了
' \( u0 I- c( M& @9 W
3 G: {4 d8 ~- |/ j3 x. X8 b( Y# x9 b  }: S7 l
& i8 \/ {  t. Q7 Q! V
                                           新丽
" z1 M0 X, c8 T! n* ~
新丽老师:你越说,俺越不好意思俩!!!
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12#
 楼主| 发表于 2009-7-17 09:29 | 只看该作者
7 g. p$ k2 h. V' Z4 ]
8 S$ o2 j* X  B2 h
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-17 09:43 编辑 ]

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13#
发表于 2009-7-17 09:41 | 只看该作者
好帖,受益匪浅!值得一看。
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14#
发表于 2009-7-17 15:04 | 只看该作者
受益!顶!!!
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