养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
! D, J9 W- Q: ^7 l1 M) @    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
/ t1 Q2 A; U' K    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
0 R( e' P3 P6 O0 I    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
/ B  P. R# A! t: ~9 f& o2 h2 r7 R    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
+ n+ Q! [9 E: @    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
9 ?7 k. W0 W' [/ M4 _2 [5 u    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
, \! A: p* T" H9 D4 C. j+ O& Q    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
" G% @6 S, w8 x3 M" V  s# c    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
2 v4 e7 N1 P" u/ Q$ n7 [    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
# v! n) ], a: }; y$ V    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
$ E8 e5 {, y6 {8 l8 m1 `. _. ~8 @    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
* M- w% C& A* M' c' W' I3 H    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
5 b/ t) h7 e5 p2 {    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
4 k2 f  [0 p/ s5 L    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

老猴子

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+ c0 A' N! o" I7 i  J* Z[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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( Y( l  W( Z- r; f[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

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9 Z0 K3 ?% M' [3 \5 A* V# u[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
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5 J5 F8 _1 j% \★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
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! x6 i) t  `  e6 ]; O8 A★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

. C/ h; ]+ N8 F: |+ \★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
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★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

, b9 g2 P% C; d6 f7 A★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
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★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。
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2 V7 y' p. b8 m0 G★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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/ B3 @0 \/ P2 f1 A★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。
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★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
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) s# P" D$ U3 V% n" v& h2 h  z0 z3 {6 r★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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) }! p3 H2 D3 S★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。
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★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。
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★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。
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" f* F6 M/ `% U) j6 s+ Y6 R★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。

6 h) F: H: n; u8 P& O, E6 q★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。

★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。
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★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。
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★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
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★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。

★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

9 R: n8 i- }/ p0 x% h★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。
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6 Y6 a( t2 @6 B4 A) q8 L" x★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。

★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。

★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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8 p" |4 {+ |  R5 M& R9 n/ V★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

8 [- a1 L  N3 I4 O6 a7 f  W6 ^★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

: |, j- c# [9 a8 o$ F! r/ j& k★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。

★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

( ~% Z2 m/ b# _* Y% b& d" f★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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. u3 S2 W( e6 ~, T★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
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★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。

★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
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! C1 r# I+ r1 K, C" p  s- F★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。

★百练不如一散，甩甩手，疾病走。

$ p  a8 v. s+ H0 P, M5 K3 @★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

" N( ~& @6 C4 X9 J/ @1 a★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
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★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。

$ v, T8 E  ?5 x; L5 n4 Y9 |★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。

+ C. H4 H1 h- _2 Z★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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8 a1 s$ o5 _$ _" d5 d( p[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
& E& b4 W' S$ W上网发帖育大家，
1 K, c& `- [* Y& ~个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
/ s3 \0 S) g0 e6 G" V全意保健来引渡；
* z7 A6 X2 t, o# M/ }论坛有此一大师，
9 C* H5 u/ _! h" y, `共同获益享福禄。

: O1 N) c7 F# a2 B, E
3 I, ~# W- Z1 d' Q; @0 T: H[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！
2 s- l: r' O) ~* u9 Z1 m
# l- T7 P. v) S0 U& t3 m) a8 [; b( }: ]
% V# v; t6 ]7 Q7 P2 Q2 I& X[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。
* Y8 J6 X+ D, w* l$ d
不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

+ C! f7 b" N% R, k. ^* b) r不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

: Q/ e: b5 D8 y8 u; Z不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。

不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。

: m8 B6 `+ R0 I, m+ @9 W6 V: P# [5 N不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
7 `  {: q( o1 S6 l$ @- z
不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

& r9 ^9 E$ i! s不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
$ N, e3 {: x- Y7 A* A
不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。

7 D. n( y* P& n8 p6 q/ M9 u8 d做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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! K: y3 K+ {: N' v" t十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。

* o5 }! O5 M1 }' i( o[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]