养生谚语荟萃

老猴子 · 发表于 2009-7-16 11:25

1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。 0 l4 I0 ~# A! v/ }& Z
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。 % J: G: P6 @/ {' s6 d- {4 c
3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
, `& _; l2 \" v& a" a- n  w 4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。 2 R2 ~9 Q& f' |+ G! J  j" S
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
+ Z" I9 H2 x9 v$ Q8 |; F 6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 4 b3 o/ n5 k& z2 z+ F- }, [% _
7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。 ! W4 ]& u$ e) i% m- M6 z2 h
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
% h& M# Y" {: S$ U1 t9 H( H 10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。 ( J  ?" l& j; b& I
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
3 q1 [9 s% p3 z/ ~- q% V4 \4 h 12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
9 H8 a- G+ N# h% v 13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。 0 j$ i# l: \& t) e( `) U$ X: I
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。 $ F' t8 h2 `7 h; d1 G+ D% u, k7 s+ B
15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。 9 \% m: k1 [5 M6 Z* W0 T+ _
16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
* J: j3 w# _1 l: e3 S 17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
/ g- C% |5 r! G  B& {+ Q5 a" } 18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。 % _# {: A* s2 o; z, O* S5 Z0 j
19、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
( }& ~5 P3 X$ U9 M5 { 20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
3 M. u2 T1 J- e/ P; a$ f 21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。 1 c" A6 ?; g5 }8 v& T$ J# R
22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。 # E' ~9 W6 n: M( G6 i- J
23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。 2 A( t4 o1 ?! r# J( a0 R
24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。   ?3 E' e! T& w1 [3 e
25、养生大少三多：少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝 · 发表于 2009-7-16 13:11

好贴收藏！

舰旗飘飘 · 发表于 2009-7-16 14:58

老猴子 · 发表于 2009-7-20 10:38

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢 · 发表于 2009-7-20 11:40

精美保健帖子！学习了！

老猴子 · 发表于 2009-7-20 12:20

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-20 12:28

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-21 11:34

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-21 11:39

老猴子 · 发表于 2009-7-21 11:42

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-21 11:44

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-21 21:33

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-21 21:36

老猴子 · 发表于 2009-7-23 12:38

生活必读

★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
. {8 z3 M7 ^& {* z& A3 v6 j1 ]: _" |8 s; B+ P
★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
/ ]- V4 `& }$ ~) C4 T' Z2 Z! ~/ H4 {5 v: s
★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
+ @) N4 f9 `7 T  S9 B
0 i# U, m- E5 s★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
( J" y, c7 W! s: {
. T& S# F3 N; U. @% y9 E0 E★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
$ K* y% o% [1 l1 Z0 x
  Y( H; H( c, I5 V4 Y6 G★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。 2 u9 |1 M) s9 `' h/ _
8 E" N4 u. w3 u) S- `
★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。 9 y: w7 H! F7 J  N* A
) v3 R5 ?' {% j. p) W2 n" \3 ^
★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
3 r/ y' q/ K5 I3 g0 O9 q4 }7 J
3 R$ l0 b6 P" C# F& y★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。
; ]( @7 ]2 \+ B, |; i0 m! |
$ b1 B; U- [" H$ O! q% ^! z" D★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。 ( W  m) c5 z8 i3 c8 x9 B
. s% z6 I4 P% G6 I2 K
★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
5 a; `$ l; x+ b) ?7 \+ U- I, c& g  Q6 ?3 \+ r
★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。 ' @" r0 i1 C5 L" X! e3 G

4 l& ^* H" h  }: L+ A: q& M★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。 1 d! k- y5 I* O5 n
1 T: D% W7 j8 M" m, ?
★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。 1 O# l6 V1 z/ R4 A
$ ]/ j( a+ o, j: x0 L$ z
★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。 ( M7 Q7 b$ R$ r& ]# o

6 L3 a1 ^" x6 S2 B  t★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。 , I, i5 y. L: O0 v  ^! E6 \
: K: t1 ?, o' I3 a
★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
1 t& m$ t: V: Y' l1 q9 g/ P; y! x8 w4 x+ [/ a
★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。 8 e' D+ K4 |: X9 w1 G5 e
$ x0 l2 E9 p8 o6 c" G8 u5 K
★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
" b, P* `; o0 f/ L! _% e/ {% g; X4 q4 |4 a2 C9 w" a' H; v
★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。 ; Y$ E/ ^0 u# X" U
* {* O- l+ v( ~3 I6 e3 m8 b
★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。 # d" w  D4 Q8 ^! l" y5 P
" I6 ^; `4 z  S4 @* f
★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。 4 m2 v& w2 R, r8 ]% r6 ?" v7 x
" p# g  `$ k: W: A, ~
★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 " n2 V4 L, V  O1 u( p: n
- t7 }& w) N0 J9 W
★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
0 V  {4 g. [3 P! P
4 q2 M0 _3 Y* e) E$ [★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
6 W/ t5 C/ B/ y/ q
; {) o" h$ Y* e) K' q0 ?: }3 s★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。 $ F; i/ j" Q0 Z. y4 }& E9 ?$ [

! r1 C# ?& P* A9 q: P★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。   @' y! L% m; g4 u6 y/ }6 t
& [$ R7 b6 t- D! e% T
★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。 7 P' L+ p( P$ i/ v) ^: G( ^
+ n) y' [9 o$ G
★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。 : }4 \* Z/ S5 q! O% P
9 E  j7 l; ]/ p
★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
4 Z& `8 Y5 Q! [5 ~
% _( W" y0 T# y/ `★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。 6 }9 |4 B! }: y
" C( N+ c2 j& K; b9 P" E
★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。 & C# \. k$ S; P- j6 m0 K' R
% `% R$ k& g% B* M
★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。 % _" A, y, z1 A5 C# v+ A: R" ]7 M

+ A: s4 q7 t3 \7 q$ h  M★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。 $ n* E  P* Z6 y0 r; T9 L
6 M, N  Q9 H, v/ _( O# M9 S. b8 ^
★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
9 y& f, L% Y  |! v& F  M! X: v* A, P
★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。   v8 b6 z6 t5 t( W
3 `( t3 \+ \1 A8 f0 L/ k3 s
★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
' y- b: B. k2 I9 s0 I
4 t- y( g/ h2 V. _' Y★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。 + W) h/ r6 P7 F1 |

( n' Y$ Q  x( T/ `( g( D★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
" m3 _8 A  v  K0 g' H. X) m: Q5 A/ r
★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
% o$ W- n+ d/ q$ K+ k
, ?  d. \; @6 h0 Y4 v3 h- d★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。 & g* i1 `* k$ X8 r
; r" U+ n' U9 D; v
★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。 , h( Z  B/ y' K1 d

8 N, B2 g) \% _! Q& q* N; V7 l8 U★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。 " B; l) j( r' i2 L  R  |
1 a- z5 l5 C3 [, {% K! `
★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
( B. N6 R! l1 u5 n
- }* v4 [6 t+ u+ }★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
9 F% X# K' P( t. R3 F/ [( R( J7 y+ i% c
★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
1 E8 I0 T% @' q$ u
  r4 B; e: Z9 [5 r/ _★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
/ f+ G( I0 |# o# D  r' p7 E6 U1 c. I& g3 A) r
★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。 ! @, r) F. H5 c- }
& U: r9 K3 U, G
★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
4 d6 y9 H9 p0 _' ?/ B% k
# S8 u: k6 K* n# r! L★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。 ! i: B. Z& x# q7 |5 _
( X7 ^1 K- e" d. H) p6 I& R
★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。 2 j4 O2 U) e9 c8 b1 }; ?; e

★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。 # t) o; g6 W0 e( w- s# Q

: I. k: y4 Z9 I★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘 · 发表于 2009-7-23 19:23

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
全意保健来引渡；
论坛有此一大师，
共同获益享福禄。

[ 本帖最后由舰旗飘飘于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-23 20:17

舰长过奖了！

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子 · 发表于 2009-7-23 20:24

人生“十不”歌
3 z# }( V$ d  V; V" M' l
+ T8 h7 c6 K' r人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。: V: G# `+ v- |

5 h; w- j9 M* z& W* N4 |3 I不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。) i& w# o9 {5 J0 V& y" w

8 k! ^: j3 Y' x不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。
6 T3 Q, z& H6 U5 I( ?
/ n$ ~+ `/ m! `% \1 g! l1 Q不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。# Z% A7 e; l! y% x' ~
* _* a5 C' ]; a+ M  ?
不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。* x0 z& B) f) T% W% I* t$ E

' [  _' ?3 U3 W0 W2 J不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
- W3 r7 ?( c5 c4 [7 _
7 X, H& Q+ e  d* @7 @# p不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
7 D) H( ~) l7 Q6 Y" ?! Z
7 i5 l) @9 R5 l+ A不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
/ b7 R. ?0 u+ @* n% g9 G# W
) [7 e* T/ F( g. A不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。/ O  r$ f7 c" W

" B) Q$ }5 l2 K不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
4 p! H# ]4 {; E: n) q
! ]' {. f* _4 e% O/ G不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。+ v( V6 _: L; Z6 U
2 y6 ^% C  t3 X3 T2 z
做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
+ v4 Z! y) S) {, f2 J1 u' Q* L# M- B5 j
十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。

[ 本帖最后由老猴子于 2009-7-23 20:25 编辑 ]

		自动登录	找回密码
密码			注册

养生谚语荟萃

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

浏览过的版块