养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
5 b& U/ x' w3 R/ p" c4 X    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
8 h! _% p5 i! h    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
# E" O2 V3 ]' S; Y4 G    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
7 |* X2 Z6 S* \& \2 G$ {    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
) w+ V6 b& l: d, }; V+ x6 |    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
% L) k4 g- ]) m1 e# B/ ^    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
" q) t9 s, |2 L, S/ g    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
# K& s- Q$ I3 T! }: C    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
9 ~' W+ U1 M3 G, G4 @3 o    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
9 F4 y$ H# g1 O( \+ S    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
1 w3 Z( K) C& D# r4 @- t- V    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
& G: s5 S% o9 G( r' E+ V    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
  N+ n, f3 s% O1 D2 a    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
! u; K+ |/ s% G2 r) q    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
0 t# d; h" N  |, z) j* d6 l    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

. q7 f# O/ W( u1 S[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

. n& G+ x1 @1 v/ {+ \: v精美保健帖子！学习了！

老猴子

$ y# S# f! Q  [; q3 q[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

老猴子

1 P; ~( u" l$ }* g* x, F
4 o5 [$ i  @, ~% y% B8 E[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

老猴子

" u, b4 W% f% i5 ^[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

老猴子

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$ h; c! l+ ?1 c* F' x) x, [[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  

★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
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★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
3 t6 X: R8 a0 f4 H, ~
# p" D. y' g2 n* V+ T( j6 {( d★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。

7 y2 n3 K5 W) U# O★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。

0 T- d; B* I' G* b★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。

4 X* N- P( _! w★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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7 I4 ~" X4 h$ m% {( M, N★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

% h. F- s" N1 F! W. O' q★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。

: g! f* S. n' ~" I★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。

★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。

( g; f( i. D& b" m6 J★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

8 m/ H1 B, s5 y# \( \, F+ K★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。

6 f/ J1 S: N* Z* I: D! k- A★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
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# `3 s1 W+ l) S% b, P9 v+ m( O★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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9 x# y/ u- Y  [0 \3 l4 P2 U4 R★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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: T6 k% ]" u0 @; Z" k6 F★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。

★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。
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★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
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★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。

% W% ?0 L9 z3 G  G6 R, O1 T★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。

★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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3 q4 r8 m3 [8 C( H8 \: `★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。

★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。

★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

" x+ [0 ~2 p9 H2 h/ s  u+ f) _★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。
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. Y7 z0 S3 Z0 n9 }* n# V★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
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2 O- j* [. `6 d2 o! u, y" a5 c3 d★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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0 B5 Z9 |0 O1 X8 d★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。

& Z& x( e7 u) A: w. Y★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。
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★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

; S; L, F  w2 @) S9 C0 m★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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) e3 D+ f# w. Y  A★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。

★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
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★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
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+ G7 b$ \$ J( A5 ?% v5 U" u★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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, N2 b# b& a; j0 D1 a+ S; K★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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3 e% X" n& j) u★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

4 F1 j( s& U9 J8 u' Q* U★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
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( G1 e1 O8 L1 ~★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。
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★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。
5 y' R6 ?. [1 s5 K! y
8 C! I! A- J! o8 m★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。

* ^6 q; B/ U' e9 |[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
% ]. ~% t; S. i  y+ b: v上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
' u5 C7 `6 O. I/ B, Y全意保健来引渡；
论坛有此一大师，
共同获益享福禄。
, d+ @# t9 {* }8 ]) n' `' B
+ l+ |  d' }$ }
[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！


8 {, T0 P1 I) R9 E[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
( [3 ?! J! Y  t- @- V
6 R* q3 f* I2 ?人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。

& ?. |3 c( Z7 N8 X7 B- M不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

  J+ P1 @7 X2 W4 X, c; D- e不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

7 W1 J9 v. K: _- o( i不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。
* h  G' H1 }/ K, s
& k# |8 ]+ x! M8 M不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
4 ?; E; v6 W! @' v
不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。

不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
6 U/ {4 S2 T. v  a* o
不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
1 j+ l9 t0 S) z1 K
/ j  _4 u1 Z) `& e& N不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。

) Y; }+ w5 T. A" l4 U  \+ |做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。

十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
  s0 F: l1 M0 H; a4 i) g3 O
" V: ?& ^, b. ]3 l" l+ D[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]