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养生谚语荟萃

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发表于 2009-7-16 11:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1、养生十二字诀:多近树,常吃素,童心驻,忘记数(岁数)。
. \* z( b5 G9 C4 W: r7 r    2、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减。
. s5 s1 F2 u' Y: V1 j. r/ L    3、四句良言:良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生 8 {7 U& ^: n; p5 Q$ X
    4、玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。 / f7 k8 b& d) }9 T: y; F7 V
    5、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。
1 ]* n' `0 \, D% b0 O    6、老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
: j; S' x8 V2 l! d  F3 ^$ w    7、“三吃”有益健康:吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。

3 u! Y, R. p9 ~3 w6 s8 d# k' @    8、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。 & E+ J; J( ^- {4 c2 U6 \0 H
    9、每天宜吃的六种食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
, [# Z0 J3 H; X3 x) n' _3 d    10、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
9 e" j9 T& J) [1 A    11、膳食演绎,十大趋势:从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂
, E( a. A) F1 V  }/ a5 K    12、泥沙俱下红尘河,一叶扁舟荡风波,名利太重舟易颠,荣辱不计轻许多。 5 q5 t! H# j( t" y: \: p( F
    13、养生五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而自延。
8 l, ^/ s- B9 r1 @& L) z# a# p    14、期寿对联:上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。 ! t% x3 L& `% {" @' C6 f( Q
    15、人体“大修”,三十开始。四项措施,记在心里:滋润脏腑,主动饮水;延缓衰老,运动双腿;饮食保健,多吃核酸;生命不“透支”,精神要放松。 * _2 g6 ?* K8 ~/ s
    16、健身养生,八大法宝“朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
5 R0 w3 k. T& Z- x0 \3 r    17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。 5 O2 I4 W6 d2 w, E
    18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。
# L+ a& b4 [9 G! J: A    19、养生靠自己: 德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。
, q* _; _! }% X2 k9 \% i9 Y    20、保持健康的最佳方法:吃你所不愿吃的东西,喝你所不愿喝的饮料,做你所不想做的事情。 : T1 n  w; w1 D- `& ]! I
    21、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。 , T; b5 ]3 q$ N& c
    22、说起“话聊”真奇妙:一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治高血压,四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气,话聊提高免疫力。
3 g5 h' n( J1 R; k6 Y3 _/ r. Z/ v    23、通则不病,病则不畅。通则寿,畅则康。通畅寿而康,不通不畅不健康。
' I" |: c  S$ S    24、健康之道,确有决窍:基本吃素,坚持走路。有劳有逸,待人和睦。情绪稳定,精神宽舒。 : a7 r& t9 ]9 S& p
    25、养生大少三多: 少一点自我封闭,多一点人际交流;少一点羞羞搭搭,多一点大大方方;少一点担心疑虑,多一点坚定自信。
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发表于 2009-7-16 13:11 | 只看该作者
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发表于 2009-7-16 14:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2009-7-20 10:38 | 只看该作者
3 J+ G( I+ q4 O7 S2 }
, f" L# ]$ w) O8 @. E1 N9 u
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

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发表于 2009-7-20 11:40 | 只看该作者

* U: `  }" J: W/ z2 W0 k: [精美保健帖子!学习了!

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6#
 楼主| 发表于 2009-7-20 12:20 | 只看该作者
5 G3 A+ L& Z9 h9 i) ], B7 [: T$ M

1 X6 T  u3 e9 s. N[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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7#
 楼主| 发表于 2009-7-20 12:28 | 只看该作者

3 L# w$ t# D0 B( E6 h
* }# k7 d# a3 l$ E4 q( E6 {[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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8#
 楼主| 发表于 2009-7-21 11:34 | 只看该作者

  X; G9 P; e( {4 j' \! y# S% P8 T* f/ k( t6 }
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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 楼主| 发表于 2009-7-21 11:39 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2009-7-21 11:42 | 只看该作者

4 [) t- k; ^; p/ t& z; H
% C0 l$ A+ p; B: D. S[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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11#
 楼主| 发表于 2009-7-21 11:44 | 只看该作者
, D5 s0 T5 J' @( M$ p3 [2 N) u

' D8 v  i$ D* P/ o8 d2 `& o$ o[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

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12#
 楼主| 发表于 2009-7-21 21:33 | 只看该作者
" G  a! Y& O( z
  t9 x' z8 x& N- v, {
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

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 楼主| 发表于 2009-7-21 21:36 | 只看该作者

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14#
 楼主| 发表于 2009-7-23 12:38 | 只看该作者
生活必读  " a" }; ^! Z3 V* j# \6 C8 i
3 O. P- z& X4 s5 Z
★合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。 , R* N0 m  o, n

( _* N/ F+ E8 r2 f: r+ R1 H' T★要想健康长寿,莫学抽烟喝酒;饭后一支烟,害处大无边。 ! J# |1 c, p9 c$ n3 j

+ V' {9 S! q/ S9 D5 M★最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。 / y6 Q( x7 X6 A% F  P  c+ S
% [$ a* H, P; ^4 l
★春不忙减衣,秋不忙加帽;春捂秋冻,不得杂病。
. t) ^7 ~) m! u. X8 `
- F6 a7 J* ^9 b  v4 l5 _1 _★牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。
& `4 _2 g0 O4 K7 Z1 f3 h# ^/ g5 @) U. [
★冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿舒适;若要身体好,经常洗洗澡。 4 P3 g" `1 [7 t: x2 v% s* d

+ [6 ]8 k8 K& Y$ N: r" Y★寒从脚下起,火自心头升,病从口入,又从心生。
3 g* O7 H) {6 ^, p% J9 s
6 Q" D; k/ n( X: a6 k& R% ~# t★冬病夏治,冬令进补。三九补一冬,来年无病痛。
1 K9 C0 q0 S1 n# Y1 {. [# `  e, L
" e2 B4 I8 ^  V* d- S8 u4 R5 A  u★春夏养阳,秋冬养阴,养生之道贵在健脑。 / e0 P/ o5 {2 p0 D6 c( V' m' p
' X) b1 x. G, V3 [4 ?3 \2 v
★鼻子出血,莫要抬头,鼻子不通,吃点大葱。 " [9 G% k6 D' q% P& {
- U( d& g' j2 j4 R
★老年人莫贪睡,心脏病须防备。中年多饮水,可防冠心病。 & J( d* u$ X1 a" O- t7 T2 l

1 ^/ b& r5 M, O$ |) A5 k+ [$ t★胃者,人之根本;胃气壮,五脏六腑皆壮也。
3 Y2 N3 m* X3 e4 |5 K6 @1 v1 `* R) l/ |$ k
★齿常叩,足常摩,腹常旋,肢常动,腰常伸,肛常提。
9 n! p1 V, B6 N5 ?4 O: I# J& H" y
6 O" ?8 S5 w+ D: m. S★十人九痔,早防早治,眼圈发黑,须防肾亏。
$ o( r7 f, ~! K* ~, _% G$ X& s* ~9 D
★久行伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气。 & w  P! J% o/ s1 \
7 u8 c: h6 k- ?
★不要人怕癌,要让癌怕人,喝水吃菜防肠癌。 - q$ `1 Z9 V+ `6 |+ E
/ N- }- C5 h, Z. w7 r' b  f1 b
★百草皆是药,无病用不着;吃药不忌口,坏了大夫手。 ; Z" @7 c1 J# l1 o+ Y1 D# \9 T5 C

; I( P+ ~. A! Q- o0 ~( O1 K★出外千里,勿食枸杞;核桃山中宝,补肾又健脑。 % Q* y6 |6 Q: {+ K
; s% ^6 G8 Q" L1 U
★两脚不会移,要吃五加皮。若要头疼好,川芎离不了。
$ v$ R7 v9 M9 d! F" h8 K8 w8 p# A
4 R; h4 ~' i& O) _$ U. V★鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。金豆银豆,不如黄豆。 " q- D; b1 _. s  z6 i; F
! q- ~* ]" @3 h* [
★吃肉不加蒜,营养减一半;葱蒜不离口,百病绕着走。
2 B* M: Z3 Z4 Z" Z' d% G0 ]- Z2 H0 x7 K# y. v
★管你伤风不伤风,三片生姜一根葱;大蒜是宝,常吃身体好。
) \: z  w# `* o( K2 Q; w4 Q& b9 J3 P; Q! @& _
★ 多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
% V/ S8 h6 X2 ]* ]# T% _7 i" i; s- ?- j8 [7 d
★花生小人参,炖吃最相宜;黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。 3 I7 j5 c& M! X- J: `# k6 }

$ ]( C6 p. W7 [" k) O% p8 G★韭根韭叶,散瘀活血。辣椒虽辣,但助消化。 % d; j3 u3 F' W* Y: Q

( \& C1 C  C( g$ x3 z: e# {★七月菱角八月藕,生食清热肺凉血,熟食健脑开胃。
5 e" W. |/ A0 v3 U9 U3 E, Z7 d& r, G. T) l$ i
★冬食枣,防衰老,一日吃三枣,一辈子不显老。
% Q2 D* Z. p9 ^
4 b* C# H/ s" w5 T( o3 B6 Y' {★几颗杏桃三把火,日食数梨不为多。
( ~/ a  K- f1 @- \: _! v  Z
0 O$ L  @- y" {  c  b★甜杏仁,益心脏,一日一苹果,医生远离我。 ; \; G* i5 v5 @% L0 A5 Q8 J

0 U8 X) B6 r1 h( U★莫等口渴再喝水,茶水喝足,百病可除。
6 ^! k6 E9 a# ~, l% r
  }  u) C! E( I: \) w★少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼。
, c& o* P# P6 d! Q9 G& w+ a) F' p  v, T$ l
★素食为主,狂食为禁,淡食为宜,杂食为优;慢食为佳,粗食为好。
1 n% o$ M' e$ T
3 L$ r, c6 A, Q" \3 C/ A) k, ]: o) M★饭养身,乐养心;若要身体安,三分饥和寒。
& t( V8 k; o& |4 K& E, w" W
* `, _  G  m, P3 Q6 }) E% n  t★食不离口,健康有忧;食不在补,适口为珍。
$ y( ^3 J" o# p2 S4 J' c2 ~: b7 N
: q0 R9 U/ z/ d, h  X5 B★少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。 5 V# p# K9 J) D$ b3 ]

: q5 Y8 `# e- B% m1 s7 n: \★怒时勿食,食时无怒,醉酒勿饮冷,饮食无便卧。 ( y" a% ~1 i7 y3 Z" I; t
% D2 G& s0 y- o
★吃饭不闹,吃饱不跳;饭吃七分饱,端起碗筷莫说教。 1 A  B3 O" r  f8 @
: I" p$ a5 D& p3 y9 e, E; |
★饭前一碗汤,胜过好药方;饭后一百步,强如上药铺。 3 l3 M8 P  ^* }" R' a0 s
# ~8 w" k( ~, d; N0 ~
★睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。
" B% s( h2 h  j/ x
2 x! p: Y* q4 v" |★午睡是个宝,常睡身体好;睡前洗脚,胜吃补药;先睡心,后睡身,睡觉出美人。 ) Q0 w; Q' @2 ?

' u# H& `  y0 \+ D& x/ A, i- f★ ★要想宝宝好,胎教可少;聪明孩子,早用筷子。
- B5 i/ O1 s. ]9 R  Y9 l$ q' Q- F7 Y0 b, ~; u
★老人五宜:起宜缓,水宜温,动宜适,茶宜淡,衣宜暖。
& S1 ~+ D( u( ]$ c) B# T0 M+ Z6 a/ d) Y4 T" J
★仁者寿,乐天者寿,善饮者寿,顺其自然寿更长。
0 x/ k, {% Y5 o0 Y
7 O% h) R  S: p) g+ J0 L★少年夫妻老来伴,夫妻恩爱更健康。想活九十九,不嫌妻子丑。
/ P$ g3 F4 `  ?' [* p2 F9 Z0 Q5 h! P2 ^. {4 t  c
★一滴精,十滴血;血气方刚,切忌连连;房事有度,养生延年。 ) m) \4 I7 ~; b8 |# I' F+ b

+ f& e- F7 Z5 k" G  u" G★钓鱼钓鱼,十钓九娱;登山登山,有益健康。
/ }. l& B& Z0 H3 S9 E, B8 h# q8 t% j
★百练不如一散,甩甩手,疾病走。 8 {0 E: q7 d3 i: Q: X

1 o9 ]- b+ ~6 W6 g+ J) N0 K★耳宜常弹,发宜常梳,拍打足三里,胜吃老母鸡。 . w0 W7 c, v- s/ `) B5 U

8 |. z. |. _& d9 I9 N" l★身不动筋骨痛,脑不动人无用;运动好比灵芝草,何必苦把药方找。
. A# S. c9 [4 Z" p& g0 N0 N
" Y# e9 I  K+ G: v4 m★女人吃醋会更美,常喝豆浆显年轻;要想容貌好,先把心情调整好。 8 O7 e. B9 b! D+ g; n2 s
: Z) O# r& b& g* _. z
★饭前喝汤,苗条健康;吃面多喝汤,免得开药方。
8 _5 R: `8 k* w& W/ t! Q+ j+ Q! s" G* W% ^
★是非终日有,不听自然无;说说笑笑,通通七窍。 : v$ k$ l2 k2 Y; d9 N

, F' Q& S" n: R% t★遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。
. _- E) n# k/ A8 N9 Z9 M* S: C/ ~3 d

+ x  Y+ y; `: Q; \4 W0 I8 e[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]
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15#
发表于 2009-7-23 19:23 | 只看该作者
猴弟头脑是宝库,. O6 a) s5 F# G
知识博采里面驻;3 q- d& [/ u. A) e0 ?6 y8 T5 q
上网发帖育大家,
( I+ Q! H7 r$ k8 |& m% `个个精彩妆门户;
. b- O6 [" Z' S% n' N8 L+ D% e/ @! y倾心只为众泳友,
. P$ d$ R; ^5 z+ _4 @全意保健来引渡;4 W  W7 h8 f- D7 a$ \# ~
论坛有此一大师,
, [" J/ x2 l; ^+ J1 [% V共同获益享福禄。

. o" T2 c8 E* ?" r5 e9 \" i
' k2 Z& J- e+ x. T$ t
/ ?( i1 C; F3 S; L* I
[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]
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16#
 楼主| 发表于 2009-7-23 20:17 | 只看该作者
舰长过奖了!. h0 ]% N" K/ ~: T1 E) d

" p3 a( ]* P: b1 H- ~; V
+ P8 x! g$ y. a[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

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17#
 楼主| 发表于 2009-7-23 20:24 | 只看该作者
人生“十不”歌& |( `, H9 V- L) K% g' u
: J  Q7 Y3 u, e+ B7 Z
人生怎么活,方法要选择, 选择有戒律,请听十不歌。
" J  T7 e5 M. k3 ~; I
& m2 f7 w1 i5 R3 z  q不当守财奴,金钱看淡泊,多少都坦然,贪婪生灾祸。/ k# C$ q; \8 F4 R! e0 g) [
. R3 a5 L+ c! X) O
不做吝色鬼,善事要多做,爱心献他人,等于爱自己。
3 k- C9 H. a( @* q0 I+ d1 n. [; K$ @9 n
# r! h' A* {. d, m8 b- C2 G不图名声显,虚荣害处多,脚踏实地走,一步一脚窝。
; N$ H' r# O8 Q3 a+ g6 j; C0 K
/ @) |$ [! T" m5 S7 Q  L% s  Y不恋温柔乡,放纵必堕落,置身红绿中,方寸不乱辄。/ @" Y/ O6 o3 {

; [% H5 W, v& w5 k% `9 [& H& ^6 \不为物而喜,喜极头脑热,一旦失理智,自我毁人格。
- t- l4 `, L* C8 }' w) i4 s4 e
0 x* e: M# _* I5 _" K/ a不因己生悲,从容胸怀阔,大度容天下,知足方常乐。/ j2 J7 ^) r- V, ?' D
/ Y# c- z% P5 D) c
不染红眼病,浮躁铸大错,顺其自然好,心平气自和。8 I  w6 V* M$ y, v9 C/ b
7 }& `4 r  A' _* z. V) c* E& F
不怀非分想,自律需严格,凡事三思行,不可乱规则。
' B9 m8 f: \4 f! Q1 p3 P* m6 _4 l$ g
不结仇和怨,待人贵平和,方便让别人,困难当自个。
/ p1 M' S  Q- ~/ R2 j8 k" F
5 y. C3 O' }9 w不甘混日月,惜时要紧迫,老也有所为,努力献余热。" A, S6 D( h1 ~. B) K# H0 p

" t9 ]& |0 L. E做到十不后,余年自好活,天天好心情,时时有欢乐。9 J7 s# e/ k. \0 L
$ B2 n. ~% r0 f# V7 i+ P
十不严遵循,老来福寿多,欢度第二春,夕阳红似火。

2 l8 o8 D! m0 d0 r+ \' `+ E
5 N, q! m1 d. {3 L- }; V% ^9 P$ ]1 N8 C[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]
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