养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
, Z6 k& H4 ?8 I" K    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
& f4 p# e2 Q# p. e    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
) ?; @3 W( E+ v, V1 W6 K/ r- ]    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
9 G1 V( m2 w' J( h4 J' V/ g) O    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
" F9 J  G4 H3 h8 n    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
) _# h$ H3 h1 d: s% I0 \    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
3 ]. l. m" A# ?' ~% |$ d    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
+ @" o4 W7 R+ e9 V  ^$ W    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
; u0 t* u7 c: X8 _  m    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
8 j" |# q& w8 S  I3 G3 T: c    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
/ [4 g% q. p6 U7 l    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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3 M  p7 n7 u& j9 |( w[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子

( i+ x# z* Y! t5 J# M5 {* C* s+ ^# \( T
  e* Y& r7 Q2 S5 F& P[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

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8 @. B6 `4 Q. y: {[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  

★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

! v+ u# r' F4 k3 O0 D★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
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★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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; k0 _3 H0 P, J% L8 t9 F2 T★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
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+ c7 l9 h" e& w7 W3 k) W& E/ f★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

( p* Y9 Y/ u4 S★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。

1 B5 L& U0 k7 R$ y. |' O★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。

★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
3 Q1 D6 O0 a( Q& g3 h: V
★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。
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; w" }0 g  Z% `' D( a★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
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! z2 b0 ?! o9 W' a. M; d★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。

% \; \( z6 @4 ?6 U, M! W# V; j★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。
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2 ]) R5 D0 P5 b$ O2 j1 p★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

( j  S/ B; w4 b' [★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。

" ]: K9 F% w% k! z2 I3 b★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
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* [/ d2 j2 o. q" g8 w! A7 r3 w★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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9 F/ w% z8 J4 L* A★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。

& h7 f% H+ y8 f. y1 a$ N★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。
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( B4 o3 {; Y; }- D5 p★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。
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★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
! Q- `# i6 ^4 J" N9 T9 b$ v
, |) J# O2 d( p) K★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

% V* ^3 z' ]; e1 ~: _$ j★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。

★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。
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2 t) A4 a/ s. p3 ?★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。
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) X  u$ `+ R$ x/ W; I- Z★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。

★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
" ]+ Z/ z) W! s
. D& D5 d5 Q) x6 x% n★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。

★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。
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★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。
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$ b! ~* C" |( K. I) N★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
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" @( n4 W1 W% M. q( n★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。

★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。

★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

1 b5 |8 x1 R0 h9 k$ e: d* q★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。
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  W; |* |2 C+ h$ _3 w& {. T/ _- f0 G★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。

★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
) r; n+ M. v) C' Q
6 P- X+ H) ]2 ~% ~' d" D★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
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  b0 d4 Z/ a2 H) H★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。

8 G- R+ q3 [+ \' A, }' {9 @★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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5 S  p9 L( e5 z★百练不如一散，甩甩手，疾病走。

★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
5 @% z. y8 v. S2 m! N2 i5 a
) n; W6 K2 Q1 d) P3 C" e8 a★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。
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★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。
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/ o) L3 v0 z9 p9 a) @★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。

) E. Q% E6 k4 X% `* }7 ]★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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3 w+ n  g. O3 C[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
& W0 s" a8 ^- u3 J0 i知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
3 W  u5 `% J, C, Z- }4 U个个精彩妆门户；
2 k& C) R; C; I+ Y- g: Q倾心只为众泳友，
, l" z4 }8 B1 h" n全意保健来引渡；
4 i6 @" _; z  k; d2 H论坛有此一大师，
+ r, \* v8 w; Q) R0 Z3 d) b! O, T共同获益享福禄。


[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！
9 b5 z- r) J( u0 M
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。

6 [* e6 R! k9 g' W' _" x不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

: L9 T& X% {& ]3 d不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。
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3 h) M8 P, a# f' Q不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

7 u- o' T, V( k) n7 |不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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9 W7 a4 K& t5 G不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
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不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

% i) f9 q; _9 u  M9 ^( ]/ W3 j; n不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。

不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。
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0 C9 D3 w4 I: s) N4 s+ y做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。

十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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! A5 T& e. f# R; f2 c1 F$ B[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]