养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
- O! y; U5 I0 c9 M6 m$ o    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
! e6 G2 r' B- n+ w+ a5 K5 h2 I    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
) Q# C" y2 B/ d$ y6 a    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
! F+ x+ t7 {: R4 F7 v: l2 t( F    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
/ G: b! F$ [- _: k7 W8 y    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
/ o$ z) ^+ w& b' I, E( Z* J7 j! A! C    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
1 c% t; t) V2 N: k0 e    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
, H9 I: @7 G, |8 s5 d    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
/ M; ~5 J( L/ e0 Z/ ~  e    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
8 ]0 t7 q9 d6 `    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
% y; W3 y2 Y) q, |+ u/ G7 h) c7 X    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
! t: C1 X2 _/ Q' d$ r    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
3 [" h  J) h7 t0 |# H' j    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
+ U8 X. w1 Y; q. u# i& l6 @    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
8 J( L% Z" ]" u0 T8 f. l    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

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# U0 ?* o# P; _) c6 n[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

老猴子

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1 J; G! c: i/ ^: q, n[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

# V7 k4 X  v. c) c[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
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★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
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★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
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★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。

★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
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8 H4 T5 N, q" b& ?8 Z7 U% [: o★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。

★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。

★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。

★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。

★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。

★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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6 O  n6 @* \2 H3 R5 x★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。
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★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。

★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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* Q% ]- K: F& V5 G: k★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。

, H) v. q1 `2 [9 ~% U1 I★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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9 q. L0 `6 y; ]* p$ w3 K1 {★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。
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★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

% t. \4 j- K' M★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
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$ k, ^% J4 p* I8 o★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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  F- l2 l  A7 o4 I* o/ p★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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% D- L! [) e) K, J3 w6 ^★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。

★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。

★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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- H; v  W6 A0 |★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

+ F/ y5 {0 D% G, v( m★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

/ U; c& E4 f  R( p0 ]2 Y* I★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。

& _) s% d# Q* ]' z★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。

3 a5 m+ ^* I" C: f+ A  @★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

+ `& N) ~- k; k& Q( t' m★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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' X3 D" n& s8 R+ K! o9 L: b. I★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。

★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
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/ f/ ]) S: {  g" f$ j8 M* O★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。

" q: C0 O! T( X) r2 }- ~★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。

, I% r2 S- M$ R8 p; X★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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+ }( l; g; J, a0 B★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。

% d( `; q) V8 p2 x- I: f★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。

7 z1 r) p4 V; _. x9 i6 s★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

0 C$ }2 v: `9 S7 [★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。

  M0 k+ C2 q/ x. p" V$ E" o$ W★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
! G+ s: Y' ?* P% W全意保健来引渡；
论坛有此一大师，
5 I2 J8 o1 r% m3 k) ~共同获益享福禄。
9 ?: g8 `9 d$ g( w

  [  X4 M$ y1 n! H: u% {5 H[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！


[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌

( }0 y0 P  i, P* S人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。
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% H1 O% E! F* C4 Z1 ?5 j/ u, U不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

5 I, c6 E/ ]' J" o# y不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

$ U2 }+ z) r. s, v' x) H/ z( [' L不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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# h) p& l6 `$ Q- g& y8 b不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
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不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。
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不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
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不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。
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/ Q# \- D" P" Y( z0 [: p7 G! n: d做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。

$ r5 N9 Z. \2 a1 j" d: [9 i" x十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]