养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
2 i" k" W3 t/ I' f' G& t) }5 b    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
" f5 R. }3 V7 V    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
+ E4 \; w# @# Q6 Q8 o7 w    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
% o9 Y& ~7 c7 M7 p) D( K2 Y/ B& Z    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
: d" k. p& X1 n1 w    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
: k6 w" o$ V! u+ _) q  C    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
+ A% |) S* K2 q# Y6 T7 u7 O    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
" i# E+ W8 |$ v# j    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
$ Q- Q% i  y0 l9 @& ]    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
6 d( E1 T, @; l% U4 _    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
8 F: k5 W0 N5 P! n4 b8 i5 [- R    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

  g" O% h+ N8 T4 e: L( H
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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; w0 ~7 \/ v+ w" R[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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4 J; I3 D. N: a1 ^[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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  R3 Q! p% P$ n5 F$ K[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
' P% q( K1 w7 R+ i/ D5 y$ H
" `& h) X: m. \& X7 q  {★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
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★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
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2 S$ c, t6 M' G* |6 Y★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。

) I) h1 e! i0 O/ T1 b★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
- `" C1 Z3 w2 @7 w5 u$ e0 X! z
★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
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★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。

( ^0 p' c$ W0 h' q6 F★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。

- B4 y: T9 B& N. D1 l+ }5 P★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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5 F$ }6 Z) R+ N: _% l, N# b★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。

★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。
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/ u* L9 W. P: V★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。

6 P  F0 p/ V8 f9 [$ F★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

( |+ ?5 x3 l! t/ R; [★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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% o/ T- x$ U1 U* D★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。

  V1 ^( N1 k; z) G' B★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。

★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。

★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

# e1 n1 z; u; N/ b( j, A★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。
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* N9 Y; V2 e' P$ {★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
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★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
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8 P; [7 b- m, E1 Z: f" _+ d3 @★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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1 v$ ]" f3 _( V0 Q/ g! J- e/ O; H★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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; ?! R- B0 `5 |' |1 A★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。

★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。

★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

* s* R4 |# }; A0 S: t& m% e9 X★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

, o+ ]& `9 n% d7 c  Q3 g★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。

★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
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" p( M$ v' Y. s' w★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。

★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。
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★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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. X" k; H- |# W6 {★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
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★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。

4 n& |: N. y! e+ o: ]# D★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。

★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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% {4 h/ i4 B+ n★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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" z. C$ S0 V4 H5 g2 o0 f★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

" l9 v* _. `) |2 ]# \  W★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
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/ ~- [2 J# M9 C8 T5 v) b★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。
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. E6 e  C; [4 e* u; u+ H+ f" U2 C★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

2 {# ?9 t/ l" i/ y$ P★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。

★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。

: F$ j; t" S8 M7 Y! Z0 Z# `[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
5 e( H3 S; w( a) M9 H0 w% l全意保健来引渡；
( ]2 y; H/ u# b5 C* E6 D" V论坛有此一大师，
9 G$ \. M1 U* O7 Z% e( V共同获益享福禄。

: Z& l- I! F1 }( e3 Q: d  u
# E0 w: X, |9 Q) W+ c; D[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！
6 d0 l5 h+ T" ]9 n* h1 ?( X
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) Y8 [  @) M) E5 y[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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" T) ?3 j. {2 Z. c人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。
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不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

+ b. G" @) |) E0 Y* b  w$ b, p不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。
# v  p3 G. `& Q  s& {- m+ K% U
: ~; P& [0 Z- \( x7 h" x9 S# R不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

% E1 T; l+ S8 D# \* d不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
$ R& p; J4 Q' l  n+ }% `( e0 c
+ K* e  q: g5 t0 S* `; [' P' T6 i不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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% s1 O* C  A0 Q  `7 R8 p8 j不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
2 D1 h; E/ u, h& n( ]* W  s
不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

9 A& D6 C; D3 w不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。

不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。

5 d" |0 G6 o4 W+ u# ^( O, [做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。

' e7 F% ], l) a0 o十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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5 _7 U" y7 ?& X, Q  C[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]