养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
7 b! Q. Q" N. [$ L$ k! e    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
7 _* B$ Y, W5 n  [+ \2 j& B- w- b. x    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
  `7 M$ S6 _$ Z    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
6 F0 H/ K& [5 k& [/ y3 e    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
' G1 b/ ?0 e4 ?. N    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
2 b2 A  H0 i5 i1 J6 e& h    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
8 Q) j0 |/ q& B/ E. W" p! k    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
: G! \3 T3 ^$ A6 C    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
& t# p& w0 z* j! c5 A5 c* j# x    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
% o3 |  o# I$ M0 _. W2 |5 i: O8 C    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
0 }2 K/ V- z+ m+ [7 ?$ a    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
2 z. |8 Z4 ]3 S2 e- |; ~7 K    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

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* d% C) d& H6 e; H[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

0 R. O2 o2 I. V9 L6 H[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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. ^1 H/ h" L1 t6 x0 m3 U[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
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★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
9 J' k; X1 H2 C
★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
8 h: K/ {5 v4 f. r9 Z  E
★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
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★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
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0 u5 B9 ]/ Q& I5 Q7 y0 i( I★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
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% k& O% K0 h" _+ t2 }★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。
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4 v! K5 M( p) q( o★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

/ v( L& O9 C1 R, X( t; }★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。

★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
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★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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7 I# W9 ^4 X: G, \6 g9 n# t★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。
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★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。

★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

- U) d0 j! }6 y- {6 {7 ^1 b  s) b★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。

★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。

★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。

★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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8 z9 O4 F& u$ K$ r; U8 \★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。

★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。
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★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。

★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。

" o7 C5 s: m& @0 j5 X$ f5 o% s( W★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。

" D( B4 Q- x+ c+ \/ k& Q7 g1 i$ x0 P★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
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★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

" c+ S0 A6 V- s4 L  Y★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

- ~5 J! A* Y8 s3 U8 g; `& r★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
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★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

" Q, [# N6 \, J/ [★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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3 x! n2 o# |6 ^: \★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
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1 r. v- d9 ^0 p/ ]★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
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( g+ W2 v7 t! h4 H6 N/ P$ Y★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。

9 a# y- @& o5 \9 w( \' R) a★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。

; W+ S, S" q3 W9 B8 i4 S' [★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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# t9 |7 i8 r' q& A' K* R' h★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。
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★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。

★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。

+ E# Y% I6 ^7 V/ p: O% a★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。
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★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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1 U3 ?7 n' f9 o; B% I& Q0 ^[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
! U( k9 d3 b- A* Y  L# \5 Y* X; s知识博采里面驻；
) l3 M; R- J' Q9 E上网发帖育大家，
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倾心只为众泳友，
) X! D* F1 w) s/ M全意保健来引渡；
; h8 v+ r5 j3 _2 m论坛有此一大师，
/ v- C- k! c: b* L4 i' Z共同获益享福禄。
8 X$ a0 ], l5 v0 G8 O& p
# q+ P% E/ s1 i5 d- ?
) w! z9 m6 K$ \6 i+ w/ Q[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！


[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌

人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。

2 d7 L7 ^) v* K5 _& m不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

0 y0 E; N6 @4 B% W6 n- U3 S不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

$ D% c+ }  E5 d, g: a+ ]2 F不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。
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0 A1 `1 q: {8 Z不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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: R" ^. `& `% e1 c- r  i不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
) i! s1 [) K( M" g8 t, E; y7 ?
- D' l2 }& Z6 t不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

. }+ d4 A" J4 Y, o2 v不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。

不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。
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* x- _7 j+ i3 p9 x4 Z6 }做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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9 r, ~( T' ]& [% `  R[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]