养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
9 q- n; o' O: J* T1 T( P+ k    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
8 z0 ?% f& I3 G! h( i    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
3 Q8 T3 ], p2 ^' h  o    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
3 e# W- b; ?& Y7 Y    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
4 L9 g. n4 p5 k' y: e6 B& ~    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
% c5 p5 B6 o+ z0 _    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
. }0 \  r6 q8 w+ L! f    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
  M9 x' u- G" p$ |4 \' t    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
& f. I; y$ @/ \: p    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
$ K- o/ P" u7 ]0 y/ A6 o    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
- v" A+ C6 V9 h5 b: p& L' F    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
- S7 R0 a8 r8 B9 `( K: ~$ \    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
3 F5 z2 H; z, ^    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
) t8 A; y# N6 I7 Q1 H$ _    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

0 E' m% r- m; S. c# s精美保健帖子！学习了！

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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4 b4 O: c: C, S0 z4 O/ F[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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/ E, A% X& {6 p, T: ^& m[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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5 l: {8 s, v" F3 ?[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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3 ]/ g" [( R$ l+ z[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  

★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
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) J' U4 r0 \1 w( l/ c0 I★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。

★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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. ?" r5 A- }4 S2 L8 ?0 f★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
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" ]3 B9 G0 v5 v5 v# z5 @★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
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' c, _" {& ~0 o& y! `. u' L★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
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# ~2 i/ {9 Z1 s4 z/ f# W' f★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。
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( L- C3 m! F3 O" U& m8 n& u★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

; Z& {% T' @$ |- C# I- e# q★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。

★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。

- M$ c: [* A4 Q0 [* J1 _★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。
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3 S, n. z8 i0 c6 z2 i2 z+ }2 {★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。
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★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。

★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。

7 U) x) e4 M( ]' @) r★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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& t; B, b/ y2 E* e★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。
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( l. Z9 e3 [4 O1 j" y" [★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。
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★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

+ h# B" |8 a6 ~' |; [★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

, H; g6 \+ T- v% _8 d- D2 y! D★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
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. P% h# p1 E7 s% c. |+ x★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

7 {3 Q1 @, v" p# E4 G★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

" k/ ]% X& |9 R7 ?$ a★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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4 J, U5 L. P% j" I% @" V% M" @+ T- E★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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: d$ A: B1 x1 C# g  @0 ]) C★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
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% h) B  c% T. c$ A0 X3 J) a★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。

★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。
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. Q4 A9 {; l/ }% L) Y2 J7 b* p★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

- g6 Y7 i5 V/ u★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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$ b+ v# f, h* M7 H8 s. ?! ?★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。

9 v6 ^; g+ @* {★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

6 [0 o' n0 Z+ M! T, t★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
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★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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+ C; u* ^5 }' K★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。

★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
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★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。

★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。

★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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★百练不如一散，甩甩手，疾病走。

5 p5 y7 f4 l" Q2 Q& o3 U! J" N★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

6 x2 {( m+ _6 K7 J* u& J/ Q' E★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
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* p5 a8 i# R, ^/ H8 w* n% E; d9 z* f★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。

/ m& m4 }* X$ _- {- j. |2 h★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。
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( J+ `3 F6 ?7 ?2 W- J★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。
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★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
2 _* ?0 ^. b$ i# P! X- M上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
全意保健来引渡；
/ e. l0 V" _: w' ]7 X论坛有此一大师，
共同获益享福禄。
  h3 g6 R( Q6 q7 s3 X+ d3 w

; u" e$ L% ?9 {/ C5 I/ k[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！

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/ |" E# U; e5 Q[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。
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不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。
+ S* E) x! |4 a4 d+ S: k, v. P
$ Z5 g4 J8 q5 x% H不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。
0 N% g" A* x7 R
不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。

1 Y8 B, b0 W) V* e4 u0 z不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。

) V, ]9 s7 |/ R1 \4 `8 I1 B; |不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。

2 m1 J7 L3 T8 D4 }1 R不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。
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& D. p5 g% h. t/ A3 p& T做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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+ R$ z8 X. X  l# s# l& v十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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# ?9 o6 I' o/ U1 e+ q8 @[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]