初春不要加量

寒冬畅游 · 发表于 2007-1-30 20:49

春天到了，万物复苏，呈现出春意盎然的景象，但是冬泳朋友们千万不要得意自己又创造了一年冬泳的辉煌，殊不知在万物苏醒的同时，身体内的潜在毛病也在复苏，所以大意不得，仍然要注意保暖，不要过早增加运动量，根据我6年的冬泳总结，虽说阅历短，但是亲身体会春天是一年冬泳中最易犯病的季节，所以要备加注意。

zyh121 · 发表于 2007-1-30 21:33

我记住了,谢谢.

［此帖子已被 zyh121 在 2007-1-30 21:33:56 编辑过］

天地一沙鸥 · 发表于 2007-1-31 11:47

是的.科学的运动才能取得良好的效果.

雨季 · 发表于 2007-2-3 19:23

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表:
是的.科学的运动才能取得良好的效果.

三尺雨 · 发表于 2007-2-3 10:47

循序渐进不要盲目加量.

三尺雨 · 发表于 2007-1-31 21:45

往往觉着水暖了,不自觉的就加了,应该注意科学冬泳.

寒冬畅游 · 发表于 2007-2-9 19:53

谢谢各位冬泳朋友的回帖和支持。

冬云 · 发表于 2007-2-10 10:47

哈哈!哈哈!

顾名思义 · 发表于 2007-2-26 13:41

楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!

仙海湖 · 发表于 2007-2-26 14:07

楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!

上善入水 · 发表于 2007-2-26 22:42

值得借鉴!

山猴鸟 · 发表于 2007-2-25 22:43

谢谢了！我的经验比较少，只有两年的冬泳龄。有什么好的经验记得告诉我们一下，再次感谢！

神雕1989 · 发表于 2007-3-2 09:57

谨记

老梢公 · 发表于 2007-3-2 15:41

初春万物复苏，也是疾病多发的季节,人体内潜伏的疾病也在复苏，对于游过寒冬的冬泳人,水温稍有回升,入水游泳没有了冰冷的反映,就不由得麻痹大意,想加量.故而往往过量,对身体造成不意察觉得损害.

因此建议在水温10度以下,按照一度一分钟的原则适当掌握游泳量!

★踏雪寻梅★ · 发表于 2007-3-2 14:33

原文由 [B]顾名思义[/B] 发表: 楼主的亲身体会和经验值得借鉴,谢谢!

威海冬泳挠挠 · 发表于 2007-3-3 09:17

当然，我们反对盲目行事，但只要使身体适应得了适当加量应该是可以的，这要因人而异，不能一概而论。

三湖人 · 发表于 2007-3-3 19:20

冬季一般都格外小心,初春时最易大意初心了!

楼主提醒的及时!!

那仁朝克图 · 发表于 2007-3-6 14:50

春天到了，万物复苏，呈现出春意盎然的景象，但是冬泳朋友们千万不要得意自己又创造了一年冬泳的辉煌，殊不知在万物苏醒的同时，身体内的潜在毛病也在复苏，所以大意不得，仍然要注意保暖，不要过早增加运动量，根据我6年的冬泳总结，虽说阅历短，但是亲身体会春天是一年冬泳中最易犯病的季节，所以要备加注意。
常言道：春冻骨头，冬扎皮肉！

楼主提示很重要！

清清明月 · 发表于 2007-3-9 19:52

要把握一个度,量力而行.

陆游 · 发表于 2007-3-10 07:05

原文由 [B]山猴鸟[/B] 发表: 谢谢了！我的经验比较少，只有一年的冬泳龄。有什么好的经验记得告诉我们一下，再次感谢！

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