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转贴-----夏季来场亲水运动吧 郑州游泳馆全攻略

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发表于 2009-7-12 16:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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夏季来场亲水运动吧
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  文=本报记者 卢亚敏 图=本报记者 和来贵. H! n, \- l+ q% v1 T1 h8 G: l
  燥热的天气,温度总是接近40度,炙热的阳光照着整个城市,人也变得懒洋洋的,只想待在有空调的房子里,没有去运动健身的欲望和兴致。加上在闷热的夏天运动健身,出汗要快且多,运动后,有极度的疲惫和乏力感,所以导致人们更不想去运动健身了。
# _, K: E5 V9 U# a  不过,生命的意义在于运动。即使是在炎热的夏天,我们还是要坚持运动健身的。但是,我们要做一名聪明的运动者,在酷热的季节,选择游泳、水上搏击等一系列水上运动。& F. A9 e) q* S. d) \( W9 P
  一汪碧水,首先就让我们有了凉爽感。在清凉的水中运动,也不会让人有燥热感、烦闷感,不知不觉中就锻炼了不短时间,收到了健身效果。
- O* p, x& B+ K% n; r! Z  郑州的游泳场馆还真不少,位置、价格、环境是选择时考虑的主要因素,总有一家是满意的,在炎热夏季把运动健身坚持下去。2 f, P( p9 z/ k9 h( n
  五洲强仔温泉游泳馆  价格平民化) K$ _. A# z' y6 h: e
  属于室内游泳馆,一个20米×50米标准泳池,还有儿童池和婴儿池,大池温度在30度左右,儿童池稍热,婴儿池温度最高。有模拟下雨的装置,可以体会到雨中畅游的快乐。
7 u! x5 E  b! r+ I0 U  价格:次卡:460元/30次,660元/60次,1000元/100次,不限单人使用,但每天最多只能去5个人。& T; ]% H4 v4 s  ^
  开设成人游泳班,360元/12天
1 H; \- {, I) c% }  泳者感受:通风换气系统不是太好,夏天去会感到气闷,湿热。水质一般,能闻到明显氯气味,而且人比较多,浅水区基本游不动。7 j6 k$ c' [! c# e  V; z& E/ @
  电话:0371-63727090  q. d5 q) l. Z+ K4 S
  地址:东风路与天明路交叉口向南( W5 |; H9 Z4 s* w6 U

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中州皇冠假日酒店
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  中州皇冠假日酒店游泳馆& u- |1 f0 ~+ {( Y, p  G0 x
  尊贵豪华的游泳体验  y% v# i3 o1 Y4 l* Q
  池内的水四季恒温,泳池周围有乒乓球台、健身器械、水流按摩池等,都可以免费使用。
+ x4 ^0 y( J6 c  R# O9 ?  价格:季卡类,4400元/单人;家庭季卡,6000元/一家三口;年卡类8800元/单人;13800元/一家三口。
: l: t  q( J8 p  电话:65858738
9 u* m$ S) r- J8 T  地址:金水路与经三路交叉口
; I3 F& S* X! G3 ~2 Z: b  泳者感受:兴亚建国饭店的游泳馆,虽然使用的是地下温泉水,但泳池形状是不规则的椭圆形,不容易掌握运动量,所以相比较还是这里舒服。况且,家庭卡性价比更高。
- _- L( G! S* R/ ]0 Q  河南省军区游泳馆(财鑫大酒店)7 `4 l! B4 k1 a
  新颖半封闭式* _. t! X! g. q- \+ k2 h
  自然气候游泳馆,严格来说应该属于室外泳池,有棚,三面封闭,一面未封闭。25米×50米标准池,浅水区水深1.3米,深水区比正常游泳池深,注意安全。内有水吧,可以消费饮料和小食品。% z3 _. K8 v! K
  价格:次卡:480元/30次,960元/80次,不限人。月卡:270元、限1人使用。年卡:1200元、限1人使用。+ \8 b- N) R6 d. b/ d, C
  开设成人游泳班,460元/12节课: @% K2 _  r) u+ W% Y  T
  电话:63908030
! e; ]6 g' A- [  地址:郑州市经七路与纬五路交叉口向南(财鑫大酒店院内)
) w4 G# W- ^8 z. h9 Z  泳者感受:没有室外游泳馆的阳光曝晒,也没有室内游泳馆的闷气,不只是夏季消暑的好去处,还是很多冬泳爱好者最爱的地方。水质清澈,每天都会循环换水。
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) B# _0 Z2 R/ X8 Z[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:06 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:00 | 只看该作者
维体绿城百合店室外泳池

: m1 F8 `) ^9 H9 S1 U* Z0 ~9 o2 Y1 k  维体健身俱乐部郑东新区绿城百合店游泳馆
+ N; C/ Q. F! d+ ]6 h7 O
  找到海外度假的感觉
$ \: w4 z& l0 O+ n) V  配备有室内外双泳池,冬天中央空调和地暖全天候开放,所以一年四季都可以游泳。室外泳池环境非常美,碧波荡漾,绿树和花草包围。还有木桥和木质的太阳休闲桌椅,非常的舒适、惬意。  d$ K# {; z0 N0 F
  泳者感受:因为采用会员制管理,所以人非常的少,感觉舒服。室外泳池,风景很好,犹如到了海外度假的感觉。. Z0 F4 _3 `, s/ l" ]0 a7 q
  电话:6950—5020/5021
  ?9 d) }% W% k  地址:郑东新区农业东路与地德街商业中心(西湖春天酒店西侧) . ?. A) i  U3 K: y7 J
  未来康年大酒店游泳馆
  i6 ^6 C' L+ R  r4 x  暑期成人游泳班恭候您+ r% v9 k  W! h( Z
  泳池位于酒店四楼,环境幽雅,池长20米,宽15米,浅水区水深1.4米,深水区2.2米, 四季恒温28度。采用24小时循环水质净化系统,确保水质达标。泳池更衣室有24小时热水淋浴。
* K% j- y+ J6 T) Q! g9 t5 o  价格:800元/20次,可带人,限期3个月。单人月卡,800元,只限一人使用。有暑期成人游泳班,500元/10个课时。
" a$ y, x! A( n4 h" g  电话:65612288; s& r1 Y0 T# Z
  地址:郑州市未来大道69号  * L9 n6 y# g2 z3 c# z
  泳者感受:设施先进,服务五星级标准,有很多外国人在这里游泳。
% v" |# Z$ ]+ V% s5 p: i  郑州开来大酒店游泳馆1 F' l; P9 w# d  B
  丰富水上课程  给你更多期待
7 c, K' t7 ]5 L& u  目前重新装修完毕,已成为综合性的健身会所。不久的将来会开设更丰富的水上课程。目前开设有成人游泳班,350元/12课时。也可以选择游泳私教服务,因为教练水平不同,所以价位在1200元—2000元之间。
' B, h, ]4 G6 j$ v( k  价格:办理健身卡就可以随时到这里游泳。健身年卡,4000元—6000元。
+ O5 B. ]0 u* j1 |- H" c4 j  电话:0371-667678338 Z- |0 G4 j% v
  地址:丰产路与东明路交叉口
% s! z& \2 M1 c# R1 b  泳者感受:新装修后的感觉非常爽,环境时尚了许多,并增加了其它健身项目,可以全面健身喽。
+ ~8 C5 h  _& ~$ h9 ?  裕达国贸(御泉)游泳馆
, m# R% v0 b6 F4 N0 b8 u  地下二层的隐蔽) f) C+ j% q* b
  温泉泳池 水深1.55米~1.9米,在地下二层,比较隐蔽,并有健身房。三个温泉池如三泉相叠、莲花绽放,躺在其中让全身的毛孔被水汽滋润着,体会痛快淋漓的酣畅。进入健身房必须穿运动鞋,否则免进。* ?7 q, B2 j; u, e. [
  价格:一票通119元/位(含游泳、桑拿、健身、自助餐)。1799/30次,有效期6个月,不含餐。2299/30次,有效期6个月,包含自助餐。: H1 n  x( U) L, \
  泳者感受:很超值,郑重推荐,建议下午5点左右去比较合适。游一个小时,6点吃顿自助餐,然后洗个桑拿,再健身走人。
% Q! J& F9 z3 C9 k  电话:66762061
. Y( F8 G5 U$ f- c  地址:中原路220号# [' e; Y. i1 y' S  d# V
  漓江温泉游泳休闲中心& K' |- f$ t3 l0 G
  口碑不错的花园式泳馆  T- D( R7 X1 c5 D& v9 b- E5 [
  拥有宽敞的空间,和超大宽度透明拱顶,阳光明媚,碧波荡漾的花园式室内水上游泳馆,清澈微蓝的水源来自地下温泉,水温29度左右。除了两个标准池,还有儿童泳池。所有场地每4小时喷一次消毒液,而池子里的水24小时不停循环消毒。泳馆内设高、低、直、曲嬉水滑道和蘑菇嬉水池等游乐设施。& `7 i2 |  m6 `$ P3 h
  价格:次卡:500元/15次,900元/30次,1760元/60次,不限人;月卡:468元/男宾,400元/女宾,限单人使用。年卡(家庭卡,父母加一个孩子):2200元。$ S! x) O" {! w* l1 j7 E
  泳者感受:经济条件宽裕的话,选择漓江游泳是最佳去处。3 d, M+ k/ e" e8 @4 _
  电话:0371-68690000 0 G4 t  W) U/ w0 c/ D/ T
  地址:航海中路137号4 c9 ~/ }* I5 g) P3 ^
  火车头体育馆游泳馆
. k5 I5 ^; J3 Z1 @  ^  市民气息浓郁, W9 R  R* G: T& t' ]: p
  室内泳池,水质优良,25米×50米标准池,没有设置成人游泳班。4 h/ A: x) ^: d8 [
  价格:铁路职工,600元/30次;非铁路职工,700元/30次。
; f4 }4 {; ~. H2 U  d, o4 `  电话:68320699
- M- c) \8 n9 [. Y7 z) B: J# t, I. ~  地址:郑州市二七区庆丰街与保全街交叉口向南(火车头体育馆斜对面)
3 m& _0 G1 |, C1 p7 \% P: J  泳者感受:人不是很多。因为是文化社区,年龄层以中老年人居多。附近有夜市和很多小饭店,游完泳可以就近吃饭以迅速补充能量。% D6 Q; O$ i9 `
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& p' D$ R5 u8 L2 F. c% c[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:05 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:01 | 只看该作者
 炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。   夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍:
  {, ]* Z6 {; y  饭后、饮酒不宜游泳。 4 x8 A9 u8 s* L
  有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
- N) h- Q, w% j4 M: |, c- b  感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
7 b; z' C$ t# Q% M/ R6 m" N. p( R  雷雨的天候不宜游泳。 2 X% o! p* `7 h! _- e4 \! o) `
  水温太低、太凉不宜游泳。
% l2 o3 [5 n- }/ O% X  游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
1 k5 v0 @7 d9 @- S7 y  不要随兴下水,特别是野外。
8 E9 J" N. j" @1 [+ C' p3 b. T3 A  风浪太大、照明不佳不要游泳。 6 e: z! w2 D  `9 c6 g5 m
  不明水域不要游泳、跳水。
# m* J% [% Y8 P5 D# S: e  水浅、人多不可跳水。
  h6 i) _5 v2 s+ `0 o% p  \  要在有救生员及合格场所游泳。 1 e( z; m# F1 c- V9 p! y0 O
  下水前先做暖身运动。 0 H/ U" D1 J) R9 J8 p9 H- @
  下水的装备要带全,一定要带泳镜。 5 b$ V/ n# n( U4 V
  水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。 ) |/ K& E$ P  O3 W7 [8 J
  平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
- `8 ^7 e! M: F- e* }" x. l5 q8 m  露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水。 ; ]4 \  l2 n4 U, N
  海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
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