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转贴-----夏季来场亲水运动吧 郑州游泳馆全攻略

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发表于 2009-7-12 16:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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夏季来场亲水运动吧
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  文=本报记者 卢亚敏 图=本报记者 和来贵% r: J, a7 {  B5 M  [4 C; u
  燥热的天气,温度总是接近40度,炙热的阳光照着整个城市,人也变得懒洋洋的,只想待在有空调的房子里,没有去运动健身的欲望和兴致。加上在闷热的夏天运动健身,出汗要快且多,运动后,有极度的疲惫和乏力感,所以导致人们更不想去运动健身了。
* b* c; n1 M% a' T5 j+ W) S  不过,生命的意义在于运动。即使是在炎热的夏天,我们还是要坚持运动健身的。但是,我们要做一名聪明的运动者,在酷热的季节,选择游泳、水上搏击等一系列水上运动。
: |7 H+ ^  j# S  一汪碧水,首先就让我们有了凉爽感。在清凉的水中运动,也不会让人有燥热感、烦闷感,不知不觉中就锻炼了不短时间,收到了健身效果。0 ~. b/ M* P* Q# _6 M# V6 M
  郑州的游泳场馆还真不少,位置、价格、环境是选择时考虑的主要因素,总有一家是满意的,在炎热夏季把运动健身坚持下去。( V, X6 r: N# a) G2 m  _/ z( N
  五洲强仔温泉游泳馆  价格平民化7 w) X. }0 D/ P1 u; ~9 q
  属于室内游泳馆,一个20米×50米标准泳池,还有儿童池和婴儿池,大池温度在30度左右,儿童池稍热,婴儿池温度最高。有模拟下雨的装置,可以体会到雨中畅游的快乐。
: |9 t8 Q: s& d! g( S! [0 X  价格:次卡:460元/30次,660元/60次,1000元/100次,不限单人使用,但每天最多只能去5个人。! g/ \. J) G; p- N- w( ?; b/ U! B
  开设成人游泳班,360元/12天
* ]0 b) r; {& R& W% ]  泳者感受:通风换气系统不是太好,夏天去会感到气闷,湿热。水质一般,能闻到明显氯气味,而且人比较多,浅水区基本游不动。
! u- O) B. V6 p6 y* F# B" e- Y9 {! m  电话:0371-63727090
) G9 O6 S4 v: U/ u! X  地址:东风路与天明路交叉口向南
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中州皇冠假日酒店

2 H3 T& B7 n3 F" g  中州皇冠假日酒店游泳馆
" ~0 T( b" J, l0 P% n  尊贵豪华的游泳体验
% x1 t0 `+ I& N8 N9 ^: E  池内的水四季恒温,泳池周围有乒乓球台、健身器械、水流按摩池等,都可以免费使用。. S8 N& `& s, @. a9 |
  价格:季卡类,4400元/单人;家庭季卡,6000元/一家三口;年卡类8800元/单人;13800元/一家三口。
; r6 m% _! J* Q9 k3 H: ?  电话:65858738# y) A) \4 {0 q& e. P
  地址:金水路与经三路交叉口
8 H- K5 r: k6 @  P  泳者感受:兴亚建国饭店的游泳馆,虽然使用的是地下温泉水,但泳池形状是不规则的椭圆形,不容易掌握运动量,所以相比较还是这里舒服。况且,家庭卡性价比更高。
# ]: y9 k/ g) `. b" g! d  k  河南省军区游泳馆(财鑫大酒店)
5 H  h9 G% a$ j! p, b  X# e/ y$ O9 F  新颖半封闭式4 ?  T4 [( j# [5 t7 x
  自然气候游泳馆,严格来说应该属于室外泳池,有棚,三面封闭,一面未封闭。25米×50米标准池,浅水区水深1.3米,深水区比正常游泳池深,注意安全。内有水吧,可以消费饮料和小食品。9 o8 |. r6 R& R7 g4 K$ @) M
  价格:次卡:480元/30次,960元/80次,不限人。月卡:270元、限1人使用。年卡:1200元、限1人使用。
9 h1 z! [/ E( ?  开设成人游泳班,460元/12节课
: J: R# g" m+ [; C, ]9 u" X  电话:63908030- y7 l7 D  D4 Y) w$ @" \+ C' d
  地址:郑州市经七路与纬五路交叉口向南(财鑫大酒店院内)5 v2 ~; o5 X/ h
  泳者感受:没有室外游泳馆的阳光曝晒,也没有室内游泳馆的闷气,不只是夏季消暑的好去处,还是很多冬泳爱好者最爱的地方。水质清澈,每天都会循环换水。5 ]3 w. R& T# {9 h) N' ]) {) L

0 n. Q- j, N$ R  X8 E) F- z[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:06 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:00 | 只看该作者
维体绿城百合店室外泳池

$ v* I' d! j- J% c" Z* ]3 _4 ?* o  维体健身俱乐部郑东新区绿城百合店游泳馆
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  找到海外度假的感觉
, c* z, Z1 }3 o) I1 t/ \" R) a  配备有室内外双泳池,冬天中央空调和地暖全天候开放,所以一年四季都可以游泳。室外泳池环境非常美,碧波荡漾,绿树和花草包围。还有木桥和木质的太阳休闲桌椅,非常的舒适、惬意。5 C' j* A( h* z  x; q
  泳者感受:因为采用会员制管理,所以人非常的少,感觉舒服。室外泳池,风景很好,犹如到了海外度假的感觉。
; U# e) h# r# M" E+ ^  电话:6950—5020/50212 [1 l2 J; ]9 f# x
  地址:郑东新区农业东路与地德街商业中心(西湖春天酒店西侧) " n' y8 a+ v% t! s1 q
  未来康年大酒店游泳馆, T4 B' [5 z) g; k8 L# d! }
  暑期成人游泳班恭候您/ z' K6 C' P/ I
  泳池位于酒店四楼,环境幽雅,池长20米,宽15米,浅水区水深1.4米,深水区2.2米, 四季恒温28度。采用24小时循环水质净化系统,确保水质达标。泳池更衣室有24小时热水淋浴。3 x# l+ O$ J9 w6 H
  价格:800元/20次,可带人,限期3个月。单人月卡,800元,只限一人使用。有暑期成人游泳班,500元/10个课时。
# m; m& s! Z: E  f  电话:65612288
/ @) A' I8 j+ b0 W$ ?% V  地址:郑州市未来大道69号  # G, c7 V* ^# ]9 c
  泳者感受:设施先进,服务五星级标准,有很多外国人在这里游泳。5 u$ N  t& m1 }1 |5 G
  郑州开来大酒店游泳馆
1 I. V+ X# {% N* f$ L+ v  丰富水上课程  给你更多期待# E+ L2 b: s3 F% m0 C
  目前重新装修完毕,已成为综合性的健身会所。不久的将来会开设更丰富的水上课程。目前开设有成人游泳班,350元/12课时。也可以选择游泳私教服务,因为教练水平不同,所以价位在1200元—2000元之间。
4 c3 K( r$ n: N3 r  价格:办理健身卡就可以随时到这里游泳。健身年卡,4000元—6000元。5 ^. W/ D; \1 }' G  A
  电话:0371-66767833$ [) O+ e/ I9 |$ u
  地址:丰产路与东明路交叉口4 a# I1 n* Y  d) V& B: R" }; \
  泳者感受:新装修后的感觉非常爽,环境时尚了许多,并增加了其它健身项目,可以全面健身喽。
% i5 q7 r& [  Q& k5 Q# j  裕达国贸(御泉)游泳馆1 I- s1 n' C3 ?7 v2 ]
  地下二层的隐蔽8 |$ |6 z/ ?* ?
  温泉泳池 水深1.55米~1.9米,在地下二层,比较隐蔽,并有健身房。三个温泉池如三泉相叠、莲花绽放,躺在其中让全身的毛孔被水汽滋润着,体会痛快淋漓的酣畅。进入健身房必须穿运动鞋,否则免进。
- \, Y, R# i  m  R  e2 f  价格:一票通119元/位(含游泳、桑拿、健身、自助餐)。1799/30次,有效期6个月,不含餐。2299/30次,有效期6个月,包含自助餐。4 O! D1 y( a$ I3 H
  泳者感受:很超值,郑重推荐,建议下午5点左右去比较合适。游一个小时,6点吃顿自助餐,然后洗个桑拿,再健身走人。
; l. B+ }  |7 v* ]  电话:66762061
8 ?, @. B  z! P( M9 |( i  地址:中原路220号
  z( u: m3 Q; |6 p5 g( j  {2 O# I  漓江温泉游泳休闲中心8 a) Z5 m0 I8 O9 k6 w; n' _
  口碑不错的花园式泳馆
0 J" o( }) W% z( @  拥有宽敞的空间,和超大宽度透明拱顶,阳光明媚,碧波荡漾的花园式室内水上游泳馆,清澈微蓝的水源来自地下温泉,水温29度左右。除了两个标准池,还有儿童泳池。所有场地每4小时喷一次消毒液,而池子里的水24小时不停循环消毒。泳馆内设高、低、直、曲嬉水滑道和蘑菇嬉水池等游乐设施。
0 X1 Q8 q7 o7 l  价格:次卡:500元/15次,900元/30次,1760元/60次,不限人;月卡:468元/男宾,400元/女宾,限单人使用。年卡(家庭卡,父母加一个孩子):2200元。
% n2 F; \! E: c6 O  泳者感受:经济条件宽裕的话,选择漓江游泳是最佳去处。% J) G* V1 e- n: O5 t! D# p
  电话:0371-68690000
5 h: Y' e, S6 @5 j4 k  地址:航海中路137号! [! x  k$ I$ @: q. o  \8 R) p
  火车头体育馆游泳馆5 M6 I9 F. |! h! O( [
  市民气息浓郁: `" e  I3 |4 M  c* e
  室内泳池,水质优良,25米×50米标准池,没有设置成人游泳班。
5 C* Y- Q+ A# _5 L  i  价格:铁路职工,600元/30次;非铁路职工,700元/30次。
1 C$ c- n& g9 i% V8 s: {  电话:68320699
/ O7 Q1 Z5 j2 \- N% A  地址:郑州市二七区庆丰街与保全街交叉口向南(火车头体育馆斜对面)
  Z  J# a% Q- K  泳者感受:人不是很多。因为是文化社区,年龄层以中老年人居多。附近有夜市和很多小饭店,游完泳可以就近吃饭以迅速补充能量。
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9 R( ~6 l' m: |9 R3 l/ I  : q  f9 @- a' M( _: U' s
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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:05 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:01 | 只看该作者
 炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。   夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍:
* \; ~/ g( U7 F7 }  V  饭后、饮酒不宜游泳。
8 y3 A# e( j$ W  q- K  有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
7 t* b( I% D; b$ J  感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。   L6 r4 t! v- Z1 k8 W+ z1 ^. W
  雷雨的天候不宜游泳。
) {# N4 J; J) y3 s/ o( [& F  水温太低、太凉不宜游泳。 0 ~+ b+ M' L3 I4 f9 @
  游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
' u- s- c, S7 T' P/ B  不要随兴下水,特别是野外。
; C- V+ J" t6 [3 s* J& {  风浪太大、照明不佳不要游泳。
9 y( |; V1 q# I) b9 ~% T, R  不明水域不要游泳、跳水。
6 ^8 t8 k8 a. k, r4 W7 Z  水浅、人多不可跳水。
4 s0 l# L5 O/ G% O9 m! m, k$ @* f  要在有救生员及合格场所游泳。 7 n2 ?/ G( [4 P) e5 L* m& o
  下水前先做暖身运动。 ; ^# j# E: n, K# h
  下水的装备要带全,一定要带泳镜。
, M. S+ ^( {8 b' b9 V, y  水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。 * @9 z  K% t) a0 T: z
  平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
$ e# `& H& n- X3 }2 _) [! g  ^  露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水。 9 L! L' H2 Q/ D) Q1 v* D
  海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
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