转贴-----夏季来场亲水运动吧 郑州游泳馆全攻略

文彪

夏季来场亲水运动吧

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% [# M- D. \6 I5 n; Q　　文=本报记者 卢亚敏 图=本报记者 和来贵
　　燥热的天气，温度总是接近40度，炙热的阳光照着整个城市，人也变得懒洋洋的，只想待在有空调的房子里，没有去运动健身的欲望和兴致。加上在闷热的夏天运动健身，出汗要快且多，运动后，有极度的疲惫和乏力感，所以导致人们更不想去运动健身了。
　　不过，生命的意义在于运动。即使是在炎热的夏天，我们还是要坚持运动健身的。但是，我们要做一名聪明的运动者，在酷热的季节，选择游泳、水上搏击等一系列水上运动。
0 p' Y  O* w6 t; t: Y　　一汪碧水，首先就让我们有了凉爽感。在清凉的水中运动，也不会让人有燥热感、烦闷感，不知不觉中就锻炼了不短时间，收到了健身效果。
　　郑州的游泳场馆还真不少，位置、价格、环境是选择时考虑的主要因素，总有一家是满意的，在炎热夏季把运动健身坚持下去。
8 x7 j! |( c' T( G9 c+ d　　五洲强仔温泉游泳馆  价格平民化
　　属于室内游泳馆，一个20米×50米标准泳池，还有儿童池和婴儿池，大池温度在30度左右，儿童池稍热，婴儿池温度最高。有模拟下雨的装置，可以体会到雨中畅游的快乐。
　　价格：次卡：460元/30次，660元/60次，1000元/100次，不限单人使用，但每天最多只能去5个人。
* D6 t6 W, P" \# O6 J! M1 b- T　　开设成人游泳班，360元/12天
# w, x3 f7 |( J2 I- O6 \/ c/ z  Z/ H# O4 ^　　泳者感受：通风换气系统不是太好，夏天去会感到气闷，湿热。水质一般，能闻到明显氯气味，而且人比较多，浅水区基本游不动。
　　电话：0371-63727090
. s8 W5 |! ~7 M: d( \9 E2 s' [　　地址：东风路与天明路交叉口向南

中州皇冠假日酒店

* \) n7 z* B& @! {  a1 d+ |　　中州皇冠假日酒店游泳馆
; ?2 c: ^7 w. k　　尊贵豪华的游泳体验
' n  p9 P+ p4 j  N- @$ c. B9 l　　池内的水四季恒温，泳池周围有乒乓球台、健身器械、水流按摩池等，都可以免费使用。
　　价格：季卡类，4400元/单人；家庭季卡，6000元/一家三口；年卡类8800元/单人；13800元/一家三口。
1 O7 e# Y; y) [3 v: k　　电话：65858738
9 [7 g  z& Q( g/ R　　地址：金水路与经三路交叉口
　　泳者感受：兴亚建国饭店的游泳馆，虽然使用的是地下温泉水，但泳池形状是不规则的椭圆形，不容易掌握运动量，所以相比较还是这里舒服。况且，家庭卡性价比更高。
1 O+ Z1 ~9 {3 H3 W/ M$ I' p　　河南省军区游泳馆(财鑫大酒店)
$ y8 a# a& T3 f5 w& w1 C* U7 P1 y+ h( P　　新颖半封闭式
9 T; ~# N9 f: B　　自然气候游泳馆，严格来说应该属于室外泳池，有棚，三面封闭，一面未封闭。25米×50米标准池，浅水区水深1.3米，深水区比正常游泳池深，注意安全。内有水吧，可以消费饮料和小食品。
9 W2 @4 V4 q! Z6 ~" U2 M- r　　价格：次卡：480元/30次，960元/80次，不限人。月卡：270元、限1人使用。年卡：1200元、限1人使用。
　　开设成人游泳班，460元/12节课
: t% Z8 C2 d& {# S/ [　　电话：63908030
' T9 @* J3 s8 J　　地址：郑州市经七路与纬五路交叉口向南(财鑫大酒店院内)
+ _/ y. V, r8 j7 H8 J7 Z　　泳者感受：没有室外游泳馆的阳光曝晒，也没有室内游泳馆的闷气，不只是夏季消暑的好去处，还是很多冬泳爱好者最爱的地方。水质清澈，每天都会循环换水。
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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:06 编辑 ]

文彪

维体绿城百合店室外泳池

0 b* ?5 j4 B+ u) m　　维体健身俱乐部郑东新区绿城百合店游泳馆
: Y; A: c# Y5 Q; t+ `5 u　　找到海外度假的感觉
1 o- A) X3 ~: {# y' l, H1 _　　配备有室内外双泳池，冬天中央空调和地暖全天候开放，所以一年四季都可以游泳。室外泳池环境非常美，碧波荡漾，绿树和花草包围。还有木桥和木质的太阳休闲桌椅，非常的舒适、惬意。
  {- C5 Y" y0 n! @7 o　　泳者感受：因为采用会员制管理，所以人非常的少，感觉舒服。室外泳池，风景很好，犹如到了海外度假的感觉。
　　电话：6950—5020/5021
3 i: ]; w2 P7 B4 ]　　地址：郑东新区农业东路与地德街商业中心(西湖春天酒店西侧)
　　未来康年大酒店游泳馆
　　暑期成人游泳班恭候您
4 q3 g  X8 `5 z0 R% X7 [, k　　泳池位于酒店四楼，环境幽雅，池长20米，宽15米，浅水区水深1.4米，深水区2.2米， 四季恒温28度。采用24小时循环水质净化系统，确保水质达标。泳池更衣室有24小时热水淋浴。
　　价格：800元/20次，可带人，限期3个月。单人月卡，800元，只限一人使用。有暑期成人游泳班，500元/10个课时。
, E/ E4 b: a8 ]. {; f6 N　　电话：65612288
' s3 M/ X9 ~" m" v9 ^0 [0 E　　地址：郑州市未来大道69号  
+ p9 n8 J& m$ Y  p) D" |3 f　　泳者感受：设施先进，服务五星级标准，有很多外国人在这里游泳。
　　郑州开来大酒店游泳馆
2 U$ A! [3 h3 \　　丰富水上课程  给你更多期待
　　目前重新装修完毕，已成为综合性的健身会所。不久的将来会开设更丰富的水上课程。目前开设有成人游泳班，350元/12课时。也可以选择游泳私教服务，因为教练水平不同，所以价位在1200元—2000元之间。
* g9 T9 J9 Y) R4 J  Q　　价格：办理健身卡就可以随时到这里游泳。健身年卡，4000元—6000元。
0 D, e8 i  _/ b4 u　　电话：0371-66767833
6 z2 y" p, M; J) U6 G  w1 l$ D　　地址：丰产路与东明路交叉口
　　泳者感受：新装修后的感觉非常爽，环境时尚了许多，并增加了其它健身项目，可以全面健身喽。
　　裕达国贸(御泉)游泳馆
　　地下二层的隐蔽
　　温泉泳池 水深1.55米~1.9米，在地下二层，比较隐蔽，并有健身房。三个温泉池如三泉相叠、莲花绽放，躺在其中让全身的毛孔被水汽滋润着，体会痛快淋漓的酣畅。进入健身房必须穿运动鞋，否则免进。
　　价格：一票通119元/位(含游泳、桑拿、健身、自助餐)。1799/30次，有效期6个月，不含餐。2299/30次，有效期6个月，包含自助餐。
% b% ?2 L6 Q9 u8 f5 A　　泳者感受：很超值，郑重推荐，建议下午5点左右去比较合适。游一个小时，6点吃顿自助餐，然后洗个桑拿，再健身走人。
　　电话：66762061
　　地址：中原路220号
& a% J" s- E5 T2 n　　漓江温泉游泳休闲中心
　　口碑不错的花园式泳馆
" @8 e3 g7 Q  L4 C, j& p, F　　拥有宽敞的空间，和超大宽度透明拱顶，阳光明媚，碧波荡漾的花园式室内水上游泳馆，清澈微蓝的水源来自地下温泉，水温29度左右。除了两个标准池，还有儿童泳池。所有场地每4小时喷一次消毒液，而池子里的水24小时不停循环消毒。泳馆内设高、低、直、曲嬉水滑道和蘑菇嬉水池等游乐设施。
　　价格：次卡：500元/15次，900元/30次，1760元/60次，不限人；月卡：468元/男宾，400元/女宾，限单人使用。年卡(家庭卡，父母加一个孩子)：2200元。
　　泳者感受：经济条件宽裕的话，选择漓江游泳是最佳去处。
9 A6 Y3 }$ b6 G' u　　电话：0371-68690000
　　地址：航海中路137号
　　火车头体育馆游泳馆
　　市民气息浓郁
　　室内泳池，水质优良，25米×50米标准池，没有设置成人游泳班。
6 @" @& h6 f& C, O$ ?　　价格：铁路职工，600元/30次；非铁路职工，700元/30次。
　　电话：68320699
* m* c: l* B8 j! a　　地址：郑州市二七区庆丰街与保全街交叉口向南(火车头体育馆斜对面)
　　泳者感受：人不是很多。因为是文化社区，年龄层以中老年人居多。附近有夜市和很多小饭店，游完泳可以就近吃饭以迅速补充能量。

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0 [5 P% x& M$ N4 S; W1 W1 B[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:05 编辑 ]

文彪

　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：
　　饭后、饮酒不宜游泳。
" p5 p/ o2 i1 C& o! X　　有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
. w% k/ o3 A  _# N# D1 Z　　雷雨的天候不宜游泳。
- W: W, J( @$ \& h　　水温太低、太凉不宜游泳。
　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
+ J4 J( a( o& }1 n& h; V2 p7 n　　不要随兴下水，特别是野外。
2 V6 A$ U) X- _3 r: F) F, j6 X, L　　风浪太大、照明不佳不要游泳。
7 n4 j! x) m' X7 Z7 Q/ y" R　　不明水域不要游泳、跳水。
　　水浅、人多不可跳水。
　　要在有救生员及合格场所游泳。
/ B/ {; a# o, a9 O　　下水前先做暖身运动。
2 R# G+ B" n( a- H. E　　下水的装备要带全，一定要带泳镜。
　　水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
　　平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
　　露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。
  F6 E! G! H0 e5 s' l1 u6 _　　海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。