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转贴-----夏季来场亲水运动吧 郑州游泳馆全攻略

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发表于 2009-7-12 16:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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夏季来场亲水运动吧

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5 F- u5 e  n* |, C7 S9 J, R: s  文=本报记者 卢亚敏 图=本报记者 和来贵3 G+ v4 ~! U; F! o1 r; n7 a
  燥热的天气,温度总是接近40度,炙热的阳光照着整个城市,人也变得懒洋洋的,只想待在有空调的房子里,没有去运动健身的欲望和兴致。加上在闷热的夏天运动健身,出汗要快且多,运动后,有极度的疲惫和乏力感,所以导致人们更不想去运动健身了。5 K& ]  l* u5 _
  不过,生命的意义在于运动。即使是在炎热的夏天,我们还是要坚持运动健身的。但是,我们要做一名聪明的运动者,在酷热的季节,选择游泳、水上搏击等一系列水上运动。
1 o$ E9 ^+ }' R% ]  一汪碧水,首先就让我们有了凉爽感。在清凉的水中运动,也不会让人有燥热感、烦闷感,不知不觉中就锻炼了不短时间,收到了健身效果。
* Z  }7 N+ A+ t; R# V: s% H! _  郑州的游泳场馆还真不少,位置、价格、环境是选择时考虑的主要因素,总有一家是满意的,在炎热夏季把运动健身坚持下去。
) r& U& g5 p1 K: P  五洲强仔温泉游泳馆  价格平民化5 y( I" P( [9 ?% U3 `4 f5 }1 y
  属于室内游泳馆,一个20米×50米标准泳池,还有儿童池和婴儿池,大池温度在30度左右,儿童池稍热,婴儿池温度最高。有模拟下雨的装置,可以体会到雨中畅游的快乐。
: R( ^; D7 v0 R0 P: l) e  价格:次卡:460元/30次,660元/60次,1000元/100次,不限单人使用,但每天最多只能去5个人。
7 Z6 M) }  X1 R9 l$ s  开设成人游泳班,360元/12天
% _# G4 d3 J7 C9 x+ l  泳者感受:通风换气系统不是太好,夏天去会感到气闷,湿热。水质一般,能闻到明显氯气味,而且人比较多,浅水区基本游不动。
2 i1 J# x, H, k7 q, x  电话:0371-637270904 r% F, w* W2 c7 K- s. e
  地址:东风路与天明路交叉口向南
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中州皇冠假日酒店
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  中州皇冠假日酒店游泳馆
3 u0 d# E- `8 _( t  尊贵豪华的游泳体验3 I% k6 k& h. w2 M- U
  池内的水四季恒温,泳池周围有乒乓球台、健身器械、水流按摩池等,都可以免费使用。
" }5 b9 M3 P6 C  d. s( p  价格:季卡类,4400元/单人;家庭季卡,6000元/一家三口;年卡类8800元/单人;13800元/一家三口。
! b$ n4 {6 A  U6 t$ P  电话:65858738' U: k! Q+ m& k0 m/ e9 ~' L
  地址:金水路与经三路交叉口0 H, I* u5 C$ `3 q% ]
  泳者感受:兴亚建国饭店的游泳馆,虽然使用的是地下温泉水,但泳池形状是不规则的椭圆形,不容易掌握运动量,所以相比较还是这里舒服。况且,家庭卡性价比更高。
- B2 O- X+ _' t+ V) E! L; \, ?! V) q  河南省军区游泳馆(财鑫大酒店)8 \0 Y, ~; J5 D. i8 ~1 G/ B7 D
  新颖半封闭式# `  j6 L: Q' w) q2 }) u
  自然气候游泳馆,严格来说应该属于室外泳池,有棚,三面封闭,一面未封闭。25米×50米标准池,浅水区水深1.3米,深水区比正常游泳池深,注意安全。内有水吧,可以消费饮料和小食品。* y" \# a9 ^" V% A% \
  价格:次卡:480元/30次,960元/80次,不限人。月卡:270元、限1人使用。年卡:1200元、限1人使用。4 q! v/ u" e9 N3 t
  开设成人游泳班,460元/12节课
1 G$ x: H$ J0 Q; q- z0 ]  电话:63908030' q, t' i3 c* y  E7 }# g! Q1 J+ s
  地址:郑州市经七路与纬五路交叉口向南(财鑫大酒店院内)
" p$ l  k/ ?, o" K  泳者感受:没有室外游泳馆的阳光曝晒,也没有室内游泳馆的闷气,不只是夏季消暑的好去处,还是很多冬泳爱好者最爱的地方。水质清澈,每天都会循环换水。, z, t2 L# o1 O2 D
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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:06 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:00 | 只看该作者
维体绿城百合店室外泳池

% P8 O& G$ C. Z9 O* L/ \  维体健身俱乐部郑东新区绿城百合店游泳馆
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  找到海外度假的感觉
& m- l, U# u4 R7 ]  配备有室内外双泳池,冬天中央空调和地暖全天候开放,所以一年四季都可以游泳。室外泳池环境非常美,碧波荡漾,绿树和花草包围。还有木桥和木质的太阳休闲桌椅,非常的舒适、惬意。
8 C8 E( \4 P9 z! `8 ]8 e8 o' @  泳者感受:因为采用会员制管理,所以人非常的少,感觉舒服。室外泳池,风景很好,犹如到了海外度假的感觉。
9 J! A. @7 A$ D- I" Y  v* a& \( F  电话:6950—5020/50219 k7 r( R/ T( X' y
  地址:郑东新区农业东路与地德街商业中心(西湖春天酒店西侧) 5 }. S, ]1 C5 x7 w. v
  未来康年大酒店游泳馆0 J8 R9 s1 _( {
  暑期成人游泳班恭候您
" n5 p* j2 W4 b  泳池位于酒店四楼,环境幽雅,池长20米,宽15米,浅水区水深1.4米,深水区2.2米, 四季恒温28度。采用24小时循环水质净化系统,确保水质达标。泳池更衣室有24小时热水淋浴。3 [9 `; U! P5 n- }' n
  价格:800元/20次,可带人,限期3个月。单人月卡,800元,只限一人使用。有暑期成人游泳班,500元/10个课时。
: i  ~& }1 b2 O. e" L% H) Z0 t  电话:65612288
* i/ @8 h1 ?/ A  地址:郑州市未来大道69号  9 v, h9 }6 D9 N# u$ G8 \
  泳者感受:设施先进,服务五星级标准,有很多外国人在这里游泳。
7 L$ Y$ U$ f$ A  d& U  郑州开来大酒店游泳馆
* ~8 [! C0 T+ {0 t  丰富水上课程  给你更多期待( u3 E) E- Z8 n
  目前重新装修完毕,已成为综合性的健身会所。不久的将来会开设更丰富的水上课程。目前开设有成人游泳班,350元/12课时。也可以选择游泳私教服务,因为教练水平不同,所以价位在1200元—2000元之间。+ m1 E+ c8 w' Z1 E
  价格:办理健身卡就可以随时到这里游泳。健身年卡,4000元—6000元。
' D# w' ~& F4 f. z# ^* X3 I  电话:0371-66767833
" L3 t1 k; o5 _% f1 y  地址:丰产路与东明路交叉口
' k7 E9 w; d' V9 Y2 \  泳者感受:新装修后的感觉非常爽,环境时尚了许多,并增加了其它健身项目,可以全面健身喽。9 p+ ]( v. N  \0 m! D
  裕达国贸(御泉)游泳馆! c4 T4 t+ j, r: E
  地下二层的隐蔽$ \, c: b: N! j; O- q
  温泉泳池 水深1.55米~1.9米,在地下二层,比较隐蔽,并有健身房。三个温泉池如三泉相叠、莲花绽放,躺在其中让全身的毛孔被水汽滋润着,体会痛快淋漓的酣畅。进入健身房必须穿运动鞋,否则免进。  q' L* E* N% X0 G
  价格:一票通119元/位(含游泳、桑拿、健身、自助餐)。1799/30次,有效期6个月,不含餐。2299/30次,有效期6个月,包含自助餐。; \+ H5 s5 T% I3 b5 t1 l+ |% Y
  泳者感受:很超值,郑重推荐,建议下午5点左右去比较合适。游一个小时,6点吃顿自助餐,然后洗个桑拿,再健身走人。' X& P0 K3 P& P$ c. ]6 _
  电话:66762061, D/ ~1 R4 S  t
  地址:中原路220号' _' q0 t! F4 }" @8 P9 k
  漓江温泉游泳休闲中心
! d  m9 u& B8 N  口碑不错的花园式泳馆
& ]; }. u- b# [; \" M9 g& s  拥有宽敞的空间,和超大宽度透明拱顶,阳光明媚,碧波荡漾的花园式室内水上游泳馆,清澈微蓝的水源来自地下温泉,水温29度左右。除了两个标准池,还有儿童泳池。所有场地每4小时喷一次消毒液,而池子里的水24小时不停循环消毒。泳馆内设高、低、直、曲嬉水滑道和蘑菇嬉水池等游乐设施。* z2 h7 d$ @' _% G6 p
  价格:次卡:500元/15次,900元/30次,1760元/60次,不限人;月卡:468元/男宾,400元/女宾,限单人使用。年卡(家庭卡,父母加一个孩子):2200元。* q6 d  A1 x4 P- U' @" O: _( k5 y
  泳者感受:经济条件宽裕的话,选择漓江游泳是最佳去处。4 \) o4 d* e# g& `8 w* f
  电话:0371-68690000 ' G' v% O. z/ A8 L) i
  地址:航海中路137号
6 Y& X  U. k# @5 K% R8 E8 e' d  火车头体育馆游泳馆  b( D  f) ?* Q' H2 {
  市民气息浓郁
+ V; ~0 e4 ]( U3 j  室内泳池,水质优良,25米×50米标准池,没有设置成人游泳班。, @' Z& P4 H5 l( m
  价格:铁路职工,600元/30次;非铁路职工,700元/30次。
% L% P$ e" X9 C+ g; C  电话:68320699% J1 N9 P) A+ X: O3 l
  地址:郑州市二七区庆丰街与保全街交叉口向南(火车头体育馆斜对面)
' [) B& G8 y1 ]% _7 v  泳者感受:人不是很多。因为是文化社区,年龄层以中老年人居多。附近有夜市和很多小饭店,游完泳可以就近吃饭以迅速补充能量。8 r% V$ V% A- F1 _

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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:05 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:01 | 只看该作者
 炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。   夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍: ' C1 R1 J! {2 w& E  f- G) W
  饭后、饮酒不宜游泳。
: t# h; [  k0 y, _  有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 5 {  k/ L0 i$ ?+ `6 m% B5 @* R
  感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
0 X7 N$ J- Y& H% E8 r" x! S/ Y  雷雨的天候不宜游泳。 & Q4 d7 W& ~" W: k2 _- J* b
  水温太低、太凉不宜游泳。
0 P4 q* w4 Y. y! E: A  游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
) R* i0 X5 d) b4 F9 Q6 C1 D8 |  不要随兴下水,特别是野外。 3 i9 c+ M7 i6 }
  风浪太大、照明不佳不要游泳。
) t- b5 L6 `, }& u: K  不明水域不要游泳、跳水。 - Z* l5 j4 H; ]2 v
  水浅、人多不可跳水。
) P' n, n  ?( y" r# |: u) }/ R  要在有救生员及合格场所游泳。
& d# Q3 U/ X5 `9 w" V6 G: }  下水前先做暖身运动。 . O2 y7 F6 T" Q6 Z8 l, m  Z/ W6 R, N
  下水的装备要带全,一定要带泳镜。
0 D! [2 M" n7 A% d  水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。 6 f& E( v0 T4 [
  平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
! @( Y' J; ^: ^0 M' J5 K- L  露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水。
* o3 T3 Q8 Q% Y; Z  海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
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