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转贴-----夏季来场亲水运动吧 郑州游泳馆全攻略

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发表于 2009-7-12 16:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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夏季来场亲水运动吧

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  文=本报记者 卢亚敏 图=本报记者 和来贵
- x; }3 g3 V! Y3 s# r  燥热的天气,温度总是接近40度,炙热的阳光照着整个城市,人也变得懒洋洋的,只想待在有空调的房子里,没有去运动健身的欲望和兴致。加上在闷热的夏天运动健身,出汗要快且多,运动后,有极度的疲惫和乏力感,所以导致人们更不想去运动健身了。
! G1 `0 |5 Q5 z  不过,生命的意义在于运动。即使是在炎热的夏天,我们还是要坚持运动健身的。但是,我们要做一名聪明的运动者,在酷热的季节,选择游泳、水上搏击等一系列水上运动。$ T3 U( `2 u9 M$ @. J
  一汪碧水,首先就让我们有了凉爽感。在清凉的水中运动,也不会让人有燥热感、烦闷感,不知不觉中就锻炼了不短时间,收到了健身效果。' F2 P) G- i( |' O" K' n
  郑州的游泳场馆还真不少,位置、价格、环境是选择时考虑的主要因素,总有一家是满意的,在炎热夏季把运动健身坚持下去。
% ?/ W  `5 b9 Z4 A: m1 d  五洲强仔温泉游泳馆  价格平民化7 K1 P1 {1 R6 ^) I+ x: p; W- @# }! S. x
  属于室内游泳馆,一个20米×50米标准泳池,还有儿童池和婴儿池,大池温度在30度左右,儿童池稍热,婴儿池温度最高。有模拟下雨的装置,可以体会到雨中畅游的快乐。
6 U/ A8 z. s7 b) x- x1 w  价格:次卡:460元/30次,660元/60次,1000元/100次,不限单人使用,但每天最多只能去5个人。8 n; x& b5 u2 v) S2 Z' V* Q- f3 ~
  开设成人游泳班,360元/12天
4 D& b/ r- U  i, ]6 J0 h/ W& L& j  泳者感受:通风换气系统不是太好,夏天去会感到气闷,湿热。水质一般,能闻到明显氯气味,而且人比较多,浅水区基本游不动。# F" @' h3 U7 g. C* {9 S
  电话:0371-637270903 B3 U6 X: Z" d. n/ z6 C3 B4 }
  地址:东风路与天明路交叉口向南1 ~7 V, s7 \) @% v

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中州皇冠假日酒店
! B, q+ D, e! J; S
  中州皇冠假日酒店游泳馆
$ |) n. b5 k* i0 J7 e% D5 |1 v  尊贵豪华的游泳体验! [' F$ b' r  V
  池内的水四季恒温,泳池周围有乒乓球台、健身器械、水流按摩池等,都可以免费使用。
3 M+ i* ^% k* ]4 v) x  价格:季卡类,4400元/单人;家庭季卡,6000元/一家三口;年卡类8800元/单人;13800元/一家三口。5 T0 A7 Z# H* N1 z
  电话:65858738
" h% u" e3 c7 O2 @- C  地址:金水路与经三路交叉口2 L6 q0 [( t! N, O" `
  泳者感受:兴亚建国饭店的游泳馆,虽然使用的是地下温泉水,但泳池形状是不规则的椭圆形,不容易掌握运动量,所以相比较还是这里舒服。况且,家庭卡性价比更高。" O/ C( T6 e# L  a) W
  河南省军区游泳馆(财鑫大酒店)! Y/ A) W& s4 u
  新颖半封闭式
9 X1 C0 X, R- t+ w/ p, J: {  自然气候游泳馆,严格来说应该属于室外泳池,有棚,三面封闭,一面未封闭。25米×50米标准池,浅水区水深1.3米,深水区比正常游泳池深,注意安全。内有水吧,可以消费饮料和小食品。
, h$ a  D! y( ^) u& J5 F/ Z6 I+ z  价格:次卡:480元/30次,960元/80次,不限人。月卡:270元、限1人使用。年卡:1200元、限1人使用。
2 Q% Q" C3 p: i, r3 j  @  开设成人游泳班,460元/12节课7 x7 s, Q  R5 W' H4 N
  电话:63908030- p0 b( C# n, P8 ^+ O8 [
  地址:郑州市经七路与纬五路交叉口向南(财鑫大酒店院内)  j& y8 i2 n$ F7 v" x+ @  R4 |7 @
  泳者感受:没有室外游泳馆的阳光曝晒,也没有室内游泳馆的闷气,不只是夏季消暑的好去处,还是很多冬泳爱好者最爱的地方。水质清澈,每天都会循环换水。
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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:06 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:00 | 只看该作者
维体绿城百合店室外泳池
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  维体健身俱乐部郑东新区绿城百合店游泳馆
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  找到海外度假的感觉
9 z1 c; b' ^0 K: V  n- k* @, Y% J  配备有室内外双泳池,冬天中央空调和地暖全天候开放,所以一年四季都可以游泳。室外泳池环境非常美,碧波荡漾,绿树和花草包围。还有木桥和木质的太阳休闲桌椅,非常的舒适、惬意。+ i  n1 k4 Y9 G( P- N4 `
  泳者感受:因为采用会员制管理,所以人非常的少,感觉舒服。室外泳池,风景很好,犹如到了海外度假的感觉。
+ C+ r; O+ b1 S  电话:6950—5020/5021
/ x8 K8 j, o1 O8 j  地址:郑东新区农业东路与地德街商业中心(西湖春天酒店西侧)
1 J( D8 I$ n" k% d5 r9 U; G* K/ j  未来康年大酒店游泳馆
( h& P. V) t2 s# M  暑期成人游泳班恭候您
2 b" N3 ]1 `; U$ @" O  泳池位于酒店四楼,环境幽雅,池长20米,宽15米,浅水区水深1.4米,深水区2.2米, 四季恒温28度。采用24小时循环水质净化系统,确保水质达标。泳池更衣室有24小时热水淋浴。( E" ^. [3 x/ U0 W0 G& m* s0 q& ?! R% T
  价格:800元/20次,可带人,限期3个月。单人月卡,800元,只限一人使用。有暑期成人游泳班,500元/10个课时。
0 f' i$ Y; w. Y) ^' f4 i* _/ Y- N0 _  电话:65612288
; {$ ?& E: K6 R  地址:郑州市未来大道69号  0 B5 z( s; G2 P0 c- `  f
  泳者感受:设施先进,服务五星级标准,有很多外国人在这里游泳。  c' Y: |8 ~6 L- G
  郑州开来大酒店游泳馆% \9 `& n) H5 f
  丰富水上课程  给你更多期待2 V. y4 ]* O7 ]3 `$ Z" I7 q
  目前重新装修完毕,已成为综合性的健身会所。不久的将来会开设更丰富的水上课程。目前开设有成人游泳班,350元/12课时。也可以选择游泳私教服务,因为教练水平不同,所以价位在1200元—2000元之间。
6 B, V" V4 g, ^) g" }* e# I& s  价格:办理健身卡就可以随时到这里游泳。健身年卡,4000元—6000元。4 K% g/ Z3 _; {* b
  电话:0371-66767833* E  ~+ z6 m3 \( N+ r
  地址:丰产路与东明路交叉口1 R2 b# B' n% J( K& m; i- V2 ?
  泳者感受:新装修后的感觉非常爽,环境时尚了许多,并增加了其它健身项目,可以全面健身喽。2 Z. {* b2 p' S
  裕达国贸(御泉)游泳馆: V4 i; o' {; ~" c9 s
  地下二层的隐蔽
. ~3 o+ v: X$ N/ }5 |% j1 Y7 ?  温泉泳池 水深1.55米~1.9米,在地下二层,比较隐蔽,并有健身房。三个温泉池如三泉相叠、莲花绽放,躺在其中让全身的毛孔被水汽滋润着,体会痛快淋漓的酣畅。进入健身房必须穿运动鞋,否则免进。  d1 p% q1 `8 O" T4 g& _
  价格:一票通119元/位(含游泳、桑拿、健身、自助餐)。1799/30次,有效期6个月,不含餐。2299/30次,有效期6个月,包含自助餐。+ L. Z& ?! N0 D. g7 m) d: l
  泳者感受:很超值,郑重推荐,建议下午5点左右去比较合适。游一个小时,6点吃顿自助餐,然后洗个桑拿,再健身走人。; h3 r2 V+ T7 y+ V
  电话:66762061, f3 e, U# s# ]5 ~. z  z
  地址:中原路220号/ q" H( {& x& V3 C7 d
  漓江温泉游泳休闲中心, H0 {: g$ u4 j  p
  口碑不错的花园式泳馆  D' X1 m6 Y8 u
  拥有宽敞的空间,和超大宽度透明拱顶,阳光明媚,碧波荡漾的花园式室内水上游泳馆,清澈微蓝的水源来自地下温泉,水温29度左右。除了两个标准池,还有儿童泳池。所有场地每4小时喷一次消毒液,而池子里的水24小时不停循环消毒。泳馆内设高、低、直、曲嬉水滑道和蘑菇嬉水池等游乐设施。7 ?  u0 t( {4 P' o% @) a
  价格:次卡:500元/15次,900元/30次,1760元/60次,不限人;月卡:468元/男宾,400元/女宾,限单人使用。年卡(家庭卡,父母加一个孩子):2200元。0 C$ ]; D3 H; Y/ J0 Q
  泳者感受:经济条件宽裕的话,选择漓江游泳是最佳去处。/ B/ R0 t( c' L. A5 S5 B2 u  x
  电话:0371-68690000 " ^" }5 X5 N2 z- W8 d
  地址:航海中路137号+ w1 s2 e3 r! {9 P2 |; _
  火车头体育馆游泳馆5 m  k& h# B0 ]( }4 Q& m* t6 X2 o3 T
  市民气息浓郁+ w" Q. H/ D$ B/ P
  室内泳池,水质优良,25米×50米标准池,没有设置成人游泳班。) u: r, J2 x1 g
  价格:铁路职工,600元/30次;非铁路职工,700元/30次。
# Y/ |: m1 S& T4 \3 d7 D  电话:683206994 Z" B* _+ J6 R2 A) Y) `* G3 R7 N
  地址:郑州市二七区庆丰街与保全街交叉口向南(火车头体育馆斜对面)/ v. X. Q+ X$ ^3 e
  泳者感受:人不是很多。因为是文化社区,年龄层以中老年人居多。附近有夜市和很多小饭店,游完泳可以就近吃饭以迅速补充能量。
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[ 本帖最后由 文彪 于 2009-7-12 17:05 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-7-12 17:01 | 只看该作者
 炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。   夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍:
" H% z% x: q' x$ `, Y, R7 B  饭后、饮酒不宜游泳。 . ]$ Q( g& n* p4 _  L0 H
  有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
8 f% K4 Q0 Q3 k) A9 u% n  感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
" g8 Y0 O" H5 O, Z  雷雨的天候不宜游泳。
8 S5 k. C0 u* v; {* ~  水温太低、太凉不宜游泳。
1 \9 {/ Q. I1 Z$ N  游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 ; k9 Z4 ~" A3 S/ W' ~
  不要随兴下水,特别是野外。 & T) V5 k( `! I# U: Y
  风浪太大、照明不佳不要游泳。
- y. @7 c2 l: m- M  不明水域不要游泳、跳水。 ! I0 e) X5 {. L, |* p+ N
  水浅、人多不可跳水。
5 l  ?! E3 C% ]7 s+ T/ C  要在有救生员及合格场所游泳。 $ M9 o0 \# `# _7 p+ E9 B- y: N
  下水前先做暖身运动。 0 C* v! U  e& _* d. O
  下水的装备要带全,一定要带泳镜。 ' d0 Q* f9 N  p& b
  水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。
# m/ H, x# b+ U) ]; {1 H! w& ^' {  平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。 & n9 s& G! `3 G; u4 m8 U
  露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水。 # Z, p! X) a. H  y% z2 U
  海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
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