数九寒天话冬泳

冬云

                                                                       数九寒天话冬泳

       数九严寒，天寒地冻。由于不适应气候的变化，有些动物冬眠了。有些动物南迁了；人们躲在暧屋中迟迟不露头脸，但是，就是有些人敲开了江水，脱光了衣服，冬泳加冷水浴，进行体育健身锻炼，竟把观众看得直冒热气。
         冬泳又被称为“血管体操”，言下之意，他们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后。全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水刺激，皮肤血管急剧收到缩，大量血液被吸人内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样具有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以称呼谓“血管体操”。冬泳有利于防治心疾病，故所以动脉硬化，高血压之类的病症冬泳者少见。这是特点一。
         冷水的刺激，外周血管的关闭，更加地保证了重要脏器的血供，象心、脑、肝、脾部血供增加，使更多的氧气被及时输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。故所以坚持冬泳的行列里知识分子居多，脑力劳动者居多。这是特点二。
        人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻及转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此冬泳，冬泳的人肺功能较强。这是特点三。
        冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃疡的蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，拉得出。这是特点四。
         另外，冷水对皮肤、关节、肌肉也有好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力舒缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，因此，坚持冬泳的人，皮肤红润，有光泽，并富有弹性。身体健康，富有活力。这是特点五。

天地一沙鸥

坚持冬泳,受益颇多.

三尺雨

坚持冬泳,受益颇多.只是对皮肤有影响,应该注意保护.